[記錄] 2022萬金石馬拉松 為了開箱回收車而參賽的男子 / 2022ep12
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- #萬金石 #馬拉松 #討厭跑步的那一個 #良心Shoetuber
雖然有傷在身,也早知道無法完賽,但總覺得,內心好像還是抱著一絲絲的希望,期望或許比賽當下會有奇蹟發生,當然事不從人願啊,不過一切也䀆在不言中。
雖然是第一次參加萬金石,但可以確實的感覺出,主辦單位,各協辦及志工的用心。整場活動進行的十分順暢,各種補給及資源非常的充足,回收車內外的工作人員也親切引導。路線上確實不算是容易跑的一個比賽,有海風,也有上下坡,挑戰性十足。
沒辦法完賽實在可惜,因為也不曉得之後還能不能中籤,我想,就一直讓我報名報到下一次中籤吧。
我的IG: / chengreaction_run
音樂平台 Epidemic Sound
share.epidemic...
丹麥設計師品牌手錶Nordgreen:nordgreen.com/
Nordgreen手錶折扣碼:CHENG
6755
身體有狀況,哪怕只是肌肉緊繃我都寧可休息不跑,運動是為了健康,不是為了受傷,有流到汗、晚上比較好睡就很爽了~~
謝謝老周,從去年意外抽到2023萬金石後,試著查跑鞋跟馬拉松資訊,也從這個影片認識了老周,看完了您所有影片,也從每部影片得到很多鼓勵和樂趣,了解無論是什麼樣的跑者都可以享受跑步的快樂與魅力。
今年起跑前幾天還刷了這個影片兩三次,當作預習賽道,很也開心最後無傷完賽完成人生初馬,感受了什麼叫馬拉松30km後才開始,總之謝謝老周啦,期待有一天賽道上相遇,也希望老周能早日康復!
恭喜完成初馬🎉🎉!老實說,萬金石真的不太好跑,海岸線上上下下的,常常又風又雨,不然就大太陽,能完賽真的厲害,給你個👍。雖然我討厭跑步,可是能夠看到這麼多喜歡跑步的人來看我的影片,也一起分享心得,真的覺得很開心。希望你可以一直跑下去,也許哪天我們在馬場上見喲!
@@Chengreaction 謝謝老周,從石門折返開始吹大逆風的時候,腦中不斷響起老周的「這逆風真是太無情了,太無情了阿~~」XD 後面回金山的爬坡更是要人命,我也覺得我能完賽非常幸運。
很喜歡看你分享的影片,這次2024萬金石馬拉松在賽道上有與一個長得很像是你的跑者擦肩而過,不知道有沒有看錯😅
應該就是我😆
剛跑完2023的萬金石全馬,我的第二馬,萬金石真的比台北馬硬,回程的麥當勞坡,再來的下坡,我的腳也是受不了,最後是勉強4:52:03完賽,接下來就是休息跟養傷了.
恭喜完賽,太讚啦!希望你很快就可以恢復,加油!
從你上車、坐下、喘氣的那刻起,我的心就開始揪了起來,然後鏡頭裡美麗陽光、湛藍海水以及那些仍在努力奔跑的跑者,一ㄧ被你的回收車超越,直到終點….接著我的眼淚就掉了下來,這是跑者才懂的虛微…..
