Kontroluj sobie bardziej ruch negatywny na prostowaniu nóg, bo widzę że puszczasz je luźno a koncetrujesz sie jedynie na prostowaniu, a jest to niewątpliwie bardzo ważny aspekt jak chodzi o budowanie mięśnia :D
@@olta8828 bardzo dziękuję za uwagę, dopiero co zacząłem robić nogi na maszynach bo całe życie na wolnych ciężarach :) w następnym treningu to uwzględnię i dziękuję za komentarz 🫶
Ten golf potrzebuje treningu dołu
Dajcie mu następnym razem🤟🏼
fajny materiał chłopaki, czekam na następne filmiki ;))
Super materiał
:D
@@Master3Q1337 dzięki wielkie 🫶🫶
Kontroluj sobie bardziej ruch negatywny na prostowaniu nóg, bo widzę że puszczasz je luźno a koncetrujesz sie jedynie na prostowaniu, a jest to niewątpliwie bardzo ważny aspekt jak chodzi o budowanie mięśnia :D
@@olta8828 bardzo dziękuję za uwagę, dopiero co zacząłem robić nogi na maszynach bo całe życie na wolnych ciężarach :)
w następnym treningu to uwzględnię i dziękuję za komentarz 🫶