72시간 3일 단식
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2021
- #3일단식
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![ตีสิบเดย์ [FULL] | ครอบครัวสะท้านทุ่ง "นางบี & อ้ายสติ๊ก"](http://i.ytimg.com/vi/A1rhYcxxNtA/mqdefault.jpg)
괜히 이 분이 눈까리로 성공한게 아니었다…. 다 이 분 의지가 엄청났기 때문에 된거였다…..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당연당연 아영언니 짱 멋지셔요
72시간 단식하면 몸속에 있는 염증들이 사라지고 장에 있는 유해균들도 먹이가 없으니 죽어요. 그리고 세포들이 자가포식+ 오토파지를 실시하기 때문에 세포가 깨끗해집니다ㅋㅋㅋ 72시간 정도 단식은 보식도 필요없고 단식 중에 제일 좋고 접근하기 쉬운 시간이죠 ㅎㅎ 단순히 수분이나 근육이 빠져서 몸무게가 줄어드는게 아니고 몸이 정화되었기 때문에 불필요한 수분이 빠진거에요ㅎㅎ 너무 좋은 습관입니다!! 의지에도 박수를👏🏻 낼름❤️
누가맞는말인건지 ㅜㅅㅜ 어쩌다 한번은 괜찮다는 말씀인거죠!? 영상 보는데 남인데도 걱정되가지고...
자가포식 검색해보세요ㅜㅜ노벨상도 타고 장기간단식은 해롭지만 72시간 단식정도는 보식도 필요없다는 정도에요 그만큼 현대인들 몸에 아주 많은 불필요한 에너지가 쌓여잇고 그게 병을 일으킨대요 16:8 단식도 좋아요 ㅎㅎ 저는 몸이 아파서 식습관 관련서적들 정말 많이 읽고잇어요 데이브아스프리 책 추천합니다! 확실히 자신이 해보고 느껴보면 좋죠 ㅎㅎ 처음부터 72시간은 엄청난 무리이니 16:8 20:4 이렇게 늘려보세요!
네! 물론 어쩌다 한번만 괜찮은겁니당!!! 그때 몸의 쓰레기세포들이 사라져서 노화도 방지됩니다!!! 자주하면 영양결핍이 오겟죵? ㅎㅎ 하늘하늘님도 시도해보시면 의외로 쌩쌩해져요
보식 안해도 된다구요?
이런 댓글 쓰려면 명확하게 답이 나와있는 학술적 이론에 근거해야하는데 어떤 논문 참고하신거죠? 무슨 한의사 댓글 보는거같은데
카메라 떨궜을때 ,사랑스러움의 극치
언니 진짜 정신력 장난 아냐~~ 멋있다
와 의지력 미치셨다,, 운동할 힘이 있다는게 놀랍고 가능하면 도전도 해보고 싶네요 !!!
언니 사랑해요,, 언니의 매력에 빠져버렸서요,,,너무 귀엽고,사랑스러워요,,
6:09 미치겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 웃겨.. 우리 건강까지 생각해주는 아영씨...
언니 영상은 진짜 마약영상 너무 좋아유 ㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ카메라 떨어졌을때 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ
피곤했는데 잘 쉬었어요😆❣️
저도 3일 단식하고 보식중인데 몸에 독소가 다 빠져나가고 새로 시작한다는 마음으로 좋은 재료 음식만 채워주고 있어요 단식때는 정말 다른데 집중하는게 좋은거 같아요 오늘 오랜만에 본 동료가 분위기가 달라졌다고 영해졌다고 저 아닌줄 알았다며 저를 찾는데 이맛에 다요트 하나봐요 영상 잘 보고 갑니다 💕
안녕하세요!! 혹시 단식은 아영님처럼 3일 배고플때마다 물마시는건가요?? 보식은 혹시 직접 해드셨는지.. 시간되시면 답변 부탁드려요 감사합니다!
