Meditación para CALMAR la mente | Estar PRESENTE 10 min

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  • เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 277

  • @MalovaElena
    @MalovaElena  5 ปีที่แล้ว +12

    Mi nuevo CURSO BASICO DE MEDITACION www.emalova.com/curso-meditacion

  • @lizalducinhdz8065
    @lizalducinhdz8065 8 ปีที่แล้ว +68

    Hola malova te amo eres mi salvación llegue a pesar 151 kg y sólo con tus vídeos e instrucciones he logrado salir adelante me falta mucho voy en 130 gracias por compartir todos tu conocimientos felicidades

  • @griseldaalvarez7161
    @griseldaalvarez7161 ปีที่แล้ว

    Gracias elena que dios te siga iluminando por ayudar alos enfermos gracias namaste

  • @ceciliahayes4700
    @ceciliahayes4700 ปีที่แล้ว

    🙋‍♀️. Gracias
    10 minutos maravillosos.
    Miércoles 13 de abril 2023 🙏🙏🙋‍♀️

  • @MymomentsinenglishBlogspotEs
    @MymomentsinenglishBlogspotEs 7 ปีที่แล้ว +52

    Madre mía Elena, llevo toda la tarde contigo!! Empecé con un video de calentamiento, luego de entrenamiento para principiantes, otro de estiramientos, luego la de yoga y finalmente aquí!! Y no sé si he hecho bien, pero me lo he pasado fenomenal!! Jajaja Namaste!!

    • @peniluu90
      @peniluu90 3 ปีที่แล้ว +1

      Que guay. Y seguiste así con constancia?

    • @MymomentsinenglishBlogspotEs
      @MymomentsinenglishBlogspotEs 3 ปีที่แล้ว +1

      @@peniluu90 hola! Me apunte a un centro de yoga y estuve tres años. Ahora lo practico en casa, algo menos, pero sigo meditando. 🙏🏻🙏🏻

  • @gracielabermolen7984
    @gracielabermolen7984 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias Elena. Mil bendiciones 🌞. Namasté 🙏🌸🌹💕

  • @adrianadelrociohernandezsa7782
    @adrianadelrociohernandezsa7782 2 หลายเดือนก่อน

    Que tal Elena, espero que estés bien. Con tus videos me has hecho experimentar y ver la vida de una forma maravillosa. Gracias por todo lo que nos enseñas, por tu tiempo y dedicación. Te admiro.

  • @lorenagutierrez1717
    @lorenagutierrez1717 15 วันที่ผ่านมา

    Gracias 🙏 he mejorado mucho en yoga y meditacion ❤️

  • @monicaramirez6849
    @monicaramirez6849 ปีที่แล้ว

    Hola Elena eres sanadora, gracias, gracias, gracias, por favor más videos de meditación. ❤

  • @gabrielronzettipreferentia4628
    @gabrielronzettipreferentia4628 4 ปีที่แล้ว

    Eres un ángel y muy dulce, es un placer haber llegado a ti y no se como, pero la energía me direcciono !

  • @barbararuiz1525
    @barbararuiz1525 10 หลายเดือนก่อน

    Esta meditación es excelente, de vez en cuando vuelvo a ella. Es de las mejores que he hecho nunca. Gracias, Elena, namasté.

  • @monicapedraza5720
    @monicapedraza5720 6 ปีที่แล้ว

    Maestra Malova, a veces me salen lágrimas y ganas de reír. Esa energía la dejo salir y sigo con la práctica. Aún en el camino, pero reconozco que me ayudas mucho.Namasté. Muchas gracias.

  • @CamilaMartinez1327
    @CamilaMartinez1327 3 ปีที่แล้ว

    Tus videos de meditación me ayudan un monton todos los días, muchisimas gracias!

