흐리고 찌뿌둥한 날씨에 몸도 찌뿌둥하고 쳐지는 것 같아 일부러 차근차근 움직일 수 있는 풀 시퀀스로 찾아 수련했어요! 동작 하나하나 신중하게 움직이면서 1시간 채우니까 은근히 땀도 나고 ㅎ 수련 전과 달리 몸이 가뿐해졌네요 😚 쌤 덕분에 오늘도 기분 좋게 하루 시작해요! 감사합니다 😘 1/26 화 - 발란스 근력 스트레칭 데일리 전신 요가 / 개운하고 튼튼하게 초보자를위한 전신운동 요가 (완료💜)
안녕하세요? 한달 정도 전부터 1시간 초보자 요가 스트레칭 영상 3가지 정도를 매일 번갈아가며 따라하고 있습니다 많응 도움이 되어서 감사하다는 얘기하고 싶어서요~^^ 차분하고 천천히 설명해주시는 목소리도 몸과 마음을 편하게 해줍니다 10월 첼린지 영상은 매일 따라하지 못하고 있는데 전 1시간 스트레칭이 너무 좋아요 혹시 영상 업로드 계획은 없으신가요? 지금처럼 초보자로 어렵지.않게 천천히 따라할 수 있는 영상이 또 업로드되면 좋겠어요 제 건강을 위해서 따라할 수 있는 이렇게 좋은 영상 늘 올려주셔서 정말 정말 감사합니다 항상 응원할게요~~^^♡
❤감사합니다.
아침 운동하는데 차분한 목소리로
자세한 설명까지
정말 감사합니다
❤
매일매일 규칙적으로 따라하니 어느새 몸이 건강해지네요 감사합니다
온몸이 시원하고 개운해요. 좋은 영상 감사합니다
오늘도 나마스떼~^^
샘 요가 너무 좋아 시원히
따라했네요 감솨^^
감사합니다~~♥♥★★♥
18FEB22 인천에서 순간의가치를 한번더 느꼈습니다.
감사합니다. 건강하세요~
집안에서 바다풍경 보며하는 수련이 넘 좋네요. 감사합니다.~
좋아해주셔서 저도 참 좋아요🥰
07FEB22 방콕의 어느 호텔에서 튼튼한 몸의 가치를 느꼈습니다.
늘 감사합니다. 건강하세요.
저녁에 하기에
너무 좋아요
항상 감사합니다^^♡
선생님 목소리도
요가와 너무 어울려요
감사해요 지은님🥰
요즘 매일매일 이 영상보면서 수련하고있어요. 몸이 좋아지는걸 느끼니 멈출수가없네요. 너무 감사해요~
초보자용으로 1시간짜리영상 많이 올려주셨으면 좋겠어요~~~
인생요가 만났네요~~♡
코로나로 일상이 멈춰버렸어요..ㅠ
여러가지 스트레스로 집중하기어려웠지만..이또한 소중한 일상중하나이니..감사히 수련하고 갑니다.
모두모두 힘내고 이겨내길~~~~^^
너무 좋은 시간이었 습니다 수고하셨습니다^^~~
수고하셨어요 윤아님❤️
긴시간요가 오랜만인것같아요~~사바아사나 할때 꿈속으로 들어갈뻔했어요~~땀도나고 뿌듯함도 얻고갑니다~^^
오늘도 감사합니다~나마쓰떼
행복한 하루 보내세요 가은님🥰
@@YoGaEun 감사합니당~
댓글 잘 안남기는데,,, 한시간 요가하면서 바다소리 들으며 편안하게 했네요. 진짜 요가원에서 하는 것 처럼 눈감고 설명만 듣고 따라할 수 있어서 너무 좋았어요!. 앞으로 매일매일 들어와서 요가 동영상 보면서 샘과 함께 하겠어요! 좋은 동영상 감사합니다. 화이팅
푸른 바다를 보니 좋습니다.개운하게 아침수련 마쳤어요.나마스떼🙏
나마스떼 낭만낭만님🙏🏻
아직은 복부에 근육이 필요해서 하리가 아프지만
몸을 존중하며 시간을 두고 있어요 감사합니다 ☺️
고맙읍니다
선생님 덕분에 요가라는 좋은 취미가 생겼습니다 늘 이로운 영상 감사해요♡3♡
강도가 적당한데 개운함과 힘을 얻는 영상이예요~~땀도 흘리고 50분요가 사랑합니다~♡
감사합니다😘
요가은 쌤 차분한 그소리에 맞춰 하나하나 따라해보니 몸도 마음도 넘 개운하네요 늘감사합니당 오늘도 상쾌한 하루 되세용
50대초 두아들 엄마인 제가 요가은님 영상으로 요가3주차 매일함께하고있답니다.
