O menino,tenho 68 anos e vc me ajuda muito,tenho muita dor no joelho,e com seus conselhos perdi 15 klos,Deus te abençoe em todos seus planos,feliz Natal, fio.
Eu sigo as Dicas do Rodrigo sem questionar. Melhorei emocionalmente , fisicanente , estou emagrecendo de forma assustadora ( vdd) toda vez que me peso , levo um susto.Ponteiro da balança caindo cada vez mais . Com as Dicas do Rodrigo aprendi o que de fato é o açúcar. Pra mim açúcar era só aquele pó branco. Elimei açúcar da minha vida ...e outras porcarias . Alimentação forte é vida ! 8,300 kl a menos em 1 mes e 2 dias. Obrigada Rodrigo. Primeira vez que estou emagrecendo sem remedio !
Rodrigo comer uma carne que tem gordura tipo panceta , ou costela junto com arroz ( carbo) tem problema . Ou carboidrato com gordura adicionada que é o problema. Pq ou é um ou outro , não é bom misturar vc sempre diz né. Ótimo vídeo
Rodrigo, o finalzinho deste seu vídeo devia ser ouvido por todas as pessoas que são adeptas a Low Carb ou Cetogênica pois é de uma importância enorme, eu mesmo ao começar criei a repulsa por algumas coisas mas abrindo a mente com relação à verdade e ciência das coisas, mudei minha opinião e vivo muito mais em paz comigo mesmo. Respeitando a fisiologia de cada um, objetivos e preferências, conseguimos manter pro resto da vida uma alimentação saudável, de qualidade e que é não só benéfica, mas prazerosa em todos os sentidos, parabéns por ser um cara sensato e gente boníssima assim. Ah, tenho colhido os frutos do XForte ein, a mudança é visível em pouquíssimo tempo! Abraço!
Rodrigo, sua linguagem está sendo muito técnica, existem pessoas que precisam da sua ajuda , mas não vão te entender viu? Chega de gráfico, de Macro de meta, seja mais simples por favor. Isso não é uma crítica, eu sigo vc e acho bacana, mas é só uma dica. #SóAcho 😘
Estou confusa tenho feito o seu regime forte e sempre entendi que é preciso evitar carboidratos evitar frutas queijos iogurte principalmente na fase verde...será que entendi tudo errado. Segundo esses estudos é tudo diferente!!!
Preciso emagrecer estou fazendo jejum 16hs e janela de 8 HS. O que eu posso comer nessa janela? Não estou entendendo nada, estou confusa com sua explicação.
Air fryer libera aIumínio, o que é tóxico para o organismo e, acumulado, pode causar problemas de saúde à longo prazo. É propagado como algo "saudável" pois a gordura dos alimentos derrete e eles ficam mais sequinhos, "mais leves". Porém, já vimos com o Rodrigo que gordura saturada não é ruim, inclusive faz bem para o corpo humano. Então, quando a pessoa usa a Air Fryer, além de comer algo que retira a gordura natural do alimento (que faz bem para o nosso corpo), ela ainda está ingerindo aIumínio por tabela :/ A problemática maior em relação a Air Fryer é sua liberação de alumínio. Não tem problema comer uma comida mais sequinha de vez em quando, o problema é o aIumínio que vem junto 💐⚘
Bom dia,muito interessante,eu estou em uma batalha pra perder peso,aderi ao low carb por ser uma dieta q não sinto aquela fome louca ,q comendo carboidrato eu sinto,e saio feito louca pra comer,e já comprei uma bicicleta ,vou fazer trilha nas fazendas ,espero associar as duas coisas pra me ajudar,essa dieta e ótima pramin ,pois meu ritmo do dia a dia e muito corrido,e preciso ter energia pra dar conta ,e sinto essa força agora q estou em processo de emagrecer,mas não vou levar como estilo de vida sempre,mas tenho q emagrecer e ter saúde , obrigada um abraço.
Oi Rodrigo o diferencial é a relação entre a quantidade de proteina x carbo+gordura. Emagrecer + proteina, engordar - proteina. Ganho de massa proteina e carbo altos antes e depois dos treinos.
*COMECEI DIA 09/12/2021. PESANDO 108KG. VOLTAREI EM BREVE E CONTAREI O RESULTADO. DIA 11/01 É MEU ANIVERSÁRIO, A META É ME DAR DE PRESENTE 🎁 10KG A MENOS*
Boa sorte e foco! Olha, tenta incluir na sua reeducação alimentar, as gorduras boas como: coco, amendoim, as castanhas, em pouca quantidade; umas 30g por dia. Ajudam muito a dar saciedade e controlar a compulsão por doces. Funcionando comigo, já perdi 15 kgs, caminhada, pouco carboidratos.
