선생님 진짜... 너무 감사드려요 태어나길 위장이 약하게 태어나 한 달에 스무 번을 병원과 응급실을 반복하던 사람입니다 매번 아픈 날이면 왜 태어났나 싶기도 하고 왜 내 몸만 약할까하면서 울고 원망하던 나날이었는데 이 영상을 시작으로, 다른 영상들을 매일 따라하다보니 응급실 가는 횟수도 줄고 무엇보다 자존감과 내 몸을 대하는 태도도 바뀌게 되더라고요 정말 너무 감사드립니다 남들에겐 단순한 유튜브 영상일지 몰라도 저에겐 인생의 전환점과 같아요.. 정말 감사하단 말씀 꼭 드리고 싶어서 이 새벽에 요가 끝내고 댓글 달아봅니다 정말 감사드립니다 ❤
한 달에 스무번을 아이구...저도 소화력이 너무 약해서 음식섭취에 항상 신경을 많이 쓰는 편인데요. 혹시 아직 안 드셔봤다면 소화효소 추천합니다 효소먹고서 달고살던 소화제를 끊었어요.. 만약 관심있으시다면 종류가 워낙 다양한데 다 드셔보시고 정착템에 정착하시길 바라요. 식습관이 다 달라서 필요 분해효소가 각자 다르다더라구요
2023. 1. 21. 토 오후 12:29 오늘은 여유로운 휴일입니다.😊 그래서 눈이 떠지는 대로, 몸이 일어나고 싶은 대로.. 그렇게 하루를 보내고 있습니다. 요소님께서는 매일 영상 편집하시느라 바쁘신 중이지요? 그 와중에도 여유를 갖는 것도 소홀히 하지 않으실 거라 생각합니다.😊 호흡하며 눈을 지그시 감은채로 파리브르타 시리즈를 천천히 온전히 즐겼습니다. 전방경사인 골반을 중립으로 두려 신경쓰면서 효과를 최대한 누리려 했구요. 나른함.. 편안함.. 좋았습니다.😌 어제 가슴 속에 돌덩이 하나를 얹어둔 듯… 해결할 수 없을 것만 같은 문제를 바라보면서 억장이 무너짐을 잠시 경험했습니다. 그런데.. 이런 저에게 오늘 요소님께서 위로를 건네주시는 군요. 등을 토닥여주신 것 같아요. 하루가 지나, 또 다시 회복을 했고, 나아졌습니다만, 고맙습니다. 가슴속이 따수워요.🙂 주말 잘 보내십시오.🙏🏼 저는 설명절 음식이랑 싸우지 않고 지혜롭게 적당히 즐기며 보내렵니다.😁
2023. 3. 21. 화 오전 6:30 조금 늦게 기록 남깁니다.😊 평소 비트는 자세를 일상처럼 하는 편인지라 반가웠습니다. 호흡과 함께 하면 더욱 깊은 움직임을 경험하지요.😌 점심 맛있게 먹고 차 한잔 중입니다. 시카고에도 봄이 온다는 소식, 인스타 스토리로 보았습니다.😀 이 곳은 벚꽃의 만개를 곧 볼 수 있을 것 같습니다. 사진으로 남겨 인스타로 공유해드리면 어떨까.. 생각해봅니다.😁 오늘도 고맙습니다❣️
@@기쁨가득king미 미연님 잘 지내시지요? 정기 스트리밍때 인사 나누면 좋은데, 아침 준비 한다고 늘 귀만 열어두고 있답니다.😅 이렇게 먼저 안부 건네주셔서 감사해요. 여기는 남쪽이라, 조금 이르게 이번주 주말에는 만개한 모습을 볼 수 있을 것 같은데, 비소식도 있어서 날을 잘 선택해서 구경 나가보려구요.😊 오늘 하루도 행복하고 건강하게 보내시길 바라요.🫶🏼
@@ffangdae ffangdae님도 잘 지내시죵~ㅎㅎ 저도 스트리밍때 보통은 아침준비인데..이날만 남편에게 부탁했죵~이날만 홀로 먼저 먹어주라고용 ㅋㅋ 여기는 광명인데..이제사 꼬물꼬물요~비한번오면 피어날까도 싶은데 아직 비소식은 없어염 ㅎㅎ 남쪽어디시너.. 봄을 먼저 맞는 지역 넘 좋네용~💕 전.. 4월 15일에 속초에 가는데..이때면 꽃은 다 질까도 싶네요~♡♡ 참 울님도 이름좀 알려주실랍니까~ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내시어염~♡♡♡
선생님 이거 최고예요.. 소화제 먹어도 힘들어가지구 유튜브에 검색하다가 들어와서 요가에 요자도 모르는 제가 열심히 따라해봤어요 그랬더니 세상에 잠깐 더부룩하다가 막 가스가 나오더라구요.... 그러고 10분만에 속이 편안해졌어요...ㅠㅠㅠㅠ 요가 처음해보는데 설명도 너무 디테일하게 해주셔서 잘 따라간거같아요 감사해요!!! 이제부터 종종 요가에 도전해봐야겠어요!