@@aaaaaaniiii 배고플때 안 고플때 계속 물 마셔줬어요 배고프면 터질까봐서 배고프기전에 계속 마셨구요 보식은 야채 넣어서 야채탕 만들어 먹었는데 단식하고 나니 아무 맛 없는 재료 본연의 맛인데도 너무 맛있었어요
@@caliceo3489 감사합니다 ㅎㅎ 단식전에 건강히 좀 먹다가 단식 시작해야겠네요 !! 좋은 하루 보내세요
@@aaaaaaniiiiㅔ
눈깔이랑 비슷하게 생겼네
이 영상 한 번씩 대리만족마냥 자주 보는데 첫 시작 모자이크 부분 걸스데이 소진 느낌 나요 ㅋㅎㅋㅎㅋ❤️
이거 따라하실 분들은 꼭 보식 잘 챙기셔야 돼요! 진짜루 저는 이틀 단식 했다가 담날 약속 있어서 몸에서 안 받는데도 밖에서 밥먹고 제대로 탈나서 병원 입원 했어요..,,ㅠ
간헐적 단식 다이어트 하는데 저의 모습이랑 언니 모습이랑 너무 똑같아서 소름돋았어요… 다이어트 화이팅❤️🔥
72시간 단식 저두 얼마전에 했는데 여수 언니 보는거 내모습보는줄날고 소오름 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아영씨 본지 얼마 안됬는데 사랑햐❤️❤️❤️
영상 정주행중 ㅋㅋㅋ
언니 넬름넬름할 때 팅글이 느껴졌어요 나중에 asmr 한 번만 해주세요...❤ 3:00~3:30
진짜 레ㅔ알
정말 부럽고 멋있으세요. 아영 = (인간승리자). 진짜 응원해요. 본받고싶어요. 온몸이 염증과 고름으로 ...끅끅 평생 치료해도 어려운..스트레스로 억제가 힘들어요.
베게도 없이 살아보니까 운동부족으로 인한 안좋은 근육을 이완 수축 시키는 느낌들어요. 베게를 베지말고 다리사이에 안고 자는거 추천드려요.
울 복숭아 언니 피부 매번 미쳤어!!!
화이팅! 할 때 너무 귀여우세요.. ❤
오아ㅜ 대단해요 ,,, 72 단식이라 영상길이도 7분20초로 맞추신거냐구요오 ㅠㅠㅠ 하 이제 막 식단 조절 하려는 어린양 알고리즘에 떠주셔서 감사하므니다,,, 저도 잘 버텨볼게욝,,,
디테일 레전드…
단식하시고 다음에 식단이나 그런건 어떻게하셨나여?! 언니 너무 대단해여ㅠㅠㅜ❣️
아영누나 이 작은 체구에서 엄청난 의지력이 어디서 솟아나는걸까요. 저번에 5만보걷기였나 5만키로 걷기였나 그영상 보고도 너무 대단하다고 생각했는데 3일단식까지 하신 것 보고 정말 좀 멋지신거같아요. 저는 정말 못할거같은데 프로필사진 너무 예뻐요. 아영세상 화이팅 낼름
사람이 오만키로를 어케 걸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ크하하핳하하
5만키로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
크하하핳하핳ㅋㅋㅋㅋㅋ
5만키로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오만키러 보면서도 암생각 안들엇는데 대댓보니까 개웃기넽ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트할 때 이거 보면 참아져요..진심 24시간 단식도 힘든데 3일을 어떻게 참나요..진짜 리스펙…
49키로 아영쓰도 다요트 이로케 열심히하는데 .. 나도 힘내볼게............... 나도 해볼게 ... 단식 .. 🥲
와 피부에서 빛이 나여… 발붓기도 대따 많이 빠지셨어요 너무 아름다워..
와ㅏ 매번 느끼는건데 아영씨 정신력 진짜 대단한것 같아요..😱👏👏 혹시 운동영상 링크 있으신가요? 운동강도가 딱 저한테 적당해보여서 여쭤봅니다!!!
와 저 의지력이 대단하다ㅠㅠㅠㅠㅠ 원래도 이뻤는데 이 언니 더이뻐졌네….