萬金石是我的初馬,我從去年7月就開始準備,面對這樣強大的挑戰,心中也是十分的坎坷不安,在看過你開箱台北馬回收車的那集之後,我也就常在練跑時預想自己上回收車後可能的各種心理變化,雖然我只是一個不需要顧面子的nobody ,但是不免還是會擔心自己上了回收車後,會真的變成「討厭跑步的那一個」,感謝你開箱文的鞭策,讓我成功順利的完成人生的初馬。
我只是一個平凡愛跑步的人,沒臉在自己臉書分享練跑成果的那一個,看到在臉書跑步社團裡,發文說自己沒有什麼練,卻還能3、4小時完賽只能揪著眉頭佩服的那一種跑者,就算今天完成初馬稱自己是跑者也還有一點心虛的平凡人,看完今天的開箱文後,更深深的讓我感受到你平凡但強大而激勵人心的能量。
我知道大家完賽的喜悅是永遠無法取代你自己完成的喜悅,這兩次的開箱就當是完賽前的LSD,相信傷好後的不久大家就可以分享到你完賽的喜悅。
真的感覺你有GET到我坐回收車當時的心情😀。雖然搭車回終點的路上,車窗外的景色怡人,但可以的話,我寧願在下面跟大家一起曬太陽,被逆風狅吹。初馬就能完賽,代表你認真的訓練沒有白費,得到最好的回報。努力不一定會成功,但成功肯定是只留給有努力的人。
可能下一次我還是沒辦法完賽也不一定,但我應該會繼續嘗試下去。或許到頭來,能不能完賽或是結果是什麼的,對我來說不是那麼重要,但過程一定是。總覺得完賽是一個可以試著去努力的目標,我也很好奇到時我會有什麼心情,搞不好只是想趕快開"飲料"來喝吧🤣,但可以確定的是,那罐"飲料"的滋味一定特別不一樣。討厭跑步這事讓我來就我,你可千萬別討厭跑步呀。也希望你是回收車絕緣體,之後的馬拉松,場場快樂完賽,三不五時破PB。一起加油💪
@@Chengreaction 跑步對我來說,就像愛恨交織,難以割捨的愛情一樣,只要找到理由,就會繼續下去,相信"討厭跑步的那一個"的你,也會找到理由繼續下去,期待你用"儀式飲料"開箱"完賽"的那天,讓冰涼的"飲料"從頭淋下,配著汗水喝下去.....。
@@sunnyyeh4011 形容的很像是愛上一個不該愛的人的感覺,哇哈哈。總有一天我會完賽的✌
哈哈哈,跟我第一次參加萬金一樣,跑的超痛苦。 30km內側膝蓋爆炸痛,不過後來四小時半完賽。 後來乾脆走的看海景XD
膝蓋在痛還可以四個半小時,你前面是用飛的吧😁
老周~老周~ 我跟我女朋友在賽道上看到你時,已是步兵狀態。放棄是明智的,我5:37回來的太陽沒有在客氣的。好好養傷,祝老周早日康復~
兩個人一起去跑馬,會不會太幸福了😁。對呀,我算是強迫我自己提早進入步兵模式,因為我覺得我的左腳已經代償到開始不對勁。5:37完賽,好棒呀!10點後的太陽真的是有點不講理
看你的片都很療癒,老周讚啦,下次再加油沒問題的啦!
今年再次抽到萬金石 也順利完賽
恭喜完賽🎉!
脚伤真的不容忽视!这不是借口,这是很严肃认真的事情。一定要确保诊疗、痊愈。这样下次跑,脚步就更加坚韧了。
當然,不勉強跑也就是為了以後的路。會好好處理我的腳的!😁
能夠參加就比我強百倍,不管能跑再快都不如你用心分享來得感動,請繼續一起討厭跑步哦♥️
哈哈,不敢當啦,只是好不容易中籤,能來就來,開箱個回收車也行。謝謝支持呀👍
老周加油!受傷了千萬別勉強下次再加油就好了,看你們參加馬拉松感覺好熱血
下一場全馬應該就要到年底了,養傷先
加油!不管如何我們都支持你
周哥,你也一樣是第一次跑萬金石嗎?我也是第一次。我是體驗過三鶯馬的洗禮才知道全馬真的很不容易,那次我也是被28度的太陽給晒爆,前面因為我連3個月跑量共達600公里,10k我能跑進45分鐘以內,5k也能破21分鐘,半馬也能1小時46分鐘跑完,結果因為看了網路所流傳的全馬成績對應表,我就很天真的以為我可以以全馬330完賽為目標來跑全馬,後來遇到28度豔陽和連續急斜角陡坡,後面雙腿抽筋也帶著屎意,左臂還配戴著手機,使得我沒辦法直接澆水降溫,後面12公里變步兵,只有在鏡頭時才有慢跑,只要一跑腿就越來越緊繃,不是拉筋可以輕易解決的。
而這次20週年萬金石我也不是很幸運的到了賽前工作一直忙不完,使得比賽前一夜都沒睡,半夜2:00就起床吃早餐,然後直接坐車到會場。
