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나마스테~.오늘 저에게 꼭 필요한 수렴이었어요. 오늘도 고맙습니다!
차츰 괜찮아질거라는 말이 너무너무 위로가 되네요..ㅜ.ㅜ
4 Sep, 2023 저녁요가수련 완료했습니다 ✔️ 잠자기전, 오늘 아침에 못한 요가 10분스트레칭으로 꾸준하게 요가하기로한 약속을 지켰습니다. 10분의 행복! 감사합니다. 좋은저녁되세요
22.11.23. 오늘은 먹는 음식과 속도, 기분을 돌보며 천천히 맛을 즐겨보도록 해야겠어요. 아침 요가수련으로 속을 편하게 만들어놓았으니 더 잘 해주고 싶어요 :) 요소님, 요친님들의 하루도 건강하시길! 나마스떼
하루의 첫 단추를 꿰는 작업을 우리 대부분 매트 위에서 하지요. 내게 더 잘 해주고 싶은 마음으로 날마다 요가 수련을 마치면 우리 얼마나 좋을까요 ㅎㅎ
2024.2.15오늘 요가수련의 마무리로 딱좋은 편안한 시퀀스. 나마스떼
하루 10분 다시 시작!나마스테 🙏
다시 시작하기 좋은 날일 거라 믿어요 :)
반가운 새 영상 수련마치고 갑니다. 오늘도 감사합니다
새영상 반겨주셔서 감사해요 :)
새 영상 다 끝내고 한시간 영상 찿아가려고합니다. 오늘은 느긋하게 수련하고싶은 날. ㅎ ㅎ 나마스떼 ~^^
새영상 찾아주셔서 감사해요, 이후 보낸 한 시간의 수련도 흡족스런 시간이기를
저에게는 요가 닥터이십니다. 불면도 요가면 됩니다.깊은 호흡을 가르쳐주신분,,,항상 감사드립니다.
오늘도 건강한 하루 시작합니다.나마스떼🙏
속 편한 하루 보내셨을 거예요 :)
22.11.13. 가볍게 스트레칭부터 하고 하루 시작합니다. 나마스떼
가벼운 마음으로 임하고 매트에서 내려올 땐 더욱 가벼운 몸으로 !
3/17 완료!
조였던 마음을 잠시 풀고 나마스테.
잠시나마 편안한 시간 보내셨기를
새로 떠서 이 영상도 수련했어요 ㅎㅎ 위장장애 없는 삶 살겠습니닷!! 즐거운 주말되셔요. 나마스떼^^
몸속이 편안해지면 마음도 차분해질 거예요 :)
나마스떼 선생님 감사합니다❤
모쪼록 속이 편안해지셨으면 해요 :)
쌤덕분에 주말 아침 굿모닝 했어요 감사합니다
함께 해주셔서 감사해요 :) 아주 편안한 주말 보내실 거예요 !
아 … 진짜 가스차서 복부팽만 장난아니았는데 운동 다하고 마무리 스트레칭으로 딱 좋아요 다하고 나니까 진짜 시원한 가스 배출 했습니다 ㅜㅜㅜ 천천히 눈감고 따라해보세요 다들
한 동안 아파서 요가를 못했는데 이 자세를 해보니 너무 편안해졌어요~~^^항상 깊은 감사를 드립니다 선생님 ^^오늘도 고맙습니다 🙏 감사합니다
그간 몸이 불편하셨군요ㅠㅠ 다시 매트 위에 오를 수 있단 건 어느 정도 회복되셨다는 거겠죠?! 다행입니다 :)
요가할수록 제 몸에 대해 느끼는 데 관심이 가게되는거같아요. 평소에 그냥 흘려보낸 내 몸의 신호를 하나하나 세세히 보는 재미가 생기는거같습니다. 감사합니다.
시시때때로 반응을 보였던 나의 몸에 모른척 했던 시간이 참 많았구나 라고 저도 깨닫곤 합니다. 요가는 참 감사하지요 :)
일교차가 심한덕에 위가 조금 버거운 상황이었는데 어떻게 아시고… 감사합니다.얼마전 영상에서 보여주신 바다에도 가을이 왔는지 궁금합니다. 멋진 주말 되세요.나마스테
하루에 몇 개의 계절이 있는듯한 나날들이죠. 늘 건강 유의하셔요 :) 네, 호수에도 가을이 더덕더덕 묻었답니다 !