하루도 빠짐없이 할수있도록 응원해주셔요^^
얼심 따라해 봅니다
오늘 수련 마쳤습니다. 라마스떼~^^
바다소리 들으며 오늘도 개운하고 행복한 시간 만들어 주셔서 감사드려요~^^ 점점 더 제 몸을 사랑하게 됐어오~~^^
주말아침엔 마음의 여유가 어느때보다 충만해지는거 같아요 ~ 아침일찍 눈이 떠졌는데 소중한 아침시간 긴 스퀀스로 편안하게 하고 싶어 한달전 영상 다시 재생~편안하고 개운한 아침 선물받았네요~^^
영상 보며 수련 했어요~
긴 듯 싶었는데 집중 하다 보니 시간이 금방 간 듯 합니다.
언제나 감사합니다.~~^^
최고입ㄴ다
감사해요❤️
한결 가벼워졌어요. 감사합니다^^
초보자에게 딱이네요~~ 감사합니다
요가은 쌤^^♡감사합니다~건강조심하세요~~^^
오늘도 잘하고 갑니다~감사합니다~^^
많은 은택과 사랑 담아 갑니다
좋은하루 되겠습니다
진정 감사합니다 ^^♡♡
팍팍 나눠드릴께요! 좋은 주말 되세요❤️
휴식을 하면서도 근육 단련을 할 수 있는 알찬 시퀀스, 오늘도 감사했습니다.
2020-12-21
요가할원 안가도 혼자서 잘 따라 할수있게
천천히 또박또박하고
특히 편안한 음성이 힐링.
넘 좋아요
매일 아침 꼭 합니다.
정말 감사합니다
감사해요 일수님🙏🏻
개운하네요 감사합니다
헤헤🥰 함께해주셔서 고맙습니다🙏🏻
목요일도 샘과함께~ 오늘도 좋은수련 감사해요~
고마워요!!! 행복한 목요일되세요🥰
오늘도 차분하고 개운하게 수련했습니다:) 감사해요 선생님!!
수련 17일째..
의지로 수련하는것이 아닌..기쁨으로 수련하게 되었습니다. 나를 사랑하는 시간이라..ㅎ
좋습니다~~~^^
나를사랑하는 시간! 진정 즐기며 수련하고 계시는군요! 저도 너무너무 뿌듯해요❤️
적당히 힘도나고 스트레칭도 되고 너무너무 개운하게 잘했어요~~♡
파도소리를 들으며 운동을 하니 마음이 편안하네요 늘 좋은영상보고 따라한지 6개월째네요^^
너무 감사드려요^^
오늘도 행복한 하루되세요~^^♡^^
오늘 수련도 정말 행복했어요 스트레칭도 너무 시원하고 좋네요
감사합니다 나마스떼~~♡
영상미 최고
산행후 마무리로 수련 마쳤습니다
등쪽이 뭉쳐있어서 답답했는데
개운해졌어요~~
저녁시간도 요하~~~
나마스떼🙏🙏🙏
수고하셨어요 미례님🥰 나마스떼!
홈요가이지만 요가원에서 한것처럼 개운하네요~~
님의 미소도 넘 예쁘구요~~
초보자용 시퀀스지만 제대로 집중하고 자세 잡으면 땀도 많이나고 개운해져서 좋네용👍👍👍쌤 요가는 지루하지않고 오히려 집중이 훨씬 잘 되서 넘 죠아용👍👍👍오늘도 수련 잘하고 갑니당❤나마스떼🙏
늘 감사합니다. 최고예요!
오늘부터시작합니다. 좋은영상으로 감사하게수련토록하겠습니다^^
요가후 몸이 따뜻해지니 마음도 따뜻해집니다! 감사합니당!
감사합니다! 너무 잘 했어요.. 힐링 시간이었습니다.
선생님 요가원 가서 하듯이 넘 좋아요~~~ 감사합니다♡
와~~~ 진짜 !! 넘 좋아요. 현장에서 배운것보다요.
정말 저에게 딱~~~이였어요.^^
좋은영상 올려주셔서 너무너무 감사드립니다.^^~~
이것저것 해봤는데 저에게는 요가은쌤이 자장 잘맞는것같아요?홈요가 잘하고있어요,감사합니다~~♡
감사해요🥰
한여름 비가오니 날이추워져 수족냉증이 도졌어요 해서 오늘은 이영상으로 순환을 도모해보았어요~~~ 손발이 따뜻해졌어요~^^
저도 손발이 정말 차서 늘 홍삼을 달고살았는데, 진짜 신기하게 손발이 한겨울에도 따뜻해요 이제😊 혈액순환 진짜 중요해요!
