مدیریت هوشمندانه زمان، چه الزاماتی دارد؟

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2024
  • لینک کانال "آکادمی یک پله بالاتر" روی تلگرام
    در این کانال در حوزه آگاهی و نقش آن در رشد فردی صحبت می کنم.
    حتما عضو شوید
    www.t.me/yekpe...
    برای دریافت محتوای ناب منظم بصورت صوتی و تصویری و همین طور برای اطلاع از برنامه های آموزشی به خصوص دوره فوکوس حتما عضو این کانال شوید.
    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    👋🏻 سلام دوستان / وقت خوش / ایام به کام / امیدوارم حالتون خوب خوب باشه
    همه ما دوست داریم بهترین استفاده را از زمان داشته باشیم. البته راه دیگری هم نداریم. اگر می خواهیم در مسیر موفقیت حرکت کنیم، باید و باید بهترین استفاده را از زمان بکنیم. همین هم هست که موضوع مدیریت زمان از جمله مهمترین موضوعات در زندگی اغلب ما به شمار می آید
    مساله اصلی اینجاست که همین داستان مدیریت زمان در کنار تمام مهارتهایی که لازم دارد و اینکه اصلاً خودش یک مهارت به شمار می آید، پیشنیازهایی لازم دارد که این پیش نیازها، به اندازه خود مهارت مدیریت زمان حیاتی و ضروری هستند.
    من در این ویدیو در خصوص پیش نیازهای مدیریت زمان با شما صحبت کرده ام.
    اگر موضوع مدیریت زمان برای شما از اهمیت بالایی برخوردار است، این ویدیو برای شماست. تا پایان همراه باشید
    📱 LINKS 📱
    💻 Website: www.yekpelleba...
    📸 Instagram: / yekpellebalatar
    🎙 Podcast: castbox.fm/cha...
    🎙 Turkish Podcast: / radiomostashar
    ✅ Study With Me: / @deepwork898
    🎥 TH-cam Gear: kit.co/AydinNa...
    👍🏻 اگر محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بود، لایک کنید
    💥⚡️🔥 اگر فکر می‌کنید ممکن است این ویدیو به درد دوستانتون هم بخوره، لینک ویدیو رو تو شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بذارید.
    🙋🏻‍♂️ درباره من
    من آیدین نامدار هستم. دانش آموخته رشته مدیریت. مشاور کسب و کار و رشد فردی. بخش بزرگی از زمان خودم رو صرف جلسات مشاوره آنلاین می‌کنم و به مدیران و صاحبان کسب و کارهای کوچک کمک می کنم مسیر رشد بهتری برای خودشون و بیزینسشون ترسیم کنند و در این مسیر رو راحت‌تر و درست‌تر جلو برن. در کنار کار مشاوره و آموزش، ویدیوهای تخصصی در حوزه رشد فردی و کسب و کار منتشر می کنم که این ویدیو هم یکی از اونهاست. امیدوارم محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بوده باشه.
    📧 مسیرهای ارتباطی
    اگر در خصوص محتوای این ویدیو یا هر حوزه ای از رشد فردی سوالی داشتید، در بخش نظرات این ویدیو سوالتون رو مطرح کنید. می تونید پیج اینستاگرام یک پله بالاتر رو فالو کنید و از طریق دایرکت اینستاگرام به من پیام بدید.
    برای هرگونه تعامل کاری و تنظیم وقت مشاوره، می تونید به آدرس
    aydin.namdar@gmail.com
    ایمیل بفرستید.
    تعداد سابسکرایبرهای کانال هنگام انتشار این ویدیو: 9344 نفر
    اگر هنوز سابسکرایب نکردید، شما هم با زدن به دکمه سابسکرایب و دکمه زنگوله، به جمع دوستان من در کانال یک پله بالاتر بپیوندید.
    🌲

ความคิดเห็น • 97

  • @Mohamad_dnn
    @Mohamad_dnn 2 ปีที่แล้ว +17

    عالی بود استاد ، لطفا یک ویدئو درباره اظطراب اجتماعی و ترس از اجتماع درست کنید ، باتشکر ❤️

  • @siamak5439
    @siamak5439 10 หลายเดือนก่อน

    فوق العاده بود . اصلا نقشه راه درباره مدیریت زمان هست این ویدیو. زنده باد. خداروشکر