Oba, novo podcast! 😉 Obrigada por seu trabalho, Rodrigo. Meu marido está chegando ao peso ideal e mais saúde com a alimentação forte. Estou lendo seu livro. Um abraço.
Pois dr depois que tirei os carboidratos da minha vida eu emagreci 22 kilos. Fiz a dieta cetogenica comi bastante gordura e emagreci. O que engorda são os carboidratos isso sim. E o que me deixou abismado é que o óleo de cozinha mesmo fazendo mal a saúde e cheio de gordura eu emagreci. Depois fui pesquisar que mesmo esse óleo fazendo muito mal a saúde, vi que ele tem zero de carboidrato. Daí porque eu o acrescentei na minha dieta de gordura e emagreci. É só comer carboidratos que eu engordo novamente. Então pão, arroz, feijão, macarrão, açúcar etc...não fazem mais parte da minha vida
Eu já testei vários tipos de alimentação, e com foco em gorduras boas, legumes, verduras e proteínas, me sinto bem melhor, eqto minha mãe já lida melhor com carboidratos de fontes boas, lógico que sem exagero, bem melhor que eu.
Tenho 55 com artrose no quadril e perdi 7 kg com as dicas do Rodrigo! Faço jejum intermitente com sabedoria!! Todas as minhas inflamações melhoraram. Querer é poder 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻você vai conseguir !!!! Fé
Tomar magnésio dimalato ajuda a diminuir as dores da articulação, todos precisam de suplemento de magnésio, com o tempo perdemos o estoque e aparece vários problemas, pesquise. Eu tomo e melhorei muito! Faça um reeducação alimentar com baixo carboidratos e inclua as gorduras boas; coco, amendoim, as castanhas, 30g por dia, ajuda muito!
Como todos os tipos de alimentos, mas me sinto mais leve, quando como mais proteínas e gorduras da própria carne do que quando como mais carboidratos como arroz, feijão, mandioca, batata, macarrão...
Nossa não entendi nada sinceramente 😲 primeiro vc está falando muito rápido e no final de tudo não entendi qual é melhor gordura ou carboidratos 🤷🏻♀️🤔🤔
Não importa se o carboidrato for um carbo de qualidade, da mesma forma a gordura tem q ser uma gordura de qualidade tbm...( E depende do objetivo de cada um )
@@fehz704Dois anos depois de perguntar, ainda não sei ao certo. Desconfio que seja dieta natural (carnes), mas só ele mesmo vai poder responder, não é mesmo?
Pra quem te acompanha desde o início vejo sua mudança de opinião e contradições com tudo que já defendeu. Bem decepcionante, só esperando o dia da defesa ao veganismo.
A literatura está em constante mudança pois sempre há mais estudos e testes, me lembro de um vídeo que ele disse, que pode mudar sim, pq ele só pode falar o que é cientificamente comprovado.
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O menino,tenho 68 anos e vc me ajuda muito,tenho muita dor no joelho,e com seus conselhos perdi 15 klos,Deus te abençoe em todos seus planos,feliz Natal, fio.
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Eu sigo as Dicas do Rodrigo sem questionar.
Melhorei emocionalmente , fisicanente , estou emagrecendo de forma assustadora ( vdd) toda vez que me peso , levo um susto.Ponteiro da balança caindo cada vez mais .
Com as Dicas do Rodrigo aprendi o que de fato é o açúcar. Pra mim açúcar era só aquele pó branco. Elimei açúcar da minha vida ...e outras porcarias . Alimentação forte é vida !
8,300 kl a menos em 1 mes e 2 dias.
Obrigada Rodrigo. Primeira vez que estou emagrecendo sem remedio !
Rodrigo comer uma carne que tem gordura tipo panceta , ou costela junto com arroz ( carbo) tem problema . Ou carboidrato com gordura adicionada que é o problema. Pq ou é um ou outro , não é bom misturar vc sempre diz né. Ótimo vídeo
Cara, com suas dicas mudaram minha vida ! Obrigada por simplesmente existir ❤️
Dá para curtir duas vezes ou mais? Muito bom o podcast!
Rodrigo, o finalzinho deste seu vídeo devia ser ouvido por todas as pessoas que são adeptas a Low Carb ou Cetogênica pois é de uma importância enorme, eu mesmo ao começar criei a repulsa por algumas coisas mas abrindo a mente com relação à verdade e ciência das coisas, mudei minha opinião e vivo muito mais em paz comigo mesmo. Respeitando a fisiologia de cada um, objetivos e preferências, conseguimos manter pro resto da vida uma alimentação saudável, de qualidade e que é não só benéfica, mas prazerosa em todos os sentidos, parabéns por ser um cara sensato e gente boníssima assim. Ah, tenho colhido os frutos do XForte ein, a mudança é visível em pouquíssimo tempo! Abraço!