챌린지21차요가일기 어제 종일 서서 일해서 몸이 찌뿌둥 했는데..나비자세에서 온몸이 다 펼쳐지는 느낌 받았어용~머리속으로 내 몸이 나비구나 생각하며.. 요가시작하며 달라진점이 움직임을 가하면서 뭔가 생각을 하게되요 거참 ㅎㅎ 암튼 오늘도 편한맘으로 수련 넘 감사해염~♡♡
만성 소화불량인데…저녁먹고 체해서 약도 먹고 마사지도 하고 지압점도 눌러봣는데 효과 못보고 힘들어하던 중에 영상을 찾게 되었습니다. 이 요가를 해보니 조금씩 편해진게 느껴집니다! 심하게 체해서 한번만으로는 어려워서 새벽에 여러번 해보니 잘만큼은 풀렸습니다 ㅠㅜ 드디어 자러 갑니다! 감사합니다!
어제 정말 과식했는데, 쪽집게처럼 오늘 수련코스가 맞춤코스네요~😆 점점 허벅지 뒷쪽 햄스트링디 풀리고, 점점 배->가슴->턱 순서로 자세가 만들어지는 걸 느끼고 알아가져 요즘 요가에 푹~~💕😍 감사합니다. 요가소년과 함께 하는 모든분들 따뜻한 설연휴되세요~🙏 내일고 매트위에서🧘♀️
선생님 진짜... 너무 감사드려요 태어나길 위장이 약하게 태어나 한 달에 스무 번을 병원과 응급실을 반복하던 사람입니다 매번 아픈 날이면 왜 태어났나 싶기도 하고 왜 내 몸만 약할까하면서 울고 원망하던 나날이었는데 이 영상을 시작으로, 다른 영상들을 매일 따라하다보니 응급실 가는 횟수도 줄고 무엇보다 자존감과 내 몸을 대하는 태도도 바뀌게 되더라고요 정말 너무 감사드립니다 남들에겐 단순한 유튜브 영상일지 몰라도 저에겐 인생의 전환점과 같아요.. 정말 감사하단 말씀 꼭 드리고 싶어서 이 새벽에 요가 끝내고 댓글 달아봅니다 정말 감사드립니다 ❤
위장이 약해 자주 아픈 사람으로 공감이 가네요 😢 저도 요가 꾸준히 하면서 더 건강해지고 제 몸을 사랑하게 되길 바랍니다❤ 댓글님도 화이팅이요!❤
한 달에 스무번을 아이구...저도 소화력이 너무 약해서 음식섭취에 항상 신경을 많이 쓰는 편인데요. 혹시 아직 안 드셔봤다면 소화효소 추천합니다 효소먹고서 달고살던 소화제를 끊었어요.. 만약 관심있으시다면 종류가 워낙 다양한데 다 드셔보시고 정착템에 정착하시길 바라요. 식습관이 다 달라서 필요 분해효소가 각자 다르다더라구요
2024.3.8
나마스떼
21 Mar, 2023 봄의첫날 아침 요가소년수련 완료했습니다 ✔️ 따뜻한 하루 시작되시길, 나마스테
2023.12.3
어제 저녁 엄청 배불리 먹고 고생한 제게 딱 맞는 시퀀스네요. 이게 바로 요가로운 생활? ㅋ
나마스떼
편견없이 듣고 순수하게 말하는 동안 여러가지 문제들이 해결되었을거에요.. 🥹오늘도 나마스떼 🙏
감사합니다~
나마스떼🙏
오늘도 함께 해주셔서 감사해요 :)
요소님~
제직업이 캐셔인데~ 명절은 진짜 힘들어염 ㅠㅠ
그래도 오늘 요가도 하고 갔어염~늦잠 잤지만요 ㅎㅎ
오늘마감근무후 1 캔하고 자는데..
