Que es la Ansiedad y como pararla - Documental
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- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ค. 2024
- Versión extendida sin cortes ni publi: www.wakeupplatform.com/blog/v...
Que es La Ansiedad y como pararla
¿Qué es la Ansiedad?
La ansiedad puede definirse como una respuesta emocional que las personas utilizan cuando se enfrentan a situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. No es simplemente un estado negativo, sino más bien una herramienta evolutiva que las personas han utilizado para enfrentar y resolver desafíos a lo largo del tiempo.
Función de la Ansiedad
La principal función de la ansiedad es actuar como una alarma que nos motiva a resolver conflictos internos o a enfrentar desafíos externos. Podría interpretarse como un maestro interno que señala problemas sin resolver. Este sentimiento suele aparecer en momentos en que hay alguna contradicción interna, un tipo de conflicto profundo que a veces actúa sin que nosotros lo sepamos.
Expertos y Testimonios en el Documental
El documental abarca una serie de perspectivas sobre la ansiedad, tratando la ansiedad desde diferentes miradas: académicas, psicológicas, neurocientíficas, emocionales, espirituales y experimentales.
Escucharemos a:
Ramiro Calle, maestro de yoga y meditación.
Catalina Hoffmann, neurocientífica, escritora y conferenciante.
Paz Calap: coach, escritora y conferenciante.
Giovanni Arnaus, terapeuta experto en adicciones.
Roberto Whyte, experto en eneagrama de la personalidad e instructor de mindfulness. Imparte Mindfullness en la cárceles
Publio Vázquez, psicólogo especializado en el trastorno de ansiedad y autor del libro "Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarla".
Experiencias Personales y Relatos de Vida
Complementando las voces expertas, el documental también incluye experiencias que resultan fundamentales para llegar a comprender la ansiedad, la ansiedad sentida en el cuerpo:
Miriam Díaz Aroca, actriz de renombre internacional, comparte su lucha contra la ansiedad.
José Luis Martínez, nueve veces campeón de Europa, habla sobre cómo manejar el miedo.
Rubén Aceituno, empresario que enfrenta ansiedad crónica.
José María Calvar, empresario que experimentó situaciones extremas de ansiedad en su trabajo.
José Ruiz Instructor voluntario de Yoga y Meditación, habla de cómo maneja su ansiedad en su paso por la carcel la cárcel.
Alejandro Guerra, emprendedor y fundador de Wake Up Platform y Humanizy, narra sobre la ansiedad y el sentido de vacío.
Aportaciones Adicionales
El documental también incluye intervenciones de:
Pablo d´Ors, sacerdote, monje secular y escritor bestseller.
Oliver Indri, maestro de Chi Kung.
Mario Alonso Puig, médico cirujano, conferenciante y autor bestseller.
Versión extendida sin cortes ni publi: www.wakeupplatform.com/blog/video/version-extendida-documental-de-la-ansiedad/
Gracias por este documental tan increíble, sufro de ansiedad sobre 1 año y se que se pasa muy mal. Y tú si estás leyendo esto no te rindas, lucha, no te des por vencido. Os deseo mucha fuerza y amor para tod@s
Yo escuché una a un lama tibetano que dijo que la Ansiedad es una excesiva preocupación por el
Futuro 😮 yo me quede con esa frace y la estudié hasta darme cuenta que es tal como dijo y quien lleva el mando es el Ego esa exageración de nuestra preocupación y al menos para mi lo que más me ha funcionado no solo para eso sino para la vida diaria es la meditación claro que no soy perfecta estoy lejos de serla pero la meditación me hace al menos darme cuenta ❤❤❤❤
Sé que la ansiedad es terrible sentirla, te cambia la vida, no puedes llevar una vida normal y plena desde que aparece pero espero que este documental ayude, de esperanza y claves para sanar y no sólo meter más miedo a los que la sentimos. Estoy viendo los primeros minutos mientras escribo este comentario.
Así es, la idea es dar un poco de esperanzas y alivio a los que sufren
He tenido ansiedad desde los cuatro o cinco años de edad, una infancia muy difícil por problemas en casa, sufrí ataques de pánico en repetidas ocasiones, a los 30 años toqué fondo con la ansiedad. Un pánico constante que se manifestaba de todas las formas imaginables. Hoy con 43 estoy libre de ansiedad. He dejado de tenerle miedo. Ha sido un proceso largo, difícil, pero increíblemente profundo y enriquecedor. Se puede vivir sin ansiedad y se puede aprender mucho de la ansiedad. Yoga, arte, hábitos de vida nuevos, naturaleza, terapia, camino espiritual, volver a mi misma, entender mi mente, trabajar en ella. Esos son mis pilares para una vida libre de ansiedad, que no de miedo. El miedo forma parte de nuestro cerebro. La ansiedad es una mente incontrolable. Pero se puede. Si yo he podido, todo el mundo puede. Mucho ánimo y mucha fuerza a todos los que viven con la ansiedad su día a día.
