bir günde neler yiyorum | yemekleri birlikte hazırlıyoruz 🥦🫒
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Herkese Merhabalar, güncel olarak kilo koruma sürecim kapsamında bir günde neler yediğimin günlüğünü sizlerle paylaşmak isterim. 50 kilo verdiğim süreç boyunca benzer yeme düzenine sahiptim. Ayrıca bazı severek yediğim öğünler özelinde önerilerimi sizlerle paylaşmak istedim. Benzer videoları dönemsel olarak sizlerle paylaşıyor olacağım. Umarım beğenirsiniz 🫒
Sevdiğim bazı lezzetlere linkten ulaşabilirsiniz : bit.ly/3GfW9Ld
takipte kalalım!
⭐️ instagram @asli.kivanc | / asli.kivanc
⭐️ tiktok @aslikivanc | / aslikivanc
ilginizi çekebilecek diğer videolar
💭 güncel günlük vloglar
bit.ly/3wdeCSL
💭 neden kilo vermeye karar verdim?
bit.ly/3CjjglR
💭 nasıl 50 kilo verdim?
bit.ly/3QEwqxK
💭 kilo verme döneminde spor rutinim nasıldı?
bit.ly/3QLZFz6
💭 eski aslı, eski vloglar
bit.ly/3AnggUo
Beni en çok motive eden yanın spor olarak sadece yürüyüş yapmış olman. Çünkü bir salona gidip spor yapmak bana oldukça zor geliyor. Düzenli spor yapan herkese hayranım.
çok teşekkür ediyorum yorumunuz için fakat farklı sporları yapabilseydim yapmak isterdim onu belirtmek isterim :/
@@asli.kivanc yürüyüşü kan ter içinde kalacak şekilde mi yapıyorsunuz yoksa orta tempo mu?
Salona gitmek konusunda bende aynı fikirdeyim ama evdede bence fitness yapılabilir yapabiliyorsanız
Ya düzeninden bahsederken hiç bir şekilde yanlış anlasilmadan bunun sana özel olduğunu ifade etmen ayrıca kilo verme aşamasında yapılmaması gerekenler porsiyon kontrolü bunların önemli olduğunu söylemen çok güzel dikkatli bir video olmuş aslııı🌸
Çok teşekkür ederim duyguu 🌸 bunu duymak çok değerli benim içinn
Bu içeriği sık çekebilir misin aslı🙆🏻♀️ birde dışarıda da olman gereken zamanda olan versiyonunu da çekersen sevinirim🥰 seni seviyorum 💋kelebek 🦋 kız 🧡
kesinnnnlikle çekeceğimmmmmmm 🫶
Zayıflama videosunu izledim ilk başta ve ne kadar narin ve kibar biri olduğunu düşündüm. İnanılmaz kanım ısındı. Şimdi diğer videolarını izlemeye başladım ve muhtemelen hepsini izleyeceğim bayıldım ya tatlılığına ❤
İyi ki geldin❤️
merhaba sevgili aslı gerçekten motivasyon kaynağısın , muazzam bir başarı lütfen böyle videoların devamı gelsin mesela dışarda bir gün komple sağlıklı beslenme sistemini nasıl sürdürdün ? Hasta ve canın asla birşey yemek istemezken ama aniden açlık vurunca sürecini nasıl korudun ? Mesela bunlar benim en çok düştüğüm alanlar bunlarla da ilgili video içerikleri gerçek anlamda faydalı olur. İmrendim maşallah darısı başıma :)
kesinlikle çekeceğim merak etmeyin :) çok teşekkür ediyorum yorumunuz içinn
Tüm gününü içeren bir video olsa çok güzel olur Aslı Abla 🖤🖤
bol bol gelecek merak etmee 🖤 teşekkür ediyorum vakit ayırdığın için
Kpss çalışmaktan bütün enerjim düşmüşken bildirimle doğdu güneşim 😍 bana çok çok iyi geliyorsun güzel Aslımmm👭🤍
ah canım benimmm, sınav sürecinde başarılar diliyorummm, tüm soruları şakır şakır çözmeni dilerimmmm😇 ❤
