너무 감사드려서 이렇게 댓글 달아요 상세히 알려주셔서 치료와 스트레칭이랑 병행했는데요 효과 엄청 봤습니다 재활 물리치료 맨날 가기는 부담되고 시간 없어서 스트레칭하기전 온찜질 속근저주파기 하고 스트레칭 20분~30분 일주일 정도 하니까 통증이 아예 사라졌습니다 계단내려갈때 두려움이없어요너무 감사드려요 앞으로 좋아 영상 계속 부탁드릴게요
가부좌라든가 선원의 모든 일상 생활에서 무릎에 좋지 않는 자세를 많이 해야 해서 무릎 통증이 심한 편인데요 알려주신 운동법들 실천하면서 꾸려가고 있습니다. 무릎 안쪽 통증, 감소를 위한 거위발 건등 무릎 내측 심화 운동도 함께 열심히 해야겠습니다.. 항상 건강 관리에 유익한 운동법 소개해주셔서 참, 고맙습니다. 건강하고 활발발한 일상되시길 기원합니다. 🙏🌀🌈♥
너무 감사드려서 이렇게 댓글 달아요 상세히 알려주셔서 치료와 스트레칭이랑 병행했는데요 효과 엄청 봤습니다 재활 물리치료 맨날 가기는 부담되고 시간 없어서 스트레칭하기전 온찜질 속근저주파기 하고 스트레칭 20분~30분 일주일 정도 하니까 통증이 아예 사라졌습니다 계단내려갈때 두려움이없어요너무 감사드려요 앞으로 좋아 영상 계속 부탁드릴게요
원장님. 너무너무 감사합니다
좋은 영상 보고 따라 하니. 좋아요
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하세요~
👍👍👍👍👍
정말 최고의 정보 다리가 계속 안좋았는데 선생님 덕분에 좋아지고 있습니다 고맙습니다
고맙습니다 ❤
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
감사합니다😅수고하셨습니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
좋은영상 감사합니다
감사합니다.
저희 영상이 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요!
감사합니다♡
건강하십시요!
영상 감사합니다 😊😊😊
봐주셔서 감사합니다😊
저희 영상이 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요!
영상 감사 합니다
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요
가부좌라든가 선원의 모든 일상 생활에서 무릎에 좋지 않는 자세를 많이 해야 해서
무릎 통증이 심한 편인데요 알려주신 운동법들 실천하면서 꾸려가고 있습니다.
무릎 안쪽 통증, 감소를 위한 거위발 건등 무릎 내측 심화 운동도 함께 열심히 해야겠습니다..
항상 건강 관리에 유익한 운동법 소개해주셔서 참, 고맙습니다.
건강하고 활발발한 일상되시길 기원합니다. 🙏🌀🌈♥
가부좌 많이 하시니까요 어쩔 수 없는 부분이 있습니다.
내측 강화 하시고 건강관리 잘하십시요~
늘 감사드립니다.
매일매일이 즐겁고 행복하면 좋겠습니다~
いつも見てます 自分が痛い所を見て真似してやってますありがとう御座います感謝してます
다쳐서 무릅안쪽이 아픈것도 이운동해도 좋아지나요 원장님 좋은영상 감사합니다
새해복많이 받으세요
다쳐서 무릎 안쪽이 아파도 이운동 좋습니다.
꾸준히 해보세요~
새해 복 많이 받으세요~
맞이하신 새해에도
늘 건네주시는 감사의 영상들을
감동 먹음으며 잘 따르고 있어요.
근데 괜히 기분 좋으셔라는 표현이 아니라
정말 한 살 더 적어지신 듯,
아님 헤어 디자이너를 참 잘 선정하신 건지
어쨌든 자꾸 더 어려만 보이는뎅요?! ㅎㅎ
아이고 너무 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
즐겁게 하루하루 지내고 있습니다~
건강하고 행복하십시요~
오늘도 원장님 영상 보며 통통통 무릎 윗쪽을 두드리고 있어요. 시원하네요😊😊😊
잘하셨습니다!
무릎을 미리미리 아껴주세요.
오,무릎통증이라 귀 쫑긋~거위발 건~재밌는 근육 또 하나 배웠네요,두 분 원장님 늘 고맙고,사랑합니다~짧은 머리 훨씬 깔끔하고 멋지게 잘 어울리세요~😊
구름이님은 이제 수준이 너무 높으세요.
영상의 근육이름도 이젠 척척!
편안함 밤 되십시요~
그렇군요.
요즘 왼쪽 무릎이 한번씩 아픈데
따라 해야겠군요.
감사합니다~~^^
꽃비님, 무릎 내측이 한번씩 아프시군요
이 운동 참 좋습니다.
꼭 해보십시요! ^^
원장님 새해 복많니
받드시고 건강하세요
그리고 원장님덕분에
다리가 너무좋아저서요
감사합니다
좋은 소식 알려주셔서 감사합니다.
새해 더 건강하시고 즐겁게 활동하시길 기원하겠습니다!
함께 운동하여요~
원장님~~ 무릎 연골이 약해지네요. 폼롤러와 수건을 이용해서 따라해야겠어요.
건강이 최고로 중요하다는 것!!😊😊😊
도움이 되면 좋겠습니다.
늘 건강하고 행복하십시요~
오늘 하루도 수고하셨습니다~
무름오금이아품이다 내러갈때가 더아픔니다 원인을 알고싶습니다 때로는 무름통증도심하고 앉 어다가 일어날수가없어요 알려주세요 ~
아이고 고생하시네요.
저희 채널에 오금통증에 대한 영상있습니다.
슬와근 문제일 가능성이 높습니다.
내원 하려면 어떻게 가나요?
노원다담한의원. 서울 7호선 중계역 1번 출구 바로앞 건물 3층입니다.
02-949-3900입니다.
무릎안쪽 반대편이 아플 경우에도 같은 방법으로 풀어줘야 하나요?
가끔 아플때가 있는데 파스 붙혀주면 바로 나아지긴 합니다
네 같은 방식으로 풀어주면 도움이 됩니다.
화이팅하십시요!
@@부부한의사 답변 감사 드립니다~~^^
그곳 누르니 아프네요
아프시죠?
너무 강하게 누르지 마시고 천천히 좀 길게 눌러주세요
전파 전파 전파합시다 감사합니다 부부한의사님
감사합니다.
저희 영상이 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요!