    • @yekpellebalatar8553
      @yekpellebalatar8553  10 หลายเดือนก่อน

      از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

  • @AliRahimi-o5u
    @AliRahimi-o5u 2 หลายเดือนก่อน

    عالی بود. ممنونیم از شما

  • @بهارهصالحی-ظ7ر
    @بهارهصالحی-ظ7ر 6 วันที่ผ่านมา

    خیلی عالی بود ممنون

  • @amirhosseinbahreman4293
    @amirhosseinbahreman4293 ปีที่แล้ว

    سلام بر استاد گرامی من معمولا کامنت نمیزارم ولی واقعا یک تشکر بدهکار بودم من تمام ویدیو های شما را در یک پله بالا تر دنبال میکنیم واقعا سخنان پر اهمیت و گفتاری زیبایی دارید که یک شخص دوست داره تا اخره ویدیو شما رو ببینه . در بخش مدیریت زمان واقعا تاثیر گذار بودین . سخنان عالی ❤

  • @Star-sg5vt
    @Star-sg5vt 2 ปีที่แล้ว +2

    خیلی عالی. من در هر قسمت آن مشکلی دارم. اما دیدن ویدیوی شما خیلی کمک میکند. جهان ممنون از شما.

  • @ashkanfozouni160
    @ashkanfozouni160 2 ปีที่แล้ว +4

    ممنون استاد عزیز، امیدوارم که هر جای دنیا هستید و در هر زمان ، موفق و پیروز باشید
    از زمان آشنایی با کانال شما روند زندگی بهتری دارم ممنون از زحمات شما
    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @حامدمحمدزاده-ب1ل
    @حامدمحمدزاده-ب1ل 2 ปีที่แล้ว +2

    خیلی ممنون خیلی از نقاط ضعف خودم رو پیدا کردم

  • @M.K_1993
    @M.K_1993 2 ปีที่แล้ว

    درود، از بابت اسلاید‌ها سپاسگزارم

  • @EnglishLanguageTeachers
    @EnglishLanguageTeachers 2 ปีที่แล้ว +1

    درود بیکران بر شما آیدین جان
    ممنون و متشکریم بزرگوار.
    Time is Gold,
    وقت طلاست...🥰✌
    بزرگ ترین سرمایه ی همه ی ما، زمانی است ک در اختیار داریم...🥰✌

  • @rasoulahangi7527
    @rasoulahangi7527 ปีที่แล้ว

    خیلی به دیدن این ویدیو نیاز داشتم بسیار ممنون درمورد مشکل overthinking یه ویدیو درست کنید لطفا

  • @SAAbdolahian
    @SAAbdolahian 2 ปีที่แล้ว +1

    ممنون از اینکه مرور مطالب رو به اسلاید هاتون اضافه کردید.🌹

  • @مائدهعلیپور-د1و
    @مائدهعلیپور-د1و 2 ปีที่แล้ว +3

    چقدر قسمت مرور موارد عالی بود . خیلی مفید بود ، ممنون😀❤

  • @masiahmadi2967
    @masiahmadi2967 2 ปีที่แล้ว

    ممنون استاد …خوشحالم باهاتون آشنا شدم…در پناه حق🙏🏻💕

  • @sajadkhalilian
    @sajadkhalilian 2 ปีที่แล้ว +1

    تجربه ای که من داشتم خیلی با مورد شماره 4 جور در نمیاد آیدین جان، من بیشتر به این جمله بعد از کلی سعی و خطا رسیدم:
    Motivation is your overall level of desire to do sth, whereas discipline is your ability to do it regardless of how you feel
    به نظرم بیشتر وقتا، انگیزه نداریم ولی با پیروی از دیسیپلین و انجام دادن کار طبق برنامه، انگیزه هم در مسیر به همون اضافه میشه.

  • @masoudbolandtaj1564
    @masoudbolandtaj1564 7 หลายเดือนก่อน

    باسپاس از ویدئوی خوبتون

  • @aminfreak1778
    @aminfreak1778 2 ปีที่แล้ว

    baba eyval Aamozesh hatoon aalei khodetonam turk hastino age tabrizi bashin hamshahri hastim❤

  • @shahabrajaei6451
    @shahabrajaei6451 3 หลายเดือนก่อน

    عالی بود

  • @rezapanahi-uh4ic
    @rezapanahi-uh4ic 3 หลายเดือนก่อน

    فوق‌العاده بود 👌🏻♥️

  • @nek9183
    @nek9183 2 ปีที่แล้ว +1

    عالی بود استاد واقعا از دیدن ویدیو های شما خیلی چیزا را یاد میگیرم

  • @farzanehhovicavi8851
    @farzanehhovicavi8851 2 ปีที่แล้ว +1

    درود بر شما استاد مثله همیشه عالی سپاس فراوان از شما 👏🙏👌👍✌

  • @dc.amirhoseinhajyan9891
    @dc.amirhoseinhajyan9891 2 ปีที่แล้ว

    سلام استاد عزیز ویدیو هاتون رو بسیار دیدم و در زندگیم تاثیر بسزایی داشت ممنونم از این کار بی نظیر شما

  • @masoudharooni2989
    @masoudharooni2989 2 ปีที่แล้ว

    آقای نامدار عزیز، تشکر بابت محتوای خوبتون، خواستم ازتون درخواست کنم که یک ویدیو راجب چگونگی استمرار داشتن بسازید.