我這次月跑量最高只有100k而已,但在賽前2至3週去跑了山路最長29公里,河堤最長32公里,走路回家的里程我沒有算進去,然後我還背著2公斤的水瓶和麵包訓練,幾乎每次都讓小腿抽筋。而在這之前我都是在體育場把10k和21k可以跑進理想值,然後才做河堤和越野訓練。
然後真的,不是看似訓練多麼硬就會多麼強,而是若不訓練可能連走就算不關我門我也走不到終點。
然後因為前面跑了兩次全馬大概知道自己的弱項是什麼,所以這次我有做賽道研究,差別就是我運氣不好,整夜沒睡,還讓便意來攪我的局,萬金石當天折返在石門往金山這一帶才是考驗,這裡的太陽很晒,逆風超級大,我的左腿在23公里時就開始瀕臨抽筋,然後沿途在34公里前被超車刷卡,後來我就跟著500列車順利過了磺清大橋在獅頭山公園這下坡的地方,也是剩最後7公里左右,這時才是馬拉松的關鍵點。
我一路給它豁出去衝,前面逆風保留體力回血,後面太陽爆晒,我的雙腿已經瀕臨大抽筋的臨界點,帶著尿意、屎意,但幾乎麻木,後面的水瓶幾乎都是往自己頭頂直接澆水,全身濕的像去游泳,就這樣沿途刷卡直到終點。
跑完後更痛苦的是那完賽禮東西很多,還要扛著像沙包的束口帶回家,滿重的,真的很累。
周哥在15k時棄賽是明智的選擇,因為後面再3公里左右核電廠附近有一座大橋,坡度很大,然後折返後有將近12公里左右都是逆風,台2線的逆風最大,而且太陽很晒,真的不是開玩笑的。
我跑完回家全身晒得到太陽的地方全是紅色的,昨天爆痛,全身發熱,今天開始脫皮,然後一夜沒睡跑完全馬,免疫力大降,現在也疑似在感冒。
這次可能也是我唯一一次跑萬金石,加上我沒有破5過,所以給它拼了,因為我很天真參與完舞台熱身才去起跑區排隊,結果排到530列車的很後面的區域,在倒數幾排的位置根本連530列車的氣球都看不到,結果後來超越430列車在25公里時又被超越,結果豁出去沒有包袱地跑完,拼到淨時間4:44:16的成績。
這次跑完我的心得是,還好我有練習,有付出,在賽前多克苦一番地鍛鍊,比賽時就少一分的痛苦。然後我看了比賽時的照片,猙獰、狼狽,但就是要如此才能達到自己預期的目標,所以無論選擇棄賽還是在終點處再倒下去都是非常不容易的,因為唯有先自救幫助自己,別人才幫得到自己。所以我才選擇讓自己狼狽不堪地完賽,而周哥是帶著腳傷來應賽,我覺得光是您願意出席大會就很不容易了,這次萬金石是場硬戰,等傷勢好了還是有機會可以重練的。我初馬後一個月因為疫情快三個月沒跑步,後來打掉重練過,跑量沒初馬之前高,但我這次萬金石成功破自己PB了。
所以無論如何,全馬並不是沒有練習任何人都能跑得完的,但也不是翻越不過的高牆,最起碼不要和自己身體過不去,以後有的是機會,萬金石雖然不好跑,但和我的初馬三鶯馬拉松比起來,那個磺清大橋三個波浪陡坡和三鶯的急陡坡也是沒得比,我覺得三鶯的陡坡更不好跑,得要走的上去,而萬金石是濱海逆風非常著名,各有各的難易度,所以有跑過全馬的人都是不容易的,管它有不有名,起碼自己曾經做過。
加油~周哥,未來有機會我們馬場上見唷~😀💪
你的努力沒有白費,或許被比賽前忙碌生活及睡眠不足給影響,但如果沒有之前紮實的訓練,比賽當天有可能真的會跟我一樣。我那天狀況不好還有個原因,就是我前一天晚上其實是有吃藥的,加上睡眠不足,到會場時藥還沒全退。不過反正我本來就是無法完賽啦。15K左右也是太陽開始出來的時候,其實那邊風景很美呀,北海岸我很熟,所以知道後面有座新的橋,不然我原本是打算要去十八王公買東西吃的,哈。而且在21K折返點要去坐車前,超想去旁邊的便利商店買"飲料"的,但還是忍住了,想想還是直接上車比較不麻煩。萬金石雖然真的不好跑,但我還是會持續抽下去的,至少要把未完賽的記錄給更新成"完賽",而且我對北海岸是還蠻有個人情感在裡頭的,能在這邊至少跑完一場馬拉松,是蠻有意義的,但也要抽的到啦,真的有夠難抽的。
謝謝你分享的故事,很精彩,看的很有感覺也很有畫面!期待我們未來馬場上見哦!!😁
加油啊老周,無傷結束賽事才是完滿,比賽多的是,養好傷,再提升狀態然後再戰吧。討厭跑步是立場,不放棄、有持續跑步的心態才是精神!
