Doğumu Kolaylaştıran Hareketler

Kolay doğum yapabilmek için her gün düzenli olarak 5 dk. ayırarak bu hareketleri yapabilirsiniz
Bodygraphy nedir?
Bodyography programı vücut şekillendirme üzerine bütün kasları hedef alan, farklı açılarda vücudu çalıştırarak temel spor becerisi, kondisyon, dayanıklılık gibi özellikleri de beraberinde geliştirmeye dayalı bir egzersiz metodudur.
Beni Instagram’dan takip etmek için / bodyographer linke tıklayabilirsiniz.

[@busemert2278]

🤣🤣🤣 ilk hareket tuvalete oturma hareketi .. zaten klozetler pelviks kaslarını daraltıyormuş hayatımı kolaylaştran her şey insanoğlunun zararına bence 😏

[@aysunonline]

Yapana kadar canım çıktı

[@cemresir9344]

39. Haftadayım o karınla bu hareketler zor yapılır yalnız

[@yelizanl3013]

37 haftalık hamileyim hepsini yapabiliyorum çok şükür inşallah işe yarar

[@betulzengin3510]

Merhaba, doğurdunuz mu acaba işe yaradı mı

[@yelizanl3013]

@@betulzengin3510 doğurdum iki hafta önce ancak günü geçmesine rağmen sancım yoktu ve açılmam olmadı o yüzden mecburi sezaryen oldum 🥲 bebeğimin kordonu kısaymış o yüzden kanala inmemiş

[@rkullanc5874]

Merhaba neden peki bu kadar geç fark ettiler kordonun kısa oldugunu ​@@yelizanl3013

[@solmazeliyeva6154]

Hamilelikde dogumu kolaylaştiran en garantili haraket merdiven cixip dusme.

[@englishwords6663]

Salam. Gunde nece defe ve ya nece deqiqe etmek olar?

[@esrabilgin9444]

Doğuma 8 haftam kaldı pek hareketli biri değilim temizlik vs yapıyorum elbette ama koşu vs yapmadım acaba geç kaldım mı 😒

[@esracalc1050]

Ben bu çömelme hareketini yapamıyorum eşim elimden tuttu öyle durabildim öne düşüyorum 🤭

[@Sabahat_erdal]

😂😂

[@boncuk5562]

40 haftalık hamileyim bu hareketleri yapsam herhangi bir sorun olur mu

[@englishwords6663]

Salam. Yaptiniz mi? Sorun olmadimi insallah bende 30 haftalik hamileyim. Yapmak istyorim

[@eminehilalgoksel2503]

36. Gebelik haftasından itibaren gebeliğimizde herhangi bir risk faktörü yoksa yayılabilir

[@Cicekcicek2]

37 haftalik hamileyim ve deneyeceğim

[@serapkoc3230]

Normal doğum mu yaptınız sezeryan mi Acaba

[@gizemcucikaban]

Kaçıncı haftadan itibaren yapabiliriz bunları

[@asmarahmadova8938]

Salam, 38 haftadayım ama bebeyin pozisyonundan emin deyilim. Bu hərəkətləri edə bilərəm?

[@kubrademir8885]

Merhaba kaçıncı haftadan sonra yapmalı bu hareketleri

[@HavvaNurBilisik]

38. haftada

[@rabiyaqocayeva9904]

Yapif da faydasını gören varmı

[@y.a.352]

Ben gördüm, çömelme hareketiyle iki günde doğumum başladı gerçekten ve gittiğimde dört cm timdi. Günüm dolmuştu benim, sancım gelmiyordu benim için çok iyi oldu.

[@haticecura731]

@@y.a.352 günde kaç kere yaptınız

[@hatunbasboga9833]

Merhabalar bu egzersizleri hamileliğin kaçıncı haftasında yapmaliyiz

[@beyzakarabulut7240]

35/36

[@kardelendikmen]

Hayır kafası kanala oturunca yapılmalı doktorum öyle dedi yoksa ters gelebilrmiş

[@zeynebsahin3192]

3 bucuk aylikken baslanir mi

[@fatmacesur2830]

@@kardelendikmen doğum kanalına girmediyse ne yapacağız

[@lagertha9487]

@@zeynebsahin3192 yok artik

[@asenaoznurkizilok6196]

Hocam bu koca karınla bacağımı nasıl öyle atabilirim ben yapamadım onu

[@elffeoyku]

😂😂 Aynen daha yatakta dönemiyorum

[@elatv9638]

Hamile misiniz

[@asenaoznurkizilok6196]

@@elatv9638 evet

[@elatv9638]

@@asenaoznurkizilok6196 KAÇ AYLIK

[@asenaoznurkizilok6196]

@@elatv9638 9 aylık bişey mi soracaktıniz

[@alibaydar8722]

Kaçıncı haftada yapmamız gerekiyor

[@ayseyuksel8702]

Bebek baş aşağı döndükten sonra