Rodrigo, sua linguagem está sendo muito técnica, existem pessoas que precisam da sua ajuda , mas não vão te entender viu? Chega de gráfico, de Macro de meta, seja mais simples por favor. Isso não é uma crítica, eu sigo vc e acho bacana, mas é só uma dica. #SóAcho 😘
Depois que diminui a carbodrato refinado, minha vida emocional e física melhorou muito
Estou confusa tenho feito o seu regime forte e sempre entendi que é preciso evitar carboidratos evitar frutas queijos iogurte principalmente na fase verde...será que entendi tudo errado. Segundo esses estudos é tudo diferente!!!
Preciso emagrecer estou fazendo jejum 16hs e janela de 8 HS. O que eu posso comer nessa janela? Não estou entendendo nada, estou confusa com sua explicação.
Rodrigo podemos usar air fryer? Ou não é recomendado? Se puder ajudar com essa dúvida agradeço
Air fryer é a melhor opção de todas vanda. Manda bala .
Obrigada pelo esclarecimento 🙏
Air fryer libera aIumínio, o que é tóxico para o organismo e, acumulado, pode causar problemas de saúde à longo prazo. É propagado como algo "saudável" pois a gordura dos alimentos derrete e eles ficam mais sequinhos, "mais leves". Porém, já vimos com o Rodrigo que gordura saturada não é ruim, inclusive faz bem para o corpo humano. Então, quando a pessoa usa a Air Fryer, além de comer algo que retira a gordura natural do alimento (que faz bem para o nosso corpo), ela ainda está ingerindo aIumínio por tabela :/
A problemática maior em relação a Air Fryer é sua liberação de alumínio. Não tem problema comer uma comida mais sequinha de vez em quando, o problema é o aIumínio que vem junto 💐⚘
Rodrigo adoro os seus vídeos estou fazendo Hidroginastica 2 vezes por semana te assistir está me ajudando demais
Bom dia,muito interessante,eu estou em uma batalha pra perder peso,aderi ao low carb por ser uma dieta q não sinto aquela fome louca ,q comendo carboidrato eu sinto,e saio feito louca pra comer,e já comprei uma bicicleta ,vou fazer trilha nas fazendas ,espero associar as duas coisas pra me ajudar,essa dieta e ótima pramin ,pois meu ritmo do dia a dia e muito corrido,e preciso ter energia pra dar conta ,e sinto essa força agora q estou em processo de emagrecer,mas não vou levar como estilo de vida sempre,mas tenho q emagrecer e ter saúde , obrigada um abraço.
Se eu tirar ou diminuir os carboidratos eu perco mais gordura ?
Oi Rodrigo o diferencial é a relação entre a quantidade de proteina x carbo+gordura. Emagrecer + proteina, engordar - proteina. Ganho de massa proteina e carbo altos antes e depois dos treinos.
Pergunta ao Rodrigo; A composição das gorduras contidas nos ossos e diferente das outras partes?
*COMECEI DIA 09/12/2021. PESANDO 108KG. VOLTAREI EM BREVE E CONTAREI O RESULTADO. DIA 11/01 É MEU ANIVERSÁRIO, A META É ME DAR DE PRESENTE 🎁 10KG A MENOS*
Boa sorte e foco! Olha, tenta incluir na sua reeducação alimentar, as gorduras boas como: coco, amendoim, as castanhas, em pouca quantidade; umas 30g por dia. Ajudam muito a dar saciedade e controlar a compulsão por doces. Funcionando comigo, já perdi 15 kgs, caminhada, pouco carboidratos.
@@khaity1000 Parabéns! Foco 🎯, força 💪e fé! 🙏
E aí conseguiu?
Maratonando os vídeos do melhor.
Oba, novo podcast! 😉 Obrigada por seu trabalho, Rodrigo. Meu marido está chegando ao peso ideal e mais saúde com a alimentação forte. Estou lendo seu livro. Um abraço.
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos
Você falou de aspirina, Raypeat recomenda aspirina todos os dias.
Já tava sentindo falta do podcast dessa semana! Mais um ótimo episódio!
Muito bom obrigada pelo Conhecimento!!
Nossa vou implantar suas dicas a partir de hoje na minha vida gosto muito dos seus videos
Tirei o açúcar macarrão pão doces em geral
Cara é brabo!
Pois dr depois que tirei os carboidratos da minha vida eu emagreci 22 kilos. Fiz a dieta cetogenica comi bastante gordura e emagreci.
O que engorda são os carboidratos isso sim.