오늘도 감사합니다 선생님
새해 복 많이 받으세요♥️
감사해요 벨라님! 새해 복 많이 받으세요❤️
꾸준히 따라하고 있습니다 오늘도 감사합니당~
처음으로 한시간 영상으로 수련했어요 한시간 수련은 괜히 망설여졌었는데 시간이 금방 가네요! 앞으로도 꾸준히 하려구요 늘 감사합니다:)
슬럼프 극복하려고 요가 다시 시작했습니다 한동안은 이 영상으로 수련할게요 감사합니다 쌤! 나마쓰떼
할 수 있습니다💪응원하고있어요!!!!
코로나땜에 운동하러 못가서 우울했는데, 요즘 영상보며 따라하고있습니다. 몸이개운해져서 넘조아요 감사합니다
오 너무 개운하네요^^ 영상 감사합니다~
오늘은 아침일찍 긴 수련을 해보았어요. 뿌듯하네요♡
나마스떼🙏 오늘도 감사합니다^^
개운하고 굳었던 뼈들이 개운하게 이완되는 느낌입니다. 감사합니다
오늘도 굿입니다
파도소리가 넘 시원하게들리네요
감사합니다~~
무릎 안아프고 땀나고 개운해요. 감사합니다~
오늘도 건강한 하루 보내세요👍🏼
늘 한결같이 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 💕💕💕
고마워요 함께해주셔서🌸🥰
짱좋아요
감사합니다 나마스떼
천천히 진행되어 충분히 나 자신을 느낄 수있고 수련에 푹 빠지는 시퀀스입니다.
어쩜 몸이 이렇게 개운 할까요...^&^
개운한 이 느낌! 함께 수련할 수 있어서 너무너무 좋습니다 ❤️
이 영상을 시작으로 요가은샘 요가에 집중하게 되었어요. 처음에 시작할땐, 이게 정말 초급인 것인지,,, 막 힘들었는데 이젠 조금 어려운 정도로 느껴지는 걸 알게 되었답니다. 서두르지 않아도 괜찮다는 말씀 덕분이예요. 💕
늘 감사합니다. 🙏
그럼요❤️몸이 응답하고있군요~~~~
중급으로 며칠 수련한 지친 몸을 초급수련으로 살살달래주었어요~~너무 개운합니다♡
좋지요! 컨디션에 따라서!👍🏼
감사합니다
조용하고 차분한 목소리가 좋아요 요즘 운동도 못가는데 유트브 많은 도움이 되네요 요가 샘 귀여워요!
고마워요❤️
감사해요 스트레스 최고조였는데 이영상으로 요가하고 진정되었어요 선생님 행복하세요 ~!!
릴렉스한 하루되세요~~~~!❤️
나마스떼🙏
오늘 저녁에 꼭 해볼게요.. 언제나 감사합니다 💕💕
응원해주셔서 고마워요🥰오늘도 좋은하루보내세요!
오늘도 감사합니다 ♥ 그동안 빠르고 힘있게 진행되는 수련만하느냐 서두르다보니 제대로 동작하지 못했던 것들을 깨달아 바로 고치는 기분좋은 수련이 되었어요. 컨디션이 좋지 않아 차분하게 수련하고 싶을때 자주자주 찾을 것 같은 영상이에요!
맞아요! 쉽다고 아쉬워하며 끝나는 것이 아니라, 내가 놓친 부분들을 발견할 수 있는 그 여유❤️정말로 값진 수련이었네요!👍🏼
@@YoGaEun 답글 감사합니다~ 정말 값지고 즐거운 수련이었어요!
덕분에 아픈 허리가 다 퓰렸네요.
메뜌기가 힘들어요
수련 잘하고 갑니다~♡
고마워요❤️
요가은 덕분에 긴시간 같지만 함께라서 해냈습니다 감사합니다 🙏
긴 시간동안 끝까지 포기하지 않은 수니님 멋져요❤️
적당히 어려운 것들이 섞여있어서 재미있게 잘 했습니다. 나마스떼!!
코로나로 집콕인데 많은 도움 돼요 감사해요
따라 하고 나면 정말 머리도 맑아지고 몸이 개운해져요😊
함께 해 주셔서 감사합니다. 즐거운 추석 보내세요❤️
바닷가로 휴가 왔다고 상상하며
땀을 흠뻑 흘렸읍니다. 온몸이 개운합니다 감사합니다 🙏
이번 여름휴가는 랜선바닷가네요🥰ㅎㅎㅎㅎ
Cantabria Beach ⛱ 😎
와~~ 저도 요가은님 처럼 해변이나 산에서 해보고 싶네요~. 너무 좋아 보여요^^
좋아요❤️ 언지 어디서든 요가를 할 수 있다는 것이 큰 축복이라고 생각해요! 🥰
개운해요. 선생님..^덕분에 몸이 가벼워 지고 있어요
화이팅❤️
좋았어요 바닷가 옆에서~~..나중에 쪼금 걱정^^ 물이 많이 올라 오네요 ㅎㅎㅎ
함께해주셔서 고마워요🙏🏻물이 깊지는 않았는데, 정말 순식간이더라구요!!!
