2022. 11. 21. 월 오전 6:20 요소님😊 주말 잘 보내셨는지요? 저는 좋은 컨디션으로 월요일을 시작했습니다. 웨이트로 상기된 몸을 요가로 안정을 찾아가는 과정에 빠져드는 느낌이 좋습니다. 일상에서 몸을 움직일 때 조금 개선했으면 하는 저만의 습관이 있는데, 거기에 도움을 얻을 수 있는 시퀀스였어요. 특히 손 바깥쪽에 발을 디디고 팔꿈치 아랫팔을 바닥에 대고 사타구니 스트레칭하는 동안.. 몸이 녹았습니다..👍🏼 오늘도 제 몸을 잘 살필 수 있도록 해주셔서 고맙습니다, 요소님.🙏🏼 이 번주도 잘 보내렵니다!😁
400번째 영상! 감사합니다! 요가를 하면서 문득 생각나는 책이 있어요. 하루키의 소설 '색채가 없는 다자키 쓰쿠루와 그가 순례를 떠난 날' 이요. ''혹시 네가 텅 빈 그릇이라해도 그것으로 충분하잖아! 만약에 그렇다 해도 넌 정말 멋진, 마음을 사로잡는 매력적인 그릇이야. 자기 자신이 무엇인가? 그건 사실 아무도 모르는 거야. 안 그래? 네 말대로라면 정말 아름다운 그릇이 되는거야. 누군가 그 안에 뭔가를 넣고 싶어지는, 확실히 호감가는 그릇으로.'' 저또한 빈그릇같단 생각으로 살았는데 요가가 제 그릇에 조금씩 좋은 무언가를 채워주고 있었습니다. 좀 가득 찬 것 같으면 주변에 또 나누고, 또 채워가야겠지요! 나마스떼🙏🏼
왼쪽 다리가 계속 저려서, MRI까지 찍어봤는데 디스크 까지는 아니라고 하더라고요. 어떻게 나을 방법이 전혀 없었는데, 누가 요가 해보라고 해서 고관절에 좋은 요가 검색해서 이거 하니까 왼쪽 다리 저림이 좀 사라졌습니다. 아직 2일 밖에 안 했지만, 계속 하다 보면 나아질 수 있겠다는 생각이 들더군요. 하루 8~9시간을 앉아서 일하는 사무직이라 더 이런 거 같은데, 정말 요가 열심히 해야겠습니다. 영상 올려주셔서 감사합니다.
3일전 시댁제사로 오랫동안 서서 전부치고 설거지하다 보니 허리에 담이 와 꼼짝못하다가 오늘은 좀 나아진듯해 아침 수련으로 이 영상을 따라하니 훨씬 시원해 졌어요. 허리 아파 요가를 못하는게 가장 아쉬웠네요. 내문제를 해결할 수 있는 건 결국 내 자신이라는 말에 공감합니다. 독한 약으로도 좋아지지 않던 허리가 천천히 산책하였더니 통증이 가라 앉고 오늘 수련으로 한층 좋아 졌어요. 내일 부턴 매일 하던 요가수련 다시 시작할 수 있을거 같네요. 나마스테~
골반통증이 너무 심해서 허리까지 통증이 있던 사람인데요
굿펠빅 골반밴드 꼭 사용해보세요
통증이 심했는데 반으로 줄었고 생각보다 압력이 세서 골반을 딱 균형있게 잘 잡아줘요
네 최고의 해결사는 나임을.. 소년샘 덕분에 야들야들 호들호들.. 오레오 과자 먹다말고 급하게 했지만요!! 씻고 다시 할래요 고맙습니다🙏❤
야들야들 호들호들 !! 하하 어제도 오늘도 최고의 해결사셔요 :)
22.11.21. 골반 풀릴 때 기분도 같이 풀려서 월요일 아침도 즐겁게 시작! 오늘도 감사합니다.나마스떼
깊은 곳에서의 그 뻐근함을 바라봐주는 것만으로도 풀리는 것 같기도 해요 :)
맥주 마시다 폰 보고 급 수련 ㅋㅋ
짧기에 망정이지 말라아사나에서 비틀비틀...
해결사는 나 자신... 해주신 말씀 맘에 되새겨 봅니다.
나마스떼.