  • @natimb
    @natimb 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Elena vine despues de la cuarta sesion de yoga. Sufro mucha ansiedad y ataques de panico y es la primera vez que me puedo concentrar por tanto tiempo. Si bien mi mente sola divagar trataba de volver enseguida. Seguire practicando. Gracias 💖

  • @miguelcorrea4200
    @miguelcorrea4200 4 ปีที่แล้ว

    Me encantó esta meditación. La hice justo después de una práctica de yoga y fue muy sanadora. Gracias maestra Elena. Namaste 🙏🏾

  • @joel26gaspar42
    @joel26gaspar42 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias 👍♥️🧘‍♂️

  • @silenycasoa9894
    @silenycasoa9894 3 ปีที่แล้ว

    Cada vez q hago meditación, le agradezco a Dios por ponerte en mi camino. Bendiciones 🥰🥰🥰

  • @ananiasolivares3621
    @ananiasolivares3621 ปีที่แล้ว

    Gracias excelente día gracias ❤️❤️❤️

  • @colibrigomez.6042
    @colibrigomez.6042 4 ปีที่แล้ว

    Gracias 🙏🏻
    Gracias estoy entre dando mi cuerpo y mente.
    Abrazo de luz.

  • @retanaolga1663
    @retanaolga1663 3 ปีที่แล้ว

    Gracias gracias gracias!!!!Usted es extraordinaria!

  • @LAURAHG65
    @LAURAHG65 4 ปีที่แล้ว

    Me gusta mucho estos momentos conmigo, aún no llega la luz total se me duermen las piernas y me distraigo sin embargo sigo cada día sin expectativas, entiendo que todo es perfecto y así es. Gracias Elena 🙏🌹 namaste

  • @blon45
    @blon45 3 ปีที่แล้ว

    Gracias. Siempre hago tu meditación. Eres muy linda.

  • @teremorales1448
    @teremorales1448 5 ปีที่แล้ว

    Sí disfruté.
    Contigo he aprendido a hacerlo.
    Naciste para compartirnos.
    Gracias.

  • @bethencourtpadronitahisa328
    @bethencourtpadronitahisa328 5 ปีที่แล้ว

    🌸🌸🌸💓Muchas gracias 💓🌸🌸🌸

  • @ozanakostirja4239
    @ozanakostirja4239 4 ปีที่แล้ว

    Sos luz y amor ! y eso transmitis! gracias!

  • @caroornelas
    @caroornelas 4 ปีที่แล้ว

    Me encamta esta meditación. Gracias por todos tus videos

  • @gonzalorivero5299
    @gonzalorivero5299 3 ปีที่แล้ว

    Namaste, gracias y buen día 🙂

  • @mariadefatimaalvarez9164
    @mariadefatimaalvarez9164 4 ปีที่แล้ว

    Elena estoy feliz con todas tus clases de meditación, yoga, relajación, pilates. Etc. Muchas gracias por tanto!!!

  • @karenzighannchaabanosorio726
    @karenzighannchaabanosorio726 4 ปีที่แล้ว

    Maravillosa meditación Elena , gracias

  • @jons764
    @jons764 6 ปีที่แล้ว

    Me ha costado mucho concentrarme. Me ha encantado la sesión muchas gracias

  • @gaudyrufino4138
    @gaudyrufino4138 4 ปีที่แล้ว +1

    Sentí como que si yo estuviera flotando, me funcionó de maravilla 😮🌈

  • @julianaberrio7090
    @julianaberrio7090 5 ปีที่แล้ว

    Malova no sabes cuánto me sirvió este video cuando estaba a punto de enloquecer me debido a una situación que tuve, este video dos o tres veces al día era mi único alivio, te pido por favor si sabes algo para aliviar el dolor de garganta no lo compartas

  • @julianaberrio7090
    @julianaberrio7090 4 ปีที่แล้ว +1

    Malova hermosa de nuevo yo aquí eres la mejor gracias, busco este video cada vez que estoy a punto de enloquecer

  • @susanafernandez7585
    @susanafernandez7585 4 ปีที่แล้ว

    Muy* buena Meditación! Gracias Elena

  • @javierarocco9795
    @javierarocco9795 8 ปีที่แล้ว +28

    Elenita, seria genial ver mas videos de meditación. Ayudan muchisimo.
    Gracias por todo