@@asli.kivanc yaa canımsın 🤍çok çok çok teşekkür ederim 🥰
Ay bayıldım videolarına Aslı 🫶🏻 Dünden beri izlediğim 5.video oldu bu sanırım. Çok tatlısın! 🌸🧚♀️🙏🏻
o zaman iyi ki geldiniz demek isterim ❤
aslı fankılap olarak yarın kahve saatime ayırmıştım videoyu ama dayanamadım gecenin üçünde izliyorum...her şeyi tatlı tatlı anlatışına bayılıyorum canım aslı diyetisyenin senin queenin sen bizim🌼
ahahahahaah büşraaaa çok tatlısın yaaa, başka videolarım kahve keyfine eşlik eder umarımmmmm ❤️
Vayy her gün bir video, bizi çok mutlu ediyorsun 💓
konular çok birikti çok 🖤
En ama en güzel video türü
Lindt %99’u 2-3 kare benmari usulü eritip muz dilimlerinin üzerine gezdirince inanılmaz güzel oluyor. Bazen yulaf lapası yaparken 1 kare atıyorum içine eriyor ve kakaodan çok daha zengin ve tatmin edici bir tat veriyor yulafa. :)
uuuu güzel bir tariftir bu 💕
Sevgili Aslı eski videolarını dönüp izliyorum ❤çok motive oluyorum böyleli videolar vloglar daha çok çekebilir misin
🤝🏻💖
seni bu video ile keşfettim ve çok doğalsın enerjine hayran kaldım yüzün çok pürüzsüz acaba bu konuylada ilgili bir video gelse güzel olmaz mı cilt bakımı rutini gibi
Cilt bakımı rutinim özelinde bir video çekeceğim❤️
Ben de muzun yanında Nutella yı çok seven biri olarak, onun Nutella olduğunu hayal ederek🤩 Normalde sevmeme rağmen şekersiz kakaolu fıstık ezmesiyle birlikte yiyorum, tatlı ihtiyacıma çok iyi geliyor 😋 Fikir olarak paylaşmak istedim
çok güzel ikili +1 liyorum :)
Öncelikle şunu söylemeliyim enerjin çok güzel , seni izlemek çok keyifli Aslı abla . Ben de bitter çikolata çok seviyorum , Lindt Lindor bitter %60 çikolatayı denemen lazım bence :)
Çoook teşekkür ediyorum Zeyneppp ❣ mutlaka denerim, kaçırmam bu öneriyi :)
Hemen izlerim . Glazed donut face bakım rutini gibi bakım rutin videosu de olursa çok iyi olur . Özellikle pahalı ürünlerin muadilleri ile .
bu aşırı güzel bir fikirrrrrrrrrrrr, notu alındı ❤️
merhaba videolarınıza ve size bayıldım ❤ kameranızın marka ve modelini çok merak ettim görüntüleriniz harika ❤
Çok teşekkür ediyorum ❤️ sony zv1 kullanıyorum ❤️
@@asli.kivanc teşekkur ederimm ❤
Çok tatlı ve güzel karakterli bir insansın ❤❤❤ Yürüyüş yaparken dinlediğin podcast önerin var mı?
mel robbins, nilay örnek, jay shetty, doac ❤ aklıma gelenlerden bazıları, çoook teşekkür ediyorum bu güzel yorumun içinnn
keşke yeni bir vlog gelse :) bol bolll konuşmalı sohbetli
gelecek bişiler ✌🏻
♥️♥️♥️ 11.11 indiriminden lindt stoğu yapanlar peki😍 aslikus kışın soğuk günlerde yürüyüşlerde ne giyiyorsun bununla ilgili de bir şeyler paylaşsan harika olur korkusu sardı şimdiden özellikle yüzüm çok üşüyor🙈
Ona özel araştırma yapıyorum 🫶🏻❤️
kilo verdin diye kendini bu işin uzmanı ilan edip kazanç kapısı yapmaman çok güzel ve çok sevimlisin 😂
nestlenin mor paket olan %82 bitter çikolatası arkasında yazan içeriğe göre günlük 2-3 kare yemek isteyene uygun diye biliyorum.