어머머머머 괜찮으시죠?! 하하 네, 저도 요가도 아닌 라온_명랑한갱님이 해결사셔요 :)
5일째 하고 있어요. 마사지로 해결 안되는 골반통이 한결 편안해졌고, 끝나고나면 골반-아랫배에 피가 돌면서 뜨거워지는 기분이 듭니다. 크게 힘들지않고 15분 투자할수 있어서 부담없이 좋아요.
수리야나마스카라 30회 하던게 엊그제 같은데 벌써 "400번"영상이라니...
400번 영상에는 수리야나마스카라 40번 하는거 아니냐며 농담했던게 생각납니다. 내심 이러다 40번 하게 될까 긴장도 살짝 했습니다만...
정말 요가소년님의 꾸준함과 열정 존경합니다. ^^ 앞으로도 요가소년님의 정성 가득한 영상과 소통 기대합니다. ^^
나마스떼🙏
시간이 흐르면 그럴수록 구독자분들 개별로 연결되어 있다는 사실을 진하게 확인합니다. 뭉클해지는 순간이에요 :) 이 호흡에 집중하고 이 자세에 집중하듯 모든 순간에 정성으로 임할게요 :) 그럴 수 있게 힘 주셔서 감사합니다. 나마스떼
2022. 11. 21. 월 오전 6:20
요소님😊
주말 잘 보내셨는지요?
저는 좋은 컨디션으로
월요일을 시작했습니다.
웨이트로 상기된 몸을
요가로 안정을 찾아가는 과정에 빠져드는
느낌이 좋습니다.
일상에서 몸을 움직일 때
조금 개선했으면 하는 저만의 습관이 있는데,
거기에 도움을 얻을 수 있는 시퀀스였어요.
특히 손 바깥쪽에 발을 디디고
팔꿈치 아랫팔을 바닥에 대고
사타구니 스트레칭하는 동안..
몸이 녹았습니다..👍🏼
오늘도 제 몸을 잘 살필 수 있도록 해주셔서
고맙습니다, 요소님.🙏🏼
이 번주도 잘 보내렵니다!😁
저는 한가로이 일요일 밤을 보내고 있습니다 :) 매트 위에서 경험했던 것을 매트 밖에서도 적용할 수 있다면 금상첨화죠 ! 이번 주도 건강한 나날들 보내셨으면 해요
영상을 돌려가며 동작하나를 오래했더니 골반이 시원해 졌어요
이토록 다정한 안내자를 만나 무척 감사합니다. 그렇다면.. 해결사 출동! 고만 누워있고 나와야겠죠🤣 나..나마스떼!!🙏
오랜만에 일찍집에와서 티비대신 요가소년을 켭니다 역시 요가맛집 ^^ 개운하게 저녁준비하러 갑니다~^^
야하하 티비보다 먼저 눈에 띄었네요 ! 야하하
231018. 오늘의 요가하고 싶었는데 시간이 없어서 이영상으로 대신했습니다. 골반비대칭이 있어서 하체위주의 요가하려고 노력중이예요. 오늘도 개운함!감사합니다.나마스떼🙏
허리를 좀 풀어줬으니 니드라하며 쉬어 볼랍니다.
그나저나 500번 영상의 행방은 어찌된 걸까요? 기다릴게요.
나마스떼
제가 광고 건너뛰기 안하고 보는 유일한 채널 요가소년, 늘 행복하시기를 바라면서 오늘 수련 마쳤네요 손목에 통증이 많아서 어깨에서 직각으로 매트를 짚는 동작은 손바닥을 조금 앞쪽으로 보내고 수련합니다.
나이가 요령을 늘리네요 .나마스떼.
조앤님 너무너무 잘 하셨어요. 지혜로운 선택입니다 !! 아껴주시는 마음은 성실하게 차곡차곡 쌓입니다. 감사해요, 나마스떼
내가 나의 최고의 해결사라는 말씀이 마음에 와닿습니다. 그 누구도 대신 할 수 없는 내 삶을 내가 주인이 되어 나를 더욱 살펴야겠습니다. 오늘도 나마스떼
세상 누구보다 내가 나를 제일 잘 알 테니까요
2023.10.26
오늘 수련을 꽤 오래 했는데도 허리가 영 뻣뻣해서 짧은 시퀀스로 마무리. 나마스떼
"요가는 해결책을 제시해주지만 나 대신 해결해 주지는 않는다" 라는 요소님의 말이 오래남네요 그 말 세기며 오늘도 엥나입니닷!!
