[記錄] 2022萬金石馬拉松 為了開箱回收車而參賽的男子 / 2022ep12
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- #萬金石 #馬拉松 #討厭跑步的那一個 #良心Shoetuber
雖然有傷在身，也早知道無法完賽，但總覺得，內心好像還是抱著一絲絲的希望，期望或許比賽當下會有奇蹟發生，當然事不從人願啊，不過一切也䀆在不言中。
雖然是第一次參加萬金石，但可以確實的感覺出，主辦單位，各協辦及志工的用心。整場活動進行的十分順暢，各種補給及資源非常的充足，回收車內外的工作人員也親切引導。路線上確實不算是容易跑的一個比賽，有海風，也有上下坡，挑戰性十足。
沒辦法完賽實在可惜，因為也不曉得之後還能不能中籤，我想，就一直讓我報名報到下一次中籤吧。
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身體有狀況，哪怕只是肌肉緊繃我都寧可休息不跑，運動是為了健康，不是為了受傷，有流到汗、晚上比較好睡就很爽了～～
謝謝老周，從去年意外抽到2023萬金石後，試著查跑鞋跟馬拉松資訊，也從這個影片認識了老周，看完了您所有影片，也從每部影片得到很多鼓勵和樂趣，了解無論是什麼樣的跑者都可以享受跑步的快樂與魅力。
今年起跑前幾天還刷了這個影片兩三次，當作預習賽道，很也開心最後無傷完賽完成人生初馬，感受了什麼叫馬拉松30km後才開始，總之謝謝老周啦，期待有一天賽道上相遇，也希望老周能早日康復！
恭喜完成初馬🎉🎉！老實說，萬金石真的不太好跑，海岸線上上下下的，常常又風又雨，不然就大太陽，能完賽真的厲害，給你個👍。雖然我討厭跑步，可是能夠看到這麼多喜歡跑步的人來看我的影片，也一起分享心得，真的覺得很開心。希望你可以一直跑下去，也許哪天我們在馬場上見喲！
@@Chengreaction 謝謝老周，從石門折返開始吹大逆風的時候，腦中不斷響起老周的「這逆風真是太無情了，太無情了阿~~」XD 後面回金山的爬坡更是要人命，我也覺得我能完賽非常幸運。
很喜歡看你分享的影片,這次2024萬金石馬拉松在賽道上有與一個長得很像是你的跑者擦肩而過,不知道有沒有看錯😅
應該就是我😆
剛跑完2023的萬金石全馬，我的第二馬，萬金石真的比台北馬硬，回程的麥當勞坡，再來的下坡，我的腳也是受不了，最後是勉強4:52:03完賽，接下來就是休息跟養傷了．
恭喜完賽，太讚啦！希望你很快就可以恢復，加油！
從你上車、坐下、喘氣的那刻起，我的心就開始揪了起來，然後鏡頭裡美麗陽光、湛藍海水以及那些仍在努力奔跑的跑者，一ㄧ被你的回收車超越，直到終點….接著我的眼淚就掉了下來，這是跑者才懂的虛微…..