과식후 필수 스트레칭이라니 완전 딱인데염 ~
언능자고 낼으너5시30분에 일어나서 차한잔 하면서 참여해볼께염~♡
낼도 매트위에서 뵈어염~♡
무척 바쁜 시즌 보내고 계시겠어요ㅠㅠ 꾸준하게 요가 수련하고 계시니 몸도 마음도 에너지 가득 채워내실 수 있을 거라 믿어요 !
@@yogaboyofficial 넹넹~조금씩조금씩 움직임 넖혀볼께염~
요소님 말씀처럼 바쁘시겠어요! 애쓰십니다~~우리 요가수련 자주해서 무탈하길 바랍니다^^*
@@알아봄 넹넹~명절 담날까진 바쁠거에염 ㅎㅎ 그래도 오늘 낼 휴무라서 위안을 삼으며 ㅎㅎ
알아봄님도 저도 이번명절 무탈하게용~💕
저에 딱 맞는 프로그램이네요 늘 소화불량으로 속이 더부룩한데 하고나니 넘 편해지네요 자주 해봐야겠습니다 감사합니다
와아 속 더부룩해서 잠도 안오고 힘들었는데 이거 하니까 확실히 편안해지네요 감사합니다ㅜㅜㅜ
29 Dec. 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 내몸과 이야기한다는말 참 와닿아서 좋네요. 내일도 이야기하러 매트위에서 뵙겠습니다. 좋은하루되세요
2023. 1. 21. 토 오후 12:29
오늘은 여유로운 휴일입니다.😊
그래서 눈이 떠지는 대로,
몸이 일어나고 싶은 대로..
그렇게 하루를 보내고 있습니다.
요소님께서는 매일 영상 편집하시느라 바쁘신 중이지요?
그 와중에도 여유를 갖는 것도
소홀히 하지 않으실 거라 생각합니다.😊
호흡하며 눈을 지그시 감은채로 파리브르타 시리즈를 천천히 온전히 즐겼습니다.
전방경사인 골반을 중립으로 두려 신경쓰면서 효과를 최대한 누리려 했구요.
나른함.. 편안함.. 좋았습니다.😌
어제 가슴 속에 돌덩이 하나를 얹어둔 듯… 해결할 수 없을 것만 같은 문제를 바라보면서
억장이 무너짐을 잠시 경험했습니다.
그런데.. 이런 저에게
오늘 요소님께서 위로를 건네주시는 군요.
등을 토닥여주신 것 같아요.
하루가 지나, 또 다시 회복을 했고, 나아졌습니다만, 고맙습니다. 가슴속이 따수워요.🙂
주말 잘 보내십시오.🙏🏼
저는 설명절 음식이랑 싸우지 않고 지혜롭게 적당히 즐기며 보내렵니다.😁
처음으로 끝까지 다 했는데 너무 기분 좋아요!!!
