Psikosomatik Bisa Sembuh Tanpa Obat : Asalkan Ikuti Tips Berikut!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2019
- Psikosomatik memang keluhan yang berkepanjangan dan sering berulang. Ikuti Tips berikut agar sembuh dari Psikosomatik dan Mencegah Berulangnya Psikosomatik
Website : www.psikosomatik.net
Instagram : / andripsikosomatik
Facebook : / andri.consultant
1. Olahraga teratur
2. Latihan pernafasan
3. Pola makan yg baik ( 30 KH, 50 protein, sisanya lemal)
4. Meningkatkan fikiran positif, banyak melakukan hal positif, banyak memberi hal2 baik kpd orang lain, ikhlas, bersikap apa adanya...
Thx dok..
agita sari mantabsss
Trimakasih sudah meramkum
Dok tempat prakteknya dimana.dok kalo ke Omni langsung berapa yah biayanya maaf .
Klo d sertai dgn sakit lambung / gerd gmna?!
Setuju.
ya allah sembuhkan lah orang2 yang sedang sakit🤲🙏
Amin ya Allah,
Aamiin Ya Robbal alamin
Amin ya robbal alamin, ,,
Aminnn
AMIINN YA RABB
Bismillah.
Mau berbagi pengalaman.
Qodarullah sy kena gerd dan anxienty dr thn 2003.smp saat ini masih suka kambuh kedua"nya.
Dulu pernah tiba" rasa takut mati yg berlebihan,smp" kalau lagi di jalan harus lgsg ketemu dokter.kalau sdh ketemu dokter,lgsg hilang takutnya.heee..
Alhamdulillah skrg sdh bisa di atasi,dgn bersyukur,bersabar dan ikhlas dgn takdirNya.kalau lg kambuh takutnya,sy lgsg berfikir positif.dgn istighfar dan lebh mendekatkan diri sama Allah,dgn membaca Alqur'an.karena sy yakin,was" itu salah satu bentuk kerja" syaitan yg akan memperparah keadaan kesehatan kita.dan sy yakin,kematian itu bukan karena gerd atau anxienty,tp karena mmg sdh takdir Allah....ayu tmn" semangat utk sembuh!!dan jangan berputus asa dr rahmat Allah.karena swmua penyakit pasti Allah berikan juga obatnya.
Smg Allah berikan kesehatn utk kalian semua...Aamiin
Itu yang saya alami skrng 😭
Itu juga sy alami sekarang..ya allah..tolonglah hambamu ini yg byk dosa..😭😭
Waktu itu berat badan turun gak kak ?
Sy mulai kena 1 thn lalu...sempat sembuh dan bisa beraktifitas normal...kambuh lgi 2 bln terakhir ini...blm tau dl sembuh krn apa...mungkin krn mangkir endoskopi krn tkt, kemudian bersikap cuek...atau hal laen...saat kambuh gerd anxiety skrg ini walau sdh ke dokter sp PD...tetap tdk bisa tdr, tkt, dan nyeri dada...smg msh diberi kesempatan sembuh...aamiin..🙏
Mba boleh minta no WA buat sharing kah....saya juga udah 1minggu ini spt ini..sangat tersiksa
Alhamdllah, saya terkena psikosomatis selama 10 thn sudah sembuh total, utamanya memang benar dengan olahraga ,olahraga saya sholat 5 waktu, dan ditambah dengan sholat2 shunahnya sampai keringatan. Alhmadllah olahraga terbaik bagi pengalaman saya, semoga yg terkena psikosomatis sehat selalu semangaat!!!
Apakah ada masalah ke lambung juga?
