15 minuti per fermare la tue mente | Meditazione guidata per zittire la voce critica interiore
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- #crescitapersonale #donna #meditazione #meditazioneguidata
La critica interiore è quella vocina che ti dice che stai sbagliando, che dovresti essere diversa, che tu non vai bene, che non sei perfetta.
Impara a riconoscere le voci che ti giudicano sempre, che siano parole che dici, comportamenti che noti, pensieri che hai. Fai con me il primo passo per rendere la tua critica interiore più debole, e impara a coltivare un’attitudine di accettazione e pazienza nei confronti di te stessa.
Con questa meditazione imparerai:
come tenere a bada il tuo perfezionismo
come smettere di criticarti sempre
come liberarti del giudizio degli altri
come ascoltare la tua critica interiore, senza darle retta
come accettarti per quella che sei
Come tutte le cose, è una pratica. Al meglio giornaliera. Più ascolti la vocina, più la conosci e più la saprai gestire. Lasciami un commento qui sotto e fammi sapere come è andata.
---
PROVA ORA GRATIS PER 7 GIORNI la mia scuola di crescita personale, meditazione mindulness e respiro: giusivalentini... e impara ad essere costante, nello stare bene ogni giorno.
Per ricevere gratuitamente la meditazione della gratitudine in riva all'oceano iscriviti ora sul mio sito giusivalentini.com/mia-loveletter
Ascolta il mio podcast Happy Daily su tutte le app per podcast, e su giusivalentini.com/podcast
![[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง](http://i.ytimg.com/vi/83x6L3X3qh0/mqdefault.jpg)
PROVA ORA GRATIS PER 7 GIORNI la mia scuola di crescita personale, meditazione mindulness e respiro: giusivalentini.com/hdh-7-giorni-gratis/ e impara ad essere costante, nello stare bene ogni giorno.
Buongiorno, seguo le tue meditazioni ogni mattina. Grazie.
Grazie mille 🙏🏼
Ciao Giusy, la tua voce mi rasserena e mi fa sentire al sicuro, continuerò a seguirti, mi piace molto, grazie!!!
Grazie 🙏🏻
Grazie mille per questa bellissima meditazione ❤️
Grazie a te, a presto!
Grazie mille ,questa meditazione mi ha calmata molto.... Infinite grazie Giusi 🩷
Grazie Erika 🙏
Grazie bella meditazione ❤
Ti ringrazio 🙏
Decisa, precisa, pacata, efficace. Grazie❤
Grazie mille 🙏🏻
Grazie mille
Grazie!
grazie
Grazie a te!
Grazie Giusi è da un pochino che ti seguo , la tua voce mi ha accompagnato nei momenti difficili, sei bravissima ❤
Sono contenta, grazie Catia 🙏
Mia cara Giusi, ormai ti sento amica, un'amica che mi sostiene, mi incoraggia e mi aiuta nei momenti più difficili della mia vita, oppure con la quale condivido i momenti piacevoli, in cui ad esempio mi dedico al mio corpo con degli esercizi che fanno bene a corpo e anima...ti sono grata e ti voglio bene, ancor di più perché, come me, hai avuto una vita difficile!!! Grazie per questa meditazione terapeutica...🌷
Grazie Olga 🙏🏼
Grazie 💕
Grazie del piacevole video e del messaggio importante con cui ci hai lasciate\i.
L'amore e l'accettazione di sé è uno dei più grandi amori, e ci può regalare doni sacri e immensi. Grazie ancora
Grazie a te 🙏
❤
Grazie a te Lilly!
Che meraviglia ❤
Grazie mille Francesca 🙏
Efficace e di supporto come tutte le altre tue meditazioni💖 fanno bene al cuore all'anima✨️
Grazie mille!
Ho voluto riascoltare questa meditazione ,sto attraversando un momento particolare ,e mi sono sentita capita ,sensazione bellissima ,grazie Giusi
Mi fa molto piacere, grazie 🙏
Grazie..
molto efficace.
Grazie Giovanna 🙏
Grazie bellissime tutte le tue meditazioni molto utili 🙏❤
Grazie!
Grazie per questo momento di pace....è stato un bellissimo incontro con me stesso !!!
Grazie 🙏🏼
💓💓💓💓💓
Grazie!
Grazie! Ancora un podcast molto bello ed utile!
Grazie!
Ciao Giusy, mi sono resa conto di come sono dura nei miei confronti, mi giudico, mi critico.....e non è giusto per la mia anima...... proverò a ripeterla spesso. Grazie di ❤️, per il tempo e la voglia che dai x aiutare tutti noi.