식탐을 내려놓고 맛있는 음식 앞에서도 마음의 평정심을 유지해봅니다. 세상 어렵네요... 때문에 더 감사한 요소님의 요가입니다. 고맙습니다. 새해 복 많이 받으세요. 나마스떼 🙏
설 연휴 동안 꼭 필요한 요가네요. 동작들을 잘 기억해야 겠어요.^^
눈에 보이지 않는 곳을 더욱 잘 보살펴주는 !
잠을 설치고 매트 위에 올라 완만한 템포의 오늘 요가가 참 편안했습니다. 감사합니다 🙏
한결 편안해지셨다니 다행입니다. 괜찮으시다면 시간 내어 부족한 잠을 더 채워주셔요 :)
23.01.28 상체 스트레칭 후 하체 스트레칭도 챙기러 왔어요 ☑️
최고입니다..
2023. 3. 21. 화 오전 6:30
조금 늦게 기록 남깁니다.😊
평소 비트는 자세를 일상처럼
하는 편인지라 반가웠습니다.
호흡과 함께 하면 더욱 깊은
움직임을 경험하지요.😌
점심 맛있게 먹고
차 한잔 중입니다.
시카고에도 봄이 온다는 소식,
인스타 스토리로 보았습니다.😀
이 곳은 벚꽃의 만개를 곧
볼 수 있을 것 같습니다.
사진으로 남겨 인스타로 공유해드리면 어떨까.. 생각해봅니다.😁
오늘도 고맙습니다❣️
저는 평소 몸이 뻣뻣한 편이라 비틀기 연습중이에요~❤
하루하루 하다보면 좋아지리라 믿으며요~♡
여기도 봄이왔어염~♡
아직시작이지만..벚꽃이 하나둘 피어나고 있어요 ㅎㅎ
@@기쁨가득king미 미연님
잘 지내시지요?
정기 스트리밍때 인사 나누면 좋은데,
아침 준비 한다고 늘
귀만 열어두고 있답니다.😅
이렇게 먼저 안부 건네주셔서
감사해요.
여기는 남쪽이라,
조금 이르게 이번주 주말에는
만개한 모습을 볼 수 있을 것 같은데, 비소식도 있어서
날을 잘 선택해서 구경 나가보려구요.😊
오늘 하루도 행복하고 건강하게
보내시길 바라요.🫶🏼
@@ffangdae ffangdae님도 잘 지내시죵~ㅎㅎ 저도 스트리밍때 보통은 아침준비인데..이날만 남편에게 부탁했죵~이날만 홀로 먼저 먹어주라고용 ㅋㅋ
여기는 광명인데..이제사 꼬물꼬물요~비한번오면 피어날까도 싶은데 아직 비소식은 없어염 ㅎㅎ
남쪽어디시너.. 봄을 먼저 맞는 지역 넘 좋네용~💕
전.. 4월 15일에 속초에 가는데..이때면 꽃은 다 질까도 싶네요~♡♡
참 울님도 이름좀 알려주실랍니까~ㅎㅎ
오늘도 좋은 하루 보내시어염~♡♡♡
"봄이 오고 있다"는 말을 "봄이 오면 좋겠다"로 해석해 주시면 됩니다 ㅎㅎ 제가 이맘 때 즈음 군대에 입대하였는데요. 훈련소가 진주였어요. 진주의 벚꽃은 정말이지 따봉이었습니다. 마음 나누어 주셔서 감사해요 :)
@@기쁨가득king미 미연님
제 이름은 이우정입니다.
여기는 김해이구요,
어젯밤부터 소나기가 시작하더니
오전인 지금은 주룩주룩 내립니다.
오랜만이라 개운하고 시원한 기분이
한껏 들어요.😀
어디서든 꽃을 바라보며
행복한 순간을 가지시길 바랄게요.🌷
몸과의 대화를 의식하게 되었습니다. 나마스떼~♡
네, 제가 오늘 요가를 통해 나누고 싶었던 이야기랍니다 :)
5 Dec, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 차분하게 스트레칭하며 하루시작합니다. 내일도 저와의 대화를 위하여 매트 위에서 뵙겠습니다. 좋은하루 되세요.
감사합니다~!🎉
함께 해주셔서 감사합니다 :)
굿모닝^^ 오늘도 감시합니다
편안한 하루의 시작하셨기를 !