Dokter mohon di jawab penderita anxiety apa bisa hamil dok
@@tryutamy328 sama mba, saya nikah 8 bulan belom di kasih. Sabar yaa mba, banyak ko yg bisa hamil 😊
@@sitisoelekhaafridaiyah2107 apa kamu juga psikosomatis
@@tryutamy328 kalo aku liat slama ini dengan ciri2 orang psikosomatis sama mba cuma untuk pengecekan lengkap belum. Hanya beberapa waktu itu dan semua nya normal
Penyakit ini kita harus merubah cara berpikir kita lebih positif,banyak2 mempercayai hal yg baik berprasangka baik,dan jgn pernah berpikir kalo kita punya penyakit itu yakinkan diri kita.banyak2 menyibukan diri hrs tetap semangat jgn Rapuh.
lupakan jangan pernah ingat kalo kamu kena psikosomatis...ikhlas aj jadi manusia klo udah mati ya mati aja .toh yg penting kita sdh melakukan yg terbaik buat diri sendiri klg dan lingkungan
Ternyata gk cm aq yg brjuang sembuh dr Psikosomatik. Semoga yg sdg psikosomatik segera smbuh. Amin.
Aamiin
Aamiin
Sama mba!
Saya baru tau sebulan lalu.
Aminn
Amiin Ya Allah Ya Rabb
Yang seperjuangan dgn Saya...follow terus dokter Andri ini...semua yg beliau bahas kitaaa bangettt....Ada solusinya juga...selamat berjuang teman²....
Udah sembuh mba?saya baru alami ini.
saya juga lagi alami ini rasanya sakit banget tidur gak bisa
@@yenisupadila2448 udh sembuh mba?
Semangat perbanyak ibadah hidup sehat berpikir positif...
Jangan di lawan ingatan buruk jadikan pelajaran
Tetap tenang kamu gak sendirian cari hobi cari lingkungan yg buat kamu berkembang
diriku sudah menonton ratusan video tentang anxiety dan psikosomatik yg sudah 5 bulan kualami...
diriku termasuk org yg tidak setuju dengan obat penenang dan efek sampingnya...
kesimpulan yg bisa ku petik dari banyak sumber adalah
1.anxiety adl tanda tubuh alami defisiensi mineral -dr.zaidul akbar
(jadi harus rajin asupan mineral)
2.kemungkinan besar karena kekurangan asam folat -sumber berita
(sering minum asam folat pada beberapa jenis susu,buah alpukat di jus)
3.amigdala bermasalah sehingga menimbulkan alarm palsu ,dgn timbul nya gejala fisik
4.menangislah sering2 ,karena penderita akan merasa ringan karna menangis..hormon kortisol yg keluar lewat air mata akan menjadikan jauh lebih baik secara fisik mental,akibat penumpukan kortisol yg banyak dan jarang keluar...aku pernah ga sengaja menangis di jalan saat berangkat kerja ,tp pegal di mataku seolah berkurang akibat menangis.lalu suatu ketika aku menangis lagi dan berkurang lagi gangguan cemasku.. ini baru teori ku ya,nanti kalo berhasil sembuh karena menangis(kalau bs sambil berbicara pada tuhan) ,kalo ini berhasil...aku akan menginspirasi orang lain yg menderita anxiety psikosomatis .aku janji
♥️
Mantap.. Semoga kita baik2 saja y... Amin.. 😇💪
Sprtinya benar bro..dg cara menangis bs lbih lega. .aq jg menderita anxiety akut ..udah hampir 2minggu ni parah,,sering jantung berdetak kencang dan sesak nafas..kl mlm tdur slalu bangun 2-3x...tidur plg lama 4-5jam...Entahlah..sering mimpi buruk..dan kdg terbangun kaget lalu berdebar dan sesak nafas...
Menangis kadang obat mujarab...
@@liagotik3982 Ayo kita semua menangis bersama2 huhuhu
Alhamdulillah saya bisa lepas dari gerd, anxiety dan psikosomatik dengan merubah cara berpikir saya untuk lebih pasrah, relaksasi alam dan ziarah ke orang orang yang sudah terlebih dahulu meninggalkan kita
tanpak ke psikater ?
bener mas, emang dari kita sendiri penyakit ini, lebih ikhlas dan lebih pasrah, sering lihat yg positif, saya kemungkinan udah skizofrenia ini....
sampe halusinasi dan waham setahun ini, banyak banyakin input positif
Gimana caranya,?
