جلوگیری از اتلاف وقت : چطور مانع هدر رفتن زمان شویم؟

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
  • آموزش‌های تخصصی من در حوزه کسب و کار
    پیج اینستاگرام مدرسه کسب و کار پله.
    🔻 / pellebs 🔺
    پیشنهاد می کنم فالو کنید
    کانال یوتیوب مدرسه کسب و کار پله
    🔻 / @pellebusinessschool🔺
    پیشنهاد می کنم سابسکرایب کنید
    چطور مانع هدر رفتن زمان شویم؟
    **********************************
    مدیریت زمان از جمله مهمترین مهارتها در مسیر رشد هر انسان به شمار می آید. زمان ما محدود است و اگر بخواهیم به نتابج خوبی در همین زمان محدود برسیم، چاره ای جز این نداریم که مدیریت هوشمندانه ای نسبت به زمان داشته باشیم
    اولین گام مدیریت زمان، جلوگیری از هدر رفتن وقت و اتلاف زمان می باشد. ما وقتمان را به راحتی هدر می دهیم، بدون اینکه خیلی حواسمان به این حقیقت تلخ باشد و زمان ما چکه می کند و می رود، درست مانند آبی که از یک سطل خالی می شود
    باید دست به کار شویم و زمان را نجات دهیم. برای رسیدن به این هدف هم باید بتوانیم جلو اتلاف وقت را بگیریم. جلوگیری از اتلاف وقت یک هنر و یک مهارت ارزشمند است. به شرطی که بلد باشید و از این مهارت به درستی استفاده کنی
    در این ویدیو با توصیه هایی روبرو خواهید شد که اگر آنها را به درستی اجرا کنید، به میزان قابل ملاحظه ای از اتلاف وقت شما کاسته خواهد شد
    **********************************
    حتماً تا آخر ویدیو را ببینید و بنویسید شما چطور زمانتان را مدیریت می کنید و مانع هدر رفتن آن می شوید؟
    **********************************
    کانال یوتیوب: @yekpellebalatar
    پیج اینستاگرام: / yekpellebalatar
    کانال تلگرام: t.me/yekpelleb...
    وب سایت: yekpellebalata...
    ***********************************

ความคิดเห็น • 150

  • @arian.a3522
    @arian.a3522 3 ปีที่แล้ว +13

    اقای نامدار لطفا بهترین کتاب هایی که تاحالا خوندید رو با ما به اشتراک بزارید😅🙏

    • @fatemeh_si2844
      @fatemeh_si2844 3 ปีที่แล้ว +3

      و بله دیدن ویدیو های شما با ارزشه! و وقت تلف کردن نیست واسه من
      و همچنین درباره مهارت اولویت بندی خیلی خوبه که ویدئو بزارید
      خیلی ممنون

  • @mjja1979
    @mjja1979 2 ปีที่แล้ว +2

    1- بدانید با وقتتان چه می کنید
    2- تعریف درستی از استراحت داشته باشید
    3- برای زمان بین کارها، کار تعریف بکنید
    4- لیستی از آدم های وقت تلف کن داشته باشید
    هنر اولویت بندی را یاد بگیرید

  • @miladfakouri5682
    @miladfakouri5682 3 ปีที่แล้ว +4

    درود به شما استاد نامدار.
    با کمال میل منتظر ویدیوی هنر اولویت بندی هستیم.

  • @user-lr5qb2id5f
    @user-lr5qb2id5f 2 หลายเดือนก่อน

    سلام و درود 🌻
    ممنون استاد انشالله همیشه سلامت و پرانرژی باشید.

  • @khaterehkhakinezhad1117
    @khaterehkhakinezhad1117 ปีที่แล้ว

    اقاي نامدار ديدن ويديوهاي شما رو جزو ليست برنامه ريزيم گذاشتم. عاليد👏🏻❤️

  • @sayedmarouf4656
    @sayedmarouf4656 2 ปีที่แล้ว

    خیلی عالی بود
    ممنون از شما
    سید از افغانستان

  • @RQquiz
    @RQquiz 3 ปีที่แล้ว +2

    بله اگه میشه در مورد اولویت بندی هم یک ویدئو بسازید ، سپاس

  • @amirrashedi573
    @amirrashedi573 2 ปีที่แล้ว

    ممنون اقای نامدار پر انرژی ادامه بدین

  • @shaghayeghh1998
    @shaghayeghh1998 3 ปีที่แล้ว

    مثل همیشه بسیار مفید و عالی بود، ممنونم.