스승님~ 저 어제 혼자 고삐 풀려서 과식한 걸 어떻게 아시고 이 영상이 떴나 모르겠어요 ㅎㅎ 아침에 일어나서 큰 도움이 됐습니다. 오늘도 따뜻하고 평온한 하루 되셔요! 나마스떼! (더구나 저는 예전 영상에 댓글을 달아놔서 보는 재미가 있네요...ㅋㅋㅋ)
진심으로 감사 또 감사드립니다
저는 담적병과 같은 증세로 힘들었었습니다
위의 시퀀스를 따라하며 몸이 가벼워지고 뚫려 순환이 되는느낌을 받습니다
우와장을위한 구성으로 또 다른 시퀀스를 담은 영상을 만들어 주시길 부탁드려 봅니다😔🙏나마스떼🙏
긍정적인 변화를 경험하셨다니 너무너무 다행이에요. 꾸준하게 요가 수련하시면 차츰 더 나아질 거라 믿습니다 :)
오늘 주제 정말 수련 안할수 없는 주제라 얼른 들어왔습니다 나마스떼!
한결 편안해지셨기를 !
요소님의 좋은 말과 함께 하는 마무리가 참 좋네요.21일차 완료.명절 이후 자주 해야겠어요.
명절 연휴 편안히 보내시고요 :) 이후에도 이 시퀀스가 필요할 때면 언제든 찾아주셔요 !
감사합니다
마침 어제 과식해서 답답했는데 나아졌어요 나마스떼~🙏
속이 편안해지는 시간이 되셨기를 :)
21일차수련영상 나마스떼
수련하시느라 수고 많으셨어요 !
온몸이 싹 풀리고 편안해지네요. 가벼워졌어요. 신기합니다.^^
몸속도 편안하게 가라앉았을 거예요 :)
2023.1.21
마음까지 평온해졌습니다!
몸의 평온이 마음에 스미는 !
저두요~요가하며 무슨 마음 수양일까?첨엔 의구심이....챌린지 하면서 아 이런거구나 싶어염~♡
오늘도 감사합니다.^^♡
아침수련으로도 좋은 영상입니다 감사합니다 나마스떼
12/3 챌린지성공 요가로 일요일 마무리합니다 행복햐 밤 되세요 나마스떼🙏
모두 새해 복 많이 받으세요🫶
나마스떼!
새해 복 많이 받으세요 :)
대박입니디….
매번 이거하고나면 화장실 너무 잘갑니디 ㅜ
속도 너무 편해요…ㅔ
오늘도 감사합니다❤
연휴시작을 내 몸과 마음의 대화로 시작합니다! 과식 준비 되었습니다 ㅎㅎㅎ 오늘도 감사드립니다!
하핫 과식 준비 끝 !!
관계, 대화, 몸과 하는 이야기가 마음에 참 와닿았습니다. 오늘은 장소를 옮겨 즐겁게 수련했네요.
오늘도 즐겁게 하루 시작합니다. 😁
나누고팠던 이야기에 공감해주셔서 다행이에요 :)
오늘도 감사합니다. 안내해주신 요가소년님그리고 몸을 일으켜 자리에 앉은 나에게도 감사를
우리의 여정이, 그리고 각자의 요가 여정은 오늘도 이어집니다 !
오늘은 눈뜨고 10분만에 양치 차마시고 매트위에 비몽사몽 요가했는데, 뿌듯합니다. 오늘 저녁에 자기전에도 한번더 하고 배부른 명절동안도 한번씩하면 좋은 시퀀스 인것 같아요. 오늘도 나마스떼 🙏
저녁에도 꼭 수행해보셔요 :) 숙면 취하는 데에도 도움이 될 거예요 !
어쩐지 방구가 계속 나오 더라구요 😬😑😑 오늘도 좋은 보이스로 하루 시작 했어요 ❤
깰끔하게 가스제거 !!
