วีดีโอ

【FWJ】初のフィジーク観戦の結果が…

มุมมอง 4582 หลายเดือนก่อน

チャンネル登録はこちら▶︎@tsugu.z ☑︎Instagram 【@tuguhhms】 Yuta FIT Instagram▶︎ @yuta5093 編集:@KOTAFITNESS

【NABBA】約20キロ落とすやばすぎる減量スタート！

มุมมอง 1K3 หลายเดือนก่อน

チャンネル登録はこちら▶︎@tsugu.z ☑︎Instagram 【@tuguhhms】編集:@KOTAFITNESS

【Vlog】YouTube始めます in和歌山

มุมมอง 1.5K4 หลายเดือนก่อน

Instagram:@tuguhhms

ความคิดเห็น

@user-nr7ch8nm5i หลายเดือนก่อน
ルイボスに見せてあげたい
@waibunng9924 หลายเดือนก่อน
❤❤❤
@waibunng9924 หลายเดือนก่อน
筋肉王❤❤❤❤
@tsugu.z หลายเดือนก่อน
ありがとうございます😊
@takutomiura834 หลายเดือนก่อน
応援してます！
@tsugu.z หลายเดือนก่อน
ありがとうございます！
@斎藤優希 หลายเดือนก่อน
頑張って大会行ってくださいね！！
@tsugu.z หลายเดือนก่อน
@@斎藤優希ありがとうございます😭
@hk-xc6vw หลายเดือนก่อน
スゴいカッコいい！
@tsugu.z หลายเดือนก่อน
@@hk-xc6vw がんばります😌
@mnaoya28 2 หลายเดือนก่อน
めっちゃ応援してますよ👍
@tsugu.z 2 หลายเดือนก่อน
ありがとうございます😊
@栄楽航志 3 หลายเดือนก่อน
1食目と2食目のPFC逆じゃないですか？卵2個、納豆1パックでP50、F4はたんぱく多すぎ脂質少ないなーって気がするのと、2食目のむね肉食べてる量の割にはP30F20はタンパク少なめ脂質多めな気がしてしまって…。食事参考にしたいんで教えて貰えないでしょうか。
@tsugu.z 3 หลายเดือนก่อน
間違いないです。一食目と二食目反対ですね。気をつけます🙇🏿
@user-qp4tx3oj2g 3 หลายเดือนก่อน
おすすめに出てきて！自分も20キロ落としましたが、、TUGUさん絶対更にイケメンになりますね！
@tsugu.z 3 หลายเดือนก่อน
痩せたらみんなかっこよく確実になりますよね😌

看護師トレーニーTUGU

ความคิดเห็น