萬金石是我的初馬，我從去年7月就開始準備，面對這樣強大的挑戰，心中也是十分的坎坷不安，在看過你開箱台北馬回收車的那集之後，我也就常在練跑時預想自己上回收車後可能的各種心理變化，雖然我只是一個不需要顧面子的nobody ,但是不免還是會擔心自己上了回收車後，會真的變成「討厭跑步的那一個」，感謝你開箱文的鞭策，讓我成功順利的完成人生的初馬。
我只是一個平凡愛跑步的人，沒臉在自己臉書分享練跑成果的那一個，看到在臉書跑步社團裡，發文說自己沒有什麼練，卻還能3、4小時完賽只能揪著眉頭佩服的那一種跑者，就算今天完成初馬稱自己是跑者也還有一點心虛的平凡人，看完今天的開箱文後，更深深的讓我感受到你平凡但強大而激勵人心的能量。
我知道大家完賽的喜悅是永遠無法取代你自己完成的喜悅，這兩次的開箱就當是完賽前的LSD，相信傷好後的不久大家就可以分享到你完賽的喜悅。
真的感覺你有GET到我坐回收車當時的心情😀。雖然搭車回終點的路上，車窗外的景色怡人，但可以的話，我寧願在下面跟大家一起曬太陽，被逆風狅吹。初馬就能完賽，代表你認真的訓練沒有白費，得到最好的回報。努力不一定會成功，但成功肯定是只留給有努力的人。
可能下一次我還是沒辦法完賽也不一定，但我應該會繼續嘗試下去。或許到頭來，能不能完賽或是結果是什麼的，對我來說不是那麼重要，但過程一定是。總覺得完賽是一個可以試著去努力的目標，我也很好奇到時我會有什麼心情，搞不好只是想趕快開"飲料"來喝吧🤣，但可以確定的是，那罐"飲料"的滋味一定特別不一樣。討厭跑步這事讓我來就我，你可千萬別討厭跑步呀。也希望你是回收車絕緣體，之後的馬拉松，場場快樂完賽，三不五時破PB。一起加油💪
@@Chengreaction 跑步對我來說，就像愛恨交織，難以割捨的愛情一樣，只要找到理由，就會繼續下去，相信"討厭跑步的那一個"的你，也會找到理由繼續下去，期待你用"儀式飲料"開箱"完賽"的那天，讓冰涼的"飲料"從頭淋下，配著汗水喝下去.....。
@@sunnyyeh4011 形容的很像是愛上一個不該愛的人的感覺，哇哈哈。總有一天我會完賽的✌
哈哈哈，跟我第一次參加萬金一樣，跑的超痛苦。 30km內側膝蓋爆炸痛，不過後來四小時半完賽。 後來乾脆走的看海景XD
膝蓋在痛還可以四個半小時，你前面是用飛的吧😁
老周~老周~ 我跟我女朋友在賽道上看到你時，已是步兵狀態。放棄是明智的，我5:37回來的太陽沒有在客氣的。好好養傷，祝老周早日康復~
兩個人一起去跑馬，會不會太幸福了😁。對呀，我算是強迫我自己提早進入步兵模式，因為我覺得我的左腳已經代償到開始不對勁。5:37完賽，好棒呀！10點後的太陽真的是有點不講理
看你的片都很療癒，老周讚啦，下次再加油沒問題的啦！
今年再次抽到萬金石 也順利完賽
恭喜完賽🎉！
脚伤真的不容忽视！这不是借口，这是很严肃认真的事情。一定要确保诊疗、痊愈。这样下次跑，脚步就更加坚韧了。
當然，不勉強跑也就是為了以後的路。會好好處理我的腳的！😁
能夠參加就比我強百倍，不管能跑再快都不如你用心分享來得感動，請繼續一起討厭跑步哦♥️
哈哈，不敢當啦，只是好不容易中籤，能來就來，開箱個回收車也行。謝謝支持呀👍
老周加油！受傷了千萬別勉強下次再加油就好了，看你們參加馬拉松感覺好熱血
下一場全馬應該就要到年底了，養傷先
加油！不管如何我們都支持你