  • @katayounvadoudi9277
    @katayounvadoudi9277 ปีที่แล้ว

    Awli hastid

  • @houmanmilani
    @houmanmilani 2 ปีที่แล้ว +1

    عالی بود. ممنون از زحمات شما

  • @mafshar179
    @mafshar179 ปีที่แล้ว

    درود✌️✌️

  • @Zahar-1999M
    @Zahar-1999M 2 ปีที่แล้ว

    اگر در مورد انجام کار عمیق یک ویدیو بسازید خیلی عالی میشه چون این دقیقا مشکل منه

  • @ahmadramazani5776
    @ahmadramazani5776 2 ปีที่แล้ว +2

    Very nice.

  • @khaluddintahiri6786
    @khaluddintahiri6786 2 ปีที่แล้ว

    تشکر فراوان از شما

  • @aylaamiri96
    @aylaamiri96 2 ปีที่แล้ว

    با سپاس از شما واقعا عالی بود .💐

  • @karosalamaty
    @karosalamaty 10 หลายเดือนก่อน

    سلام استاد
    بسیار سپاس از شما بخاطر ویدیوهای خوب و مفیدتون
    اگه امکان داره نرم افزار خوبی برای مدیریت زمان معرفی کنید.
    سپاس

  • @rezamusavi3503
    @rezamusavi3503 ปีที่แล้ว

    سلام استاد..استمراررر فرایند ..هر فعالیتی بعد از مدتی انرزی تمام میشه و نیاز شارز مجدد هست.. خواندن اهداف یکی از شارز های خوب هست..وقت گزاشتن با خانواده .. هر کلیپ و اموزش شما در زمینه زمان وقتی معنی پیدا میکنه که فرد اهدافش مکتوب باشه برای زمانی که انرزی از پا میوفته..تشکر

  • @firoozehsadeghi625
    @firoozehsadeghi625 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks a lot. 👏👏👏

  • @amirhosseinhajari6224
    @amirhosseinhajari6224 2 ปีที่แล้ว

    Thanks for this helpful video🌹

  • @mortezahassanzadeh-q8t
    @mortezahassanzadeh-q8t ปีที่แล้ว

    سلام. وقت بخیر. قرار بود نحوه آموزش و کار کردن با اپ های گوکل و مایکروسافت برای برنامه ریزی رو تو کانال تون آموزش بدید. ممنون

  • @melikas949
    @melikas949 2 ปีที่แล้ว +1

    عالی

  • @wahidwahed6090
    @wahidwahed6090 2 ปีที่แล้ว

    ممنون مربی رهکار های خیلی خوب و کاربردی بود 🥀🥀

  • @fatemeh3366
    @fatemeh3366 ปีที่แล้ว

    عالی بود استاد

  • @ابوالفضلنوریصادق
    @ابوالفضلنوریصادق 2 ปีที่แล้ว +1

    Perfect

  • @noorabakhtiari3587
    @noorabakhtiari3587 2 ปีที่แล้ว

    thanks 🙏

  • @mohamadrezaei4269
    @mohamadrezaei4269 2 ปีที่แล้ว

    Excellent 👍👍🌺🌺

  • @hamidrastegar7921
    @hamidrastegar7921 2 ปีที่แล้ว

    سلام من تازه به جمعتون پیوستم خیلی چنل خوبی دارین مرسی از ویدیوهای خوبتون ویدیو عالی بود ❤️❤️❤️❤️🙏🙏

  • @amenemirgachini7104
    @amenemirgachini7104 2 ปีที่แล้ว

    چالش یادگیری برای رسیدن به هدفم

  • @zeinabmi5996
    @zeinabmi5996 2 ปีที่แล้ว

    سلام ممنون از ویدیوهاتون ، مشکل ما این هست که وقتی پدر یا مخصوصا مادر میشی خیلی برنامت تحت تاثیر چیزهای غیر قابل پیش بینی قرار میگیره مخصوصا با فرزند کوچک ، به نظرم اقایون و یا مجردین تحت مراقبت والدین خیلی بهتر میتونن برنامه ریزی و مهمتر عمل به اون رو انجام بدن ، یک آدم متاهل و دارای فرزند مخصوصا خانوم ها خیلی وظایف عمومی و اجتماعی دارند و ساعت کمتری میتونن به اهداف شخصی برسند تازه اگر اتفاقات غیر منتظره ای نیفته