  • @isaacmenendez7410
    @isaacmenendez7410 4 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por tanto conocimiento compartido

  • @andymonroe8956
    @andymonroe8956 8 ปีที่แล้ว +1

    ¡Por favor sube más videos de meditación! Eres la mejor. 🙏😃

    • @MalovaElena
      @MalovaElena  8 ปีที่แล้ว

      un poco más adelante quizá :)

  • @erguidaconpuno2045
    @erguidaconpuno2045 3 ปีที่แล้ว

    Gracias a vos Ele!! ☺️🙌🏻✨💖

  • @elizabeth.gallego.b
    @elizabeth.gallego.b 9 หลายเดือนก่อน

    Namasté muchas gracias

  • @karinagogue
    @karinagogue 5 ปีที่แล้ว

    Gracias, gracias, gracias Elena... te admiro y agradezco al universo por haberte conocido

  • @ruthrivero2836
    @ruthrivero2836 4 ปีที่แล้ว

    Excelente Elena, busque mucho formas de meditar y contigo encontré la ideal, gracias, gracias, gracias....Námaste!!

  • @lorenalv47
    @lorenalv47 9 ปีที่แล้ว

    Me agradó muchísimo la práctica, necesitaba calmar mi mente.. seguiré practicando porque mi mente se iba a otros pensamientos. :)

  • @vmescalante
    @vmescalante 7 ปีที่แล้ว +1

    Relajada 100%.. Gracias por tus enseñanzas Elena!!

  • @marcelaromero2736
    @marcelaromero2736 4 ปีที่แล้ว

    Te quiero mucho y admiro, me ayudas mucho bendiciones

  • @manola853
    @manola853 4 ปีที่แล้ว

    Me gusta mucho tu trabajo...muchas gracias...me sirve muchísimo 😛

  • @anan1815
    @anan1815 3 ปีที่แล้ว

    Que hermosa meditación! Gracias Elena!! 💛 Namasté

  • @elenitadelgado7939
    @elenitadelgado7939 4 ปีที่แล้ว

    Mesenti muy bien aunque no dejo de pensar muy bonitas meditaciones gracias elena

  • @ilianapiza9256
    @ilianapiza9256 4 ปีที่แล้ว

    Al hacer mis agradecimientos también te agradezco a ti Elena

  • @nancynunezarias8214
    @nancynunezarias8214 7 ปีที่แล้ว +2

    Buenos días Elena me encantan tus videos, me parecen excelentes

  • @ClaudiaGarcia-tx4gp
    @ClaudiaGarcia-tx4gp 4 ปีที่แล้ว

    Gracias! Linda meditación; me ayudo mucho

  • @silviasanmartino4922
    @silviasanmartino4922 4 ปีที่แล้ว

    Sos una genia , esa respiración me hace tanto bien

  • @mariameneses896
    @mariameneses896 4 ปีที่แล้ว

    Gracias gracias gracias.namaste!!

  • @sandramilenatapiasarenas7524
    @sandramilenatapiasarenas7524 5 ปีที่แล้ว

    Super porfa haz otro video sobre meditación para descansar la mente

  • @olgabanonbriet4428
    @olgabanonbriet4428 4 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias Elena. Siento cosquilleo con esta meditación. Aprendo mucho.

    • @anamariareyes1577
      @anamariareyes1577 3 ปีที่แล้ว

      Muchas gracias Elena , me hace bien tu meditación !!

