معضلة ماراثون الرباط الدولي+ البرنامج التدريبي الجديد (الأسبوع 1)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- أولا و قبل كل شيء ألتمس منكم عذرا على التأخير.
في هذا الفيديو تجدون بعض النقط التي تثير الإشمئزاز من التنظيم العشوائي للماراثون الدولي لمدينة الرباط و كذلك البرنامج التدريبي الجديد الأسبوع الأول.
Les problèmes d'organisation du semi-marathon international de Rabat
سوء التنظيم لنصف الماراثون الدولي لمدينة الرباط
الجامعة العربية لألعاب القوى لم ترقى لتطلعات العدائين بسباقي الماراثون و نصف الماراثون بالرباط .
lundi relâchement 45'
mardi 1h15' de PPG
mercredi 35'+ 1000m ×12 (réc 4')
jeudi 45' + chaouia tvla souplesse
vendredi 35' + 400m× 20
samedi : 35' relâchement
Dimanche 20km sortie libre
Bon courage à tous et à toutes
🥇🥇🥇🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇
#abonnetoi
مرحبا بكل عشاق الرياضة و السباقات على الطريق ❤❤🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️
حاولو تپارطاجيو هاذ الفيديو على أوسع نطاق من فضلكم 🥇🥇🥇🥇
جزاك الله خيرا
و جزاكم أخي الكريم ♥️♥️
و مرحباً بك في قناتي الرياضية 🥰🥇🥇🥇
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك استاذي الفاضل الغالي
حفظك الله ورعاك 🥰🥰
و شكرا لكم على التشجيع الدائم أخي العزيز ♥️♥️♥️ 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇
غير هو راه خاصك تبدا التداريب تاني
تحياتي الابطال مراطون نصف مراطون
حياك الله أخي الطيب 😍
و مرحبا بك في قناتي الرياضية 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇
❤❤❤
😍😍
كل تحياتي لك الأستاذ مروان
حفظك الله ورعاك أستاذي يونس
كل التشجيع لك استاذ
بارك الله فيك
و مرحباً بك في قناتي الرياضية
تحياتي للسمية❤
شكرا لك اخي على المعلومات القيمة شخصيا استفدت من توجهاتك وتحفزاتك
حفظك الله ورعاك 🥰
وفقك الله ♥️
و مرحباً بك في قناتي الرياضية 🥰
الله يحفضك علا المعلومات المفيدة ❤❤❤
حفظك الله ورعاك أخي الطيب 😍
شكرا اخي
مرحباً أخي
و مرحباً بك في قناتي الرياضية 🥰🥇🥇
شكرا سي مروان تحيا من خوك عماد من الجزائر
مرحباً أخي عماد الله احفظك 🥰
و مرحباً بك قناتي الرياضية المتواضعة
حاول تبارطاجيها مع الأصدقاء الرياضيين 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇
تحياتي سي مروان 🤝🤝
حفظك الله ورعاك أخي الحبيب الحبيب 🥰
و مرحبا بك في قناتي المتواضعة
تحياتي السي مروان بالتوفيق
أكحفظ ربي أگمانو إعزان
تانميرت 🥰
شكرا بزاف ❤ أخي تحياتي ليك
حفظك الله ورعاك أخي الطيب 😍
على الرحب ♥️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇
تنظيم كارثي صراحة خصوصا العربات و الدراجات المكلفة بالتصوير,فهي قديمة و تصدر أصوات عالية و انبعاث اكثر لثنائي اكسيد الكربون لاسيما أنها تتقدم مسار العداء.
تحياتي لك أخي الطيب سي يوسف 🥰
حقيقة أعجبني كثيرا اهتمامك و تتبعك للأوضاع المزرية لهذا الشبيه بالسباق
صراحة لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
لا يستحق حتى أن يسمى ماراثون الرباط الدولي
صفط ليا فالواتساب