減醣×低卡×高蛋白 [韓式辣醬燉豆腐] | 食物練 Food Train

減醣×低卡×高蛋白 [韓式辣醬燉豆腐] | 食物練 Food Train
這道健康料理結合了富含蛋白質的板豆腐、營養豐富的馬鈴薯和洋蔥，再加上韓國辣醬的風味，既美味又滿足。這款低熱量、高營養的食譜非常適合想要減脂增肌的朋友，讓你吃得飽又不怕胖！趕快來學習這道簡單、快速的料理吧！
#食物練 #減醣 #減肥
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豆腐--50g
馬鈴薯--100g
洋蔥--1/4顆
韓式辣椒醬--1大匙
韓式辣椒粉--1大匙
蒜末--2瓣
醬油--1大匙
羅漢果糖--1小匙
香油--1小匙
水--適量
鹽巴--適量
蔥花--適量(可省略)
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[@demonlin8374]

好吃好吃🤩看了黑白大廚特別想吃韓式哈哈哈