⭐ PRANAYAMA PARA PRINCIPIANTES · Elimina estrés y ansiedad con esta meditación de KUNDALINI YOGA
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
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En este vídeo practicamos juntos la meditación que quedó pendiente en el episodio 21 del podcast Respira Conmigo. Si todavía no lo has escuchado, puedes hacerlo aquí 👇
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Este pranayama trabaja con un ratio desigual en la respiración, que te ayudará a relajar toda la tensión acumulada, y a soltar la negatividad, preocupaciones y ansiedad.
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Aprende más sobre este tipo de respiración en el podcast: prabhusangat.com/podcast/vishama-vritti-pranayama/
En este vídeo practicamos juntos la meditación que quedó pendiente en el episodio 21 del podcast Respira Conmigo.
Este pranayama trabaja con un ratio desigual en la respiración, que te ayudará a relajar toda la tensión acumulada, y a soltar la negatividad, preocupaciones y ansiedad.
...en el momento en que lo necesitaba. Gracias infinitas. Seguiré haciendo todas las noches. Bendiciones 🙏💖
Muchas gracias María, me alegro de que te haya ayudado! Si continúas haciéndolo verás que cada vez el beneficio es más estable. Mucho ánimo con ello, un abrazo!
Llevo 3 días haciendo esta meditación y siento que me ayuda mucho.!!! Empiezo a estar más contenta y relajada durante el día. Gracias 🙏🏽
Qué bien Nicole, no sabes cuánto me alegro!! Gracias por comentar y compartir tu experiencia. Un abrazo 🙏🏻❤️
Muchas gracias por esta meditación ! Un gran favor puedes escribir la letra del mantra ? muchas gracias un abrazo 🤗
Gracias María! Si te refieres al del principio es "Ong Namo Guru Dev Namo"
me vino bien esta meditación. y quiero tener la meditción a la que referiste.Gracias
Gracias por tu comentario!
Muchas gracias!!! Me encanta comenzar mi día con una meditación.
Gracias a ti Cintya!! Es una forma fantástica de comenzar el día 🙏🏻❤️
Eres muy buena. Siempre creí que leías en los potscats
Gracias! Una parte del podcast sí que va con guión, si no sería imposible hacerlo, pero nunca la meditación
Soy nueva en esta meditación y el primer día dormí muy relajada y desperté con mucha energía gracias
Gracias a ti Kamilah! Me alegra muchísimo que te haya ayudado y espero que lo siga haciendo 😉 Verás que en el canal hay más meditaciones sencillas, y continuaré subiendo más poco a poco, así que te recomiendo que te suscribas si no lo has hecho ya para no perderte nada.
Un abrazo fuerte! 🙏🏻✨
Hermosa gracias gracias ❤❤
Muchas gracias Lorena! 🙏🏻❤️
Holaaaaaa de nuevo Prabhu!!!!
Ya te comenté que iba a un retiro, no puedo explicar con palabras lo que aquí estoy viviendo, es muy intenso y una pasadaaaaa , lo que quiero en realidad es saber cómo podría seguir aprendiendo éste Yoga, ya que es muy completo, pero como es evidente estoy empezando y necesito guía y alguien a quien poder comentarle todas mis dudas y sensaciones, tengo mucho que sanar y estoy en el proceso!!!
Mi propósito es ser todo lo consciente que pueda llegar a ser y así poder aceptar y vivir el presente!!!!
Ya he dicho en muchas ocasiones que me encantas, no sé si por online va a ser eficaz mi aprendizaje, ya que tú, no me ves para poder corregirme, pero bueno, aquí te dejo mi inquietud y espero como siempre tú respuesta!!!!!!
Un beso 💋!!!
Hola Gabriela, me alegro de que lo estés disfrutando tanto!
En relación a cómo continuar yo obviamente te iba a decir que buscaras un profesor y empezaras a practicarlo de forma regular.
Si lo haces presencial y online para mí no afecta. Depende más de tu situación personal en casa, el tiempo que tengas, etc.
Yo al hacer las clases online y grabadas puedo dedicar más tiempo a cada una de ellas y llenarlas de contenido, mucho más que cuando las hacía presenciales. En los vídeos tienes todas las indicaciones para saber en todo momento cómo hacer las cosas y siempre estoy disponible para consultas.