❤❤
Merhaba aslı hanım filtre kahve olarak ne önerirsiniz Starbucks düşünüyorum ama karar veremedim siz ne kullanıyorsunuz ☺️
genelde nespresso alıyorum :) oradan önerilerim olabilir ancak, starbucks çok limitli aldım :)
Aslıcım çifte vatandaşlığı nasıl aldığını anlatan bir video yapar mısın?
bir ara bundan bahsetmeyi planlıyorum :) ❤
Aslıcım dev su mataranı nereden aldın😇Su takibinde bende zorlanıyorum, bir bakışta ne içtiğini görmek adına güzelmiş gerçekten.Paylaşırsan çok sevinirim❤️
Özlem'cim, linkime ekledim : bit.ly/3hl9gA1
TH-cam'un kraliçesi mi gelmişşş ❤️❤️💙💙💛💛💖💖
ahahahahahhahaha 🖤 gören gözlere kocaman bir kalppp
Merhaba Aslı bende diyet yapmak istiyorum ama zor geliyor bana senden ricam diyet listelerini paylaşabilir misin belki paylaştın bütün videolarını izleme imkanım olmuyor ne yazık küçük çocuğum var okula giden çocuklar derken paylaşırsan sevinirim
Allahım o çikolata elindeyken dikkatim hep ondaydı eriyecek diye🫣Allahtan erimedi de rahatladım😋Afiyet olsun😍
ahahaahha yok o kadar sıcak değilim ya ❤
Lütfen daha çok bu tür videolardan gelsin seni çok seviyorum ❤ ayrıca bitter çikolatadan ben de vazgeçemiyorum bir de fıstık ezmesi ama abartmıyorum 1 tk geçmiyorum meselaa ama ruha da önem vermek gerekiyor ne yapalım yanii 🥰🥰😍😍
Kesinlikle, denge çok önemli❤️
Ses tonun ve pozitif enerjin gerçekten çok iyi geliyor 😍♥️selam ve dua ile 💐
Çok teşekkür ediyorum, ne mutlu bana ❤️
@@asli.kivanc ♥️🌼🌻
Canım benimm seni Azərbaycandan izliyorum iki üç videonu izledim şimdilik ama seni çoooookkkk sevdimmm çokk güzel ve çokk güzel kalpli birisisin. Çok sevdim seni her gün böyle vloglar çekmeni isterim özelliklede kilo verme konusunda. Birde şu anki kilonu ve boyunu çok merak ediyorum söylersen çok sevinirim, azmindende dolayı seni tebrik ediyorum, seviliyorsun🇦🇿❤️
Merhabalarrr, çok teşekkür ediyorummm. Kilo noktasında 51-52 kg civarıyımm boyum ise 1.70 :)
Merhaba sizi yeni keşfettim videolarınız çok motive edici teşekkür ederim. Ben bir şey sormak istiyorum bu süreçte vücudunuz da sarkma oldumu? Özelikle kollarınız çok iyi gözüküyor bunun için bir şey yaptınız mı?
Hayır🙏🏻 kollarım için özellikle bir plan uygulamadım👍🏻
Merhaba Aslı kahve makinenin markasını öğrenebilir miyim☕ bu arada çok tatlı bir video🤗
Kahve köşem için şöyle bir link oluşturdumm : bit.ly/3G2A5n0 model adı ise : Nespresso C61 Titan Pıxıe Kapsüllü Kahve Makinesi
Asli hanim calisan biri yuruyus nasil yapcak aksam yapsak olurmu yuruyusu
ben hem sabah hem akşam yaptım. sizin programınıza mesainize göre değişir bu
Yaaa Aslııııı bu neeee bu ne kadar tatlı bir video ya❤️❤️❤️
ayyyyyy ne kadar teşekkür etsem azzzz 🖤
Çokkkk güzelsinnn, kanalını yeni keşfettim ve hemen abone oldum ❤ kilo verme sürecimde yol arkadaşım olacaksın🥹 bilmediğim için soruyorum boyun ve şu anki kilonu öğrenebilir miyim ❤️
iyi ki buradasın iyi ki ❤ boyum 1.70, kilo noktasında 53-55 arasıyım
Merhaba videoyu yeni gördüm çok güzel olmuş bayılıyorum size yalnız konuyla ilgili değil ama birşey sormak istiyorum cildiniz çok güzel lekesiz pürüzsüz lütfen sırrı nedir paylaşabilir misiniz lütfen
Biraz genetik faktörler, diğeri ise bolca nemlendirme🫶🏻
Bende 1 ay önce basladim kilom orta ama bende senin gibi zayiflamak istiyorum insallah istediğim kiloya bir an önce gelirim ❤
sağlıkla gelin 🫶
Kilo verebildinizm?