소화는물론이고 허리,등까지 반듯하게 세우는데에도 도움이 많이되어서 이자세를 열심히 하고있습니다. 그런데 마지막멘트는 마음을 반듯하게,고요하게,,,, 만들어줍니다. 귀한 영상제작 감사드립니다. 요가와 함께동행하며 행복한 삶 만들어주셔서 감사합니다.
21일차
설날에 어떻게 할까 싶었는데 적당하네요! 감사합니다
오호라 신기하네요
이 영상 수련마치고 나마스테인사하는데 트림이 ㅎㅎ 햐 신기신기 합니다
선생님 이거 최고예요.. 소화제 먹어도 힘들어가지구 유튜브에 검색하다가 들어와서 요가에 요자도 모르는 제가 열심히 따라해봤어요
그랬더니 세상에 잠깐 더부룩하다가 막 가스가 나오더라구요.... 그러고 10분만에 속이 편안해졌어요...ㅠㅠㅠㅠ 요가 처음해보는데 설명도 너무 디테일하게 해주셔서 잘 따라간거같아요 감사해요!!! 이제부터 종종 요가에 도전해봐야겠어요!
내 몸과 이야기를 나누는 이 요가로운 시간이 저에게 큰 위안이 됩니다. 나마스떼
2024.12.29. 일요일 아침 개운하게 시작합니다. 나마스떼.
2023.12.03 수련 완료 🙏🏻
오랜만에 매트 위에 올라 봅니다 여전히 좋네요 자주 오겠습니다!❤
시간과 마음을 나누어주셔서 감사합니다 나마스떼😊
아침수련 시간 못 지키고 엄청 늦잠 잤어요.
편안하고 쓰임새 있는 시퀀스 고맙습니다. 나마스떼
안그래도 최근 과식으로 답답했는데 몸도 마음도 편안해지는 영상이었습니다! 새해복 많이 받으세요!
답답했던 속이 쌰아악 풀렸기를 !
가벼워진 몸과 마음으로 오늘도 화이팅해 봅니다😆 감사합니다🙏
몸의 이야기를 듣는것처럼
가족들과 진솔한 시간을 보내는 설연휴가 기대됩니다.
늘 좋은 수련 함께 해주셔서 감사합니다.
새해 복많이 받으세요.
나마스떼 🙏🏻
에너지 가득안고 시작합니다 ㅎㅎ 매일매일 감사하고 뿌듯함과 기쁨으로 안기는 이 시간 정말 소중합니다~~
진심이예요~ 감사합니다 ~!!
소중히 여겨주셔서 감사해요. 덕분에 저도 늘 그 소중함을 잊지 않게 됩니다 :)
이번챌린지로 저처럼 요가습관 가지시는 분들 많은것 같아염~♡
전 차한잔 더 마시고 정신좀 차린다음 일해보려해염~ 채팅에서 좋은 팁 주심 넘 고마워용~♡♡♡
@@기쁨가득king미
모든 고는 불만족 에서 오는것 같아요~ 우리 만족하며 기쁘게 하루 맞이해요~ 응원할게요~~
홧팅!! 해보자구요~~~
@@노스텔라 맞아요~불만족~
현재의 나의 상황을 이해하고 받아들이면서 좀
더 좋은 방향으ㄹ나아가는거죵~~
응원고맙구~
완전 힘나요~홧팅임돠~노스텔라님도용~
abc쥬스한잔 먹고 가볼까용? ㅎㅎ
애쓰고 서두르지 않는 하루가 되었으면 좋겠습니다. 새벽요가를 한 나에게 💜
감사합니다.나마스떼🙏
나마스떼~
오요완! (장염으로 토하고 ㅠ 고생하느라 이틀동안 못했었는데 오늘 좀 나아져서 매트에 올랐습니다! 30일챌린지는 실패했지만 다시또 1일차 시작해봅니다 저만의 속도에 맞춰서 😊)
이 시퀀스 당분간 감사하게 함께할께요❤❤❤❤❤
챌린지21차요가일기
어제 종일 서서 일해서 몸이 찌뿌둥 했는데..나비자세에서 온몸이 다 펼쳐지는 느낌 받았어용~머리속으로 내 몸이 나비구나 생각하며..