E o que me deixou abismado é que o óleo de cozinha mesmo fazendo mal a saúde e cheio de gordura eu emagreci.
Depois fui pesquisar que mesmo esse óleo fazendo muito mal a saúde, vi que ele tem zero de carboidrato. Daí porque eu o acrescentei na minha dieta de gordura e emagreci. É só comer carboidratos que eu engordo novamente. Então pão, arroz, feijão, macarrão, açúcar etc...não fazem mais parte da minha vida
Eu já testei vários tipos de alimentação, e com foco em gorduras boas, legumes, verduras e proteínas, me sinto bem melhor, eqto minha mãe já lida melhor com carboidratos de fontes boas, lógico que sem exagero, bem melhor que eu.
Nossa Rodrigo tenho quase 50 anos sou sedentária. Meu joelho está bem dolorido. Já engordei na pandemia 20 kls. Estou precisando de muita ajuda.
Tenho 55 com artrose no quadril e perdi 7 kg com as dicas do Rodrigo! Faço jejum intermitente com sabedoria!! Todas as minhas inflamações melhoraram. Querer é poder 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻você vai conseguir !!!! Fé
@@Teresa99147 obrigada, tenho que fazer alguma coisa por mim. Tentarei o jejum então
Tomar magnésio dimalato ajuda a diminuir as dores da articulação, todos precisam de suplemento de magnésio, com o tempo perdemos o estoque e aparece vários problemas, pesquise. Eu tomo e melhorei muito! Faça um reeducação alimentar com baixo carboidratos e inclua as gorduras boas; coco, amendoim, as castanhas, 30g por dia, ajuda muito!
quero saber se você vai tirar ferias e quando.
Como todos os tipos de alimentos, mas me sinto mais leve, quando como mais proteínas e gorduras da própria carne do que quando como mais carboidratos como arroz, feijão, mandioca, batata, macarrão...
Nossa não entendi nada sinceramente 😲 primeiro vc está falando muito rápido e no final de tudo não entendi qual é melhor gordura ou carboidratos 🤷🏻♀️🤔🤔
Não importa se o carboidrato for um carbo de qualidade, da mesma forma a gordura tem q ser uma gordura de qualidade tbm...( E depende do objetivo de cada um )
Carboidrato é uma fonte rápida e perigosa de energia
@@mariaglecia4185 obrigada 😘
@@cesarsantos5847 obrigada 😘
Tbem não kkkkk o que engorda a final ???
Seu cão come ração ou dieta forte (carnes) ?
oq vc acha?
@@fehz704Dois anos depois de perguntar, ainda não sei ao certo. Desconfio que seja dieta natural (carnes), mas só ele mesmo vai poder responder, não é mesmo?
@@Faraj20 sim.
tambem acho que é uma dieta natural, se nao seria hipocrisia
#gratidão
Muito bom.👏
Estou conseguindo emagrecer fazendo redução alimentar
Valeu Rodrigão
#papoforte 💪🏼
Qual valor do seu livro 📖??
Comprei hoje na Amazon, na promoção, por $26,60 o livro físico. Previsão de chegar dia 03, com frete grátis pra mim. 😊
@@cristianealves3461 Amazon é um aplicativo?
@@cristianealves3461 obrigado pela informação 👍
hoje estou com fome emocional e morrendo de vontade de comer ovos.
👏🏾👏🏾👏🏾
👏👏👏👏👏
Bomdia Rodrigo obrigado por. Nos dar tanta felissidade gosto muito de comer gostozo kkk kkk
Pois é a miha.vaidade.
Estou muito feliz
Com as suas dica
Oque eu nunca concegui .
agora sim ,
A cada dia eu to xegano aonde quero .kkk kkk
V
Pra quem te acompanha desde o início vejo sua mudança de opinião e contradições com tudo que já defendeu. Bem decepcionante, só esperando o dia da defesa ao veganismo.
Defender o veganismo anticientifico é canalhice
Senti diferença de um vídeo dele de 2 anos atrás que acabei de ver comparado a esse...
Verdade Murilo também percebi isso, inclusive no canal dele ainda tem os vídeos que ele defendendo outros métodos bem opostos que ele fala agora.
A literatura está em constante mudança pois sempre há mais estudos e testes, me lembro de um vídeo que ele disse, que pode mudar sim, pq ele só pode falar o que é cientificamente comprovado.
Pra quem não sabe ele é negacionista. Saindo fora
Bolsominio?
Se apoia Bozo, já perdeu a credibilidade. Creeedo 🤬
Não importa quem ele apoia o que importa é o resultado do que ele ensina só gratidão 20 kilos a menos
🥺
SOU DIABÉTICA ,tenho gue escolher bem os carboidratos. Gratidão!!!!!