Es importante que elijas a un profesor en quien confíes y que resuene contigo, no quiero decir que tenga que ser yo, pero para mí eso es más importante que si es online o no.
Lo bueno es que en mi Escuela puedes probar 14 días sin compromiso, así sales de dudas y ves todo lo que te puedo ofrecer y cómo te sientes. Y si en ese tiempo no te convence no pierdes nada.
Te dejo en enlace donde te puedes apuntar, sólo asegúrate de elegir la prueba gratis: prabhusangat.com/escuela
Escríbeme si tienes cualquier duda, un abrazo!
@@PrabhuSangatYoga holaaaaa!!!
Sé que tengo que resonar con el profesor, el caso es que dónde vivo no existe ninguna persona dedicada a la práctica de Kundhalini y aún menos profesores, yo estoy empezando a despertar y ando perdida, sabes que me encantas tus explicaciones en tus vídeos y he aprendido mucho contigo, es por lo que pensé en tí, he experimentado cosas impresionantes y lo de verdad me interesa, siento y me preocupa es cómo seguir y por dónde empezar....!!!
He conocido el Kundhalini Yoga por Nam Nidhan y es éste el retiro que estoy viviendo tan intenso....un flipeeeeeee!!!!!
Pero quiero seguiiiiiirrrr!!!
Me dices precio por favor???!
Eres un sooooooolllll!!!!!
Un abrazo
@Gabriela Merino MUchas gracias! Los primeros 14 días puedes probar gratis, si después quieres continuar, el precio es de 25€ al mes.
Si te surge alguna otra duda me dices. Un abrazo!
No te haces idea de lo bien que me hace esta meditación 💖Gracias 🙏
Y tú de lo que me alegra oírlo! Muchas gracias María!!
Gracias gracias gracias 🌟💜
Gracias a ti Kenita!
Gracias, gracias, gracias!!!
A ti! 🙏🏻❤️
Gracias
A ti Victor!
El tema de las meditaciones y los kriyas es algo nuevo para mí, me he comprometido conmigo misma a meditar diariamente, éste es mi día 29 sobre 40 que medito. Noto como día a día logro concentrarme en cada detalle de la meditación que debo tener en cuenta y me gratifica muchísimo....!!!
Como siempre muchísimas gracias por acompañarme!!!!!! ❤
Muchas gracias a ti por compartir tu experiencia Gabriela! Espero que sigas disfrutando de cada meditación. Te mando mucho ánimo para tu cuarentena y un fuerte abrazo 🙏🏻✨
Sat Nam.
🙏
Genial! muchas gracias. Amiga, que micrófono usas? está muy bueno...
Muchas gracias Elaine! El micro es un Rode HS2 (tamaño infantil) 😅
Gracias, simple y restaurador, con mucho corazón ❤
Muchas gracias Mariló! 🙏🏻❤️
mil gracias. me ayudó muchísimo con un ataque de ansiedad que tuve de madrugada.
Muchas gracias Laura! Me alegro de haberte podido ayudar, espero que estés mejor! Un abrazo
A mí me gustan las de relajar. Muchas gracias!🥰
Gracias a ti! 🙏🏻✨
Gracias Gracias por con ayer comienzo aqui abrir luz 🙏❤❤
Gracias a ti Lorena! 🙏🏻✨
Gracias y que el Eterno Sol te Ilumine! 🙏
Muchas gracias Federico! 🙏🏻✨
Hoy te encontré y me encantó,gracias
Gracias a ti Sonia! Encantada de tenerte por aquí, un abrazo! 🙏🏻❤️
Namaste desde Argentina besos
Gracias por escribir Fabio, un abrazo! 🙏🏼
Sat Nam...infinitas gracias 🙏
Gracias a ti!! Sat Nam 🙏🏻✨
Maravillosa maestra satnam
Muchísimas gracias, Sat Nam! 🙏🏻❤️
Genial como siempre
Gracias Rebeca! 🙏
Me alegra tenerte por aquí, un abrazo.
Gracias !!!
🙏🏻❤️