全馬只有指標活動我才會報啦,我也是會報半馬或10k的,但最近報短的都直接被取消🤣,像渣打報21k就是。
B站快上传
老周加油!祝早日康復!
好羡慕还有马拉松比赛跑,我们这疫情突然爆发,目前没有重要事都在家隔离等待平稳。
我們前兩個月也是取消了一堆賽事,3月開始比較穩定,所以才有的玩,但下個月之後會如何,誰也說不準呢。
影片和音樂搭在一起做得很棒,聽一聽覺得熱血,繼續加油,能站上起跑線就是勇者,勇於棄賽也是
感謝支持,希望這是最後一次開箱回收車啦
老周加油!萬金石本來就不好跑了,尤其有傷在身應該更是吃力,當機立斷保全大局是明智的抉擇
祝早日恢復,明年再一起來萬金石同場跑馬!
對啊,雖然我原本就知道那路線不好跑,但真的下場就算只跑一半,就感覺不是個容易的路線。明年有抽中的話一定會去的!一起加油!
祝老周早日康復!! 根據去跑的跑友回覆,回程又曬又逆風很折磨人,希望早日見到回到賽場上的老周
對呀,回程我在車上光用看的就覺得硬,太陽加海風一直吹,老天。
謝O大,我會努力回到場上的!
老周,脚伤不能忽视,你要好好的养伤,加油💪💪💪😊
我會的喲~
我们一起加油努力💪
敢參加就是超乎常人的勇氣了!! 謝謝老周開箱回收車
BTW,我的初馬還不見蛋.....
哈哈,時機到了,初馬自然就會出現的,不急
周兄加油,光是報全馬這份勇氣我就很佩服,哪像我都是弱弱的直接跑10K,全馬連想都不敢想
哈,別這麼說,你一定10K都跑40分吧
很棒了!加油
😀
老周你要好好休息,祝你長跑長有
謝謝🙏,有的,這幾天恢復的不錯,比想像中的好
有沒有下去抽2023年的萬金石呀 ☺
看到你的留言才知道開始抽了,哈,有報抽了.感謝感謝!
生活慢慢恢復正常,現在要先祈禱中籤!
@@Chengreaction 中籤啦!!! 恭喜恭喜!!!
@@yu-jhenchen7931 剩下的就看右腳有沒有辦法回來了
竹東Morris也簽到!老周繼續加油!
老周真的蠻誠實的欸!繼續加油啦!
哈,大部分時間是誠實的啦
預祝下一場全馬前 傷勢能夠順利痊癒🤜🤛
一定要的!
加油 有時候暫時放棄也是一種勇氣~
真的,雖然我有時好像有點太容易放棄了😁
@@Chengreaction 個人小小淺見 我覺得節奏很重要
@@yehlasting7579 沒錯!
期待老周的下一次萬金石~!!
好哦,如果又抽中的話😁
老周正面迎戰的精神👍我只有10k的勇氣😁,養傷比較重要😊
哈哈,我沒那麼勇猛啦,其實只是報名費都繳了,不來可惜,就當作開箱回收車兼體驗路線
風景超美~ 可惜我一直都沒抽到
請教老周,萬金石是自己開車前往嗎
住新北還真不知道如何在開賽前到達場地!