  • @azadehpiray1092
    @azadehpiray1092 3 ปีที่แล้ว

    ممنونم از ویدئوهای کاربردی و خوب تون⚘

  • @user-ix9pf8vc6j
    @user-ix9pf8vc6j 2 ปีที่แล้ว

    بسیارررر مفیدددد 🙌🏼

  • @user-po1376
    @user-po1376 2 ปีที่แล้ว

    مثل همیشه عالی ... ممنون

  • @user-je3wh1so4u
    @user-je3wh1so4u 2 ปีที่แล้ว

    عالی واقعا ....از ته قلبم میگم ❤

  • @aliasghartahmasebi2530
    @aliasghartahmasebi2530 2 ปีที่แล้ว

    سلام ،خدا قوت ،من دانشجوی پزشکی هستم کلیپ های شما رو میبینم عالی هستن

  • @alireza0536
    @alireza0536 2 ปีที่แล้ว

    مرسی بهترینی ممنونم مثل همیشه عالی بود

  • @Baehtram
    @Baehtram 7 หลายเดือนก่อน +1

    سلام آقای نامدار.ضمن تشکر از ویدئو های بسیار مفید تون ،لطفا یک ویدئو در مورد هنر الویت بندی تهیه کنید .ممنون

    • @yekpellebalatar8553
      @yekpellebalatar8553  7 หลายเดือนก่อน

      از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

  • @arya_club
    @arya_club 2 ปีที่แล้ว

    با سپاس فراوان 👍🧠🌏💪✔🌱

  • @adrinaalavi4728
    @adrinaalavi4728 3 ปีที่แล้ว

    بسیار عالی ممنونم

  • @arian.a3522
    @arian.a3522 3 ปีที่แล้ว +1

    ساعت 1:11
    این ویدیو اقای ایدین نامدار رو تماشا کردم.
    واقعا ارزشش رو داشت و لذت بردم .
    (به عنوان تکلیفی که گفته بودید 😁)

  • @morvarid4140
    @morvarid4140 3 ปีที่แล้ว +1

    ممنون میشم از هنر اولویت بندی یه ویدیو تهیه کنید

  • @victor477
    @victor477 2 ปีที่แล้ว

    عالی بود ممنون از کمکتون♥️

  • @majidbfallah6032
    @majidbfallah6032 2 ปีที่แล้ว

    سلام و درود جناب نامدار
    امیدوارم که حالتون خوب و عالی باشد
    ممنون بابط ویدیوهایی که منتشر میکنید و نکاتی که مطرح میکنید.
    بعضی از ویدیوها رو نگاه کردم و استفاده کردم.
    سپاس فراوان با آرزوی موفقیت بیش از پیش.

  • @masoudbolandtaj1564
    @masoudbolandtaj1564 4 หลายเดือนก่อน

    باسپاس از ویدئوی خوبتون

  • @YazdanN.S
    @YazdanN.S 3 ปีที่แล้ว +1

    بازم هم منوووووونم هر ویدیو بهتر از قبلییی شما فوق العاده هستی 😍❤️

  • @user-mt1yq2ud9f
    @user-mt1yq2ud9f ปีที่แล้ว

    عالی هستی امیدوارم موفق باشی

  • @moein7315
    @moein7315 7 หลายเดือนก่อน

    درود بر تو❤

  • @faezah7777
    @faezah7777 10 หลายเดือนก่อน

    بی شکککک ویدیو ها و اطلاعات شما ارزش وقت گذاشتن دااارن 😍😍😍 خیلی ممنون ازتون.
    متأسفانه من دور و برم آدم وقت تلف کن، دارم 🫤

  • @kingcrazy8080
    @kingcrazy8080 2 ปีที่แล้ว

    ویدئو هاتون ارزش دیدن داره

  • @nargesomidi2050
    @nargesomidi2050 2 ปีที่แล้ว

    عالیی ❤️❤️

  • @YazdanN.S
    @YazdanN.S 3 ปีที่แล้ว

    حتمااااااا بسازید اقای نامدار

  • @user-tc4zb7oj3e
    @user-tc4zb7oj3e 2 ปีที่แล้ว

    ارزششو داره😉🌸

  • @mostafadosti8716
    @mostafadosti8716 3 ปีที่แล้ว

    عالی 👌👏

  • @sohailaabdipor7220
    @sohailaabdipor7220 2 ปีที่แล้ว

    عالی بود

  • @samirajahromi1149
    @samirajahromi1149 3 ปีที่แล้ว

    مهم ترین چالش من در رسیدن به اهدافم اتلاف زمان هست.

