ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اذا ممكن تمارين الانزلاق والسوفان شكرا ؟
عليكم السلام ورحمة الله وبركاتهإن شاء الله بصور فديو لتقوية عضلات الظهر وعلاج الم الانزلاق
معلومات قيمة ما شاء الله تبارك الله
بارك الله فيك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💐
تسلم لمجهود حضرتك يا كابتن عاش 💪
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💐💪
شكراً لك يعطيك العافية استمر👏👏
ويعطيك العافيه بارك الله فيك 🏊💪💐
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يا كابتن احمد
آمين يارب العالمين وياك يارب العالمين اشكرك على زوقك 🏊💪💐
شكرا لك جزيلا يا كابتن حمادة على نصائحك الذهبية جزاك الله خير وصحة وسلامة ❤❤❤❤❤❤❤
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💐💪
تسلم يا كابتن حماده ما شاء الله
سلمت يا غالي اشكرك على زوقك 🏊💪💐
شكرا
عاااش بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💐
الله يبارك فيك يا كابتن
عشت يا غالي ويبارك فيك يارب 🏊💪💐
جزاك الله الف خير يا كوتش
وإياك يارب العالمين اشكرك
البرنامج الغذائي ده بيكون عبارة عن ايه
وجبات صحية متكاملة العناصر الغذائية محسوبة السعرات الحرارية
لكن لازم النظام الغذائي يكون صحي لأني اعمل نفس تمارين مع عدم الالتزام بالغذاء فماكانش نتيجة لكن راح احاول فشكرا يا كابتن.
ضروري برنامج غذائي صحي متوازنمحسوب السعرات الحراريه علشان يساعد مع التمارين ويكون فيه نتيجة مرضية
ياكابتن حمادة اشكرك على النصائح القيمة في السباحة ولكن اريد منك تمرين لاني مريضة من ظهري عندي اعوجاج في العمود الفقري وأتألم كثيرا.
اشكرك على زوقكإن شاء الله انتظري فديو بداية من الأحد لتقوية عضلات الظهر وتقليل وعلاج الم الالعمود الفقري
@mrfithamadaalgendy6357 شكرا لك على الاهتمام والرد يا استاذ حمادة انا متابعة من الجزائر
بالتوفيق إن شاء الله واهلا بحضرتك وبكل اهل الجزائر
🙏💐
🏊💐💪
ماترجع السعوديه ياكبتن اشتقنا لك
إن شاء الله لينا راجعة بعون اللهدعواتك لينا بالتيسير ونشوفكم علي خير دايما إن شاء الله
جميل جدااا شكراً كابتن🤍 تنصحنا تمرين كام مرة في الأسبوع
٤ إلي ٥ ايام اسبوعيا وكلما زادت عدد الايام ومدة التمرين انتي المستفادة
❤
❤️💐💪🏊
باركك الرحمن 🤲كابتن انت مو لابس سدادات اذن ولا بتاع الانف ولااانظا لعنيك اشلون الماي مايدخل اذانك او االانف او الاذن ؟؟!!!!هل استطيع اوصل لهلمرحلة ؟ وكيف ؟!