Bagaimana cara nya ? Tolong di info apa saja yg dilakukan, ke dokter apa tepatnya, makanannya apa saja
@@niiquitalaudya177 simpel bu, lebih pasrah dan berserah, hidup itu kuncinya cuman itu, yang bikin ndak mau ikhlas itu ego kita, ini juga berlaku buat saya, hidup ini banyak yang ndak bisa dicontrol, jadi daripada menebak nebak masa depan, doa terus angkat tanggannya, berserah ke Tuhan, opo jare Gusti wae
1. Olahraga teratur / aktivitas fisik ringan-sedang teratur. Disarankan olahraga kardio. Denyut jantung 90, tdk boleh olahraga dulu. Tujuan olahraga : agar sistem simpatis dan parasimpatisnya seimbang. 2) latihan pernapasan. 1 inhale, 4 exhale. Atau 3 dan 6. Setiap hari. 15-20 menit. Awal : 5 menit. sehabis makan siang atau habis bekerja. 3) Karbo:20-30%, protein:50%. Lemak:20% 4) berpikiran positif. Memberi meningkatkan serotonin. MENGUBAH PERSEPSI KITA TTG SESUATU NEGATIF. IKHLAS.
Astagfirullah untuk masalalu
Alhamdulillah untuk hari ini
Insyaallah untuk masa depan
Terimakasih pak dokter. Memberikan ketenangan, positive thinking.
Semoga semua makhluk berbahagia 🙏
Terima ksh Dokter Andri atas tips2 yg dibagikan selama ini, semoga kita semua sehat jiwa dan raga aamiin
Smga dokter sehat sellu n bs terus menebar manfaat utk org lain dan bs menyembuhkan semua yang terkena psikosomatik
drnya baik banget..perlu kalian tau berobat ke spesialis kesehatan jiwa alias psikiater itu mahal minimal 500 ribu per sekali konsultasi blm termasuk obat..jd channel youtube ini sangat membantu..thanks dok andri
Pake bpjs gratis 😁
@@graceoktaviasoma621 emang bisa ke psikiater pakai kis ???
@@hermawanrozieski8725 bisa, saya pernah pke bpjs
@@graceoktaviasoma621 yg kartu indonesia sehat atau bpjs mandiri ?
Hal yg paling bahagia dalam hidup , sembuh dari penyakit aneh ini, ..
Puji syukur jika saya bisa sembuh dari penyakit aneh ini mas....
Iya bisa sembuh dari sakit ini itu sangat membahagiaka
Iya bisa sembuh dari sakit ini itu sangat membahagiakan
Thank you dokter andri , senang sekali nonton semua videonya memberikan edukasi yg sangat mulia utk banyak orang, tetep membuat video ya dok agar banyak orang yang mengerti hidup sehat.
Terima kasih Dokter mitivasinya..semoga dokter selalu dalam lindungan tuhan yg maha kuasa.
berasa sedang kursus saat nonton channel ini.
yaAllah ihlas banget njenengan dok.. tersentuh hatiku dok
Trima kasih dokter sgt bermanfaat bagi saya apa yg dokter sampaikan . God bless you.
Pertama kali didiagnosa psikosomatik waktu kelas 5 SD karena orang tua bercerai. Awalnya ngerasa nyeri perut dan merasa lemas tapi setelah di rontgen dan USG ternyata kondisi tubuh saya baik-baik aja. Akhirnya dokter anak merujuk saya ke poli kejiwaan. Setelah konsul dengan psikiater, saya direkomendasikan untuk dirawat di rumah sakit. Ketika dirawat, setiap hari saya konsultasi dengan psikolog selama kurang lebih satu jam. Saya dirawat selama 7 hari. Dan itu ternyata sangat membantu saya, dan Alhamdulillah terakhir kambuh ketika saya kelas 1 SMA. Btw saya sekarang sudah kuliah smt 5
sekarang gimana kak?