  • @user-ow6os4nw8m
    @user-ow6os4nw8m ปีที่แล้ว

    ویدیو هایتان کوتاه اما مفید است این تفاوت فوق العاده است

  • @naghshtarh1167
    @naghshtarh1167 9 หลายเดือนก่อน

    This was so good video for me.Tanks for you.

  • @sinahajipour3311
    @sinahajipour3311 3 ปีที่แล้ว +1

    آقای نامدار عزیز واقعا ازتون ممنونم بخاطر تولید محتوا ها و ویدیو های بسیار ارزشمند تون واقعا همه ویدیو هاتون ارزش هزار بار دیدن رو داره به امید تشکیل خانواده صد هزار سابسکرایبری که هممون با موفقیت هایمان باعث جبران خوبی های بی نهایت شما باشیم

  • @alipiri8289
    @alipiri8289 2 ปีที่แล้ว

    سپاس

  • @neginasadi8880
    @neginasadi8880 ปีที่แล้ว

    عالی

  • @marwabarin8313
    @marwabarin8313 2 ปีที่แล้ว +1

    خیلی عالی بود ممنون که همچین ودیو های خوبی برامون درست میکنین دمتون گرم🧡❤

  • @narimanrezaee3633
    @narimanrezaee3633 3 ปีที่แล้ว

    Perfect

  • @fatemeh_si2844
    @fatemeh_si2844 3 ปีที่แล้ว

    عالی بود این ویدئو جناب نامدار نوشتم تا عمل کنم حتما بهشون
    ممنون ازتون

  • @atiqullahahmadi5341
    @atiqullahahmadi5341 3 ปีที่แล้ว

    This video was so great and prefict

  • @user-sb7nm2zn5t
    @user-sb7nm2zn5t 3 ปีที่แล้ว

    من از همین لحظه، تصمیم گرفتم واقعا چنین چیزیکه شما فرمودید انجام، بدم اما متاسفانه من خیلی وقتم را بخاطر اینکه کمکی برای دیگران کرده باشم از دست دادم ،اما به هیچ نتیجه در آخر نرسیدم ،چون ادمهای این زمانه همیشه بدنبال چیزهای هستند که بیشتر تجملاتی دارند ، اما درحقیقت ریشه بنیادی نداره . واقعا عالی بود لطفا ادامه بدید ،تا یاد بگیریم بگیم نه ،چون نه گفتن در برابر ادمهای که نه ارزش برای خود قائل هستند ونه برای دیگران بهترین گزینه خواهد بود . تشکر دوست عزیز

  • @hajmamad9085
    @hajmamad9085 3 ปีที่แล้ว

    خیلی ممنون آقای نامدار از محتوای عالی که ایجاد کردین!
    ثانیه به ثانیه صحبت های شما ارزشمند هست

  • @amiralicas8097
    @amiralicas8097 3 ปีที่แล้ว

    با سلام و عرض خسته نباشید.
    بسیار عالی و بی نقص بود توضیحات ممنون از آقای نامدار عزیز.

  • @mojtabaafshar8817
    @mojtabaafshar8817 3 ปีที่แล้ว

    درود بر جناب نامدار . عالی 🌹

  • @samiraturkamani2902
    @samiraturkamani2902 4 หลายเดือนก่อน

    ممنون میشم در مورد هنر اولویت بندی محتوا داشته باشید، ممنون بابت همه چیز

  • @amirhoseinmazaheripor343
    @amirhoseinmazaheripor343 3 หลายเดือนก่อน

    great🥰

  • @annazakaria1972
    @annazakaria1972 3 ปีที่แล้ว

    خيلی خيلی خيلی عالی بود واقعا نکات مفیدی بود مخصوصا این گوشی های که دستمون هست و بدون برنامه ساعت ها سرمون توی گوشی هست سپاس فراوان 🥰🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @annazakaria1972
    @annazakaria1972 3 ปีที่แล้ว

