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めっちゃ応援してますよ👍
ありがとうございます😊
❤❤❤
おすすめに出てきて!自分も20キロ落としましたが、、TUGUさん絶対更にイケメンになりますね!
痩せたらみんなかっこよく確実になりますよね😌
1食目と2食目のPFC逆じゃないですか?卵2個、納豆1パックでP50、F4はたんぱく多すぎ脂質少ないなーって気がするのと、2食目のむね肉食べてる量の割にはP30F20はタンパク少なめ脂質多めな気がしてしまって…。食事参考にしたいんで教えて貰えないでしょうか。
間違いないです。一食目と二食目反対ですね。気をつけます🙇🏿
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