Te paso una receta mía : 2 huevos,1 cucharadita de cacao amargo, media cucharadita de café soluble, una cucharadita de vainilla, un chorro de edulcorante , batis bien hasta que quede homogéneo. Hacés un panqueque en una sartén antiadherente. Rellenás el panqueque con crema de maní , lo enrollás y espolvoreás con canela. Esto lo preparo para mi hijo que tiene 11 años, la forma ideal para engañarlo y que coma saludable.
Muy buen desayuno querido. Para que sea un poquito mas rico conviene ponerle canela a la avena, cortarle la banana encima y ponerle un poquito de miel. Los huevos por separado con un poco de pimienta y listo. Pero es gusto de cada uno eso
Voy a empezar con esto de comer saludable y a poder aumentar mi masa muscular ya que estoy flaco por más que entrené y tus vídeos me re ayudan, el mejor fitness argentino papaaa💪🍌
Una pregunta bro.. Sirve comer los cuadraditos de avena q venden en las dieteticas en vez de la avena tradicional? y cuantos seria la cantidad q debería comer? Espero tu respuesta y excelente video! Saludos
Yo lo q hago es mesclar la avena con 2 huevos hervidos y bueno la primera semana impasable la avena, despues como que te acostumbras (sigue sabiendo a mierda pero la pasas)
hola! muy buen video. un desayuno que cumple con lo justo y lo necesario. eh visto otros tutoriales y la verdad se resume en avena, huevos, y bananas. yo lo quiero implementar en las meriendas también. lo que si discrepo es las legumbres. son lo mejor que hay pero lo mas molesto, o por lo menos para mi son los pedos interminables. pedos haciendo abdominales, pedos haciendo biceps, pedos trotando, pedos, pedos y mas pedos, LO ODIO jaja. después lo demas messirve messirve jeje. un abrazo y muchos exitos.
Todos los dias comes la avena? Porque hay algunos que dicen que comerla todos los dias no es taan saludable. Y otra cosa, algo para la merienda para la tarde que dirias?
Lucia Quiñiñir está buena la idea de sustituir el aceite por el agua pero la sartén tiene que ser antiadherente (la mía no lo es), además para que el agua no se evapore a los 100C hay que echarle sal (te falto decir)
Amigo no importa la hora en que comas las comidas, lo importante es que al finalizar el día comas las calorías que tu cuerpo necesita, obviamente dependiendo tu objetivo. Generalmente en Argentina, este tipo de platos se comería como desayuno o merienda, ya que en el almuerzo o cena, no se suelen comer estas cosas. Pero va a depender de cada país también, saludos!!!!!
@@mateolopez5043 No amigo. Tenes que dividir los alimentos en el día, y más si entrenas a la mañana. No podes hacer fierro sin haber comido, se te baja la presión y no vas a dar tu 100%. Y si entrenas a la tarde o noche también tenes que desayunar, va si queres tener un buen físico y consumir cómodamente las calorias...
Jajaja eso también me pasaba, pero al acostumbrarme a la dieta de volumen por más que hayas morfado una cantidad importante de carbohidratos y proteínas en la cena, a la mañana te vas a levantar con un hambre terrible! Al principio te empalagas al comer así, después de un tiempo lo único que vas a tener es hambre
Te paso una receta mía : 2 huevos,1 cucharadita de cacao amargo, media cucharadita de café soluble, una cucharadita de vainilla, un chorro de edulcorante , batis bien hasta que quede homogéneo. Hacés un panqueque en una sartén antiadherente. Rellenás el panqueque con crema de maní , lo enrollás y espolvoreás con canela. Esto lo preparo para mi hijo que tiene 11 años, la forma ideal para engañarlo y que coma saludable.
QUE ES LA MUSICA DE VIRGO QUE ESTA DE FONDO CHINA
Excelente estimado se nota tu evolución en volumen desde 2019 a la actualidad
3 de la mañana y me estoy viendo tus videos recien te conozco sos un crack
Jaja gracias animaaaal !!!
X2
X3 🤣🤣
X2
@@TomyOjedaa lol 5 de mañana lo estaba viendo de nuevo
Muy buen desayuno querido. Para que sea un poquito mas rico conviene ponerle canela a la avena, cortarle la banana encima y ponerle un poquito de miel. Los huevos por separado con un poco de pimienta y listo. Pero es gusto de cada uno eso
genio
Voy a empezar con esto de comer saludable y a poder aumentar mi masa muscular ya que estoy flaco por más que entrené y tus vídeos me re ayudan, el mejor fitness argentino papaaa💪🍌
Hace poco conoci tu canal, por fin un canal Argentino que su contenido sea este, sos un crack, segui asi que vas a llegar lejos!! 👏👏
Que grande tomas. Inspiración 🔥💪🏻
Hola tomas del pasado! Exelente desayuno pa' muy bueno, todos los tips una locura💪🏻👏🏻
los reales estamos acá wachooo
Grande amigo gracias por dar informacion, segui con esto que te va a ir re biennn!!!