귀하게 여겨주실 때 비로소 귀해지는 것 같아요 :)
내가 나의 최고의 해결사임을 명심하겠습니다. 감사합니다!
내가 나의 한계를 스스로 만들지 말 것. 내 안의 잠재력을 충분히 믿을 것
400번을 함께해서 기뻐요😍
저도요 이렇게 꽉찬 느낌의 숫자를 만나면 새삼 하하 여러가지 기분이 들어요 :)
400번째 영상! 감사합니다! 요가를 하면서 문득 생각나는 책이 있어요. 하루키의 소설 '색채가 없는 다자키 쓰쿠루와 그가 순례를 떠난 날' 이요.
''혹시 네가 텅 빈 그릇이라해도 그것으로 충분하잖아! 만약에 그렇다 해도 넌 정말 멋진, 마음을 사로잡는 매력적인 그릇이야. 자기 자신이 무엇인가? 그건 사실 아무도 모르는 거야. 안 그래? 네 말대로라면 정말 아름다운 그릇이 되는거야. 누군가 그 안에 뭔가를 넣고 싶어지는, 확실히 호감가는 그릇으로.''
저또한 빈그릇같단 생각으로 살았는데 요가가 제 그릇에 조금씩 좋은 무언가를 채워주고 있었습니다. 좀 가득 찬 것 같으면 주변에 또 나누고, 또 채워가야겠지요! 나마스떼🙏🏼
오랜만에 아주 오랜만에 하루키 소설을 다시 만났는데 그게 바로 그 작품이에요. 온기가 가득 묻어있는 말이네요. 너무 좋습니다 :) 아름다운 그릇님들과 함께 시간을 나누는 게 정말이지 너무 기쁩니다. 감사해요, 늘 ! 나마스떼
수험생인데 허리에 묵직하고 골반도 앞으로 되어있으며, 속도 가끔 쓰리지만, 이또한 저인걸요! 제가 저로 살아갈수 있도록, 그 안에서 평온과 건강을 찾을 수있게 도와주신 요가소년님께 깊은 감사를 드립니다! 부모님께도 추천했어요🧘🏻♀️
제가 경험하고 그래서 제가 나누고 싶었던 요가가 바로 !! 평온함과 건강함, 앞으로도 오랜시간 함께 요가를 나눠요.
2024.1.26
뭔가 마음이 뒤숭숭하지만 수련은 잘 했어요. 나마스떼
집에서 밀린 일하다가 갑자기 요가.ㅋㅋ
오랜만에 했더니 허벅지에서 우두둑 소리가 납니다. 그래도 하고나면 개운하고 좋은데 맨날 꾀를 부립니다. 오늘도 감사합니다
어머어머 우두두둑 둔탁한 소리가 났군요, 괜찮으세요?!
역시 최고였어요... 오늘 해본 자세는 처음 해보는 것도 많았는데 허리가 한결 편해졌네요. 매일 수련해볼게요! 늘 감사합니다 요가소년!!!
2021.11.22
요즘들어 잠들기전에 고관절에서부터 다리까지 긴장이 잘 안풀리며 저렸었는데
요 400번으로 솨르르 풀린 것같아요.
덕분입니다!!
엥나엥나~🙏😌
아이코 그러셨군요, 너무너무 다행이에요. 잠들기 직전에 번거롭더라도 몸 곳곳에 관심 두었다가 잠을 청하면 그게 그렇게 꿀맛이더라고요 ㅎㅎ
2022.11.21
나는 나의 든든한 해결사!!
저도 '사'짜 붙은 전문직이었군요!😲
아주 기쁘고 믿음직스럽습니다.
오늘부터 여러모로 허심탄회 조언을 구해 봐야것어욤!😚
엥나엥나😌
그 믿음이 해결사님을 더욱 든든하게 세워줄 거예요 :)
왼쪽 다리가 계속 저려서, MRI까지 찍어봤는데 디스크 까지는 아니라고 하더라고요. 어떻게 나을 방법이 전혀 없었는데, 누가 요가 해보라고 해서 고관절에 좋은 요가 검색해서 이거 하니까 왼쪽 다리 저림이 좀 사라졌습니다. 아직 2일 밖에 안 했지만, 계속 하다 보면 나아질 수 있겠다는 생각이 들더군요. 하루 8~9시간을 앉아서 일하는 사무직이라 더 이런 거 같은데, 정말 요가 열심히 해야겠습니다. 영상 올려주셔서 감사합니다.