    • @faratarazasr
      @faratarazasr ปีที่แล้ว

      سلام، من یک مجردم اما می توانم شما را درک کنم چون یک آبجی ۶ ساله دارم و روز های که مدرسه نمی رود من رو بسیار اذیت می‌کند 😌
      سوال شما رو خواندم و دوست دارم نظرم را برای تان بنویسم، خوش حال میشم نظر شما را هم بدانم.
      بلی این یک واقعیت ناانکار شدنی است، اما نسبت به انجام ندادن، کم انجام دادن بهتر است، اگر به اطراف تان با دقت نظاره کنید حتما اشخاصی را خواهید دید که با وجود شرایط مثل شما باز هم با برنامه پیش می‌روند، مثلا یکی از آشنا هایم برای این که کتابش را بنویسد بچه اش را برای بازی در پارک بازی فروشگاه نزدیک خانه شان می برد و خودش در بیرون کتابش را می‌نوشت، واقعا کار دشواری است، بطور مثال شما می‌توانید برای رسیدن به هدف تان از همسر تان بخواهید برای یک ساعت از فرزند شما موظبت کند.
      در کل بهترین نکته این است که پذیرای شرایط مان باشیم - بعوان پدر و یا مادر مسئولیت زیادی به عهده داریم- و از خود بپرسیم که بهترین کاری که در این شرایط می‌توانم انجام بدهم چیه؟ تا اینکه هیچ اقدامی نکنیم
      سپاسگزارم

  • @farhanhaji9397
    @farhanhaji9397 2 ปีที่แล้ว

    سلام بازم مثل همیشه بهترینه خودتون بودید
    درمورد سوال شما هم تنبلی و پشت گوش انداختن میتونه کارو خراب کنه
    البته که کار رو به عقب انداختن خودش یه مهارته که شیوه صحیحش‌خیلی مفیده
    خلاصه دمت گرم

  • @ابوالفضلنوریصادق
    @ابوالفضلنوریصادق 2 ปีที่แล้ว +1

    یکی از چالش های من اینه که در آن اتفاقی میوفته که کلا آشفتگی ذهنی واسم میاره و کلی از وقتم گرفته میشه

    • @faratarazasr
      @faratarazasr ปีที่แล้ว

      سلام دوست عزیز، سوال شما رو خواندم و دوست دارم نظرم را برای تان بنویسم، خوش حال میشم نظر شما را هم بدانم.
      برنامه ریزی یک مهارته که باید عمیق یادض گرفت، در کل همه آشفته می‌شوند دراین مواقع و راه حال آن هم این است که اول کار شما شرایط ناگوار را تصور کنید و تلاش کنید که آنرا مدیریت کنید، چون زمانی که مهارت کافی ندارید هنگام آشفتگی تمام دانش انسان به یادش نمی یاید و هل می‌شود.
      مرسی

  • @omidraisie5888
    @omidraisie5888 2 ปีที่แล้ว

    مسولیت هایی لحظه ای که از سمت خانواده به ما داده میشود

    • @faratarazasr
      @faratarazasr ปีที่แล้ว

      سلام دوست عزیز
      سوال شما رو خواندم و دوست دارم نظرم را برای تان بنویسم، خوش حال میشم نظر شما را هم بدانم.
      بهترین کار این است که برای خانواده برنامه خود تان را توضیح دهید و بگید که چقدر براتون مهم است و از آنها بخواهید که تنها در زمانی که موقع استراحت شماست به شما مراجع کنند. مثلا من می‌دانم کدام زمان فروشگاه خلوت می‌باشد که زود تر خرید را تمام کنم و از خانواده هم می خواهم هر چه لازم دارند رو بنویسند چون برای بار دوم نخواهم رفت. ویا کار های که میدانم برای دیگران بسپارم یا برای بعضی کار «نه!» بگم - البته عاقبت «نه!» گفتن را میسنجم- 😁😁
      ممنون

  • @sz1212sz
    @sz1212sz 2 ปีที่แล้ว

    عالی❤️❤️

  • @nasrinasayesh5073
    @nasrinasayesh5073 2 ปีที่แล้ว

    مرسی از مطالب خوبتون . مثل همیشه عالی .
    در مورد انگیزه ی انجام کار ها ک گفتین ، برا ی افزایش انگیزه میشه لطفا راهکار اراٸه بدین یا راهنمایی کنید .
    ممنون .