Kenalan yuk, saya juga kena saat kuliah smt 4
Sehat sllu kakak'
Terima kasih Dokter atas tipsnya....sangat bermanfaat.
informasi pak dokter bermanfaat, menarik dan inspiratif. Semoga lebih banyak ahli jiwa yg memberi informasi seperti ini ke masyarakat. Jadi kita bisa menghindari masalah psikologi dari dini
Tuhan berkati saya spy mampu mengatasi rasa cemas, takut dan Kawatir🙏🏻
Apakh dh smbuh kk
serasa adeeemmm...mak nyuuusss...mendengar nasehat2nya.semoga diri sy d saudara semua yg mengalami gangguan kecemasan bs cpt membaik....aamiin
Terimakasih dok. The best bgt 🙏🙏 Tuhan memberkati
Dokter ini sangat sabar, dan memberi waktu leluasa pd pasien. Dan menurutku tdk komersil
Ya allah trmksh dok,,,feb lalu saya harus dirawat karna sesak nafas dan jantung beredebar.....ditambah saya juga seorang paramedic yg tetap bertugas ditengah pandemi corona ini...bawaannya takut dan cemas..sampai perut suka kembung dok,,,
Bbrp bulan ini saya lawan dok rasa takut.keringat dingin,,jantung berdebar, alhmdulillah lebih bajk dok,,saya ingin sembuh, kasian pasien ,keluarga dan tmn tmn saya klo saya sakit,,,,salam sehat dok.bismillah
semoga allah membalas semua kebaikan org² yg berbuat baik,dngn segala pengorbanan apapun dan perjuangan seperti apapun yg sdh anda lkukan,smga anda mdpt segla blsan kebaikan dr allah.,trlbih untuk kshtn.terus berjuang dan ttp semangat!!!semoga corona cpt hilang,agar kita semua bisa bribadah dgn tenang.aminnn ya allah aminn.
Sangat bermanfaat Dok. Mksh atas ilmunya Dokter
Mksh ilmunya Dok...Moga Kta Semua sht Sellu..Aamiin..
1. beli detector jantung maacem smart watch
2. latihan yoga atau meditasi
3. rajin buah-buahan, rebus rebusan dan ganti nasi, gorengan
4. banyak berbuat baik, liat pemandangan alam yang indah, optimis n iklas
yang manis-manis emg saat panik
Thanks dok, you're helping people so much just by your video. Wishing your channel going to be up always. Sharing kindness through this.
Terimakasih Dok Andri, sangat bermanfaat
Senang Dan Sangat Bermanfaat untuk saya Dan Anak saya yang sedang mengalami skizofrenia . Terima Kasih banyak dokter. GBU 👍🙏🙏😇
semoga allah menyembuhkan kita semua dari penyakit yang begitu menyiksa,, Aamiin ya robbal alamain
Aamiin Allahuma Aamiin🤲
Amiinn
Buat yang berjuang ngelawan psikosomatik semangattt kita bisa sembuh kok kita bisa seperti kaya dulu semangat dan jangan lupa berdua🙂
Terimakasih dr. infonya saya mengalami sakit ini dr umur 30 di th 2000 akhir sgala pengobatan sdh dijalni, ttp aja kambuh, smoga atas ijin Tuhan saya bisa sembuh dgn ketemunya chanel dr. ini bisa mendptkan semangat hidup .
Masyaa Allah terimakasih dok...atas ilmunya...semoga sehat selalu, dan sukses Aamiin yaa Robb...
Asli nih olahraga cardio bisa menstabilkan saraf pusat, setelah sy coba rajin olahraga tiap pagi 15mnt lari atau bersepeda, skrg tdk mudah bedebar debar lagi... yg msh takut olahraga, ayo olahraga...