  • @elolearning3538
    @elolearning3538 ปีที่แล้ว

    Gracias.Namaste.😘❤

  • @emmanuelcarvajal3635
    @emmanuelcarvajal3635 4 ปีที่แล้ว +5

    Wow Elena eres maravillosa... no te imaginas lo que sentí... increíble.... amorrrr ❤️

  • @aprendiendojuntassobreessen
    @aprendiendojuntassobreessen 5 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por esta meditación

  • @julianaberrio7090
    @julianaberrio7090 5 ปีที่แล้ว +4

    Gracias Malova eres maravillosa con este video aprendí a superar momento de muchos estrés y en los que sentía que me estaba volviendo loca de tanto pensar, que Dios te bendiga y gracias por compartir

  • @dianatorres-ks6vm
    @dianatorres-ks6vm 3 ปีที่แล้ว

    Excelente meditación 🙏🏻

  • @valevalientevalita
    @valevalientevalita 8 ปีที่แล้ว

    Gracias! Muy rica meditación

  • @shiminjiang728
    @shiminjiang728 2 ปีที่แล้ว

    Gracias, Elena! 💚

  • @patriciaanzuresvazquez1883
    @patriciaanzuresvazquez1883 4 ปีที่แล้ว

    Gracias excelente las meditaciones

  • @minevilla2242
    @minevilla2242 9 ปีที่แล้ว

    hola Elena excelente video si que me relajo aunque me costo un poco si que me hace falta practicarlo mas, ahora si a dormir buenas noches, saludos desde Mexico

  • @paulapena1271
    @paulapena1271 4 ปีที่แล้ว

    Inicie a meditar desde hace 1 semana y me ha gustado demasiado

  • @carlaolivera5458
    @carlaolivera5458 8 ปีที่แล้ว

    Muy bueno el video y la explicacion. Me ayudo mucho! Gracias

  • @silvi1723
    @silvi1723 9 ปีที่แล้ว

    gracias elena por este video me ayudo mucho a estar relajada

  • @victorlopaczuk925
    @victorlopaczuk925 ปีที่แล้ว

    Solo quiero decirte GRACIAS Elena

  • @anxeLx
    @anxeLx 9 ปีที่แล้ว +1

    Desde hace unos cuantos años vivo en la ciudad y la verdad estos bien estresado al punto que se me está marcando el ceño "D
    Tengo que usar audífonos para que tape algo el ruido para poder hacer esta sección

  • @MalovaElena
    @MalovaElena  5 ปีที่แล้ว

    Mi nuevo CURSO BASICO DE MEDITACION www.emalova.com/curso-meditacion

  • @mariaesperanzacastro3360
    @mariaesperanzacastro3360 4 ปีที่แล้ว

    Gracias, bendiciones,

  • @estrellabrillante5593
    @estrellabrillante5593 ปีที่แล้ว

    ❤gracias excelente practica

  • @CarinaELamas
    @CarinaELamas 4 ปีที่แล้ว

    Hola Elena! Muchas gracias ( voy de a poco calmando la mente).

  • @karinagogue
    @karinagogue 5 ปีที่แล้ว

    Mil gracias Elena!!! y Feliz Navidad!!! necesitaba esta meditación para tranquilizar mi mente... abrazos!

  • @LeonK1200
    @LeonK1200 3 ปีที่แล้ว

    Cпасибо, Лена!

  • @sofiapereyra7403
    @sofiapereyra7403 4 ปีที่แล้ว

    gracias Elena!! Namaste!!

  • @omtatsat471
    @omtatsat471 9 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias Elena, todas las mañanas después de hacer tus ejercicios, intento meditar durante 5-10 minutos según vaya de tiempo, cual ha sido mi sorpresa que hoy no he tenido que estar buscando música o alguna meditación guiada, te tenía a ti.Gracias, cada día me sorprendes más. En España, es un boom el midnfulness. Namaste.

  • @fabianculma1048
    @fabianculma1048 2 ปีที่แล้ว

    Namaste ❣️🙏

  • @valeriopradokarlamontserra5839
    @valeriopradokarlamontserra5839 4 ปีที่แล้ว

    Gracias! Encontré paz

  • @mayasflores
    @mayasflores 3 ปีที่แล้ว

    Gracias Elena, logré centrarme atención por un momento, no sé cuánto, pero me empecé q quedar dormida incluso creo que soñé un ratito..., que loco
    Abrazo!

