LOSE WEIGHT AFTER GIVING BIRTH for the 3rd time-extremely difficult (14kg)-(postpartum weight loss)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Update giai đoạn 1: 0-6 tháng sau sinh mình nuôi sữa mẹ hoàn toàn ăn uống không kiêng khem chỉ eatclean 70% & tập phục hồi bụng giảm từ 77kg (trc khi sinh) xuống 68kg (sau sinh 2th) xuống 63kg (sau sinh 6th, cơ địa mình rất khó giảm). Nghe trong vlog để biết thêm chi tiết nha 😘
✨Miến sợi to: shope.ee/7znvw...
✨Các sản phẩm Nhi dùng phannuuyennhi....
✨Sản phẩm và dịch vụ: phannuuyennhi.com
Music by ystr - daydream - thmatc.co/?l=0...
#giamcan #giamcansausinh #sausinh #sinhmo
Mình y chang như bạn, nhưng mình mới sinh bé đầu. Ra viện mình 73kg, mình mổ nên cx k tập gì cho tới khi e bé 5th, và tới khi bé 5.5th thì mình mới tập theo các bài của bạn, cardio k nhảy, mình cx nhịn ăn gián đoạn, cx ăn ít lắm, mình k hảo ngọt, mà mình bị chững cân hồi bé 4th, cứ mãi 65kg, h bé 6th thì mình mới xuống 63.5, mình vẫn tiếp tục cố gắng tập theo bạn mỗi ngày, target mình là về 55kg, mình cx cao m68 giống b. Rất mong b giữ gìn skhoe và ra nhiều clip tập hơn ❤
Mong b sẽ update kết quả như b muốn sớm nha ❤
Chị ơi e nghĩ c nên tìm hiểu thêm về trao đổi chất. E cũng từng chững cân, nhưng sau khi shock lại thì cân nặng của e giảm từ từ và đều đặn luôn. Chúc c sớm gầy nha ❤
Em cũng giảm từ 63kg xuống 53kg nhờ chế độ ăn tăng giảm mỡ á chị.
❤ Chào mừng chị Nhi đã quay trở lại ạ 🎉 Em xem không sót 1 video chia sẻ nào của chị cả 😊
C cám ơn nhiều nè ❤❤❤❤❤
Mong c Nhi chia sẻ thêm về quá trình giảm cân để mẹ bỉm như e có động lực😍
💖🫶🏼
Mình cũng như vậy, cơ địa ít sữa mà mình nuôi con đến nay 20 tháng rồi hoàn toàn bằng sữa mẹ và cũng khó giảm cân
Chị Nhi ơi dạo này em có được học lớp Yoga thở và thiền mantra. Đầu tiên em đến với nó vì sự tiện lợi vì có thể kết hợp giữa Yoga, Thiền và kết nối với bản thân. Nếu được chị hãy trải nghiệm xem có tiết kiệm được thời gian không ạ? Và biết đâu Chị sẽ đi học và trở thành huấn luyện viên môn này luôn.
C đã học hlv Yoga 200h ở Bali nhưng c thấy vẫn chưa hợp với style c lắm. C vẫn muốn học thêm ❤ cám ơn em đã chia sẻ hihi
Cj ơi cj cho em hỏi là em 17tuổi em đg tập theo seri tăng chiều cao năm 2021 của cj
Thì em có cần tập hết từ bài 1 đến bài 4 ko ạ tại mấy hôm nay em chỉ tập bài 02 mà thấy tập xong chân đã mất cảm giác r ạ
Và em 17t tập còn hiệu quả ko ạ 😢
Chọn bài e thích trc nhé còn lộ trình để e tham khảo thứ tự từ dễ tới khó dần thui. Nếu tập theo lộ trình đc càng tốt
@ em cảm ơn cj
chị ơi, chị có bài tập nào giảm cân trong lúc mang thai an toàn không ạ
Có các bài yoga bầu c đã làm nè
Giam can ❤❤❤❤
E muốn giảm cân sau sinh. Cho e dki lớp với c
Bạn ib cho page Phan Nữ Uyên Nhi trên FB nha