    استاد من این ویدیو شما رو دو دفعه نگاه کردم اول خوب گوش دادم و بعد یاداشت برداشتم و سوم اینکه دقیقا استراحت من دیدن این تیپ ویدیو هاست والان هم موقع استراحت بود اما ناگفته نماند که گاهی اوقات هم فضای مجازی می‌برد ت به نا کجا آباد اما با توصیه های مجددا روی این روش ها تمرکز بیشتری انجام میدم سپاس فراوان

  • @rh7784
    @rh7784 3 ปีที่แล้ว +1

    لطفا درمورد اعتیاد به فضای مجازی کلیپ بسازید

    • @rh7784
      @rh7784 3 ปีที่แล้ว

      @@yekpellebalatar8553 ممنونم🙏

  • @masoudhonarkar8271
    @masoudhonarkar8271 3 ปีที่แล้ว

    بسیار عالی ، واقعا زحمت کشیدید ، این ویدیو تون هم یکی از سودمندترنهایتون بود خسته نباشید

  • @saramoafi3367
    @saramoafi3367 3 ปีที่แล้ว

    قطعا گذروندن تایمی از شبانه روز و گذاشتن ی تایمه کوچیک واسه همچین ویدیو هایی در سوشال مدیا و ... ، نه تنها دور ریخته نمیشه ، بلکه تبدیل به طلا میشه ب نظرم!
    کلی اطلاعات جدید
    مبحث جدید
    مسیرهای موفقیت امیز جدید
    راهکار های بهتر
    و ....
    میتونن زندگیمونو ازین رو ب اون رو کنن!
    مرسی استاد بابت این همه حس خوب که منتشر میکنین:)💕

  • @hedikhazraii2546
    @hedikhazraii2546 3 ปีที่แล้ว +4

    بله حتما یه ویدیو درباره چگونگی ساخت یه پلن اولویت بندی بسازید استاد.. 🌺🌺
    🌼
    ممنون مفید و قابل فهم مث همیشه

    • @hedikhazraii2546
      @hedikhazraii2546 3 ปีที่แล้ว

      @@yekpellebalatar8553 عالی میشه 😍🎊

  • @designer362
    @designer362 ปีที่แล้ว

    Mercilar

  • @saramoafi3367
    @saramoafi3367 3 ปีที่แล้ว

    به به ، استاد عالی ، آدم با هر جملتون کلی انگیزه میگیره ، من دیشب با چنلتون اشنا شدم و تقریبا نصف ویدیو هاتونو دیدم و خیلی بهم کمک کرد!
    شما بمب انرژی هستید!
    سربلند و مانا باشید🌹🌹

  • @amirazad6505
    @amirazad6505 2 ปีที่แล้ว

    بسیار آموزنده بود سپاسگزارم 🙏🏻🌺

  • @annazakaria1972
    @annazakaria1972 3 ปีที่แล้ว

    آقا آیدین سپاسگزارم بابت آموزش های مفیدتون 🥰🙏🙏🙏🙏

  • @koroshmafi1767
    @koroshmafi1767 2 ปีที่แล้ว

    با تشکر ، حتما راجب اولویت بندی صحبت کنید

  • @sinasalmanzadeh5649
    @sinasalmanzadeh5649 7 หลายเดือนก่อน

    یاشاسین آیدین عزیز و بزرگوار
    ساغول قارداش

  • @sanazshokrizd4260
    @sanazshokrizd4260 3 ปีที่แล้ว

    عالی بود👌🏻 بسیار خرسندم با این چنل مفید اشنا شدم، امیدوارم بتونم خودم رو رشد بدم💪🏻🌱

  • @samirajahromi1149
    @samirajahromi1149 3 ปีที่แล้ว

    من وقتی از کاری بدم میاد و میل به انجامش ندارم زمانش رو با کارهای بیهوده تلف میکنم. توصیه هاتون عالی و کاربردی بود.

  • @aminhosseini1985
    @aminhosseini1985 3 ปีที่แล้ว

    عالی . مثل همیشه .