對啊,我也是第一次抽到。我是開車去,只能停小遠,大概離會場2公里,反正當熱身,時間要抓好。只是回程一樣要用走的,不過大會都有針對停車點提供接駁駁車。
好好養傷,腳很重要,他要陪你一輩子,跟我一樣加入健走,20-30K 一樣有美麗的風景,然後健走時想跑就跑,想走就走,人生開心很重要~
說的沒錯!腳真的很重要,人生開心更重要。這也是我提早棄賽的原因,因為我已經沒辦法像年輕時那樣恢復的很快,所以選擇來日方長。健走20~30K很厲害耶,配上好風景更是享受。
老周加油,我這次參賽也是因為腳有狀況,放慢艱苦的完賽。祝你年底能順利訓練與完賽~
哇,你腳有狀況還能完賽,真的厲害👍
@@Chengreaction 賽前右腳底很緊無法消除,還好沒有嚴重到不能動,就是只能越跑越慢,走走跑跑,只求無傷完賽的節奏。北海岸風景不錯,慢慢走看得比較深刻...XD
@@krisrong 哈哈,我覺得就是要有像你這樣的心情來跑馬,一切就會對了!
@@Chengreaction 看到中角灣有人在衝浪,認真覺得為什麼我在上面跑XD
@@krisrong 哈哈,那天天氣真的讚,做什麼都適合,就是不適合跑馬
老周超有勇氣的!!
我這個應該算是偏熟成大人的低恥度😁
受傷情況下都跑得了十多K,已經很不錯了
想當年二十多歲,受傷過了幾個月,連10K比賽都幾乎跑不完
我有刻意把速度放的更慢,但步頻維持在175上下。所以腳的負擔相對小一點點。受傷真的還是不要硬跑,來日方長嘛😀
還真的是老周!我在 2:42 穿紅色衣服戴那位,看到你在拍攝就不好意思打擾了
馬場依舊在,等傷好了再來挑戰,而且後面大太陽、大逆風、又有上坡,很容易受傷抽筋的一場路跑賽呢
嗨👋(現場沒打到招呼,這裡補一個)。說的沒錯,馬場依舊在。我這傷要痛不痛的,但會腫脹影響血行,也是為了將來打算,所以不得不放棄,留得青山在嘛😁
老周,看了你的视频好想参加比赛,在疫情来袭后,在没参加比赛了,等疫情过后在参加比赛。
等疫情結束再好好的參加一波,通通補回來!
太熱了整整多台北馬快50分😭
昨天你也有去呀,後來真的好熱🥵
@@Chengreaction 都遇不到😄
我出發隧道裡面的時候就看到你了,但是從背後不敢確定,直到回程在十八王公正面看到了才確定是你,跟你打招呼,你的影片我都有看喔!
哦哦,在高興那天你跟我打招呼喲!👋
講到十八王公,我那時其實肚子好餓,有點想下去買粽子吃😁
辛苦了老周,運動傷害真的很麻煩,真的要好好休養阿~(過來人XD
哈,過來人嗎,握個手🤝。
有傷請好好休息,秋天之後再練吧! 路永遠都在!! (萬金石的天氣不是大熱就是風強雨驟,我不敢報)
忘記說,音樂選很好
我覺得有機會還是可以抽看看耶,指標性的賽事的體驗還是不太一樣。雖然路線真的有點硬,天氣也是。(音樂嗎,哈,其實我本來沒什麼動力弄這支影片的,因為覺得自己的表現太廢了,但後來想到我每個月都有付錢買音樂版權,就還是把影片完成了😁)
@@Chengreaction 田中馬聽說很好吃XD補給有龍蝦和牛排。我目標放在年底台北馬,沒跑過全馬今年希望有機會。萬金石你拍得很美,但我再想想哈
@@besslin4047 哈,對呀,聽說田中馬很補,希望今年有機會感受一下。預祝你的全馬首戰就拿下完賽
萬金石,腳上綁了萬斤石,不好跑,賽道上上下下,天氣不是很冷風很大就是很熱。上上下下對腳的影響很大。帶傷挑戰這裡全馬一定很痛苦。
對耶,真的是萬金石,上上下下的路線,我下次如果要再參加,我一定會增加跑山路的次數,然後還有耐熱度,哈
老師,這次參賽是派出哪雙戰鞋呢?🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Bondi X的嘍
老周加油!
👍👍
老周加油 好好養傷 下場絕對能完賽
💪謝謝啦
下次參加全馬找人陪伴一起跑,就可完賽
哈,這是個好建議,但我運動都自己一人來,自由度比較高
小哥你用的什么运动手表?看起来不错哦
Garmin 245
我想知道,手機夾在壓縮褲內是很可以的嗎?會不會容易掉?摩擦皮膚?頂到肌肉運動?