  • @loghmanman8251
    @loghmanman8251 2 ปีที่แล้ว

    عالی بود مرسی

  • @ابوالفضلنوریصادق
    @ابوالفضلنوریصادق 2 ปีที่แล้ว

    سلام استاد خیلی عالی یود

  • @hoomantehrani624
    @hoomantehrani624 ปีที่แล้ว

    cool

  • @phoenixparsi3383
    @phoenixparsi3383 2 ปีที่แล้ว

    ارزشمند💎

  • @amir-nm4nc
    @amir-nm4nc 2 ปีที่แล้ว +1

    زیبا🖤

  • @SAAbdolahian
    @SAAbdolahian 2 ปีที่แล้ว

    خیلی عالی بود ممنونم ازتون🌹🙏

  • @sirosghavami9619
    @sirosghavami9619 2 ปีที่แล้ว

    مرسی مهندس

  • @mohamadamin7882
    @mohamadamin7882 2 ปีที่แล้ว

    thank you sow much
    :)

  • @gh-pp8vm
    @gh-pp8vm 2 ปีที่แล้ว

    کارهارو لفت میدم و در آخر هم چنگی به دل نمیزنه و خیلی خسته میرم می‌خوابم و فردا دوباره همینطوره ...

    • @faratarazasr
      @faratarazasr ปีที่แล้ว

      سلام دوست عزیز
      سوال شما رو خواندم و دوست دارم نظرم را برای تان بنویسم، خوش حال میشم نظر شما را هم بدانم.
      چون قدم اول کار هات معلوم نیست، کار هایت را ساده کن و تلاش برای شان قدم های کوچک بسازی طوریکه بسیار ساده باشد، اگر مطالعه میخواهی کنید باز کردن و کذاشتن کتاب روی میز قدم اولت حساب میشه..
      تشکر

  • @Milad_Hooshmand
    @Milad_Hooshmand 2 ปีที่แล้ว

    Awliii

  • @al-hawraajewellery4344
    @al-hawraajewellery4344 2 หลายเดือนก่อน

    🌹🌹🌹🌹🌹

  • @user-irann
    @user-irann ปีที่แล้ว

    وایی استاد این ویدیو انگار مخصوص من بود ،من ۲ ساله کلا بی حوصله و بی انگیزه ام،به خاطر اتفاقات بد زندگیم.والان.با اینکه میدونم هدفم چیه و میخوام چیکار کنم و میدونم وقتم داره میره و از همه مهمتر عمرم.واقعا نمیدونم چجور کنترل کنم همه اینارو😓

  • @زهراعبدالهی-خ4ر
    @زهراعبدالهی-خ4ر 4 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @behzadmossadegh8670
    @behzadmossadegh8670 2 ปีที่แล้ว +1

    چالشی که من همیشه در مدیریت زمانم داشتم ، و فکر میکنم یه چیز عمومی هست ، اینه که ما تنها نیستیم !!!
    من میخوام زمانم رو مدیریت کنم ، مَن میخوام کارعمیق انجام بدم ، من میخوام ، مَن،مَن،مَن ...
    تک تک ما در هاله ای از شرایطی زندگی میکنیم که اجتماع ، جامعه و خانواده اون رو تشکیل داده در فوق‌العاده ترین حالت ، یک فرد کاملا درست و دقیق ، تنها میتونه سی درصد از این هاله شرایط رو کنترول کنه ، توجه کنید دارم میگم کنترول !!!
    واقعیت این هست که حقیقت تلخه ...

    • @Mr_ali_push_ups
      @Mr_ali_push_ups 2 ปีที่แล้ว

      اون سی درصد رو بزار رو هدفت بتونی در آینده استفاده کنی ازش

    • @behzadmossadegh8670
      @behzadmossadegh8670 2 ปีที่แล้ว

      @@Mr_ali_push_ups من فوق‌العاده ترین حالت رو ندارم و به دلیل اونچه که برام گذشته یک فرد کاملا درست و دقیق نیستم پس سی درصدی برای من وجود نداره شاید بشه گفت من پنج درصد توانمندی تغییر شرایط رو دارم .
      دیر یا زود میفهمی که ما خودمون نیستیم ، بلکه ما شرایطی هستیم که درش به دنیا میایم و شرایطی که درش بزرگ میشیم ... ؛ چیزی که گفتم نسبت به عام مسائل درست هست با وجود این که بعضی از مسائل و انسان ها خاص بودن ...