周哥，你也一樣是第一次跑萬金石嗎？我也是第一次。我是體驗過三鶯馬的洗禮才知道全馬真的很不容易，那次我也是被28度的太陽給晒爆，前面因為我連3個月跑量共達600公里，10k我能跑進45分鐘以內，5k也能破21分鐘，半馬也能1小時46分鐘跑完，結果因為看了網路所流傳的全馬成績對應表，我就很天真的以為我可以以全馬330完賽為目標來跑全馬，後來遇到28度豔陽和連續急斜角陡坡，後面雙腿抽筋也帶著屎意，左臂還配戴著手機，使得我沒辦法直接澆水降溫，後面12公里變步兵，只有在鏡頭時才有慢跑，只要一跑腿就越來越緊繃，不是拉筋可以輕易解決的。
而這次20週年萬金石我也不是很幸運的到了賽前工作一直忙不完，使得比賽前一夜都沒睡，半夜2：00就起床吃早餐，然後直接坐車到會場。
我這次月跑量最高只有100k而已，但在賽前2至3週去跑了山路最長29公里，河堤最長32公里，走路回家的里程我沒有算進去，然後我還背著2公斤的水瓶和麵包訓練，幾乎每次都讓小腿抽筋。而在這之前我都是在體育場把10k和21k可以跑進理想值，然後才做河堤和越野訓練。
然後真的，不是看似訓練多麼硬就會多麼強，而是若不訓練可能連走就算不關我門我也走不到終點。
然後因為前面跑了兩次全馬大概知道自己的弱項是什麼，所以這次我有做賽道研究，差別就是我運氣不好，整夜沒睡，還讓便意來攪我的局，萬金石當天折返在石門往金山這一帶才是考驗，這裡的太陽很晒，逆風超級大，我的左腿在23公里時就開始瀕臨抽筋，然後沿途在34公里前被超車刷卡，後來我就跟著500列車順利過了磺清大橋在獅頭山公園這下坡的地方，也是剩最後7公里左右，這時才是馬拉松的關鍵點。
我一路給它豁出去衝，前面逆風保留體力回血，後面太陽爆晒，我的雙腿已經瀕臨大抽筋的臨界點，帶著尿意、屎意，但幾乎麻木，後面的水瓶幾乎都是往自己頭頂直接澆水，全身濕的像去游泳，就這樣沿途刷卡直到終點。
跑完後更痛苦的是那完賽禮東西很多，還要扛著像沙包的束口帶回家，滿重的，真的很累。
周哥在15k時棄賽是明智的選擇，因為後面再3公里左右核電廠附近有一座大橋，坡度很大，然後折返後有將近12公里左右都是逆風，台2線的逆風最大，而且太陽很晒，真的不是開玩笑的。
我跑完回家全身晒得到太陽的地方全是紅色的，昨天爆痛，全身發熱，今天開始脫皮，然後一夜沒睡跑完全馬，免疫力大降，現在也疑似在感冒。
這次可能也是我唯一一次跑萬金石，加上我沒有破5過，所以給它拼了，因為我很天真參與完舞台熱身才去起跑區排隊，結果排到530列車的很後面的區域，在倒數幾排的位置根本連530列車的氣球都看不到，結果後來超越430列車在25公里時又被超越，結果豁出去沒有包袱地跑完，拼到淨時間4：44：16的成績。
這次跑完我的心得是，還好我有練習，有付出，在賽前多克苦一番地鍛鍊，比賽時就少一分的痛苦。然後我看了比賽時的照片，猙獰、狼狽，但就是要如此才能達到自己預期的目標，所以無論選擇棄賽還是在終點處再倒下去都是非常不容易的，因為唯有先自救幫助自己，別人才幫得到自己。所以我才選擇讓自己狼狽不堪地完賽，而周哥是帶著腳傷來應賽，我覺得光是您願意出席大會就很不容易了，這次萬金石是場硬戰，等傷勢好了還是有機會可以重練的。我初馬後一個月因為疫情快三個月沒跑步，後來打掉重練過，跑量沒初馬之前高，但我這次萬金石成功破自己PB了。
所以無論如何，全馬並不是沒有練習任何人都能跑得完的，但也不是翻越不過的高牆，最起碼不要和自己身體過不去，以後有的是機會，萬金石雖然不好跑，但和我的初馬三鶯馬拉松比起來，那個磺清大橋三個波浪陡坡和三鶯的急陡坡也是沒得比，我覺得三鶯的陡坡更不好跑，得要走的上去，而萬金石是濱海逆風非常著名，各有各的難易度，所以有跑過全馬的人都是不容易的，管它有不有名，起碼自己曾經做過。
加油~周哥，未來有機會我們馬場上見唷~😀💪