انتظري فديو فيه الشرح بالتفصيل
@ يوفقك ربي 🤲محتواك جدا مفيد واسلوب سلس ومفهوم لكل شخص 🙏💐
@Waffa369 بارك الله فيك وجزاك الله خير من زوقك 🏊💐💐
هل هذا التمرين فقط لحرق دهون البطن ام لكامل الجسم سيدي؟
بالتأكيد من كامل الجسممفيش تمرين بيحرق دهون من منطقة معينه الدهون بتتحرق من كامل الجسمولكن بنسب
جزاك الله الف خير ممتاز جداً استمر👏👏
@@mrfithamadaalgendy6357 شكرا اا
ياريتك في مصر
الله يبارك في حضرتك ❤️🏊💐
انت بدرب فين ياكابتن
انا حاليا في مصر اجازة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اذا ممكن تمارين الانزلاق والسوفان شكرا ؟
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
إن شاء الله بصور فديو لتقوية عضلات الظهر وعلاج الم الانزلاق
معلومات قيمة ما شاء الله تبارك الله
بارك الله فيك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💐
تسلم لمجهود حضرتك يا كابتن عاش 💪
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💐💪
شكراً لك يعطيك العافية استمر👏👏
ويعطيك العافيه بارك الله فيك 🏊💪💐
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يا كابتن احمد
آمين يارب العالمين وياك يارب العالمين اشكرك على زوقك 🏊💪💐
شكرا لك جزيلا يا كابتن حمادة على نصائحك الذهبية جزاك الله خير وصحة وسلامة ❤❤❤❤❤❤❤
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💐💪
تسلم يا كابتن حماده ما شاء الله
سلمت يا غالي اشكرك على زوقك 🏊💪💐
شكرا
عاااش بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💐
الله يبارك فيك يا كابتن
عشت يا غالي ويبارك فيك يارب 🏊💪💐
جزاك الله الف خير يا كوتش
وإياك يارب العالمين اشكرك
البرنامج الغذائي ده بيكون عبارة عن ايه
وجبات صحية متكاملة العناصر الغذائية محسوبة السعرات الحرارية
لكن لازم النظام الغذائي يكون صحي لأني اعمل نفس تمارين مع عدم الالتزام بالغذاء فماكانش نتيجة لكن راح احاول فشكرا يا كابتن.
ضروري برنامج غذائي صحي متوازن
محسوب السعرات الحراريه علشان يساعد مع التمارين ويكون فيه نتيجة مرضية
ياكابتن حمادة اشكرك على النصائح القيمة في السباحة ولكن اريد منك تمرين لاني مريضة من ظهري عندي اعوجاج في العمود الفقري وأتألم كثيرا.
اشكرك على زوقك
إن شاء الله انتظري فديو بداية من الأحد لتقوية عضلات الظهر وتقليل وعلاج الم الالعمود الفقري
@mrfithamadaalgendy6357 شكرا لك على الاهتمام والرد يا استاذ حمادة انا متابعة من الجزائر
@mrfithamadaalgendy6357 شكرا لك على الاهتمام والرد يا استاذ حمادة انا متابعة من الجزائر
بالتوفيق إن شاء الله واهلا بحضرتك وبكل اهل الجزائر
🙏💐
🏊💐💪
ماترجع السعوديه ياكبتن اشتقنا لك
إن شاء الله لينا راجعة بعون الله
دعواتك لينا بالتيسير ونشوفكم علي خير دايما إن شاء الله
جميل جدااا شكراً كابتن🤍 تنصحنا تمرين كام مرة في الأسبوع
٤ إلي ٥ ايام اسبوعيا وكلما زادت عدد الايام ومدة التمرين انتي المستفادة
❤
❤️💐💪🏊
باركك الرحمن 🤲كابتن انت مو لابس سدادات اذن ولا بتاع الانف ولااانظا لعنيك
اشلون الماي مايدخل اذانك او االانف او الاذن ؟؟!!!!
هل استطيع اوصل لهلمرحلة ؟ وكيف ؟!
انتظري فديو فيه الشرح بالتفصيل
@ يوفقك ربي 🤲
محتواك جدا مفيد واسلوب سلس ومفهوم لكل شخص 🙏💐
@Waffa369 بارك الله فيك وجزاك الله خير من زوقك 🏊💐💐
هل هذا التمرين فقط لحرق دهون البطن ام لكامل الجسم سيدي؟
بالتأكيد من كامل الجسم
مفيش تمرين بيحرق دهون من منطقة معينه الدهون بتتحرق من كامل الجسم
ولكن بنسب
بالتأكيد من كامل الجسم
مفيش تمرين بيحرق دهون من منطقة معينه الدهون بتتحرق من كامل الجسم
ولكن بنسب
جزاك الله الف خير ممتاز جداً استمر👏👏
@@mrfithamadaalgendy6357 شكرا اا
ياريتك في مصر
الله يبارك في حضرتك ❤️🏊💐
انت بدرب فين ياكابتن
انا حاليا في مصر اجازة