    • @faratarazasr
      @faratarazasr ปีที่แล้ว

      سلام دوست عزیز
      سوال شما رو خواندم و دوست دارم نظرم را برای تان بنویسم، خوش حال میشم نظر شما را هم بدانم.
      در برنامه ریزی ما اصلاً نمی خواهیم که شرایط را کنترل کنیم بلکه توجه ما استفاده بهتر از زمان با مدیرت درست زمان و شرایط است، درست است که ما تنها نیستیم اما میتوانیم شرایط مورد نیاز خود را مهیا کنیم، بطور مثال یک بار به خود توجه کنید زمان های را شناسایی کنید که با اراده خود به عوامل بیرونی «بلی» گفتید در حالیکه انتخاب در دست شما بوده و شما می‌توانستید «نه» هم بگید، درین موقع تنها کاری که باید انجام دهید این است که روی «اعتماد بنفس، عزت نفس و خویشتن دوستی» خود کار کنید با این کار شاهد تغییرات چشم گیری خواهید بود، آیا توجه کرید که این هر سه تا مربوط به خود شما می‌شه نه شرایط بیرونی؟
      آنهای که خاص بودن هم شرایط مثل خودت را داشتند تنها راه‌های را بلد شدن که چطور خاص شوند، انتخاب به دست خود انسان است.
      سپاس

  • @muhammadromidiyan2646
    @muhammadromidiyan2646 2 ปีที่แล้ว

    بیشتر این که وقتی وارد شبکه‌های اجتماعی میشم زمان از دستم در میره.

    • @faratarazasr
      @faratarazasr ปีที่แล้ว

      سلام دوست عزیز
      سوال شما رو خواندم و دوست دارم نظرم را برای تان بنویسم، خوش حال میشم نظر شما را هم بدانم.
      سختش کن، هر کار که سخت باشه مغز دنبالش نمی رود، و برای رفتن در شبکه های اجتماعی هم وقت تعیین کن، در کل هر موقع متوجه شدی که رفته ای سراغ شبکه های اجتماعی، دستت را ببر و کلید خاموش مبایلت را بزن، این طور چند لحظه به خودت زمان می دهی تا درست فکر کنی و دفعتا از جات برخیز، البته که کاری که می خواهی عوض آن انجام بتی باید ساده تر از آن باشد مثلا کتابت آماده روی میز باشه.

    • @faratarazasr
      @faratarazasr ปีที่แล้ว

      سپاسگزارم

  • @homayounrasuli4373
    @homayounrasuli4373 ปีที่แล้ว

  • @ali_nikdel_
    @ali_nikdel_ 2 ปีที่แล้ว +1

    هم میدونم چجوری باید مدیریت کرد
    هم خلاصه کتاب خونم
    هم پادکست گوش دادم
    همه کار کردم
    حتی میتونم درس بدمش
    ولی انجام نمیدم چون تنبلم!

    • @Mr_ali_push_ups
      @Mr_ali_push_ups 2 ปีที่แล้ว

      محرک محرک محرک
      هدفی رو بزار که از ته دل دوسش داری بعد خود به خود میفهمی که وقت کمه و مجبوری بری انجامش بدی

    • @faratarazasr
      @faratarazasr ปีที่แล้ว

      سلام دوست عزیز
      سوال شما رو خواندم و دوست دارم نظرم را برای تان بنویسم، خوش حال میشم نظر شما را هم بدانم.
      اول این که مسله تنبلی به معنای واقعی معلوم نبودن قدم اول انجام کاری و سخت بودنش هست، دوم اینکه برنامه ریزی مهارته و هر مهارته تا زمانی که اجرا و تمرین نکنید یاد نمی گیرید، و این که حال ناامید شده اید هم بابت اینه که به اندازه کافی تمرین نکردید و سوم اینه باید هدفی داشته باشید که برای آن برنامه ریزی کنید از اهداف کوچک شروع کنید.
      روز های که دوچرخه سواری را می خواستید برانید را به یاد بیاورید، آیا به اندازه آن برای برنامه ریزی هم تلاش کردید؟
      سپاس