Cagaba a puteadas el sartén ajjaajajajaj
Me di cuenta tarde que tenia que poner el celular en horizontal perdon xD
Hay muchas cosas para mejorar pero igual tiene potencial el pibe, seguí así saludos desde Córdoba
Muy buen video bro, re sirve. Ojalá sigas bien y subiendo mas videos así.
Gracias crack !
amigo estás hecho un toro, lo que avanzaste en 3 años es admirable
jajaakaj que oonda totiño
animallll, te sigo hace poco, sos crack
Muy buen video, la verdad es como algo simple pero que no se nos ocurre a nadie. Alto boludo fui.
Muy bueno el vídeo Bro! 💪👍
Que buen video lpm
Eres grande Mazza
Una pregunta bro.. Sirve comer los cuadraditos de avena q venden en las dieteticas en vez de la avena tradicional? y cuantos seria la cantidad q debería comer? Espero tu respuesta y excelente video! Saludos
Un crack totalmente. Pregunta, no le pones sal ni azucar a la avena? Y a las legumbres tampoco de les pone nada?.
Agustin Alvarez gracias !
No, no les pongo nada 💪🏻
Hola crack me gustan tus videos porque son humildes , mi sartén también está torcida . Son 90 gramos de avena?
"Es una boludes pero bueno, siempre es dificil" -Tomas Mazza
te banco fuerte amigo jajasdjasj
Las lentejas como te las hacés?
Repasando videos del tiburón de tiburones 🍷😎
Que tierno se ve tomi lpm JAJAJAJAJA
Como cocina Scioli 3:30
un video de almuerzo
Buen video. Se recomienda este desayuno para el que tiene q bajar de peso ?
Sí, pero si estás haciendo deficit conta kcal y macros de todas tus comidas
Jajajajaja ne hiciste cagar de risa jajajajajajajajajaj me pasa lo mismo von mi sartén jajajajaja crack
Broo es lo mismo relllenar la avena con leche en vez de agua?
Que cosas cambia.ojala me puedas responder
Depende la leche, tendrá mas grasa, carbos y proteinas
si estas en volumen garpa mas poner leche por las calorias, si es descremada mejor
@@franquitok1041 hace poco salió una leche de Serenísima que tiene Proteínas! Te la recomiendo 👌
Me rei 20 minutos con la puteada al sartén jajajajaja
Estaba el aceite cañuelas ,ahora es el girasol😂
Amigo, no hay algo para reemplazar la avena? La intenté preparar de diferentes maneras y nunca me gustó
Con leche es Rico
Podes prepararla con leche y edulcorante o la estevia que es mucho más sano que el edulcorante
hacete panqueques de huevo,avena, media banana, arriba mandale crema de mani y la media banana que sobro.Queda buenismo
Yo lo q hago es mesclar la avena con 2 huevos hervidos y bueno la primera semana impasable la avena, despues como que te acostumbras (sigue sabiendo a mierda pero la pasas)
sos clave amigo
pensé que era el único pelotudo que comía legumbres a cualquier hora jajaja
JAJAJAJJ ay no, me enamoré
hola! muy buen video. un desayuno que cumple con lo justo y lo necesario. eh visto otros tutoriales y la verdad se resume en avena, huevos, y bananas. yo lo quiero implementar en las meriendas también. lo que si discrepo es las legumbres. son lo mejor que hay pero lo mas molesto, o por lo menos para mi son los pedos interminables. pedos haciendo abdominales, pedos haciendo biceps, pedos trotando, pedos, pedos y mas pedos, LO ODIO jaja. después lo demas messirve messirve jeje. un abrazo y muchos exitos.
Se las legumbres son horribles x eso, yo ni las consumo ya, cuando fui vegano las termine odiando y hoy no las paso con nada ! jaja
Acá en México es muy fácil llegar a los carbos, ya que comemos mucha tortilla jaja
Buen Video "
Cuantas calorias tiene este desayuno ?
like si viste el fino al lado de la sarten.
Esta recta solamente funciona si estas en argentina si no estas no.
Hola bro, quería saber cuánto la calentas a la avena en el microondas? Muy buen videoo
2 minutos dijo
Todos los dias comes la avena? Porque hay algunos que dicen que comerla todos los dias no es taan saludable. Y otra cosa, algo para la merienda para la tarde que dirias?
