Parabéns pelo seu video, Diego. Adorei as dicas! Entendi sobre a importância da salada vir primeiro. Porém, eu comeria depois somente proteína e legumes, pois não costumo comer carboidratos como arroz,, batata ou massas. A salada primeiro tem o mesmo efeito benéfico, no meu caso?
Professor, uma dúvida: qdo a pessoa não tem apetite assim ao acordar, pode ficar somente com uma vitamina com aveia? P.ex.; banana ou mamão ou abacate. Pergunto isso, pois é o meu caso. Gostaria de parabenizar por essa apresentação, muito objetiva e bem didática.
Obrigado pelo comentário 🙏😊 Nesse caso, a fruta com uma fibra (chia, linhaça ou até mesmo a aveia) é melhor que a "vitamina", pois é mais integral, logo terá a digestão mais lenta. Um iogurte natural seria melhor que o leite. Mas claro, é importante saber até que ponto vc consegue se adaptar. Add um ovo cozido de repente, são muitas as possibilidades.
Excelente 👏
Obrigado 🙌
Muito bom, professor. Gostei. Vou pegar um caderno e anotar as informações
Obrigado amigo
Obrigada professor, adoreiii!!!!
😍😍
Boa tarde
Muito obrigado pela dica
Eu que agradeço
Parabéns pelo seu video, Diego. Adorei as dicas! Entendi sobre a importância da salada vir primeiro. Porém, eu comeria depois somente proteína e legumes, pois não costumo comer carboidratos como arroz,, batata ou massas. A salada primeiro tem o mesmo efeito benéfico, no meu caso?
Isso, nesse caso é melhor ainda. Ficou ótimo essa organização
Tenho testado e faz diferença!
Excelente!! 👏👏👏
Professor, uma dúvida: qdo a pessoa não tem apetite assim ao acordar, pode ficar somente com uma vitamina com aveia? P.ex.; banana ou mamão ou abacate. Pergunto isso, pois é o meu caso.
Gostaria de parabenizar por essa apresentação, muito objetiva e bem didática.
Obrigado pelo comentário 🙏😊
Nesse caso, a fruta com uma fibra (chia, linhaça ou até mesmo a aveia) é melhor que a "vitamina", pois é mais integral, logo terá a digestão mais lenta. Um iogurte natural seria melhor que o leite.
Mas claro, é importante saber até que ponto vc consegue se adaptar. Add um ovo cozido de repente, são muitas as possibilidades.
Frutas, ovos, carnes e oleaginosas, também?
As frutas no fim. Os outros tem proteína ou gordura, podem ser no início ou no meio
Já consumo, porém consumo junto com a refeição principal.
Faz diferença?
Faz sim. A salada precisa ser primeiro. Isso é fundamental pra controlar o trânsito intestinal