  • @maryoriecastro8121
    @maryoriecastro8121 6 ปีที่แล้ว +1

    Gracias infinitas, Malova, por tu sabiduría compartida. ❤

  • @pamervalenz393
    @pamervalenz393 9 ปีที่แล้ว

    Increíble meditación guiada Elena, la hice después de la rutina de yoga para crecer y me cayó a todo dar! Gracias.

  • @marianatividadduranescobar9277
    @marianatividadduranescobar9277 2 ปีที่แล้ว

    gracias Elena me alluda mucho

  • @lulil525
    @lulil525 7 ปีที่แล้ว

    No sabia como meditar con tus videos e aprendido y ahora si puedo meditar.gracias saludos desde Argentina

  • @museobotanicoambulante448
    @museobotanicoambulante448 7 ปีที่แล้ว

    Elena: llevo mucho tiempo siguiéndote. Eres una mujer maravillosa. Admiro tu presencia, tu propio reconocimiento y el camino que has decidido seguir. Felicidades

  • @sandrasalcedo3894
    @sandrasalcedo3894 6 ปีที่แล้ว

    Elena hoy me quede sorprendida... llevo algunos dias meditando contigo y justo hoy logré desconectarme un momento ... no se que pasó pero cuando volvi en si ya te estabas despidiendo 😊😵un abrazo y mil gracias por compartir todos tus conocimientos🙏🏽

  • @javieracaileonauto2004
    @javieracaileonauto2004 7 ปีที่แล้ว

    Me relajé tanto que mi mente quedó en blanco varias veces, sólo podía escuchar tu voz. Se sintió muuuuuy bien, muchas gracias, yo también soy chilena y vivo en Santiago, sería maravilloso poder conocerte algún día :)

  • @jesusricardonavarro4481
    @jesusricardonavarro4481 7 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias elena, Que DIOS TE BENDIGA.

  • @bettianagarcia961
    @bettianagarcia961 4 ปีที่แล้ว

    Hola !! Excelente meditación y relación. Me gustó mucho ❤💜. Namaste 🙏

  • @TheBatista401
    @TheBatista401 7 ปีที่แล้ว

    muchas gracias lo disfrute mucho

  • @isabelsevillablanco6219
    @isabelsevillablanco6219 6 ปีที่แล้ว

    Me gustó gracias me gustaría escuchar la 2 parte de lo del espejo

  • @marinaross6607
    @marinaross6607 4 ปีที่แล้ว +1

    ¡GRACIAS! MUY MUY BUENO ME RESULTO´
    LUEGO empezaré con el yoga.👍💪❤

  • @soledadnavarro5423
    @soledadnavarro5423 4 ปีที่แล้ว

    Muy buena meditación!

  • @raydavmalave
    @raydavmalave 4 ปีที่แล้ว

    Excelente !!! Eres los maximo

  • @richardramirez2651
    @richardramirez2651 8 ปีที่แล้ว

    Como necesitaba regalarme esos 10 minutos. fue increible, fue una paz interior y un sentir que muy pocas veces he experimentado! Mil gracias y bendiciones!

  • @mariadelourdesgardner8970
    @mariadelourdesgardner8970 4 ปีที่แล้ว

    Eres una. Bendición

  • @patriciapichardo7926
    @patriciapichardo7926 3 ปีที่แล้ว

    Belleza de sensaciones en todo mi cuerpo y energía Gracias Malova 💕🇲🇽

  • @alexandramunoz8083
    @alexandramunoz8083 8 ปีที่แล้ว

    muy relajante uwu , Namaste ¡¡¡¡

  • @evevegetal4968
    @evevegetal4968 9 ปีที่แล้ว

    La acabo de hacer para irme a dormir bien relajada. Muchas gracias por tus enseñanzas Elena! :) xx

  • @hsc2agosto
    @hsc2agosto 8 ปีที่แล้ว

    hola Elena por mi no hay problema sin musica esta bien por mi esta mejor para que no tengas problemas mil gracias rica la practica y NAMASTE

  • @sheilacardenanunez
    @sheilacardenanunez 6 ปีที่แล้ว

    Otra linda experiencia de meditación. Muchas gracias