찌뿌둥한 몸을 위한 나만의 해결사..요가👍
나마스떼🙏
오늘은 막둥이(초5)와 함께 수련 했습니다. 뻣뻣한 줄은 알았지만 이리 뻣뻣할 줄이야~ ^^ 요소님 덕분에 행복한 시간 이였네요. 나마스떼
하고 나니 허리통증이 나아졌어요 ㅠㅠ 감사합니다
나의 최고의 해결사는 나다 ! 감사합니다 🙏
나마스테! 뻑쩍지근하던 엉치가 많이 풀렸네요. 감사드립니다.
꾸준히 하고 있어요. 이틀정도 허리위통증이 있었는데 가볍게 했더니 지금은 덜해요. 시원해요
너무너무 다행입니다 :)
팔힘 다리힘이 좋아졌어요
영상을 되돌려 두배천천히 했더니 온몸 힘이 차올라 컨디션 좋아졌어요
속도 조절해서 수행하시는 것도 좋아요. 자세에서 머무를 때 편안하게 호흡 이어가 주시고요 :)
어제 야식을 먹고 속이 안좋았는데 한결 몸이 편안해지는 것 같습니다! 감사합니다😊
오늘은 어제보다 더 편안해질 거예요 :)
우왕~😍400번!!
이 여정을 위해 얼마나 성실히 꾸준히 노력해오셨는지 알아요!
축하드립니다!!🙏🎉
앞에도 옆에도 뒤에도 사방팔방으로다가 아껴주시는 분들 덕분이라는 거 알아요 알아요 !! 하하 축하드립니다 :)
@@yogaboyofficial 감사합니다!
이 말을 빼먹었네요.
그리고 엥나엥나~🙏😌
자기 전에 400번의 내공을 느끼고 요가니드라로 오늘 하루 마무리하겠습니다.
감사합니다. 늘~~
주말 저녁 요가수련으로 마무리합니다.
오늘도 감사의 마음을 담아 나마스떼🙏🌞
라마스떼.👍 멋진 날 오늘입니다!
네 !! 멋진 날이에요 :) 함께 해주셔서 감사합니다, 나마스떼
오늘도 감사합니다
열심히 따라 해봅니다
요가소년님의 목소리는 언제나 마음의 평온함을 느껴요
감사합니다
제 목소리에 평온함이 묻을 수 있는 것은 제 목소리를 듣고서 평온함을 느끼는 구독자 여러분들 덕분이랍니다 :)
아침에 시원하게 했어요. 나마스테!!
요 며칠 많이 걸어서인지 골반이 뻐근~했는데 적절한 영상이 올라와서 수련했습니당☺️
내일도 매트에서 뵈어요👍
오랜시간 걸어서 겪는 피로감은 때마다 보살펴주시면 생각보다 수월하게 조절할 수 있는 것 같아요 :) 자주 찾아주셔요 !!
3일전 시댁제사로 오랫동안 서서 전부치고 설거지하다 보니 허리에 담이 와 꼼짝못하다가 오늘은 좀 나아진듯해 아침 수련으로 이 영상을 따라하니 훨씬 시원해 졌어요. 허리 아파 요가를 못하는게 가장 아쉬웠네요. 내문제를 해결할 수 있는 건 결국 내 자신이라는 말에 공감합니다. 독한 약으로도 좋아지지 않던 허리가 천천히 산책하였더니 통증이 가라 앉고 오늘 수련으로 한층 좋아 졌어요. 내일 부턴 매일 하던 요가수련 다시 시작할 수 있을거 같네요. 나마스테~
아프거나 불편한 느낌을 알아차리고 적절하게 대처하여 차츰 나아지는 경험은 정말이지 중요한 것 같아요. 앞으로도 건강하게 잘 살아갈 수 있을 것 같은 자신감을 만들어 주는 것 같거든요 :) 내일 또다시 매트 위에서 뵙기를 기원합니다, 나마스떼
덕분에... 몸과 마음의 위로 받고 갑니다.
