oho fajna rozgrzewka no i te krążenia kolanami XD Nie róbcie tego ludzie bo nabawicie sie kontuzji staw kolanowy jest przystosowany do wykonywania ruchów zgiecia i prostowania. Człowiek wykonuje w stawie kolanowym niewielkie ruchy rotacyjne w których nie trzeba poszerzać zakresu ruchu bo mozna zerwać więzadła w stawie kolanowym ;)
Fajnie to opisałeś. Wspinam się od 6 lat i największym problemem w namawianiu ludzi żeby spróbowali wydaje mi się ta wymówka "ale ja mam za słabe ręce". Tłumaczę wtedy ludziom, że jak ja zaczynałem to nie miałem mięśni, byłem szczypiorem w opór, a mimo to dało się dostosować trudność wspinania pod moje zero siły, ale ludzie jakby nie wierzyli. Wspinanie da się dostosować do każdego, nawet niewidomi czy ludzie bez kończyn się wspinają i to jest super. Jedziesz w skałki, bierzesz gościa który nigdy się nie wspinał i on też się powspina jak pokażesz mu najłatwiejsze drogi. :)
Super ten instruktor... podstawowy błąd puszczenia liny przechodzącej przez kubek przy wybieraniu. Jak by gość odpadł to by tą drugą ręką nie miał szans utrzymać liny.
Dla widzów przystojnego trenera mam ogłoszenie parafialne: otóż dziś wieczorem, po b. dłuuuugiej przerwie, zostanie wrzucony kolejny odcinek... tym razem o koszykówce (napisał mi o tym planie na Insta)!!! 🤓🏀
Też uwielbiam wspinaczkę, a w szczególności bouldering. Wiele osób jak na mnie patrzy to mówi, jak to ty się wspinasz na takich ścianach przecież sama skóra i kości, ale to potwierdza fakt, że wspinaczka jest dla wszystkich! Polecam z całego serca ten sport
oho fajna rozgrzewka no i te krążenia kolanami XD Nie róbcie tego ludzie bo nabawicie sie kontuzji staw kolanowy jest przystosowany do wykonywania ruchów zgiecia i prostowania. Człowiek wykonuje w stawie kolanowym niewielkie ruchy rotacyjne w których nie trzeba poszerzać zakresu ruchu bo mozna zerwać więzadła w stawie kolanowym ;)
Fajnie to opisałeś. Wspinam się od 6 lat i największym problemem w namawianiu ludzi żeby spróbowali wydaje mi się ta wymówka "ale ja mam za słabe ręce". Tłumaczę wtedy ludziom, że jak ja zaczynałem to nie miałem mięśni, byłem szczypiorem w opór, a mimo to dało się dostosować trudność wspinania pod moje zero siły, ale ludzie jakby nie wierzyli. Wspinanie da się dostosować do każdego, nawet niewidomi czy ludzie bez kończyn się wspinają i to jest super. Jedziesz w skałki, bierzesz gościa który nigdy się nie wspinał i on też się powspina jak pokażesz mu najłatwiejsze drogi. :)
Czekałam na wspinaczkę uwielbiam ten sport, świetny filmik a asekuracja na matkę mnie powaliła 😂
Super filmik 😀😆😀😆
Dzięki wielkie :)
Dobry materiał Konrad!
Super film
Świetny odcinek 💪 Chyba aż sama się tam wybiorę 😍
Mam nadzieję że pojawi się jakiś odcinek o piłce nożnej ❤ ⚽
Ten pan ma głos i wygląd Tomasza Dudziaka z serialu szkoła
Bo to on
Nareszcie jakis film ;P
cierpliwość popłaca :)
3.47 w ten sposób można asekurować na przyrządzie z blokadą (np. petzlowskie gri-gri), a nie na kubku.
Fajnie Ci szło, na +
Super ten instruktor... podstawowy błąd puszczenia liny przechodzącej przez kubek przy wybieraniu. Jak by gość odpadł to by tą drugą ręką nie miał szans utrzymać liny.
Zapraszamy do obejrzenia zestawienia najpopularniejszych błędów wspinaczkowych th-cam.com/video/wKQbFPVGkuQ/w-d-xo.html. Szczególnie polecane początkującym wspinaczom.
zła asekuracja na kubku :D tak asekuruję się na tzw. grigri
Uzasadnij dlaczego nie asekuruje się na kubku.
1
Fajnie się zapowiada
w 3:39 pasek od uprzęży Konrada nie jest wsadzony pod gumkę wedle instrukcji producenta, reszta filmu spoko. :D
Zapraszam do mnie xd
Ja jutro idę na ściankę wspinaczkową mam w szkole i to taką dużo i tą małą!
O kurde jak to ten wuefista ze „szkoły” zd
Bo to on XD?
Siatka z ikei obowiązkowo 🤗🤗 Wiem co mówie wspinam się około 3 lata
OGIEŃ !!!
Dla widzów przystojnego trenera mam ogłoszenie parafialne: otóż dziś wieczorem, po b. dłuuuugiej przerwie, zostanie wrzucony kolejny odcinek... tym razem o koszykówce (napisał mi o tym planie na Insta)!!! 🤓🏀
szkoda że rozgrzewki nie pokazaliście całej
kuba to mój kolega
Fajne jestem wspinaczem od 4lat
imago music ja też xd
Nauczyciel W-F W serialu SZKOŁA czy mi się wydaje
Tak to jest on
Jeste_Z_Polski2 tak to on
Tak
Nauczyciel w f z serialu szkoła!!!!😯😯😯😯
On ma na imię Tomasz Dudziak Czy Konrad Pondo
Figoskyy 05 Vlog tomasz dudziak w szkole a konrad pondo w realu
Słdko
Figoskyy 05 Vlog xd
Zero konkretów, czysta reklama ośrodka :( idę dalej szukać filmów z podstawami wspinaczki
Nie krec kolanami na rozgrzewce! Najgorsze cwiczenie jakie może byc!
Czekałam na wspinaczkę uwielbiam ten sport, świetny filmik a asekuracja na matkę mnie powaliła 😂
Mama wie najlepiej hahaha :)
Też uwielbiam wspinaczkę, a w szczególności bouldering. Wiele osób jak na mnie patrzy to mówi, jak to ty się wspinasz na takich ścianach przecież sama skóra i kości, ale to potwierdza fakt, że wspinaczka jest dla wszystkich! Polecam z całego serca ten sport