요가시작하며 달라진점이 움직임을 가하면서 뭔가 생각을 하게되요
거참 ㅎㅎ
암튼 오늘도 편한맘으로 수련
넘 감사해염~♡♡
평소에 익숙했던 움직임도 모두 새로워지죠 :) 그 태도로 임하면 앞으로도 아주 다양한 경험하실 수 있을 거예요.
@@yogaboyofficial 넹넹~ 매일 마음다해볼께염~♡♡
뱃속도 편해지면서
제가 평소 어려워하는 소머리자세도 균형있게 교정되는 흐름을 만들어주는 영상인것 같습니다
나마스떼🙏
반정도 했는데 트름 10번은 나온거 같아요😅 효과 좋네요!!!
공복에 수련을 했는데도 속이 편안해 집니다
소화가 안되고 불편할 때 하면 속이 편안해질 듯 합니다
좋은영상 감사합니다
23/01/21 시작
2회 완료
23.1.21. 요가수련 설연휴 맞춤 요가네요! 어제 하고 속이 짜란~~ 편해졌어요 :) 감사합니다
영상 하나하나가 너무 소중해요! 항상 감사합니다
소중히 여겨주셔서 감사합니다
감사합니다~~~~~~😊
설 끝남 바로 해봐야 겠음 ㅋㅋㅋ 오늘까진 잘 먹어야쥐 ㅋㄷㅋㄷㅋㄷ
2023.12.3
어제 오늘 더부룩한 속을 부여잡고 견디다 소화제를 먹고는 찾아와보니 이런 운명적인 수련이 날 기다리고 있었군요!😍
너무나
시간과 마음을 나누어주셔서 감사합니다. 정말 따뜻한 말이네요.
덕분에 오늘도 새로운 자세 수련하고 갑니다.
감사합니다 🙏
온라인에서든 오프라인 현장에서든 수업을 마칠 때 사용하는 말이에요. 다시 건넵니다. 시간과 마음을 나누어 주셔서 감사합니다 :)
3/21 완료!
나마스떼! 감사합니다🎉
안 그래도 체해서 난리였는데 요가하고 속이 많이 편해졌어요 감사합니다 나마스떼
조금이나마 편안해지셨다니 다행이에요 :)
23.01.21 수련완료했습니다 🙏🏻
해봤던 소화 프로그램 중에.. 제일.. 짱..!
자주 찾아주셔요 :) 속은 차츰 더 편안해질 겁니다 !
이거 정말 원리 추측도 안가는데 넘 좋아요… 홍반성 위염이랑 변비 있는데 어제 하고 잤더니 🐰웅에서 🐉웅 됐어요 오늘도 하러 왔습니다 🙏 🙏
전신의 순환을 야기하여 내장기관이 원활하게 기능할 수 있도록 도와줄 거예요. 몸과 마음의 이완도 도움을 주었을 테고요 :)
불편한 속으로 힘들었기에 오늘수련 더 기다렸어요!! 네~편견없이 듣고 순수한 대화 명절엔 더 필요하지요^^정성을 다해 제몸과 이야기를 나눴더니 편안합니다 고맙습니다!
알아봄님~고생했네염~지금은 좀 괘안으세염~전 요며칠 움직임 가하면서 뭔가 생각이란걸 해요~머무르는 그 시간에요~ 저도 계속하다보면 제 몸과 이야기 하는 시간도 오겠죵~
다행입니다. 지난 밤에 속이 불편하셨다 하셔서 걱정했거든요. 오늘은 속을 잘 달래주셔요 :)
@@yogaboyofficial 걱정해주셔서 감사합니다! 덕분에 편안해졌어요~
@@기쁨가득king미 그럼요~ 매트위에서 이야기하고 계시잖아요^^덕분에 편안해요 감사합니다 !