욕심 내서 상체에 힘을 가해 바닥으로 밀고 있는데... 절대 무리를 가해 몸을 가져가지 않습니다... 그러셔서... 저도 모르게 네! 라고 대답했네요 😅ㅎㅎㅎ 음성이 편안해서 너무 좋아요! 편안하지만 건강해지는 시간, 늘 감사합니다.
시간과 공간을 넘어 마음을 주고 받는 경험이 너무 귀해요 :) 그 또렷한 대답에 저는 힘을 얻습니다 !
월요일 아침요가로 했더니 참 편안합니다.몸이 편안해지니 소화도 잘 되겠지요.
네, 몸이 느끼는 편안함이 하루 전체를 편안하게 만들어 줄 거예요 :)
이것도 👍
22.10.23 나마스떼🙏엥나입니다^^
같은 마음으로 감사를 전해요 :)
2022. 11. 23. 수 오전 6:20요소님😊최근들어 식단을 잘 유지 중이라,소화기관이 가벼운 상태로호흡과 함께 조금 더 깊이 몸통을 비틀었습니다.눈을 감고 편안하게 이어가는 움직임이좋았습니다.오늘도 고맙습니다.🙏🏼내일 또 오렵니다.😁
대부분 누워서 수행하는 움직임이기에 눈을 감고서 수행하는 것이 오히려 더 편안했을지도 몰라요 :) 몸속도 길들이기 마련인 것 같아요.
2022.11.23요즘 과식을 계속했더니오늘도 아침부터 배가 고픈건지아픈건지 묵직~했는데 말이죠!딱!👍우주가 내 중심으로 흘러가는 줄!😆엥나리엥나~💃
Ej Park 님의 우주는 Ej Park 님 중심으로 흘러가고 있을 걸요 !
@@yogaboyofficial 과연!😲😳👍🎉
1번째 출석
운동 했더니 효과는 굉장했다 👍
Love 나마스떼🙏❤️❤️❤️
진한 감사의 마음을 건네 드립니다 :)
👍🙏♥️love
Love♥️🥰💞💞
1번째 츌석
잠자기 전에 해도 좋겠어요.간밤에 잠을 제대로 못 잤는데 수련하고 나니 좀 개운해지네요.나마스떼.
조금이나마 나아진 몸 상태와 마음 상태이셨기를 :)
06:10 이자세할때 속이 아프다구해야하나? 진짜 장기가 땡기는 느낌? ㅜ
하면서 가스 배출이 왜 안되지..? 생각했었는데 끝나자마자 바로 배출되네요 😂
하핫 다행이에요 :)
매일매일 해도 효소가 있죠??
점차 나아지는 것을 경험하실 거예요 :)
피곤한 몸이였는데 적당한 움직으로 약간의 피로를 풀기에 더할나위없는 시퀀스입니다22/11/23 시작1회 완료
한 호흡 한 호흡에 피로가 가라앉는 경험하셨기를 !
배에가스차서 명치누르면 아팠는데 딱한번 따라했는데도 아픈거 사라짐..
221105 감사합니다!!
평온한 시간 보내셨기를 !
안녕하세요 실시간으로 줌으로 요가하는 시간은 없나요? 😊
유튜브 실시간 스트리밍을 정기적으로 진행하고 있습니다만 10월엔 쉬어가고 있어요 :)
@@yogaboyofficial 오 예 알겠습니다~!!^^ 그럼 11월에 다시 줌요가를 재개하시는군요. 언제 언제 요일에 하는지 알려주시면 감사하겠습니다 😊
2022년 10월 23일 오후 8시 26분요소님😊수련 마쳤습니다.일요일 저녁을 편안한 무드로 마무리할 수 있어서 좋습니다.오늘 올려주실 거라 예상하지 못 해서 더욱 반가웠기도 했구요.늘 고맙습니다.❤
한동안 이어왔던 '매주 일요일 오전 6시 새영상 업로드'를 다시 실천하고자 합니다. 지난 몇 달 동안 조정기간이 있었는데요. 제자리로 돌아가려고요 :)
221023 나마스떼~ (1/1/3)
새영상 찾아주셔서 감사합니다, 나마스떼
2024.2.28나마스떼
2022.11.23✅
속 편한 하루 보내셔요 :)
221123 나마스떼~~ (1/1/4)
편안한 속으로 편안하게 잠 청하셨기를 :)
모닝요가🧘♂️
모쪼록 편안해지셨기를 :)
나마스테~.