Bunları kilo korumada mı yiyorsunuz kilonuz kaç bu arada
Çok tatlışşşş bayıldımm🪽🩵🪽🤍
50 kilo vermek hem de 8 ayda nasıl bir başarı.. ben 5ayda 13 kilo verebildim sadece tabi süreklilik içerisinde değildim, diyetisyenle de değil kendi halimde boz başla boz başla. hala +20deyim ama çakıldım ve devam da edecek motivasyonu bulamıyorum kendimde :(
çok teşekkürler, motivasyon sürekliliği zamanla olabilir. kendinize acımasız olmayın ve devam edin yeter :)
Sen niye bu kadar tatlısın😘
❤️❤️🙏🏻
Akşam yemeğime eşlik eden video geldi 💘
ah afiyetler olsunnnnn 🖤
masallahh benn 64 kilodan 75 kilo oldum nasyll gerii eski kilomi verebilirimm
Somonun üzerime koyduğun taneli hardal mı acaba değilse nedir nasıl lezzetlendiriyorsun? Selamlar
taneli değil, genelde zeytinyağı ve limonla karıştırıyorum 💘
Seni çok seviyorum Aslı abla❤️❤️
Canımsın❤️ kocaman öpüyorum seni 🫶🏻
@@asli.kivanc bende seni ablam
Kanalnizi yeni keşefettim .Hemen obene oldum .Ben zayifladigimda gobeyim kalir.Sizin kalmamiş.Bunun için bir şey yapdinizmi .Karin egzersizi yapdinizmi .
kilo verme dosyası adı altında olan diğer videolara sizi beklerim, sevgiler :)
Çok güzel video ama keşke saat bilgisi de paylaşsaydınız 🙏
Sabahım öğlenim akşamım var🫶🏻 kendimi dinliyorum saatler için. Herkes için farklıdır diye düşünüyorum 🤍
Ben seni instagramda görmüştüm ön yargılı biri olmadığımı düşünüyordum ama seni çok uzaktan bakan ve hayatın dışında biri sanmıştım. Boyle izleyince fikrim oldukça değişti
Kübraa🙏🏻❤️ çok teşekkür ediyorum sana 🤍 iyi ki geldinn
Abla kollarinda biraz sarkma var onun icin istersen kol hareklri yapabilirsin daha iyi gider onlar
Ablacım bu kadar detaylara odaklanmamanı öneririm, kollarımda sarkmam yok 👍🏻
@@asli.kivanc bilmiyorum ben izleyince biraz olduğunu gördum ve odaklandığımdan değil senin için söyledim sadece bi önerii :)
Kocaman kocaman kalpler aslıcım❤❤❤
en kocamanından 🫶
Umarım devamı gelir 🙏❤️
neden olmasın ❤️
gobekk yagyy warr nasyll yapabilrimm
eskii halime donmek cokk istiyorumm yardamm edinn napsamm olurr
Aslıcım kıyafetletininde linki veya ne nereden olduğunuda belirtebilir misin?