감사하다는 말로 표현하는 것이 너무 작은 듯이 느껴질 정도로...
짧고 강력한 시퀀스네요
몸의 개운함 특히 골반의 개운함이
더할나위 없어서 몸이 가벼워진 느낌 입니다
2022,08,01 시작
1회 반복
오늘 오랜만에 했는데 골반이 정말 시원해진 기분이네여!
내가 나의 최고의 해결사.
오늘도 고마워요 요소❤
그럼요! 누구보다 나를 제일 잘 아는 건 나인 걸요 !
게을렀다가 요즘 다시 요가소년님의 영상을 보며 몸을 바로잡고 있습니다. 늘 감사합니다. ^^
귀한 이 영상으로 제 흐트러진 흐름을 다시 찾아 보렵니다.
16분여 편안한 목소리와 함께 수련하니 행복합니다. 감사합니다.
나마스떼 🙏
수고하셨습니다 감사합니다
요가 시작한 지 얼마 안 되는 아저씨입니다. 따라서 열심히 수련 해보려 합니다.
반갑습니다 !! 자주 뵈어요 :)
교통사고 후유증으로 골반부터 발목까지 쭉 통증이 있는데요😢 이 동영상이 저에게 한줄기빛이네요!! 하고 나니 통증이 바로 완화 됐어요 감사합니다💕
어머나..ㅠㅠ 우리 멀리 내다보고 조금씩 천천히의 태도로 회복에 힘써보아요 !
오늘도 나마스떼🙏🏼
211122.400번 축하드려요~~~~^^🎂🥳🥳🥰 요야호~~~
늘 감사합니다👍👍👍👍👍👍👍👍👍
함께 축하하고 싶어요 !! 400번 영상에 이르게 해주셔서 감사합니다 :)
아침저녁 했더니 골반통증사라지고 온몸 힘까지 차올라 아침이 개운합니다
저녁 요가도 너무 좋은데요~
시간대에 관계없이 즐길 수 있는 프로그램이랍니다 :) 마음껏 즐겨주셔요 !!
@@yogaboyofficial 자주 꺼내어 수련하게 될 것 같아요~ 선물 감사합니다
한마디 한마디 명언이네요 오늘도 감사합니다♡
요새 컨디션이 좋지않아 오랫만에 수련했습니다
몸이 개운하고 풀리는 느낌입니다
동작을 해보니 새롭습니다^^
이틀 연속 이 시퀀스를 해봤는데 정말 개운합니다. 늘 감사합니다! ^^
백신 맞는 동안 요가를 못했어요 두달은 못 한거네요 그래서 몸이 넘 뻣뻣하지만, 다시 시작이 딱 필요한 동작이었어요
계속 도전 할게요 감사합니다🙏
몸이 준비되고 마음이 내킬 때 매트 위에서 뵙기를 늘 바라고 있어요. 지금이 바로 그때가 아닌가 싶습니다 :) 자주 뵈어요 !!
21.11.23 나마스떼🙏
나의몸에서 제일약하고 고장이나는부분이 고관절 골반쪽인데 저에게 딱입니다 자주찾게될것같아요 감사합니다^^엥나🙏🙏🙏
최선의 마음으로 관심 가져주면 점차 힘을 받아 튼튼해질 거라 믿어요 :)
너무 시원해요 나마스떼🍀
매일 아침저녁 두번하고 고관절과 팔힘도 좋아졌습니다
시원해요. 임신중기에 많이 했었는데 출산하고 이제 해보네요. 좋아요👍
지난 시간 동안 너무너무 수고 많으셨어요 :) 건강한 모습으로 매트 위에서 다시 만나 너무 기쁩니다 !