여수언니❤️❤️❤️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ약과먹방 제 최앤데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
구덕자님들 누워계시라니..... 너무 귀여우시다😚😚😚 낼름👅👅👅
디톡스..... 저도 해 봐야겠어요... 비록 앞자리는 다르지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 우울했는데 아영님 덕분에 기분 좋아졌어요 고마워요,, 오프닝부터진짜 아 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
언니 mbti는 도대체 뭘까...........
저 끈기와 의지....... 뭐지......................
언니도 다이어트를 하는데 너도 해야지... 그래.... 나 자신아••••••
이 언니 너무 귀엽다 진짜....ㅠㅠㅠㅠ
아영님 사라지지마라여 소멸 되기 직전이자나여 ,, 🤍
아영언니 단식하고 나서 젤 중요한건 보식!!! 건강하게 보식해서 잘 유지해요 🤍🤍 넘 고생해써요 우런니 짱ㅇ ㅠㅠㅠㅠ
언니 ASMR에 최고 목소린데 언제 한 번 ..🤍
언니 절대음감이야뭐야...
진짜 너무 웃기고 너무 귀엽네요 ㅋㅋㅋ 낼름낼름! 화이튕~
아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 3일단식하려고 검색했는데 익숙한 얼굴과 이름이 ㅋㅋㅋㅋ 맑은 눈의 광인 진짜 잘 보고 있어요
다이어트... 언제쯤 성공할 수 있을까요.. 아영님 진짜 대단해여.. 넘 웃기고 귀엽고 다 해요... ♥️
진짜 대단해여.. 단식을 우째.. 해....
언니 저 추석때 3일 단식 할건데 힘들때 보려고 언니 영상 안보고 아껴두고 있어요 (?) 저 잘했죠 칭찬해주세요 낼름
나 원래 좀 보다가 구독하는데 영상하나보고 바로 구독해버림😅
사랑해요 눈까리
언니 선크림 넘 빨리 지나가서 뭔지 모루게써요,,,,, 알려주세요!!!💗✨🎀
피부 너무 좋으시다..와웅
영상천재…오눌두 사랑해 아영씌…
아배고프다..
아영씌 단식 수고하셨습니다……
배고파
근데 단식 끝나고 가장 처음 먹은 건 뭘까 궁금해졌습니다…..
04:07
언니 저도 중요한 일 때믄에 내일부터 시작인데 낼브터 이 영상 보면서 버텨볼게여ㅜㅜㅜ❤️😭
와 피부 무슨일이에요 !! 대박 ,, 아영님 단식 후 식사 하시거나 했을때 소화가 안된다거나 요요(?) 같은 건 없으셨나요 ~?
아옹님 엠비티아이 뭐예요 ..? 진짜 매번 볼때마다 느끼지만 의지 대단쓰 ..
러블리결♡ 아영님 넘 귀엽고 예뻐요
진짜 매력있게 이쁘시다..
말투랑 사용하시는 단어가 정말 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ
아까 낮 3시에 먹고 안먹고있는데 배고파 미칠것같은디.. 대단하셔요... 12시간도 힘든 나..ㅠㅜ 슬프다
예쁘다...너무 예쁘다...땀 뻘뻘 흘리면서 똥머리 한거 완전 여리여리 여름 감성 아니야..? 😢
단식 3일 도전하구.. 도전한지 하루도 안 되서 배달 시켜먹었는데.......3일단식 진짜 대단해요ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅜㅜㅜ
언냐ㅋㅋㅋㅋ 힘조!!!!!
저도 24시간 넘어가는 시점에 삼각김밥 2개랑 주스 조짐요 ㅋ ㅠㅠ
5:52 언니 입술이 너무 예뻐용 립 정보 알 수 있을까여?🥰
언니!! 프로필 촬영하실 때 립 정보 궁금해요 ㅠ ㅠ 복숭아 살구 느낌 ㅠ ㅠ 너무 예뻐요 🤍🤍
생얼 존예다 언니…
아 내가 좋아하는 텐션의 유튜버 또 찾았다 아싸~!