instagram üzerinden paylaşacağımmmm 🖤
@@asli.kivanc çok iyi olur bayılıyorum kıyafet seçimlerine ☺️
Bende hamilelikten sonra karatay diyeti ile 10 kilo verdim 2 öğün beslenmeye başladım ekmeği tamamen çıkardım ve mide rahatsızlığım varmış bu şekilde beslendikten sonra rahatsızlığım düzeldi. sana ekmek veriyor muydu diyette
tabii ekmek yedim dönemsel olarak :)
Merhaba efendim öncelikle tebrik ederim bende diyetisyenle 33 kilo verdim boyunuz ve güncel kilonuz kaç acaba tesekkurler
merhabalar boyum 1.70 :) kilom değişiyor döngülere göre
Bütün videolarını izledim tamamen kendimi gördüm şu yönden günde 3-4 kapsül kahve 🙈ben de şubatta 72.50 ile başladım suan 65 in ve süreç devam. Bayıldım videoların harika ❤
❤❤❤ sağlıklaaaaaaa
Çok tatlısın 🥰Maşallah🧿💐
Çok teşekkür ediyorum gören güzel gözlere🫶🏻❤️
Ennnnn bekledigim video 🥰🥰🙂
❤ ❤ ❤ ❤ devamı gelecekkkkk
İiiiiiii beklediğim geldiiiii ❤🎉
oley oleyyyy ❤
Beklenen video :))
evetttttt 🫶
Videoya bayıldımmm ❣️
çok ama çok teşekkür ediyorummmm 🫶
@@asli.kivanc motivasyon kraliçesi 💕💕
Evde temizlik vb işleri kendinmi yapıyorsun zamanını günlük nasıl geçiriyorsun 🙂
evet ben yapıyorum :) günüm video çekmek araştırma yaparak ve sunum hazırlayarak geçiyor temizlik ve yemek işleri dışında 🙂
Şuan güncel kilo ve boyunuz nedir acaba ve kollarınızı inceltmek için ekstra birşey yaptınızmı
170 'im 53 civarıyım, hayır yapmadım :)
Çok kilo vermişsiniz ama hiç sarkma falan olmamış bunu yürüyüşle mi sağladınız
sadece yürüyüş değil, dengeli ve kontrollü beslenmeyle birlikte genetik faktörler diyebilirim. :)
@@asli.kivanc teşekkür ederim
Çok tatlısın Maaşallah🥰
teşekkür ederim :)
10 Bin olmuşuz tebriklerrrr ❤❤❤ Video yine çok akıcı olmuş ve ben itiraf ediyorum ben bir paket çikolatayı yiyorum🤭
Kübraaaaaaaaaaaa, çok çok teşekkür ediyorum desteklerin içinnnn. ❤ Bazı günler bir paket gider bazen bi kaç kare ❤
@@asli.kivanc Her şeyin en güzelini hak ediyorsun hem kendini geliştiriyorsun hem de doğallığını bozmuyorsun seve seve destek oluyorum 🥰🥰Bitanesin sen🤍♥
@@kubrasimsek3583 canımsın canım❤️
Aslında If yapıyorsunuz diyebilir miyiz?
Ben de 3.5 aydır diyetteyim son 1 aydır if yapıyorum sadece 6 kilo verdim. En az 14 kilo daha vermem lazım aşırı yavaş gidiyor. Modumu dusurmemeye çalışıyorum ama gerçekten çok yavaş gidiyor 😳
ayşe hanım merhabalar, evet bu haftalarda if gibi diyebilirim ama saatler pek if'lik olmuyor benim açımdan. Yavaş gitmesi modları düşürebilir evet ama daha kalıcı bir şekilde kilo verdiğiniz anlamına gelebilir bu aynı zamanda ❤
Kızım seni çok üzerler.ben biliyorum gözlerdeki o bakışı başak burcuyum mu demiştin sen🤗
ben zaten çook üzülmüşüm, daha fazlası zor :)
Boy 1,71 kilom 62 bende bugün başlıyorum her çarşamba tartılıp buraya yazacağım
Sağlıkla❤️
Dediğiniz çikolataların markası nedir? Videoda dediğinizi anlayamadım.
markası lindt :) videonun aşağısına bazı favorilerimi ekledimmm
@@asli.kivanc linki daha sonradan gördüm. Teşekkür ediyorum.
@@Eminemsi95 🫶🏻❤️
Aslı hanım merhaba desenli tabaklariniz nerden acaba
genelde anthropologie ❤
2. Kahvenizin bardağı nereden çok güzel
merhabalar, anthropologie :)
cok cokk güzel bir video olmuss ❤
ah çooook teşekkür ediyorummm ❤
Bir şey merak ediyorum. Böyle çok az yiyince çok fazla kilo kaybederiz değil mi? Ben de sizin gibi az yiyorum ve aşırı zayıfladim bu da beni rahatsiz ediyor
Hayır, herkesin bünyesi farklıdır 🙏🏻
ben bunları yeyince iki günde bir kilo alıyorum. ben en iyisi sadece salata yeyip ,su içip, pirinç yutmaya devam edeyim
bu kötü bir yönlendirme :(
Her gün yürüdüğünüzde bölgesel olarak mı zayıfladınız?
