【NABBA】約20キロ落とすやばすぎる減量スタート！

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編集:@KOTAFITNESS

[@mnaoya28]

めっちゃ応援してますよ👍

[@tsugu.z]

ありがとうございます😊

[@waibunng9924]

❤❤❤

[@user-qp4tx3oj2g]

おすすめに出てきて！自分も20キロ落としましたが、、TUGUさん絶対更にイケメンになりますね！

[@tsugu.z]

痩せたらみんなかっこよく確実になりますよね😌

[@user-jp9hq9wn2o]

1食目と2食目のPFC逆じゃないですか？卵2個、納豆1パックでP50、F4はたんぱく多すぎ脂質少ないなーって気がするのと、2食目のむね肉食べてる量の割にはP30F20はタンパク少なめ脂質多めな気がしてしまって…。食事参考にしたいんで教えて貰えないでしょうか。

[@tsugu.z]

間違いないです。一食目と二食目反対ですね。気をつけます🙇🏿