Grazie 🙏🏼
Mia cara, mi stai aiutando tantissimo nel mio percorso di consapevolezza, mi Guidi esattamente nel modo in cui io ne ho davvero bisogno, grazie, Angela
Grazie Angela :-)
Mi piacciono molto le tue meditazioni. La tua voce è molto rilassante e dolce. Ti ho scelta per questo. Catia
Grazie 🙏🏼
Da qualche giorno rimugino continuamente questo mi impedisce il sonno.
Provata meditazione grazie
🙏🏻
Grazie ❤ la mia sensazione nell accettare in questo momento ❤ è stata quella di un sorriso e nello stesso momento una lacrima ❤ ho provato la piu immensa gioia in questi miei 50 anni una sensazione indescrivibile ❤ accettare e non respingere...GRAZIE ❤ Bellissima Meditazione ❤
Grazie a te Federico!
Grazie Giusi ormai sei il mio appuntamento quotidiano , grazie per tutto quello che condividi ❤❤❤
Grazie :-)
Buon giorno Giusi...sei arrivata da me in un momento particolare della mia vita x caso...ringrazio l'universo di avermi portato da te ...grazie grazie grazie 💞💞💞
Grazie 🙏🏼
NamasTè
🙏
Grazie, questa meditazione mi aiuta a ribadire dentro di me che sono nel giusto, ad affermare la mia autostima che aumenta sempre di più . La critica interiore non quella costruttiva( intendo il mettersi in discussione) puo' renderci piu vulnerabili, specie se intorno a noi non viene riconosciuto il nostro valore e soprattutto se non lo riconosciamo a noi stesse.
Grazie Giusi
Grazie Caterina!
Brava
🙏
Penso sia una delle più interessanti e affascinanti meditazioni che ho avuto modo di praticare , grazie di cuore per le tue condivisioni
Grazie 🙏🏼
sei consigliabilissima....aiuto per le nostre emozioni
Grazie!
E molto bella questa meditazione... Grazie mille 🙏🙏🙏🙏🙏
Grazie 🙏🏼
Bellissima! Quel che mi ci voleva!
😃
❤
🙏🏻
Grazie infinite, una voce bellissima che infonde calma e cura:)
Grazie mille 🙏🏻
Grazie ***** mi piace il tuo modo di approcciarti alla gente
Grazie, mi fa piacere :-)
Grazie Giusi sei un grande aiuto ti ascolto tutti i giorni,grazie
Mi fa piacere! Hai già la meditazione gratis della felicità? La trovi sul mio sito giusivalentini.com
Grazie, a partire dal non criticare la nostra meditazione, da qui portarla a tutti gli aspetti della nostra esistenza
La gentilezza, il rispetto che dobbiamo a noi stesse , all'Universo.
Questa pratica mi ha insegnato moltissimo. .
Grazie
Grazie!
Mi è piaciuta molto questa meditazione grazie di cuore
Grazie 🙏🏼
Buongiorno Giusi ☺️ grazie per le tue parole
Grazie a te Ilaria!
Grazie di cuore Giusy, ho fatto la meditazione con le lacrime.... ma sono contenta!
Grazie a te
Ciao Giuly, grazie per tutte le tue meditazioni! Le uso molto per calmare stati di ansia e agitazione! Questa poi è azzeccatissima! Però io spesso le faccio da sdraiata nonostante tu chieda di rimanere sedute. Per me però il mio momento di scarico è da sdraiata.
Ciao Michela, grazie a te per il tuo commento! Falla come pensi sia meglio per te 😊 Un abbraccio
Grazie Giusi per questa meditazione sulla resilienza.
Meravigliosa io lo fatta in macchina
Mentre guidavo .
Ma ha fatto la sua parte .
Sei molto brava nel accompagnarci verso noi stessi, verso le nostre resistenze a lasciar andare ciò che non si può cambiare ,ma accettare ciò che siamo.❤
Grazie :-)
Meditazione meravigliosa, grazie!!!
Grazie 🙏
Fantastica
Ciao Valentina, ti invito ad iscriverti al mio mini percorso appena iniziato e disponibile per poco tempo. Ecco il link: giusivalentini.com/iscrizione-mini-percorso-hdh/ A presto!
Piccole gocce di quiete. Meditazione profonda, permette di riconciliarsi con il mondo. Grazie
Grazie mille ☺️
Bella ❤️!!!! Mi sono commossa !!
Grazie!