1시간이 후딱 지나간거 같아요~ 감사해요💜
50분이 후딱가네요 땀도 적당히나고 개운한 영상이였어요 감사합니다~~♡
고마워요 매종님🥰
너무 좋아요~감사해요♡
요가프로그램 다봤어도 역시 요가은님만한 좋은 진행은 없네요.
고마워요🙏🏻
namaste~~
ㅎㅎ 선생님께서 물에 잠길뻔 하셨어요!! 나무자세 하고 있는데 뭔가 슉 지나가네요~ 🤣 바닷가 가고싶었는데 덕분에 실컷 보고 수련도 했습니다 감사해요~🥰
ㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 잠시 집중이 흐려졌어요 ㅎㅎㅎ
흐리고 찌뿌둥한 날씨에 몸도 찌뿌둥하고 쳐지는 것 같아
일부러 차근차근 움직일 수 있는 풀 시퀀스로 찾아 수련했어요!
동작 하나하나 신중하게 움직이면서 1시간 채우니까
은근히 땀도 나고 ㅎ 수련 전과 달리 몸이 가뿐해졌네요 😚
쌤 덕분에 오늘도 기분 좋게 하루 시작해요! 감사합니다 😘
1/26 화
- 발란스 근력 스트레칭 데일리 전신 요가 / 개운하고 튼튼하게 초보자를위한 전신운동 요가 (완료💜)
여기도 요즘 날씨가 계속 흐리고 비가와서 찌뿌둥하더라구요! 뭔가 축축쳐지고, 잠도오고 ㅎㅎㅎ 똑같아요❤️그런데 이런날이 커피도 더 맛있고, 반신욕도 즐길 수 있는 최고의 날이기도 한 것 같아요!!!
@@YoGaEun 일상에서 좋은 이야기를 찾아가는 마음씨가 너무 좋네요 😁💕
쌤에게 긍정의 힘을 느꼈어요!
사바아사나 할때 잠들뻔했어요~~비가 많이내리는 장마철이라 몸이 피곤했나봐요~~^^
감사합니다. 초보자가 하기에 정말 좋습니다. 학원서하는거보다 더 따라하기 좋게 설명해주시네요
고마워요 정아님🥰
처음에는 따라하기 힘들었는 데 점점 몸이 따라할 수 있게 되니 신기하네요
3월 11일 완료^^
안녕하세요?
한달 정도 전부터 1시간 초보자 요가 스트레칭 영상 3가지 정도를 매일 번갈아가며 따라하고 있습니다
많응 도움이 되어서 감사하다는 얘기하고 싶어서요~^^
차분하고 천천히 설명해주시는 목소리도 몸과 마음을 편하게 해줍니다
10월 첼린지 영상은 매일 따라하지 못하고 있는데
전 1시간 스트레칭이 너무 좋아요
혹시 영상 업로드 계획은 없으신가요?
지금처럼 초보자로 어렵지.않게 천천히 따라할 수 있는 영상이 또 업로드되면 좋겠어요
제 건강을 위해서 따라할 수 있는 이렇게 좋은 영상 늘 올려주셔서 정말 정말 감사합니다
항상 응원할게요~~^^♡
감사합니다.🙏🏻 10월 챌린지 영상도 주제별로 시퀀스를 모두 다르게 구성했으니, 2개를 묶어서 수련하셔도 좋을 듯 해요.😊
매주 업로드 되는 영상들은 11월에도 이전처럼 계속될 예정이니, 조금만 기다려주세요! 응원해주셔서 정말 고마워요❤️
바다보며 요가 너무좋았는데 중간에 강아지가 갑자기 나왔는데 너무 당황하셔서 웃으시는 모습이^^
우리 딸이 바다가 나오니 가고싶다그러네요
코로나때문에 집에만 있으니 답답한가봐요
덕분에 저도 힐링했어요 감사해요👍
실은 강아지가 슝 지나가서 카메라 옆에서 저를 구경하고있었어요🤣
아 그러셨구나 그래서 그리^^ 어쨌든 예상치 못한 헤프닝 이었군요 답글감사해요 완전 영광 ^^ 아까 오전에도 수련했었는데 이따 저녁에도 만나요 은쌤♡