Bacak ve karın kısmıma çok etki ettiğini söyleyebilirim evet 🙏🏻 ama genel yağ oranımın azalmasına çok etkili olduğunu düşünüyorum. 🙌🏻
Yediğin çikolatanın adı neydi acaba Aslı anlayamadım videoda
Lindt❤️
Aslim lutfen brokoli ve karnibaharli firin yemeyini yaparmisin
bir denk gelsin yapacağım mutlakaaa :)
Ne olsa izlerim Aslıdan ♥️
yaaa🤩🤩
Merhaba aslı nasıl kilo verdin kaç ögün yedin. bide kaç ayda kaç kilo verdin
Kilo verme dosyası altında bu konuyu anlattığım videolarım mevcut ❤️
Suluğunuzu nereden bulabilirim acaba?
merhabalar, buraya ekledimmmm www.trendyol.com/koleksiyonlar/mutfak-k-388ca428-d44c-4c3b-bbb8-4a942e3b4a48
Videolar çok uzun biraz sıkılıyo insan
Kullandığın baharatın ismi nedir 🥰
ikea'dan alıyorum :)
@@asli.kivanc evet ama adı nedir
Günde kaç adım atıyorsunuz acaba
1 saat yürüyoruö genelde ❤️
abla suluğunun linkini atar mısın🥺
Atarım kuzum ty.gl/bm9m6urj86
@@asli.kivanc teşekkür ederimm 😍
Sen bir mucizesin o kilodan bu kiloya inmek bende istiyorum 🥺
mucize değilim, çok emek verdim sadece 🥰
ne kadar naifsiniz
çok teşekkür ederim :)
Merhaba sarkmaniz olmadimi kilo verince?
hayır olmadı ❤
Diyet dönemindede kahveyi sütsüzmü içtiniz. Yasakmıydı sütlü kahve.
yasaklı değildi ama ben genelde sütsüz seviyorum 🫶
Merhaba masada görünen siyah metal kutu Twinnings Lady Grey mi? Nereden alıyorsunuz?
Onu sanırım bulgaristandan almıştık ama baya oldu 🙏🏻
Kilonuzu kaç ayda kaçtan kaça düştünüz acaba
kilo verme dosyasında detaylara ulaşabilirsiniz :)
@@asli.kivanc çok video var hangisi olduğunu bulamadım
Asli hanım, videolarınız çok güzel ve ilgiyle izliyorum. Fakat naçizane bir eleştirim var,el kol jestleriniz çok yorucu, devamlı,çok ama çok ama çok el hareketi yapıyorsunuz ve izlemek gerçekten yorucu!
İçimden böyle hareket etmek geliyor:)
Kesinlikle çok yorucu ve neden bebek gibi konuşuyorsunuz anlayamıyorum..
Şu şişesinin linki verirmisinz
🌸 merhabalar, linke ekledim bit.ly/3hl9gA1
Saçlarını boyatıyormusun Aslıcım? Hangi renk 🥰
ucuna geçen yıl highlight yaptırmıştım. uzadı böyle olduu, bu yıl bir renk işlemi yaptırmadım :)
@@asli.kivanc Teşekkür ederimm🥰 Kedileri yicem yaaa 🐾🫶🏻💐
You are beautiful🌸😊
thank youu ❤
Sadece sabah ve akşam ana öğün yedi dimi
Bu düzende yerim evet
@@asli.kivanc tüüüm cevaplar için çok teşekkürler :) Birde seninle tanıştıktan sonra bir süredir ertelediğim diyet ve egzersiz planına başladım ve - bu kısım inanılmaz - çok çok severek devam ediyorum hala ki bu benim için mucizemsi bir şey şimdilik bir ay oldu ama dahada gidicek gibi, faydalı ve eğlenceli bir yerden yapmayı öğrendim o yüzden iyiki varsın demek istedim 💞
Boyunuz kac?
1.70