230121 나마스떼~~ (1/1/4)
오늘도 함께 해주셔서 감사해요
만성 소화불량인데…저녁먹고 체해서 약도 먹고 마사지도 하고 지압점도 눌러봣는데 효과 못보고 힘들어하던 중에 영상을 찾게 되었습니다.
이 요가를 해보니 조금씩 편해진게 느껴집니다! 심하게 체해서 한번만으로는 어려워서 새벽에 여러번 해보니 잘만큼은 풀렸습니다 ㅠㅜ 드디어 자러 갑니다!
감사합니다!
갑작스런 체기로 숨쉬기도 힘들고 죽을거 같았는데 수련 끝나니 다시 정상으로 돌아왔어요. 기적 같네요. 감사합니다❤
너무너무 다행이에요.. 계속 불편하시다면 꼭 병원에 방문해 보시기 바랍니다.
막달 셋째날 나마스떼~~^^
어제 정말 과식했는데, 쪽집게처럼 오늘 수련코스가 맞춤코스네요~😆 점점 허벅지 뒷쪽 햄스트링디 풀리고, 점점 배->가슴->턱 순서로 자세가 만들어지는 걸 느끼고 알아가져 요즘 요가에 푹~~💕😍 감사합니다. 요가소년과 함께 하는 모든분들 따뜻한 설연휴되세요~🙏 내일고 매트위에서🧘♀️
좋아요
0321완료~♡
요가 할때 마다 오른쪽이 늘 되지 않음에 좀더 몸을 기울여보도록 노력했어염~❤
조금 틀어지고 모자라는 오른쪽 내몸도 사랑해볼께염~❤❤
신체 부위부위 곳곳이 서로 합을 이루어 아사나를 이루어갈 수 있도록 조금씩 천천히 !
요가는 같은 동작이라도 하루하루 새롭네요 :) 그리고 평소엔 당연하다 느꼈던 호흡을 열심히 하려고 하는 제 모습을 보면 삶의 의지가 굳건히 느껴지곤 합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 감사합니다! 새해 복 많이 받으세요~ 그곳에서도 설 명절 보내시나요? 나마스떼 >
요가만큼 좋은 수련과 운동은없어요 정신수양 육체건강 요가소년에 감사드려요
너무 많이 먹어서 숨이 찬 지경이었는데 😂 따라하고 나니 숨쉬는게 편안해져서 신기해요! 감사합니당
어젯밤 월요일 부터 회식이 있어어 과도한 음식 섭취로 아침까지 더부룩 했는데 마침 소화제 요가로 반겨주어 매우 기분이좋아요
23년 3월21일 시작
2회완료
어이쿠... 오늘의 이 움직임들이 속을 달래주었기를 !
새벽에 헤도 전혀 무리없이 편안하게 할 수 있어 더 좋았습니다. 연휴때 과식은 제발 안 해야할 텐데^^ 요가소년님 매일매일 새벽에 요가하게 해주셔서 정말 감사합니다!
저도요~과식..으 ㅋㅋ 요자리에서 함께 다짐해볼까요? ㅎㅎ
서로 밀어주고 당겨주고 꽉 잡아주어 가능해지는 것 같아요 :) 감사합니다
230210 완료~~
모쪼록 편안해지셨기를 !
2023.1.21✅
오늘도 함께 해주셔서 감사해요
20240815🙏 나마스떼, 개운한 하루를 시작합니다.
2023.3.21
나마스떼!
몸도 마음도 한결 나아지셨기를 !
연휴에 딱 맞는 스트레칭이에요 ☺️
감사합니다 :) (2/11/23)
나마스떼
역류성식도염과 디스크가있을때 구식후 부리는동작 괸찮을까요
💙
2024.08.03 나마스떼🙏
2024.06.18.나마스떼❤
2023.12.15
요가수련은 나와의 대화. 나마스떼
2024.8.15
나마스떼