Makasih dok, sngat membantu saya untuk mencegah kecemasan berlebih..
Selamat siang Dok,
Trima kasih atas pencerahan dan ilmunya.
Alhamdulillah nemu channel dokter ini,smoga ini mnjdi jln kesembuhan saya🙏
Yg sampai saat ini tahun 2021 masih berjuang untuk pemulihan dari psikosomatis, kita seperjuangan. Mudah mudahan kita semua segera diberi kesembuhan
Amin
Nah ada Tips nya gak sih ?
Aamiin :)
Amin
Bg apakah badan lemes. Perut sakit dan jantung kadang sakit .sesak nafas dan kepala setiap hari pusing dan mata agak burem apakah itu psikomatik
Semoga yg sdng mengalami psikosomatis, Alloh sembuhkan. Dan Bahagia yg sesungguhnya adalah memberi.. Memberi apapun, kpd siapapun dg ikhlas agar serotonin meningkat.. dan kita semua sehat wal afiat aamiin ya rabb
Amiin
Amiiinn
Bismillah semoga aku cepet sembuh dari psikosomatis, makasih ilmu nya dok manfaat banget buat aku.
Sangat bermanfaat sekali dok.....trimakasih info nya dok🙏🏿
Serotanin = sedekah... Mantul dok, sukran jazzakallah khairan
trimaksih dok atas masukan nya semoga membantu,,,masih aja sempet sempet nya berbagi kesempatan walaupun di dalam mobil semoga dokter sehat selalu
Terimakasih dokter.saya lebih nyaman setelah mengikuti infor masinya.semoga dokter dan keluarga sehat.
Terberkati Dok.. Sehat selalu buat Dok.. Ilmunya buat sy sangat bermanfaat..
Bagi muslim harus yakin bahwa Al Qur'an adalah syifa atau penawar atau penyembuh. Bacalah Al Qur'an pasti hati menjadi tenang, baca sesering mungkin. Lalu berkumpullah dengan orang-orang sholeh, datang ke majlis ilmu, dengarkan tausiyah. Hati tenang dan keimanan meningkat, lama2 ada keikhlasan menerima apa adanya hidup. Sembuh insyaallah.
Aku percaya menurutmu , akn ku coba melatih diriku dgn caramu
Kayaknya ini cara bagus untuk di lakukan.....
Saya lagi berjuang melawan kecemasan saya. Udah 2-3 bulan saya konsumsi obat"an terus namun sekarang saya berusaha berenti. Semoga tanpa obat kimia saya bisa sembuh. Yang terpenting tetap berpikir positif. Dan selalu dekatkan diri kepada allah swt.
saya juga sudah 1thn kak saya berhenti obat kimia tp kadang masih sering kumat
Emang ga papa lepas obat tanpa rekomendasi dokter ?
Obat dari psikiater ya?
Terimakasih banyak infonya Dokter🙏🙏🙏
Saya baru tau sakit saya apa selama 1 tahun ini.... Dan di video2 Dokter sangat membantu saya🙏🙏🙏
Sehat slalu Dok.mugia kita yg lihat video ini slalu diberi kesehatan slalu amin
Terimakasih dokter Andri
Yang sakit psikisomatik.., semangat ya ....
Saya juga pejuang psikisomatik.
Yuk berjuang sama sama 👍👍👍❤️
Udah sembuh?
Smoga dokter sllu di berkahi allah
Trimakasih dr smg petuah dr bermanfaat bagi kt sma yg sakit cemas . Sy doa kan dr ,sehat sll y dan Tuhan memberkati pekerjaan dr untuk banyak orang.
Ini perlu di dengerin dokter yg baik membantu masyarakat keci
Luar Biasa, Semoga Dokter sehat terus agar banyak orang bisa sembuh.
Aamiin YRA..
