TIPS ATASI BURNOUT (BAHAGIAN AKHIR)

Ramai yang mula rasa lesu, hilang semangat, hilang produktiviti. Tak kira sebagai Ibu ayah, pekerja, pasangan, pelajar.
Ada yang menyerah dengan rasa burnout, sampai akhirnya mula berputik masalah mental.
Ada juga yang nak belajar dan terus perbaiki diri.
Bagaimana?
Jom belajar urus burnout - bahagian akhir

[@hanisatulfatramuhdjulkapli1204]

Terima kasih Dr berkongsi ilmu.

[@serambimasresources]

Kalau expection tu dari luar, contoh ketua jabatan, nak kita jadi terbaik dalam suatu kerja yang pada expection kita kita tak minat pun dan expectation kita hanya nak yang realistik tetapi dipaksa kepada expectations orang lain.

[@SakinahAbdullah-g8m]

Saya lalui sekarang.. tq doc..saya bersyukur dpt jawapannya.. berdamai dgn diri..me time. Suami x pernah puas hati..marah2 cari kesalahan..sampai saya marah benci diri saya..tidur rehat terganggu..saya sekarang PDD.. asyik fikir suiside.

[@tailordotpuff]

Assalamualaikum Dr, may I ask? If we voice out but it’s doesn't work. for example we ask for helping,they hear but they doesn't action for helping. Some people ignore our voice out, what should we do for ourselves?

[@sharmilapeace9206]

Mcm mana cara mengatasi ocd ugama?