你的努力沒有白費，或許被比賽前忙碌生活及睡眠不足給影響，但如果沒有之前紮實的訓練，比賽當天有可能真的會跟我一樣。我那天狀況不好還有個原因，就是我前一天晚上其實是有吃藥的，加上睡眠不足，到會場時藥還沒全退。不過反正我本來就是無法完賽啦。15K左右也是太陽開始出來的時候，其實那邊風景很美呀，北海岸我很熟，所以知道後面有座新的橋，不然我原本是打算要去十八王公買東西吃的，哈。而且在21K折返點要去坐車前，超想去旁邊的便利商店買"飲料"的，但還是忍住了，想想還是直接上車比較不麻煩。萬金石雖然真的不好跑，但我還是會持續抽下去的，至少要把未完賽的記錄給更新成"完賽"，而且我對北海岸是還蠻有個人情感在裡頭的，能在這邊至少跑完一場馬拉松，是蠻有意義的，但也要抽的到啦，真的有夠難抽的。
謝謝你分享的故事，很精彩，看的很有感覺也很有畫面！期待我們未來馬場上見哦！！😁
加油啊老周，無傷結束賽事才是完滿，比賽多的是，養好傷，再提升狀態然後再戰吧。討厭跑步是立場，不放棄、有持續跑步的心態才是精神！
全馬只有指標活動我才會報啦，我也是會報半馬或10k的，但最近報短的都直接被取消🤣，像渣打報21k就是。
B站快上传
老周加油！祝早日康復！
好羡慕还有马拉松比赛跑，我们这疫情突然爆发，目前没有重要事都在家隔离等待平稳。
我們前兩個月也是取消了一堆賽事，3月開始比較穩定，所以才有的玩，但下個月之後會如何，誰也說不準呢。
影片和音樂搭在一起做得很棒，聽一聽覺得熱血，繼續加油，能站上起跑線就是勇者，勇於棄賽也是
感謝支持，希望這是最後一次開箱回收車啦
老周加油！萬金石本來就不好跑了，尤其有傷在身應該更是吃力，當機立斷保全大局是明智的抉擇
祝早日恢復，明年再一起來萬金石同場跑馬！
對啊，雖然我原本就知道那路線不好跑，但真的下場就算只跑一半，就感覺不是個容易的路線。明年有抽中的話一定會去的！一起加油！
祝老周早日康復!! 根據去跑的跑友回覆,回程又曬又逆風很折磨人,希望早日見到回到賽場上的老周
對呀，回程我在車上光用看的就覺得硬，太陽加海風一直吹，老天。
謝Ｏ大，我會努力回到場上的！
老周，脚伤不能忽视，你要好好的养伤，加油💪💪💪😊
我會的喲～
我们一起加油努力💪
敢參加就是超乎常人的勇氣了!! 謝謝老周開箱回收車
BTW，我的初馬還不見蛋.....
哈哈，時機到了，初馬自然就會出現的，不急
周兄加油，光是報全馬這份勇氣我就很佩服，哪像我都是弱弱的直接跑10K，全馬連想都不敢想
哈，別這麼說，你一定10K都跑40分吧
很棒了！加油
😀
老周你要好好休息，祝你長跑長有
謝謝🙏，有的，這幾天恢復的不錯，比想像中的好
有沒有下去抽2023年的萬金石呀 ☺
看到你的留言才知道開始抽了,哈,有報抽了.感謝感謝!
生活慢慢恢復正常，現在要先祈禱中籤！
@@Chengreaction 中籤啦!!! 恭喜恭喜!!!
@@yu-jhenchen7931 剩下的就看右腳有沒有辦法回來了
竹東Morris也簽到！老周繼續加油！
老周真的蠻誠實的欸！繼續加油啦！
哈，大部分時間是誠實的啦
預祝下一場全馬前 傷勢能夠順利痊癒🤜🤛
一定要的！
加油 有時候暫時放棄也是一種勇氣~
真的，雖然我有時好像有點太容易放棄了😁
@@Chengreaction 個人小小淺見 我覺得節奏很重要
@@yehlasting7579 沒錯！
期待老周的下一次萬金石~!!
好哦，如果又抽中的話😁
老周正面迎戰的精神👍我只有10k的勇氣😁,養傷比較重要😊
哈哈，我沒那麼勇猛啦，其實只是報名費都繳了，不來可惜，就當作開箱回收車兼體驗路線
風景超美~ 可惜我一直都沒抽到
請教老周，萬金石是自己開車前往嗎
住新北還真不知道如何在開賽前到達場地!