Amin
Dokter saya sangat suka dengan pembahasan pembicaraan Anda karna hanya anda yg bisa mengerti masalah penyakit kecendrungan pada manusia terimakasih dokter semoga anda sehat selalu dan diberikan rezeki yg banyak
Terimakasih dok,,semoga dokter di beri kesehatan dan umur panjang amiin
Terima kasih banyak ilmunya dok, sangat bermanfaat 🙏
Terima kasih Dok videonya sangat bermanfaat, sehat2 selalu dan selalu menginspirasi dri saya mantan pasienmu 😊
2021 24 Mei semoga sembuh total 🙏🏻🙏🏻 aminn aminn aminn
Senang lihat wajah dan cara penyampaian dr nya tenang, kalem dan jelas. Mks dok.
Saya suka sama penjelasan pak dokter mudah dimengerti. Semoga sehat selalu pak dokter, dan buat yg sedang sakit psikosomatik semoga cepat sembuh. Aamiin
Terimakasih dokter Andri, semoga upload konten yg manfaat buat awam makin sering dan subscribernya bisa berjuta2 orang 🙌🙏
0
Terima kasih infonya dokter🥰
Amin...sangat bermanfaat penjelasannya dok..🙏🙏🙏
Trmksh Dok..info yg bagus.sy coba 🙏🙏
Semoga dokter andri sehat selalu aamiin ya allah
Apa dibilang
Terimakasih banyak Dok, Sangat berguna buat saya dan teman-teman saya 🙏
Trima kasih Dokter Andri.🙏🙏🙏
Alhamdulillah, terimakasih dokter 🙏
Terima Kasih dokter🙏🙏.. Saya baru tau kalau saya mengalami psikosomatik.. Saya mengalami gejala fisik yg dokter bilang tetapi setelah saya cek kesehatan ternyata tubuh saya sehat.. Sekali lagi terima kasih konten bermanfaat ini
Ilmu yg diberikan Allah bermanfaat untuk banyak orang... semoga diberkahi.
Alhamdulillah ilmunya dok saat ini saya mengalami penyakit ini sudah setahun kemarin saya ke dokter saraf dpt obat penenang tp saya akan menjalankan anjuran dokter terimakasih semoga dokter sllu di lindungi Allah.. Aamiin. 🙏
Makasi dok ... Info yg sangat sangat bermanfaat ...
Psikosomatis membuat aku putus sekolah dan melepas semua harapan dan cita² ku😭
Semangat teman² yang lagi berjuang dengan psikosomatis
Semangat kk
Smg Allah mengangkat dan menyembuhkan sakitnya... Dan bs meraih cita²mu. Amin
Sama kak tapi aku cuti sementara
Gimana kakak jadinya sudah lanjut sekolah lagi?
@@tetanik__ aku sudah coba cuti semntara kak. Dan sekolah lagi tahun selanjutnya tapi tetep ga berubah. Kecemasan itu muncul lagi.akhrnya aku memilih ikut ujian kesetaraan .
Semoga kakak ga sama kayak aku yaa. Kaka harus bisa menghadapi nya . Kalo bisa Segera konsul ke psikiater
@@nurilfirdaussiyah3188 aku semester 7 kak
Terimakasih dokter, atas video ini.
Saya pernah jadi pasien anda, Dan saran2 dokter benar berhasil.., sukses selalu dok.
Bismillah kak maaf mau tanya tarifnya brp ya? Saya ikuti utub beliau gejala itu sy alami semua
Alhamdulillah nambah kenyakinan / optimis hidup kita
Terima kasih banyak dokter 🙏😊
Saya sembuh dari psikosomatis disorder
Setelah melupakan apa yg menjadi stresor saya. Yakni pekerjaan .
Saya memilih resign dari tempat kerja. Pindah kota ke kampung halaman saya dan banyak komunikasi Support dari orang2 terdekat. Pemulihan kurang lebih 1 Tahun.
Saya melakukan apa yg saya sukai .
Kuncinya adalah Happy terhadap diri sendiri.