평소 허리 골반이 안좋아서 좋다는 운동 다해봤는데 이것만큼 효과 좋은건 없었어요. 매일 저녁마다 하고 있습니다. 너무 시원하고 운동효과가 아주 좋아요
어떤운동을 하든 지루하고 억지로 하는 느낌이었는데
요가는 재밌고 집중도 잘되네요 명상할때 잡념을 지우고 온전히 집중하는것이 항상 어려웠는데 요가는 온전히 집중이 되는것 같습니다 기분도 좋아지네요☺️
쫌어려웠지만 그래도좋았습니다 꾸준히다른영상올려주세요
네, 부지런히 제 역할을 다하겠습니다 :)
2021.12.01✅ 조금 늦었지만 400번째 영상 축하드려요. 축하하는김에 요가소년 채널 4주년도 같이 축하드립니다. 앞으로도 쭈욱 같이 해주세요. 중대발표 안하셔도 되여😅언제든 다시 매트에 올랐을때도 요가소년과 함께 할래요. 요가소년 포에버🤟🏻🙏🏻❤️
사실 어제 우연히 4년이 꽉 찼구나 라는 사실을 알게 되어 "3년 아녔나?" 하며 어리둥절 했었거든요. 덕분에 스르르륵 지나간 시간 추억하며 즐거웠지요. 그 느낌을 구독자 여러분들과 나누고 싶었답니다 ㅎㅎ 네, 언제든 함께 해요 !! 드봉여니님도 포에바
400번째 영상 축하축하요🎉🎉🎉
그 동안의 노고에 감사드립니다. 얼마나 많은 시간과 정성을 쏟으셨을까 생각하니 그저 감사할 따름이네요. 500번째 영상에도 함께 하고 싶습니다. 나마스떼🙏🌞
이게 참 다 요가소년 채널 아껴주시는 구독자분들 덕분입니다 !! 저도요, 500번째 영상도 함께 하고 싶네요 :)
온 종일 뭉친 몸과 마음이 스르르 풀리는 기분이예요:)
스르르르르 부드럽게 풀렸을 거예요 :) 하루를 시작할 때에도 시도해보셔요 !
드디어 요가를 다시 시작하게되었어요 백신맞고 몇달을 힘들어서 요가는 꿈도 못꿨는데 너무 감사한 하루예요 선생님 너무 반가워여🤗🤗
그간 너무너무 답답하셨지요ㅠㅠ 다시 매트 위에서 만날 수 있게 되어 다행입니다 :)
400번영상 축하드립니다~~샘덕에 요가수련도 열심히하게되고 행복한맘이듭니다 가끔우울모드도 찾아오지만 요가수련 커피 알콜흡입 ㅎㅎ으로 잘 지냅니다 감사합니다 ♡♡
오르막이 있고 또 내리막이 있지요. 이처럼 머리로 알고 있어도 매번 잊는 것들이 있을 텐데요. 다행인 건 요가가 때마다 다시 알아차리게 해주는 것 같아요 :) 앞으로도 요가와 함께 우리 잘 지내요 !!
허리통증 해소를 위해 수련했는데 퇴근후 스트레스가 쏵 풀리네요!
허리통증도 스트레스도 솨아아아악 풀렸기를 !
와 새로 바뀐 인트로 이번 영상에서 특히 넘 좋네욤💕
그런가요!! 인트로를 하이라이트로 엮고 있는데요. 좋아해주시니 다행이에요 :)
오늘은 꼭
매트 위에서 꼭 만나요 :)
감사합니다. 나마스떼:)
오늘도 감사합니다 선생님!!!
저도요 ! 늘 감사 전해요 :)
오늘 특히 개운해서 너무 좋네요 히히 감사합니다🙏🏻😶🌫️
시험이 얼마 안 남아서 시퀀스가 긴 요가 프로그램은 부담스러웠는데 정말 너무 감사해요 소년님😭 덕분에 하루 마무리 하고 편안한 마음으로 잠자리에 듭니다. 항상 고맙습니다:)😌
컨디션 조절이 참 중요할 때인데요. 딱 필요한 시퀀스였나요?! 좋아요 좋습니다. 숙면에 도움이 될 거예요 !!
라마스떼 덕분에 고관절이 부드러워졌어요
감사합니다.
귀한 마음 보내주셔서 감사해요 스잔 님 :)
22.11.09 수련완료했습니다 🙏🏻 감사합니다!
골반 주변에 시원함이 다닥다닥 붙었기를 !
오늘 급 깨달은게 요가소년알기전 허리랑 다리저려 고생했었는데 요가소년님 요가 따라하다가 통증이 없어졌다는거.. 이제 안아프고 오히려 몸이 점점 유연해지는것 같아요. 참으로 감사합니다.