  • @mohammadsaraei2665
    @mohammadsaraei2665 2 ปีที่แล้ว +1

    دمت گرم . قشنگ ریشه یابی میکنی مشکل رو

  • @nasrinasayesh5073
    @nasrinasayesh5073 2 ปีที่แล้ว +2

    سلام
    من لیست کارهام به قدری طولانی میشه ک بعدش حوصله نمیکنم همشو انجام بدم😂 یا وسط برنامم شرایط طوری میشه ک یهو برنامم بهم میخوره .
    مثلا من تو لیست کارام ساعت سه، ورزش کردن رو نوشتم ولی تو اون تایم یهو یه مهمون پیداش میشه :/
    بعد اگه یه کار ،خیلی مهم باشه برام مثل ورزش کردن اگه نتونم انجامش بدم ، یه حالتی مث افسردگی و کسل بودن میگیرم ک چرا این کار رو انجام ندادم تناسب اندامم نخواهم داشت چاق میمونم و...
    یه مورد دیگم ک برام پیش میاد اینه ک میگم بچه های فلانی الان تو این ساعت میرن بیرون ، گردش و تفریح .حسابی بهشون خوش میگذره .من میشینم تو خونه
    درس میخونم :(
    موقع امتحاناتم ک میشه یهو دلم میخواد برم فیلم سینمایی ببینم یا برم تو شبکه های اجتماعی بچرخم یا بازی دانلود کنم گوشیم و بازی کنم :l ولی خب وختی به ذهنم استراحت میدم و تفریحات لازم مث بازی کردن رو براش فراهم میکنم خودش کم کم از بازی کردن دست برمیداره و میگه بسه حالا بریم سراغ انجام کارا .😄
    ولی در کل سعی میکنم خودمو متعهد کنم به انجام کار اگه اون کار برام خیلی مهم باشه 😎 مثل خوندن درس برای یه امتحان . در این حالت میام ساعت های باقی مانده تا امتحان رو یادداشت میکنم و بر اساس اون درسارو تقسیم بندی میکنم .اگرم خوابم بگیره موزیک پخش میکنم ، از چای و قهوه هم استفاده میکنم 😁😂
    یه چیز آزار دهنده هم ک هی ذهنمو درگیر میکنه کارایی هستش ک الویت و درجه ی اهمیتشون مثل همن .که اگر یکیشو انجام بدی شاید به بقیه نرسی! و یه تایم مشترک هم زمان داری برای همه ی اون سه چهار تا کار با اولویت یکسان . در این مورد سعی میکنم به خودم انگیزه بدم و تایمم رو تقسیم بندی کنم و کارهارو به سریع ترین صورت ممکن انجام بدم .

    • @Mr_ali_push_ups
      @Mr_ali_push_ups 2 ปีที่แล้ว +1

      دنباله محرک باش
      حتما نباید انگیزه ی کلی داشته باشی
      مثلا برای ورزش فقط لباسه ورزش بپوش خوده ورزشم میاد من خودم اینکارو کردم سه هفتس که هرروز میرم
      مهمونو اینجور چیزا همش بهونس نسرین خانوم

    • @nasrinasayesh5073
      @nasrinasayesh5073 2 ปีที่แล้ว +1

      @@Mr_ali_push_ups
      بله شما درست میفرمایید
      حق با شماست 👌
      دوباره شروع کردم به انجام دادن کارایی ک قبلا نیمه کاره ولشون کرده بودم مثل ورزش کردن و آموزش زبان .
      مرسی از توجه تون . راهکار خیلی خوبی بود .👍🌷
      راستی شما برای ورزش کردن باشگاه میرید یا تو خونه ورزش میکنید ؟

    • @Mr_ali_push_ups
      @Mr_ali_push_ups 2 ปีที่แล้ว +1

      @@nasrinasayesh5073 من برام مهم نیس فقط باید ورزش کنم البته باشگاه خیلی راحت تره چون اگه با دوستاتون برین بیشتر خنده و شادیه تا سختی بخاطر همون چشم بسته به باشگاه میرم
      توصیه من به شما اینه کارهایی که اصلا نمیتونین انجام بدین رو با یک نفر بصورته مشترک قرار بزارین که با هم انجام بدین اون یک نفر میتونه دوستتون باشه یا هر انسانه دیگه ای
      من خیلی مشتاقم که الان بخوابم که فردا صبح با دوستام برم باشگاه بهترین ساعت های اون روزم هست پس معلومه که به قوله معروف با سر میرم باشگاه
      یا مثلا اگه میخواین سحرخیز بشین با دوستتون قرار بزارین که آلارم رو ساعته پنج قرار بدین هرکی زودتر به اون یکی زنگ زد یک کیک از اون یکی دیگه طلبکاره
      یا خیلی از این مدل ها ولی افسوس که من دوستی ندارم که حاضر باشه باهام اینکارارو بکنه بخاطر همین خودم رو با محرک ها پرانگیزه نگه داشتم انشاالله به اهدافتون برسین
      ♥️🪙🍺