對啊，我也是第一次抽到。我是開車去，只能停小遠，大概離會場2公里，反正當熱身，時間要抓好。只是回程一樣要用走的，不過大會都有針對停車點提供接駁駁車。
好好養傷，腳很重要，他要陪你一輩子，跟我一樣加入健走，20-30K 一樣有美麗的風景，然後健走時想跑就跑，想走就走，人生開心很重要~
說的沒錯！腳真的很重要，人生開心更重要。這也是我提早棄賽的原因，因為我已經沒辦法像年輕時那樣恢復的很快，所以選擇來日方長。健走20～30K很厲害耶，配上好風景更是享受。
老周加油，我這次參賽也是因為腳有狀況，放慢艱苦的完賽。祝你年底能順利訓練與完賽~
哇，你腳有狀況還能完賽，真的厲害👍
@@Chengreaction 賽前右腳底很緊無法消除，還好沒有嚴重到不能動，就是只能越跑越慢，走走跑跑，只求無傷完賽的節奏。北海岸風景不錯，慢慢走看得比較深刻...XD
@@krisrong 哈哈，我覺得就是要有像你這樣的心情來跑馬，一切就會對了！
@@Chengreaction 看到中角灣有人在衝浪，認真覺得為什麼我在上面跑XD
@@krisrong 哈哈，那天天氣真的讚，做什麼都適合，就是不適合跑馬
老周超有勇氣的!!
我這個應該算是偏熟成大人的低恥度😁
受傷情況下都跑得了十多K，已經很不錯了
想當年二十多歲，受傷過了幾個月，連10K比賽都幾乎跑不完
我有刻意把速度放的更慢，但步頻維持在175上下。所以腳的負擔相對小一點點。受傷真的還是不要硬跑，來日方長嘛😀
還真的是老周！我在 2:42 穿紅色衣服戴那位，看到你在拍攝就不好意思打擾了
馬場依舊在，等傷好了再來挑戰，而且後面大太陽、大逆風、又有上坡，很容易受傷抽筋的一場路跑賽呢
嗨👋(現場沒打到招呼,這裡補一個)。說的沒錯，馬場依舊在。我這傷要痛不痛的，但會腫脹影響血行，也是為了將來打算，所以不得不放棄，留得青山在嘛😁
老周，看了你的视频好想参加比赛，在疫情来袭后，在没参加比赛了，等疫情过后在参加比赛。
等疫情結束再好好的參加一波，通通補回來！
太熱了整整多台北馬快50分😭
昨天你也有去呀，後來真的好熱🥵
@@Chengreaction 都遇不到😄
我出發隧道裡面的時候就看到你了，但是從背後不敢確定，直到回程在十八王公正面看到了才確定是你，跟你打招呼，你的影片我都有看喔！
哦哦，在高興那天你跟我打招呼喲！👋
講到十八王公，我那時其實肚子好餓，有點想下去買粽子吃😁
辛苦了老周，運動傷害真的很麻煩，真的要好好休養阿~(過來人XD
哈，過來人嗎，握個手🤝。
有傷請好好休息，秋天之後再練吧! 路永遠都在!! (萬金石的天氣不是大熱就是風強雨驟，我不敢報)
忘記說，音樂選很好
我覺得有機會還是可以抽看看耶，指標性的賽事的體驗還是不太一樣。雖然路線真的有點硬，天氣也是。（音樂嗎，哈，其實我本來沒什麼動力弄這支影片的，因為覺得自己的表現太廢了，但後來想到我每個月都有付錢買音樂版權，就還是把影片完成了😁）
@@Chengreaction 田中馬聽說很好吃XD補給有龍蝦和牛排。我目標放在年底台北馬，沒跑過全馬今年希望有機會。萬金石你拍得很美，但我再想想哈
@@besslin4047 哈，對呀，聽說田中馬很補，希望今年有機會感受一下。預祝你的全馬首戰就拿下完賽
萬金石，腳上綁了萬斤石，不好跑，賽道上上下下，天氣不是很冷風很大就是很熱。上上下下對腳的影響很大。帶傷挑戰這裡全馬一定很痛苦。
對耶，真的是萬金石，上上下下的路線，我下次如果要再參加，我一定會增加跑山路的次數，然後還有耐熱度，哈
老師，這次參賽是派出哪雙戰鞋呢？🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Bondi X的嘍
老周加油！
👍👍
