Hola doctor,consulta; padezco tendinopatia cronica imsercional del tendon de aquiles, en ambos tobillos, un malestqr que tengo por muchos años pero se fue agravando al puntobque casi no caminaba, me practique ecografia y Rx y encontraron espolón calcaneo en ambos pies en la parte del tendonnjusto en la inserccion, el traumatologo me envio hacer 6 sesiones de electrolisis percutanea y por 3 meses solo hice spinning 1 gora diaria en casa. Pero al cabo de los 3 meses volvi a correr y jugar futbol y senti peor el dolor. Nose que hacer, estoy evaluando practicarme ondas de choque e inyección de plasma. Que puedo hacer, me siento muy mal. Recien comence a hacer ejercicios excentricos en escaleras con elevación de pantorrillas bajando lentamente pero esos ejercicios me producen dolor al hacerlos. No se si es normal que al elongar y hacer los ejercicios es normal el dolor
Practico el ciclismo, tengo inflamación y dolor del tendón de aquiles izquierdo . Mi pregunta es , puedo seguir haciendo ciclismo ? Me ayuda el ciclismo para ejercitar el tendón ? Y lograr su recuperación ..
hola Eduardo, habitualmente el ciclismo no impacta negativamente al tendón (siempre y cuando no tenga un daño mayúsculo), si hay dolor tras tu rodada, te sugiero acudas a valoración con un profesional para evaluar el tendón, saludos!
Buenos días doctor,práctico running. Estuve entrenando para una competencia un año con plan de entrenamiento, hoy cumplo 12 días de haberme lesionado en la prueba que prepare ,lba en el kilómetro 3 y en un cambio de ritmo sentí el dolor aún así terminé la prueba de 10k, se me inflamó y se puso morado por el lado izquierdo pie,ya hoy estoy caminando bien, pero no he corrido solo he hecho bicicleta estática media hora, cuánto tiempo debo esperar para seguir mi entrenamiento,y como puedo evitar de nuevo lesionarme,muchas gracias por su ayuda, espero su respuesta.desde Colombia un abrazo.
Muy amplia su información y muy buena lo felicito
gracias por los comentarios Rosario! saludos!
Buena explicación! Gracias
Hola doctor,consulta; padezco tendinopatia cronica imsercional del tendon de aquiles, en ambos tobillos, un malestqr que tengo por muchos años pero se fue agravando al puntobque casi no caminaba, me practique ecografia y Rx y encontraron espolón calcaneo en ambos pies en la parte del tendonnjusto en la inserccion, el traumatologo me envio hacer 6 sesiones de electrolisis percutanea y por 3 meses solo hice spinning 1 gora diaria en casa. Pero al cabo de los 3 meses volvi a correr y jugar futbol y senti peor el dolor. Nose que hacer, estoy evaluando practicarme ondas de choque e inyección de plasma. Que puedo hacer, me siento muy mal.
Recien comence a hacer ejercicios excentricos en escaleras con elevación de pantorrillas bajando lentamente pero esos ejercicios me producen dolor al hacerlos. No se si es normal que al elongar y hacer los ejercicios es normal el dolor
Gusto en saludarte Emilio, puede resultar normal, esto depende del estadío de la tendinopatía.
revísalo con quien vayas siguiendo tu caso!
saludos
Practico el ciclismo, tengo inflamación y dolor del tendón de aquiles izquierdo . Mi pregunta es , puedo seguir haciendo ciclismo ? Me ayuda el ciclismo para ejercitar el tendón ? Y lograr su recuperación ..
hola Eduardo, habitualmente el ciclismo no impacta negativamente al tendón (siempre y cuando no tenga un daño mayúsculo), si hay dolor tras tu rodada, te sugiero acudas a valoración con un profesional para evaluar el tendón, saludos!
Buenos días doctor,práctico running.
Estuve entrenando para una competencia un año con plan de entrenamiento, hoy cumplo 12 días de haberme lesionado en la prueba que prepare ,lba en el kilómetro 3 y en un cambio de ritmo sentí el dolor aún así terminé la prueba de 10k, se me inflamó y se puso morado por el lado izquierdo pie,ya hoy estoy caminando bien, pero no he corrido solo he hecho bicicleta estática media hora, cuánto tiempo debo esperar para seguir mi entrenamiento,y como puedo evitar de nuevo lesionarme,muchas gracias por su ayuda, espero su respuesta.desde Colombia un abrazo.
@@ferreteriapaez.8028 ese moretón requiere atención, te sugiero acudir con tu médico para realizar posiblemente algún ultrasonido.
A mi me duele el calcaneo y ya no soporto el dolor 😢que puedo hacer y no me quiero operar
hola, te sugiero acudir a valoración con un especialista para que te atiendan de manera adecuada.
Sufro de tendinitis, esto un dolor inmenso especialmente cuando me desmonto de un auto o permanezco sentado por un corto tiempo. El tendón
o el talón esta muy inflamado más bien el hueso ha ido creciendo, tengo este problema por diez años, solo que nunca antes 13:43 me dolía.
hola, ante tu sintomatología tan intensa, te sugiero acudir a que te revises por un especialista donde vives?
saludos!
Artopatia ejercicios a realiar