Fantastica
Grazie Claudia 🙏🏼
E da un po' che mi portavo il peso di aver fallito nello stesso esame 2 volte e grazie a questa meditazione sono riuscita a liberarmene e farmene una ragione
Grazie :-)
Grazie Giusi, veramente coinvolgente nella sua semplicità, bellissima
Grazie ☺️
Cara Giusi,
ho iniziato il nuovo anno con questa tua meditazione, ne sentivo il bisogno. Ha smosso parecchio, non è stato facile: era come se la mente volesse scappare via continuamente e sottrarsi alla pratica. Spero di trovare costanza e tempo per ripeterla con regolarità in questo nuovo anno. Grazie per quello che fai, la tua voce arriva all'anima :-)
Grazie mille 🙏🏼
Grazie Giusi, mi sono commossa con questa meditazione ❤❤
Grazie 🙏🏼
Grazie mille sei una scoperta grandiosa mi ci è voluta una vita ma forse è iniziato ora il mio vero cammino di risveglio e tu sei arrivata nel momento perfetto! Mai come adesso voglio iniziare a vivere con consapevolezza!! Infinita gratitudine a te Giusy!
Che bello Cristina grazie!
grazie Giusy ti seguo daalcuni gg e ti sto condividendo con i miei contatti...c è bisogno in questo momento di guide come te
Grazie 🙏🏼
Grazie 🙏
Grazie 🙏🏼
B giorno Giusi,
vai via mi "perdo".. ma ti seguo. Grazie per questa splendida lezione... la ripeterò. Ombre
Grazie a te! Conosci anche il mio podcast gratuito sul mio sito?
❤
🙏
🔝
Grazie!
Molto utile, grazie
Grazie 🙏🏼
E " una meditazione ottima
Grazie Claudia!
Grazie 💛🙇♂️🌱
Grazie a te!
Grazie 🙏❤️
A te :-)
Bravissima
Grazie 🙏🏼
Grazie!
A te!
e dopo una giornata agitata questa meditazione mi ha aiutato anche oggi a calmarmi. Sono tanto dura con me stessa, ma ho capito quanto sia importante essere leggere e volersi bene. Spero di "incontrarmi" in un futuro con il volermi bene e la leggerezza. ❤❤
Grazie a te!
❤ grazie
Grazie a te!
Grazie...mi serve molto in questo periodo.
Non riesco più a connettermi con me stesso...troppi pensieri e troppi giudizi.
Mi riconnetto m ci vorrà tempo...non mi sono mai ascoltato veramente
Grazie Pablo, buon percorso!
È sempre bello sentirti
Grazie mille Fabiola! Un abbraccio
Molto bella ♥️
Grazie Valentina!
⭐⭐⭐⭐⭐
🙏
Grazie
Grazie :-)
Grazie ogni giorno trovo un nuovo video e sento che non è per puro caso ma perché è quello che mi serve in quel momento ❤
Ti ringrazio Maria 🙏
Grazie Giisy, mi ha dato pace e conciliazione con me stessa. La ripeterò ❤️
Grazie 🙏🏼
da ripetere
🙏🏻
Mi è piaciuta
Grazie!
Ci sto provando..
Benissimo!
Grazie. Ci ho provato ma, per me è ancora molto difficile difficile trovare questa concentrazione.
Grazie Giusy
La pratica aiuta :-)
Grazie, ti sento molto.
Grazie Flo! Mi fa piacere.
Grazie bellissima meditazione ❤ma è meglio fare meditazione appena sveglia o dopo colazione ..io sono mattiniera
Ciao Gabry, grazie! Dipende in gran parte dalle tue preferenze personali e dalla tua routine quotidiana, prova entrambe e vedi come ti senti meglio :)
@@giusivalentini grazie 😊
Buonasera Giusi volevo chiederti cosa ne pensi dei messaggi subliminali per la gestione dell'ansia.
Grazie
Non ne ho esperienza. Un caro saluto
Io mi critico molto...ogni cosa che faccio,dico,penso... è una tortura!
È possibile cambiare! Con un percorso di conoscenza, non è un destino.
@@giusivalentini come posso fare?
@@vanevane8352 Sul mio sito giusivalentini.com ci sono diversi corsi che puoi fare, gratuiti e non. Dai un occhio!
È normale che mi siano sgorgate le lacrime?
Ciao Ermelinda, è normale che possano affiorare emozioni quando ci mettiamo ascolto. Grazie per il commento 🙏🏼
Ti mando 5 stelle
Grazie 🙏🏼
grazie
Grazie a te!