    • @nasrinasayesh5073
      @nasrinasayesh5073 2 ปีที่แล้ว +1

      @@Mr_ali_push_ups
      درست
      محرک ها تاثیرشون واقعا خوبه .
      منم پارتنری ندارم ک بخوام یه کاری رو به صورت مشترک با دوستام انجام بدم .
      ولی خب من شبا فیلمای انگیزشیِ شبکه های مجازی رو میبینم دقیقا مثل این میمونه ک شب یکی بیاد بهت نصیحت کنه ک تو باید رو خودت کار کنی الان ورزش نکنی پس کِی؟ الان رو کارت تمرکز نکنی پس کِی؟ الان مستقل نشی پس کِی ؟ اینا باعث میشه بیشتر به فکر خودم باشم و رو خودم و تواناییام کار کنم.
      برا صبح زود بیدار شدن زنگ هشدار گوشیمو تنظیم میکنم . البته جدیدا دارم رو این کار میکنم که بدون آلارم خودم بیدارشم . صبح زود بیدار شدن بهم انگیزه میده حس خوبی دارم وختی همه خوابن من موزیک پخش میکنم ورزش میکنم .
      بعضی وختام حس حسادته ک باعث میشه برم سراغ انجام یه کار . یه جور محرک حساب میشه انگار . درسته زودگذره برام ولی خب تا حدودی تاثیر گذاره .

    • @Mr_ali_push_ups
      @Mr_ali_push_ups 2 ปีที่แล้ว

      @@nasrinasayesh5073 دقیقا افرین🤝
      بنظرم بجای اینکه فیلم های انگیزشی ببینین هدف بزارین و دربارشون فکر کنین شبا رویا پردازی کنین و ببینین چجوری میتونین بهتر و سریع برسین به اون چیزی که میخواین
      گوشیتونم بزارین دورتر تا مجبور شین بلند شین و خاموشش کنین که کسی بیدار نشه
      همینو اگه هرروز انجام بدین بعده یه سال میبینین که هم از لحاظ بدنی هم روحی و هم ارتباط با دیگران از همه ی افراد دوروبرتون برترین و خیلی نزدیک هستین به هدفتون
      خلاصه که سعی کنین به اهدافتون برسین شدنیه
      نه خدا بخیله و نه شما سطحتون پایینه
      تنها مشکلی که اینجا هس تلاش نکردن و پشتکار نداشتنه که دارا بودنه این دو ویژگی باعث میشه شما از بقیه جدا شین
      خب فعلا شبتون بخیر انشاالله که فردا اغازی از زندگیه جدیدی باشه براتون ♥️💯
      انشاالله به هدفاتون بدونه سختی و سریع برسین 🤝

  • @mohammadjavad5733
    @mohammadjavad5733 2 ปีที่แล้ว +1

    راستش استاد چالش هایی که من دارم این هستش که بتونم در مدت زمان کوتاهی چندکتاب ارزشمند و مهندسی رو تمام کنم و همنیطور درکنارشم بتونم به چندنرن افزار تخصصی تسلط پیدا کنم

    • @faratarazasr
      @faratarazasr ปีที่แล้ว +1

      سلام دوست عزیز، سوال شما رو خواندم و دوست دارم نظرم را برای تان بنویسم، خوش حال میشم نظر شما را هم بدانم.
      در دنیا امروز که دانش فراوان و در دسترس همه است بد نیست که انسان چیز های زیادی بخواهد اما همه یک جا که امکان پذیر نیست، شما می‌توانی برای خودتان الویت بندی کنید مثلا برای مطالعه کتاب های تان هم زمان منطقی درنظر بگیرد که بتوانید به انجام آن رسیدگی کنید، و برای نرم افزار های تان هم الویت های نزدیک تان را شناسایی کنید و دریابید که نیاز نزدیک شما چیست، یعنی در بین دو نرم افزار تا پایان تریم به کدام یکی نیاز خواهم داشت، همان را بیرید یاد بگیرید.
      سپاسگزارم

  • @mohammadshahsavan4992
    @mohammadshahsavan4992 2 ปีที่แล้ว

    اهداف درست گذاشتن

  • @Ehsan_-ec2pl
    @Ehsan_-ec2pl 2 ปีที่แล้ว

    ❤❤

  • @noorabakhtiari3587
    @noorabakhtiari3587 2 ปีที่แล้ว

    کاش زیرنویس انگلیسی هم اضافه کنین.حیفه کانال

  • @emadhoseini2413
    @emadhoseini2413 2 ปีที่แล้ว

    سلام کجا بودی عزیز🌹🌹

  • @bakhtiyarnaseri7884
    @bakhtiyarnaseri7884 2 ปีที่แล้ว

    عال

  • @ابوالفضلنوریصادق
    @ابوالفضلنوریصادق 2 ปีที่แล้ว

    سلام استاد خیلی عالی یود

  • @alirezashams3695
    @alirezashams3695 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤❤❤