哈,沒啦,我跑步時是不會放那裡的,但走路的時候放那邊是完全沒太多感覺
你是我看過最有勇氣的網紅;對了,請問一下平常跑馬路是右邊高還是左邊高,若是左邊高,則是右腳弱,若是右邊高則右腳痛是正常;自己可以測試一下,應該有一腳較弱;短距離看不出來,跑馬拉松就很明顯;若想完賽馬拉松,必須自我訓練能以比馬拉松更快的速度完成15公里或20公里的訓練;對了,我不曉得物理治療師所謂沾黏是何問題;建議先以赤腳跑左邊較高的路面,最好是pu跑道,然後右腳腳尖盡可能向外然後跑一陣子,自然酸痛會減少並可以完成更長距離的訓練;以上訓練方式是個人體認 ,曾在一場七小時的43公里左右的路跑時,我也有你類似的情形腳內側疼痛,索性就穿襪子跑完剩下距離的大部分然後完賽,且賽後那一隻腳並無疼痛發生;感謝你的鞋測給你的小建議;有些人變強不會有傷痛,但有些人一定會有這過程;祝福你完成全程馬拉松
哈哈,我不是網紅啦,我只是個有在拍廢片的路人。你說的沒錯,我也是會配合路面而調整跑步路線的位置。我這傷是脛後肌沾黏,其實一般時候還好,走路及短一點距離的慢跑沒太大問題,但傷部會影響血行而腫脹,沾黏部位需要拉開,只要不拉開,都會有再惡化的可能。之後我會再研究一下。
謝謝你的經驗分享。對!你最後說的我懂,有人就是傷痛永常伴,但有人卻是無傷無痛走跳各運動😁
@@Chengreaction 其實這個問題我也爬文知道是脛後肌傷痛,我是誤打誤中了解這個原理可以緩解且訓練;其實很多事情並非網路上有解;跑鞋就某個層面會限制足部肌肉的活動,但也有時會幫助我們,當時我也以為我是低足弓,但看到磨損部分卻不然;其實我說的方式就是盡量伸展內部的肌肉;跑步並非只靠大腿,足底附近的肌肉也要訓練
@@Anthonytom458 沒錯,你說的很對,其實跑鞋有時真的是過度保護我們的腳,限制很多肌力的發展,所以像是Altra的Zero Drop,或是拖鞋式跑鞋,其實都會讓身體利用及訓練到更完整的腿部及足底的小肌肉。我有空時其實都有在做這方面的運動,只是這次的傷真的有點莫名奇妙,哈哈
@@Chengreaction 我不是説跑鞋不好,是希望有時在沒有跑鞋下訓練一下肌力,好了,傷痛並非永相隨,還是有可能進入另一境地,祝你好運
桃園阿恆簽到,老周加油
這場只跑過一次,風景不錯。
風景優,但頗硬
有傷先養傷~~路一直都在!!
沒錯,下次一定征服它!
傷痛真的很麻煩⋯⋯而且有時心理會有一點陰影⋯⋯進而影響運動表現⋯⋯⋯
會耶,真的會有陰影,有時這個部份反而會需要更長的時間去調整回來
@@Chengreaction 與傷共存!加油!
加油
謝謝老周拍到我的身影01:00,我是第一次參加全馬,雖然過了折返點後就開始慢慢抽筋,走走停停,很幸運的身體無大礙的完賽。加油,老周,路一直都在,下次你一定可以的。👍
恭喜完賽!你該不會是莫克漢堡吧,哈。隧道那一段,也是我跟大家最近的一段,出去之後,前面的都飛走了~謝謝鼓勵,希望下次真的可以完賽!
回收車停整路.氣勢有點強
我看到時也嚇到,這動員程度真的超給力
马拉松有时候就是要学会放弃,来日方长,依旧大肠包小肠
好久沒吃大腸包小腸了😄
馬場都在,養傷優先阿
沒錯沒錯
馬拉松很硬,不要拿自己的身體去拚搏啊!留得青山在...
當然,所以我才強迫自己放棄,真的是留得青山在呀!
@@Chengreaction 我終於鼓起勇氣,打算五月的國道馬拉松來試試波士頓10的威力如何~~~
老周加油!