Saya mengalami psikosomatis+ anxiety dari 2012-2018.
2019- sampai sekarang saya tdk pernah alami psikosomatis
Bertahun2 gejala yg saya alami berubah2
dari lambung, mual ,gerd, panik, sakit pinggang, sakit leher, depresi dan sakit seluruh badan. Sampai pemikiran tentang penyakit kronis
Padahal umur saya masi 20 an.
Semoga dapat membantu teman2 yg sedang berjuang dlm penyembuhan
Kaaak kok sama ;(
Benarkah bs seperti itu..sy uda ke psikiater dan sy kena gerd 4 bln gk sembuh" capek minum obat
@@puspitadewi3263 sekarang sudah bisa lepas obat mbk
@@puspitadewi3263sekarang sdh sembuh gak?
Makasih dokter, sudah ngasih tau bagaimana cara nya menghadapi penyakit ini,, saya doakan dokter sm keluarga semua sehat2 terus. Amin y allah🙏
Terima kasih dok..semoga dokter sehat sll dan berumur panjang
Makasih Dok sangat bermanfaat
Semua kembali asal bisa mengendalikan stress pasti lupa apa itu phsycosomatic, gerd dll
Semoga Kita semua diberi kedembuhan.. aamiin.. sama2.kita mendukung yg terbaik
Terimakasih dokter, semangat buat semua pejuang psikosomatik..🙏💪
Ketika saya sakit apapun, terus liat video2nya dr andri, entah kenapa saya merasa lebih baikan tubuh sm pikiran saya.
Puji Tuhan, Ayah saya bisa sembuh dari Psikosomatik tanpa obat dengan Meditasi 😊
Meditasi yang gimana kak?
Klau ada pengalaman dan bisa smbuh mohon di bagikan pengalamanya...mdh"an jadi pahala
Shering dong kak
@@nandarizalwahyu , meditasi itu seperti yoga, mengatur pernapasan. Saya setiap hari meditasi setelah selesai sembahyang 😇
Obat psikosomatik yaitu yg penting bisa tidur, yg penting enak makan dan yg penting bisa berolahraga
Gak bisa tidur 😭
@@sinyobullbull itu sebenarnya problemnya. Pasti cemas jika TDK bisa tidur dan asam lambung naik. Kaki dan tangan dingin dan suply darah ke otak berkurang
Betul sebelum tidur aja sudah di pikir nanti bisa tidur atau tidak jadi gelisah n gak bisa tidur jadi gak karuan Aslam naik 1001 sensasi muncul n mata 🐼
@@sinyobullbull semakin di paksa tidur akan semakin kefikiran malah bisa jdi begadang sampai 2 hari. Sensasinya lari ke paru, ke otak ke jantung. Dan sebenarnya sensasi itu benar karena memang gak bisa tidur menyebabkan organ tidak berfungsi dgn baik
Tips nya gmn ya kak......syedih sekali seperti ini terus menerus
Sgt bermanfaat dok..terimakasih..
Terimakasih dokter ilmunya sangat bermanfaat
Bismilah pasti akan berlalu semua ini,aminn...
Sy sering mkn buah pepaya ,apa buah. IniAsam uratku tinggi
makasih dok, mantap, saya coba resume dikit:
1. Olahraga, pilihanya aerobik 150mnt/week. maksimal denyut nadai 80% (220-usia)
2. Latihan nafas dalam. hirup 2 dedik, lepas 4 detik, dll
3. Diet, makan karbo. bukan diet ketat
4. Pikiran positive. walau secara primitive pikiran negative adalah antisipasi pertahanan diri.
5. Banyak memberi.
6. Mengubah persepsi negative menjadi positive, iklas, mindfullness
Semoga dokter sehat walafiat amien
Perbanyak istigfar dan berdo'a dengan membaca surat Annas. semoga kita semua cepat sembuh
Makasi dok motivasinya,sehat selalu