당신은 아름다운 천사입니다 💗💗💗💗💗💗💕💕💕💕
어지럽거나 하진 않으셨나요? 식습관 교정 목적으로 해보고 싶은데 평소에 한 끼만 걸러도 기력이 딸리고 좀 어지러워서…
이 언니 진짜 독하다 ......강하다.....
5:21 와존나이쁨,,언니,,,,,사랑해
이언니 이제 너무 유명해졌어…
대단해 대단해 저도 언니랑 몸무게 비슷한데 40대로 가는거 세상에서 제일 어렵잖아요~~~~~ㅜㅜㅠㅜㅠㅠㅠ
피부톤 진짜 이쁘시당 머리색도
0:55 싱숭생숭만 하지말고 싱숭생숨도 해줘요❤️
살랑거리는 앞머리가 너무 귀엽네요❤
진짜 너무멋쟁이.....
할.. 예전에도 이 영상 봤었는데 이분이 맑눈광이실 줄이야🤯
제 알고리즘에 떠주셔서 감사해요!!
저도 그 의지를 이어받아 열심히. 3일단식 해보도록 하겠습니다. 낼름
그 반존대 영상 나오신 분 맞지요? 아..너무 예쁘세요~ 반했습니다..😍💕
에어팟 껴야 업무능률도 올라가며 다이어트가 됩니다
건강 챙기세요ㅠㅠ!
아영 언니 너무 대단해요 몸 생각해 가면서 하세요
영상보는데 제가 굶은것처럼 현기증 나네요..대단하세용
저는 배고픔은 참아도 속쓰림이 너무 힘들던데 ㅠㅠ
저렇게 장시간 빈속으로 계시면 위장은 괜찮으신가요?🥺
맞는 분들은 괜찮은가봐요..ㅠㅠ 저는 20시간만 넘어가도 속쓰리고 설사하고 배아파요.ㅠㅠ
남팬 여기도 있습니다 ㅋㅋ하루 단식도 어려운데 대단해요🤭
헐…! 성공 !! 아영님 근데 배고프면 잠은 어케자요? 저는 배고파서 잠 못 자는게 젤 힘들어요 ㅠㅠ
낼름 너무 중독성 있어 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내앨름
혹시 단식하면서 어떤 운동 얼만큼 하셨나여??
와 진짜 이쁘시다,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃긴역할만 맡으셔서 몰랐는데
진짜 매력 미친다
평소에도 확실히 광기가 있네요
목소리 너무 좋아요⭐️🌝
4:02 삐걱거릴때마다 노래 끊기는 겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와아 단식멋잇으시고
집이 왤케조아.....
최대한 많이 자는게 나아요...,,,,일어나있는 시간을 최소화해서 .,,배고픔을 최대한 안느끼는게...
맑눈광 아니세요? 왜 알고리즘이 여기로 안내를...
징짜 ...대단해 .. 언니 그와중에 오늘도 ㄱi oㅕ우 ㅓ
와.... 다이어트 집중력이 향상될라구랭
와 피부 진짜 미쳤다
0:03 제얼굴 말이아니죠? 소에요 므애ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존웃존귀
최고기록이25시간인데 대단하시네요
너무 궁금한데용
영양제는 챙겨먹어두되나용 비타민 오메가쓰리 등등이용..?
너무 귀여워요 ㅜ
저의 여름 최애영상 🩵 아영님 분위기랑 여름날씨랑 너무 어울려요!!
와~~ 굶는거 어떻게하는거예요? 홈트 ~ 와 진짜 박수쳐드리고 시포용~
의지력미쳤다.. 와
언니영상보고 지금 49시간 44분 14초째 단식중이에여 파이팅…
전 요요 올까봐 단식은 못하겠던데.. 가끔 3일 단식하면 건강이랑 다이어트에도 좋나요?
다이어트 시작할 때 꼭 보는 영상…
이렇게 날씬한 사람도 다이어트를 하는데 내가 처먹는다? 그건 문제가 있다… 고 생각하고 다이어트 시작