Todos los dias la consumo. Mis chequeos medicos van perrfectos
En ves de agua puede ser leche ?
Si
Jajajajajajajaja me cague de risa wacho sos un genio, esos huvos de mierda como te hacen luchar...
Para que el huevo sea más saludable lo cocinas con agua en vez de aceite, te va a quedar como si lo hubieras hecho con aceite
Lucia Quiñiñir está buena la idea de sustituir el aceite por el agua pero la sartén tiene que ser antiadherente (la mía no lo es), además para que el agua no se evapore a los 100C hay que echarle sal (te falto decir)
@@tomasmazza ah claro mala mia por no aclarar ese punto
Lucia Quiñiñir gracias por el consejo 😁💪🏻
si lo cocinas con aceite de oliva es mejor para un volumen, pura grasa saludable
@@franquitok1041 pasa que el aceite de oliva no es un aceite que sea saludable para saltear o cocinar
Como preparo la avena si no tengo microondas?
Esoooo wacho
Pregunta: comer de esa manera el huevo (tortilla) , tiene los mismos beneficios que comer el huevo duro? Hablo en cuestión de absorción de nutrientes.
Mejor huevo duro
@@tomasmazza gracias genio. Saludos desde Santa Fe, Argentina.
El tomi de ahora son esa receta 'pvta que asco'
Ese scup con la q pusiste avena, de cuanto gramos es el scup y cuantos gramos de avena entran ahi?
Los scoop x lo gral son de 30-40 gramos
@@danielmontivero951 yo tengo 2 de proteinas que son de 50 g
Eh contesta con un like no me decis nada amigo jajaja
30g brother
Bro, Una pregunta me recomendas comer ese desayuno antes o después de entrenar por la mañana? Gracias brooo
Amigo no importa la hora en que comas las comidas, lo importante es que al finalizar el día comas las calorías que tu cuerpo necesita, obviamente dependiendo tu objetivo. Generalmente en Argentina, este tipo de platos se comería como desayuno o merienda, ya que en el almuerzo o cena, no se suelen comer estas cosas. Pero va a depender de cada país también, saludos!!!!!
@@mateolopez5043 No amigo. Tenes que dividir los alimentos en el día, y más si entrenas a la mañana. No podes hacer fierro sin haber comido, se te baja la presión y no vas a dar tu 100%. Y si entrenas a la tarde o noche también tenes que desayunar, va si queres tener un buen físico y consumir cómodamente las calorias...
A la mañana desayuna una hora mínimo antes de entrenar, y a la vuelta comete o tomate algo
Cuántas kcal tiene esto?
Cómprate una sartén 🍳 nueva se te pega por que se le salió lo negro a la sartén grax por enseñarme a cocinar avena 👍🏾
Me di cuenta de que todo es una boludes jaj buen video
Ayudaa no encuentro el vídeo de cómo preparar las lentejas
En estos dias lo subo !
Sii gracias, tengo las lentejas ahí y no quiero hacer cagada jsjs
Las crocs son clave jaja
Agus mucho gusto! Infaltables 😂
Capo, Jajaj tengo el mismo bowl donde batiste los huevos
X2 🤣🤣
con q líquido bajas todo eso?
Café
"Esta sartén de mierdaaa" ajajajajaj
xD
Que onda la sartén esa está hecha de chapa o que
Jajajjajajajajaja
Amigoo cómo haces para comer todo eso en la mañana? Si me como todo eso vomito alv (?
jajajaja el esfuerzo tendra su resultado !
Hacete ver entonces
Jajaja eso también me pasaba, pero al acostumbrarme a la dieta de volumen por más que hayas morfado una cantidad importante de carbohidratos y proteínas en la cena, a la mañana te vas a levantar con un hambre terrible! Al principio te empalagas al comer así, después de un tiempo lo único que vas a tener es hambre
Like solo por qué dejó quemar el 30% de los huevos por grabar con la otra mano 😂
Y si no tenes microondas como la haces? Jaja saludo!
Para que no se pegue. JAJAJAJAJA
Ricooooooo
Está sartén es una poronga le tiró 😂😂😂
Y si nl tengo microonda uwu
Una rutina para glúteos en cuero💥
Jajaja 😂 porque en cuero???
Jajajaja quiere bija
@@youareez1567 jajajaj quiere bija jajaja 😂 😂
como eso y dsp cago 14 kilos de caca y dsp no como por una semana
JJAJJAAJAJ
Te podria editar los videos capo, contactame: brunobuenanueva
Ponele un pi a las puteadas así queda más profesional jajaja
jajaja esos huevos revueltos wtf
Te salió como el orto tu desayuno jajajajja
Que grande el mazza
❤❤❤