  • @faith.regenerate4553
    @faith.regenerate4553 3 ปีที่แล้ว

    حتما اون برنامه در مورد اولویت بندی کارها رو لطفا بسازید آقا آیدین.با سپاس بی کران 🌷🌷🌹🌹✌✌✌

  • @amirfazelmardani9422
    @amirfazelmardani9422 3 ปีที่แล้ว

    سلام و عرض احترام خدمت شما استاد گرامی
    واقعا ممنونم که در این زمینه هم ویدیو منتشر کردید
    بنده هر وقت بی انگیزه میشم ویدیو های شما رو میبینم و سریع السیر دوباره شارژ میشم
    پاینده و موید باشید ، در پناه حق 🌹

  • @Nabihub
    @Nabihub 3 ปีที่แล้ว

    عالی بود آیدین جان، چقدر اصطلاح "ما انسانهای پیشرو" را دوست داشتم

  • @shahnamjahanbakhsh1047
    @shahnamjahanbakhsh1047 2 ปีที่แล้ว

    عالی بود مثل همیشه👌❤️

  • @user-ye4nd2bt2c
    @user-ye4nd2bt2c 3 ปีที่แล้ว

    سلام آقای نامدار خسته نباشید
    ممنون از تمامی ویدیو های عالی که گذاشتید.
    لطفا در مورد اعتیاد رفتاری و راه های مقابله با آن هم توضیحی بدید.
    ممنون

  • @amirh.dallalan
    @amirh.dallalan 3 ปีที่แล้ว

    مثل همیشه عالی👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

    • @amirh.dallalan
      @amirh.dallalan 3 ปีที่แล้ว

      @@yekpellebalatar8553 ❤❤❤❤

  • @abtinjdm6291
    @abtinjdm6291 3 ปีที่แล้ว

    آقای نامدار عزیز حتما در مورد مهارت اولویت بندی یک ویدئو بسازید.به نظرم مهم ترین نکته از ویدئو بود. که باید بیشتر روش کار کنیم.

  • @hkdjdvdnsksbs
    @hkdjdvdnsksbs 3 ปีที่แล้ว

    عالی استاد

  • @st6407
    @st6407 3 ปีที่แล้ว +2

    با عرض سلام و خسته نباشید، خواستم خواهش کنم اگر ممکن هست یک نمونه از دست نوشته برای نوشتن برنامه ریزی در سال یا برنامه ی طولانی مدت رو به ما نمایش بدین و در موردش با ما صحبت کنید. بسیار ممنونم🙏🌺🌺🌺

  • @afhdoost
    @afhdoost 2 ปีที่แล้ว

    Your words really changed me📿💎

  • @fatemealiyar7609
    @fatemealiyar7609 3 ปีที่แล้ว

    Khyli arzeshesho dasht😇

  • @PZahedsamoraiy-hh4dd
    @PZahedsamoraiy-hh4dd 10 หลายเดือนก่อน +1

    ❤🍀

  • @moeinnikpour4423
    @moeinnikpour4423 3 ปีที่แล้ว

    سلام ممنون از ویدوئوهای خوبتون
    لطفا راجع به اولویت بندی هم دیدئو بسازید
    تشکر فراوان دارم از شما

  • @ahmadjamalian8539
    @ahmadjamalian8539 3 ปีที่แล้ว

    مثل همیشه عالی جناب نامدار
    خوشحال میشم ویدئو هنر اولویت بندی رو هم انتشار کنین

  • @mostafafarshad1714
    @mostafafarshad1714 2 ปีที่แล้ว

    سلام
    خیلی کاربردی ویدیو تهیه میکنید
    حتما حتما در مورد اولویت بندی احتیاج به راهنمایی دارم
    ممنون میشه اگر همچین ویدیویی اماده کنید
    واینکه حتما دیدن ویدیوهای شما وقت تلف کردن نیست
    سپاس فراوان

  • @abolfazlsharifi7795
    @abolfazlsharifi7795 3 ปีที่แล้ว

    استاد اگه میشه یک ویدئو بسازید که کتاب معرفی کنید

  • @mmohammadi6379
    @mmohammadi6379 3 ปีที่แล้ว

    درودبرشما
    نکات مفیدی رو بیان کردید سپاسگزارم
    اگر لطف کنید و ویدئو اولویت بندی رو هم بگذارید که عالی میشه

