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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- El flexor largo del dedo gordo del pie es un músculo muy importante porque marca el impulso final de la marcha sobre todo para los corredores. Si tienes molestias en esta zona, nuestro fisioterapeuta Carlos Doctor te enseña en este vídeo unos ejercicios para recuperarte y sentirte mejor.
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![Flexor Hallucis Longus PAIN [FHL Tendonitis BEST Treatment!]](/img/n.gif)
Eeeeexelente 🙏🏼información 🙂muuuuchas gracias !!🙂por su ayuda.👋🏼
Gracias por tus comentarios, recibe un cordial saludo de todo el equipo de Metropol Salud.
A mi truena siempre ese dedo con solo contraerlo
Buenas, qué recomiendas además de esto para sobrecarga de flexores de dedos del pie?
Me sirve para evitar que el dedo gordo del pie se levante? es como que al caminar lo tengo siempre levantado y sé la cantidad de complicaciones que trae a futuro
Igual me sirve si corte el flexor de mi dedo??
Porque cuando hago fuerza en los dedos de los pies me dolerá atrás del talón? Ahí por dónde está el tendón de Aquiles
Me pasa igual tuve un esguince y no puedo doblar hacia abajo el dedo gordo
Porque la fascia plantar está conectada con el tendón de Aquiles, la mayor masa de fascia la tiene el dedo "gordo" . Si haces este ejercicio o cualquiera para los dedos, también intenta estirar la planta del pie
Hermano estoy haciendo los ejercicios y el dedo gordo me duele después que empecé hacerlo se me busca de enterrar la uña y causa molestia
Buenas noches, ud tuvo fractura de dedo gordo del pie? Hace cuánto y como va su recuperación... Yo me fracture el dedo hace dos semanas y 5 días el, médico me dijo q estuviera inmóvil por 3 semanas, el dedo no me duele, pero aveces se siente esa molestia, aún así no lo tengo hinchadl y solo un poco morado en la parte superior del dedo en la segunda falange por decirlo así, puedo apoyar el pie sin dolor y la molestia ha ido desapareciendo gradualmente, mi fractura fue cerrado sin movimiento o rota del hueso y no me mandaron operación, en 2 oportunidades he metido el pie en agua caliente y me ha gustado siento una buena terapia asi, me gustaría saber si experiencia
No sé para qué sirbe eso, pero lo he visto varias veces solo para ver sus bellos pues... estoy enamorado