오늘 저에게 꼭 필요한 수렴이었어요. 오늘도 고맙습니다!
차츰 괜찮아질거라는 말이 너무너무 위로가 되네요..ㅜ.ㅜ
4 Sep, 2023 저녁요가수련 완료했습니다 ✔️ 잠자기전, 오늘 아침에 못한 요가 10분스트레칭으로 꾸준하게 요가하기로한 약속을 지켰습니다. 10분의 행복! 감사합니다. 좋은저녁되세요
22.11.23. 오늘은 먹는 음식과 속도, 기분을 돌보며 천천히 맛을 즐겨보도록 해야겠어요. 아침 요가수련으로 속을 편하게 만들어놓았으니 더 잘 해주고 싶어요 :) 요소님, 요친님들의 하루도 건강하시길! 나마스떼
하루의 첫 단추를 꿰는 작업을 우리 대부분 매트 위에서 하지요. 내게 더 잘 해주고 싶은 마음으로 날마다 요가 수련을 마치면 우리 얼마나 좋을까요 ㅎㅎ
2024.2.15
오늘 요가수련의 마무리로 딱좋은 편안한 시퀀스. 나마스떼
하루 10분 다시 시작!
나마스테 🙏
다시 시작하기 좋은 날일 거라 믿어요 :)
반가운 새 영상 수련마치고 갑니다. 오늘도 감사합니다
새영상 반겨주셔서 감사해요 :)
새 영상 다 끝내고 한시간 영상 찿아가려고합니다. 오늘은 느긋하게 수련하고싶은 날. ㅎ ㅎ 나마스떼 ~^^
새영상 찾아주셔서 감사해요, 이후 보낸 한 시간의 수련도 흡족스런 시간이기를
저에게는 요가 닥터이십니다. 불면도 요가면 됩니다.깊은 호흡을 가르쳐주신분,,,항상 감사드립니다.
오늘도 건강한 하루 시작합니다.나마스떼🙏
속 편한 하루 보내셨을 거예요 :)
22.11.13. 가볍게 스트레칭부터 하고 하루 시작합니다. 나마스떼
가벼운 마음으로 임하고 매트에서 내려올 땐 더욱 가벼운 몸으로 !
3/17 완료!
조였던 마음을 잠시 풀고 나마스테.
잠시나마 편안한 시간 보내셨기를
새로 떠서 이 영상도 수련했어요 ㅎㅎ 위장장애 없는 삶 살겠습니닷!! 즐거운 주말되셔요. 나마스떼^^
몸속이 편안해지면 마음도 차분해질 거예요 :)
나마스떼 선생님 감사합니다❤
모쪼록 속이 편안해지셨으면 해요 :)
쌤덕분에 주말 아침 굿모닝 했어요 감사합니다
함께 해주셔서 감사해요 :) 아주 편안한 주말 보내실 거예요 !
아 … 진짜 가스차서 복부팽만 장난아니았는데 운동 다하고 마무리 스트레칭으로 딱 좋아요 다하고 나니까 진짜 시원한 가스 배출 했습니다 ㅜㅜㅜ 천천히 눈감고 따라해보세요 다들
한 동안 아파서 요가를 못했는데
이 자세를 해보니 너무 편안해졌어요~~^^
항상 깊은 감사를 드립니다 선생님 ^^
오늘도 고맙습니다 🙏 감사합니다
그간 몸이 불편하셨군요ㅠㅠ 다시 매트 위에 오를 수 있단 건 어느 정도 회복되셨다는 거겠죠?! 다행입니다 :)
요가할수록 제 몸에 대해 느끼는 데 관심이 가게되는거같아요. 평소에 그냥 흘려보낸 내 몸의 신호를 하나하나 세세히 보는 재미가 생기는거같습니다. 감사합니다.
시시때때로 반응을 보였던 나의 몸에 모른척 했던 시간이 참 많았구나 라고 저도 깨닫곤 합니다. 요가는 참 감사하지요 :)
일교차가 심한덕에 위가 조금 버거운 상황이었는데 어떻게 아시고… 감사합니다.