  • @marcopolo2605
    @marcopolo2605 2 ปีที่แล้ว

    سلام و درود .
    تشکر بابت تهیه محتوای آموزشی مفید.
    نظر شما درباره کتاب در ستایش بطالت نوشته برتراند راسل چی هست؟

  • @ashkan7348
    @ashkan7348 3 ปีที่แล้ว

    سلام
    لطفا مهارت اولویت بندی رو آموزش بدید

  • @anilrazaghi2132
    @anilrazaghi2132 2 ปีที่แล้ว

    سلام استاد امید وارم حالتون خوب باشه،ممنون از آموزش بسیار خوبتون و اموزندتون، اکه زحمت بکشین درباره‌ی هنر اولویت بندی یه ویدیو درست کنین عالی میشه.👍😄

  • @KebryaZakaria
    @KebryaZakaria หลายเดือนก่อน

    I love you 💛

  • @merajbighamian9174
    @merajbighamian9174 3 ปีที่แล้ว

    اطلاعات بسیار سود مندی بود.
    با اشتیاق منتظر ویدیوی هنر اولوبت بندی هستم.

  • @user-ll3zr1vf4u
    @user-ll3zr1vf4u 2 ปีที่แล้ว

    سلام خسته نباشید من مطالب شما رو درحال انجام کارهای خانه داری مثل اشپزی و ،،،،،،گوش میکنم ممنونم 👌👌👌

  • @dr.hemmati415
    @dr.hemmati415 3 ปีที่แล้ว

    سلام لطفا کلیپ اولویت رو درست کنید

  • @soniamehri9003
    @soniamehri9003 3 ปีที่แล้ว

    سلام، آقای نامداری حتما در مورداولویت بندی ویدئو بسازید، من مشتاقم تا این ویدئو رو ببینم🌹

  • @masih_fasih
    @masih_fasih 3 ปีที่แล้ว

    Perfect 😍👌🌸

  • @sadeghjohari6979
    @sadeghjohari6979 3 ปีที่แล้ว

    منتظر ویدیو هنر اولویت بندی شما هستیم

  • @erfanattarzadeh4357
    @erfanattarzadeh4357 3 ปีที่แล้ว

    بله لطفا بسازید برای اولویت بندی

  • @user-pc7yn9ks5g
    @user-pc7yn9ks5g 4 หลายเดือนก่อน

    اولویت بندی❤❤❤

  • @msing9060
    @msing9060 3 ปีที่แล้ว

    سلام ..ممنون از اینکه وقت با ارزش خود را برای ما می گذارید ..لطفا در مورد نحوه برخورد و تعامل با آدمهایی ک با اونها احساس خوبی نداریم مطلب بگذارید

  • @jalehAs-vn6qh
    @jalehAs-vn6qh ปีที่แล้ว

    سلام استادعالی هستی روش صحیح مطالعه درسی ویدیوبسازیدچجوری بخونیم هوشمندانه وبالذت باشه

  • @mtaheri8987
    @mtaheri8987 2 ปีที่แล้ว

    اسلاید اولی ک گذاشتین رو دارن هاردی هم تو کتاب اثر مرکب می گه 💚

  • @arian.a3522
    @arian.a3522 3 ปีที่แล้ว

    خیلی خوب میشه اگر راجب هنر اولویت بندی بسازید.

  • @todo9961
    @todo9961 3 ปีที่แล้ว +1

    عالی بود.
    فقط اگه میشه یک کلیپ درباره کنکور یا انتخاب رشته تولید کنید ممنون میشم.
    البته اگه زحمت نمیشه.
    و باز هم تشکر ازتون ♥

    • @setare-hc5hq
      @setare-hc5hq 3 ปีที่แล้ว

      ارهههههه خیلی خوب میشه

    • @todo9961
      @todo9961 3 ปีที่แล้ว

      @@yekpellebalatar8553
      تشکر

  • @mojtabanazari-vl2zd
    @mojtabanazari-vl2zd 2 หลายเดือนก่อน

    بلی استاد هنر اولویتت بندی رو ویدو بسازید

  • @alirezaayari3417
    @alirezaayari3417 3 ปีที่แล้ว

    Salam