老周加油 好好養傷 下場絕對能完賽
💪謝謝啦
下次參加全馬找人陪伴一起跑，就可完賽
哈，這是個好建議，但我運動都自己一人來，自由度比較高
小哥你用的什么运动手表？看起来不错哦
Garmin 245
我想知道，手機夾在壓縮褲內是很可以的嗎？會不會容易掉？摩擦皮膚？頂到肌肉運動？
哈，沒啦，我跑步時是不會放那裡的，但走路的時候放那邊是完全沒太多感覺
你是我看過最有勇氣的網紅;對了,請問一下平常跑馬路是右邊高還是左邊高,若是左邊高,則是右腳弱,若是右邊高則右腳痛是正常;自己可以測試一下,應該有一腳較弱;短距離看不出來,跑馬拉松就很明顯;若想完賽馬拉松,必須自我訓練能以比馬拉松更快的速度完成15公里或20公里的訓練;對了,我不曉得物理治療師所謂沾黏是何問題;建議先以赤腳跑左邊較高的路面,最好是pu跑道,然後右腳腳尖盡可能向外然後跑一陣子,自然酸痛會減少並可以完成更長距離的訓練;以上訓練方式是個人體認 ,曾在一場七小時的43公里左右的路跑時,我也有你類似的情形腳內側疼痛,索性就穿襪子跑完剩下距離的大部分然後完賽,且賽後那一隻腳並無疼痛發生;感謝你的鞋測給你的小建議;有些人變強不會有傷痛,但有些人一定會有這過程;祝福你完成全程馬拉松
哈哈，我不是網紅啦，我只是個有在拍廢片的路人。你說的沒錯，我也是會配合路面而調整跑步路線的位置。我這傷是脛後肌沾黏，其實一般時候還好，走路及短一點距離的慢跑沒太大問題，但傷部會影響血行而腫脹，沾黏部位需要拉開，只要不拉開，都會有再惡化的可能。之後我會再研究一下。
謝謝你的經驗分享。對！你最後說的我懂，有人就是傷痛永常伴，但有人卻是無傷無痛走跳各運動😁
@@Chengreaction 其實這個問題我也爬文知道是脛後肌傷痛,我是誤打誤中了解這個原理可以緩解且訓練;其實很多事情並非網路上有解;跑鞋就某個層面會限制足部肌肉的活動,但也有時會幫助我們,當時我也以為我是低足弓,但看到磨損部分卻不然;其實我說的方式就是盡量伸展內部的肌肉;跑步並非只靠大腿,足底附近的肌肉也要訓練
@@Anthonytom458 沒錯，你說的很對，其實跑鞋有時真的是過度保護我們的腳，限制很多肌力的發展，所以像是Altra的Zero Drop，或是拖鞋式跑鞋，其實都會讓身體利用及訓練到更完整的腿部及足底的小肌肉。我有空時其實都有在做這方面的運動，只是這次的傷真的有點莫名奇妙，哈哈
@@Chengreaction 我不是説跑鞋不好，是希望有時在沒有跑鞋下訓練一下肌力，好了，傷痛並非永相隨，還是有可能進入另一境地，祝你好運
桃園阿恆簽到，老周加油
這場只跑過一次，風景不錯。
風景優，但頗硬
有傷先養傷~~路一直都在!!
沒錯，下次一定征服它！
傷痛真的很麻煩⋯⋯而且有時心理會有一點陰影⋯⋯進而影響運動表現⋯⋯⋯
會耶，真的會有陰影，有時這個部份反而會需要更長的時間去調整回來
@@Chengreaction 與傷共存！加油！
加油
謝謝老周拍到我的身影01:00，我是第一次參加全馬，雖然過了折返點後就開始慢慢抽筋，走走停停，很幸運的身體無大礙的完賽。加油，老周，路一直都在，下次你一定可以的。👍
恭喜完賽！你該不會是莫克漢堡吧，哈。隧道那一段，也是我跟大家最近的一段，出去之後，前面的都飛走了～謝謝鼓勵，希望下次真的可以完賽！
回收車停整路.氣勢有點強
我看到時也嚇到，這動員程度真的超給力
马拉松有时候就是要学会放弃，来日方长，依旧大肠包小肠
好久沒吃大腸包小腸了😄
馬場都在，養傷優先阿
沒錯沒錯
馬拉松很硬，不要拿自己的身體去拚搏啊！留得青山在...
當然，所以我才強迫自己放棄，真的是留得青山在呀！
@@Chengreaction 我終於鼓起勇氣，打算五月的國道馬拉松來試試波士頓10的威力如何~~~
老周加油！