얼마전 영상에서 보여주신 바다에도 가을이 왔는지 궁금합니다. 멋진 주말 되세요.나마스테
하루에 몇 개의 계절이 있는듯한 나날들이죠. 늘 건강 유의하셔요 :) 네, 호수에도 가을이 더덕더덕 묻었답니다 !
욕심 내서 상체에 힘을 가해 바닥으로 밀고 있는데... 절대 무리를 가해 몸을 가져가지 않습니다... 그러셔서... 저도 모르게 네! 라고 대답했네요 😅ㅎㅎㅎ 음성이 편안해서 너무 좋아요! 편안하지만 건강해지는 시간, 늘 감사합니다.
시간과 공간을 넘어 마음을 주고 받는 경험이 너무 귀해요 :) 그 또렷한 대답에 저는 힘을 얻습니다 !
월요일 아침요가로 했더니 참 편안합니다.몸이 편안해지니 소화도 잘 되겠지요.
네, 몸이 느끼는 편안함이 하루 전체를 편안하게 만들어 줄 거예요 :)
이것도 👍
22.10.23 나마스떼🙏
엥나입니다^^
같은 마음으로 감사를 전해요 :)
2022. 11. 23. 수 오전 6:20
요소님😊
최근들어 식단을 잘 유지 중이라,
소화기관이 가벼운 상태로
호흡과 함께 조금 더 깊이
몸통을 비틀었습니다.
눈을 감고 편안하게 이어가는 움직임이
좋았습니다.
오늘도 고맙습니다.🙏🏼
내일 또 오렵니다.😁
대부분 누워서 수행하는 움직임이기에 눈을 감고서 수행하는 것이 오히려 더 편안했을지도 몰라요 :) 몸속도 길들이기 마련인 것 같아요.
2022.11.23
요즘 과식을 계속했더니
오늘도 아침부터 배가 고픈건지
아픈건지 묵직~했는데 말이죠!
딱!👍
우주가 내 중심으로 흘러가는 줄!😆
엥나리엥나~💃
Ej Park 님의 우주는 Ej Park 님 중심으로 흘러가고 있을 걸요 !
@@yogaboyofficial 과연!😲😳👍🎉
1번째 출석
운동 했더니 효과는 굉장했다 👍
Love 나마스떼🙏❤️❤️❤️
진한 감사의 마음을 건네 드립니다 :)
👍🙏♥️love
Love♥️🥰💞💞
1번째 츌석
잠자기 전에 해도 좋겠어요.
간밤에 잠을 제대로 못 잤는데 수련하고 나니 좀 개운해지네요.
나마스떼.
조금이나마 나아진 몸 상태와 마음 상태이셨기를 :)
06:10 이자세할때 속이 아프다구해야하나? 진짜 장기가 땡기는 느낌? ㅜ
하면서 가스 배출이 왜 안되지..? 생각했었는데 끝나자마자 바로 배출되네요 😂
하핫 다행이에요 :)
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피곤한 몸이였는데 적당한 움직으로 약간의 피로를 풀기에 더할나위없는 시퀀스입니다
22/11/23 시작
1회 완료
한 호흡 한 호흡에 피로가 가라앉는 경험하셨기를 !
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221105 감사합니다!!
평온한 시간 보내셨기를 !
안녕하세요
실시간으로 줌으로 요가하는 시간은 없나요? 😊
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@@yogaboyofficial 오 예 알겠습니다~!!^^ 그럼 11월에 다시 줌요가를 재개하시는군요. 언제 언제 요일에 하는지 알려주시면 감사하겠습니다 😊
2022년 10월 23일 오후 8시 26분
요소님😊
수련 마쳤습니다.
일요일 저녁을 편안한 무드로 마무리할 수 있어서 좋습니다.
오늘 올려주실 거라 예상하지 못 해서 더욱 반가웠기도 했구요.
늘 고맙습니다.❤
한동안 이어왔던 '매주 일요일 오전 6시 새영상 업로드'를 다시 실천하고자 합니다. 지난 몇 달 동안 조정기간이 있었는데요. 제자리로 돌아가려고요 :)
221023 나마스떼~ (1/1/3)
새영상 찾아주셔서 감사합니다, 나마스떼
2024.2.28
나마스떼
2022.11.23✅
속 편한 하루 보내셔요 :)
221123 나마스떼~~ (1/1/4)
편안한 속으로 편안하게 잠 청하셨기를 :)
모닝요가🧘♂️
모쪼록 편안해지셨기를 :)