불편함에서 멀어지고 보살피는 방법을 하나씩 알아가는 것 같아요 :) 저도 언젠가 그것을 알아차렸을 때 정말 엄청 든든한 기분이 들었던 기억이 납니다 !!
@@yogaboyofficial 감사합니다 :))
감사합니다
나마스떼🍀
2021.12.17
뒤늦은 산책 후 딱!👍
엥나엥나~🙏😌
매일 컴퓨터 앞에 13시간 앉아있는 직장인인데 아침에 일어나자마자 꾸준히 선생님 연상보며 수련 하려구 합니다. 영상 항상 감사드려용!
저 기어가는 자세를 할때면 손목과 어깨가 아픈데 왜그런지 모르겠어요..!! 그래서 팔꿈치 굽히는 자세는 시도도 못하고 넘어갔어요🥲..
두손을 바닥에 대고섯 수행하는 움직임이 많지요. 어떻게 하느냐에 따라서 불편함을 느낄 수 있어요. 그 원인을 점검할 수 있는 영상을 마련해두었습니다. '요가소년 FAQ 02' 영상을 꼭 시청해보셔요. 도움이 될 거예요 :)
23.09.26 수련완료했습니다
어깨와 마음까지 시원해지는 수련이었습니다. 감사합니다.
요즘 들어 계속 허리부분과 골반쪽이 불편했는데 마침 알고리즘을 타고 이 채널에 오게 되었어요. 구독했어요. 요가소년님 너무 감사합니다… 이 영상을 매일 꾸준히 하며 단련해보겠어요🙏
골반 주변에 불편함을 느끼고 계시군요 ㅠㅠ 모쪼록 조금이나마 도움이 될 수 있기를 바랍니다 !!
아 너무 좋당. 짧아서 아쉽지만 더 하면 손목 뽀가질 거 같아서 딱 적당ㅎㅎ
이제 다운독 할 때 발바닥이 다 땅에 닿는닿ㅎㅎㅎ
잘 보고 있습니다. ^^
아껴주셔서 늘 감사합니다 :)
나마스떼🙏
400번영상 축하드립니다♡
400번 영상도 무탈하게 업로드할 수 있어서 기쁘답니다 :)
요가소년님의 요가가르침 너무 편안하고 수련시 깊게 집중이 돼요~좋은영상 항상 감사합니다♡백신맞고 몸이 너무 안좋은데 빨리 요가 더 열심히 하고싶어요..나마스떼🙏
요즘 컨디션이 너무 떨어지는게 15분 수련이 1시간 처럼 느껴졌네요😅 그런데 이상하게 골반은 잘 풀렸네요…😝
거의 1년만에 다시 요가하러 왔네요ㅋㅋㅋ어제부터 하고 있는데 다시 10분~20분 요가부터 시작하고 있어요 나중엔 다시 1시간도 할 수 있을만큼 꾸준히 하도록 할게요!
2021.11.22 오늘 세번째 수련이에요ㅎ
새영상 나온날 그것도 ✨400번째✨ 영상
꼭 해야죠 ㅎㅎㅎ 덕분에 다리 골반이 아주아주 부드러워 지고 있습니다
400회 !요소님 👍🙏
와아 세 번이나 매트 위에 오르셨군요 ! 새영상 아껴주셔서 감사해요 !! 덕분에 기다리는 401번 영상도 꿈틀꿈틀합니다 :)
쌤 너무 감사해요 :)
웨이트 30분 하구 스트레칭으로
월요일부터 15분짜리 따라하고 있습니다
점점 웨이트 줄이고 요가로 늘려도 좋을 것 같아요 🥰
반갑습니다 :) 이 다음엔 웨이트 하기 전에도 짤막한 요가 시퀀스를 수해해 보셔요 !!
오랜만에 다시 요가를 하니까 너무 좋아요🌞 연말에 스스로를 돌보기 딱 좋은 운동인거 같아요
네, 맞아요 맞습니다 !! 자주 뵈어요 :)
나마스테!
코로나로 위축되어 간간히 하던 요가수업도 안 간지 2년 되어가니 이제 온몸이 쑤시고 허리통증이 심해지네요. 집에서 혼자서라도 다시 해보려고 오늘 아침 수련을 시작했어요. 꾸준히 할 수 있기를 바래봅니다.