En la ansiedad hay un componente biológico de gran peso, no sólo son los pensamientos que acuden a la mente
Cuando en las primeras, etapas de la vida no nos hemos, sentido adecuadamente protegidos y contenidos, nuestra amígdala queda para, siempre en Estado de alerta.
Pura biología mamifera
La ansiedad es simplemente "miedo".
Ya... simplemente. Es muy complejo y difícil de lidiar con ello.
Podrían hacer un video sobre los miedos inconscientes?
Gracias por la luz! Por ese “eureka”, esa frase, ese momento de comprensión y empatía. Gracias a todos los testimonios ❤❤❤
Un placer escuchar al Maestros Ramiro, toda una biblioteca de conocimiento !!
Gracias y un abrazo enorme 😊
Gracias a ti!
Magnífica clase, valiosisimo, expertos respetables, gracias gracias por favor sigan con estas clases.
Abrazo desde México
Qué bueno que te ha gustado. Gracias
Una maravilla, la ansiedad hay q intentar gestionarla y vosotros dais muy buenas herramientas. Muchas gracias por todo lo que aportáis!!! #seguimos aprendiendo
Llevo con ansiedad desde 2018. En el año 2023 no tuve más remedio que medicarme porque no podía vivir. Y había pasado por dos terapias. Afortunadamente mi actual psicólogo con mi médico de cabecera me aconsejó medicarme y gracias a eso no he faltado mucho al trabajo por ansiedad sólo en un par de ocasiones. Estoy tomando una dosis mínima sólo medio comprimido en el trabajo cuando estoy muy mal y medio para dormir en raras ocasiones. Con esa dosis ( hay días que no tomo nada) no he tenido ni dependencia ni abstinencia pero la ayuda ha servido y mucho. No me he curado aún porque de lo qu ahora se trata es de convivir con ella y llevarnos bien. Aconsejo y muchísimo otras cosas que SÍ me aconsejaron mi psicólogo y médico: hacer ejercicio a diario, alimentarme bien a base de frutas y verduras y legumbres , frutos secos y huevos. Nada de azúcares ni grasas malas. También que hiciera yoga , pilates, algo de cardio y MEDITACIÓN diaria..hoy agradezco a mis médicos su ayuda tanto farmacológica como de cambio de hábitos. Repito no estoy curada pero estoy en el trabajo diario para conseguir convivir con la ansiedad . Practicad la gratitud y vivid el presente. Magnífico documental..el mejor que he visto en TH-cam. GRACIAS INFINITAS. MUCHO ÁNIMO A TODOS Y TODAS LOS QUE VIVIMOS CON ANSIEDAD. LO VAMOS A CONSEGUIR. LA VIDA ES MARAVILLOSA SIEMPRE
Buenas,que tratamiento tomas si no es mucho preguntar. Estoy pasándolo mal desde hace muchos años con ansiedad y depresión y a día de hoy he probado casi todo y no consigo mejorar. Gracias de antemano.
@@veridisquo88 buenas tardes. Estoy tomando lorazepam.. Intento la dosis mínima o bien durante el día si me dan crisis fuertes o antes de dormir si me veo muy estresada. Cómo bien digo en mi comentario no estoy curada o no creo que me cure del.todo..la.ansiedad no se cura. Y siento decirlo así. Pero es la cruda realidad. Sólo hay que aprender a vivir con ella y poco a poco los síntomas irán disminuyendo. La terapia psicológica es fundamental. Intenta anclarte en el presente. Yo suelo hacer planes pero no muchos si son a largo plazo. El origen de mi ansiedad es el miedo. Miedo a todo. Espero que encuentres el origen de tu ansiedad o depresión y que tus días sean llevaderos. Dale permiso a todas las emociones. No reprimas nada y notarás alivio.Un saludo
Muchas gracias waqe up por este documental qe creo qe nos toca a todos y esto me hace conprender y poner nonbre a muchas cosas y entender qe hay herramientas y qe podemos cuidar nuestra mente de muchas maneras o pedir alluda qe es muy inportante gracias ❤
Así es José, gracias por participar
Pienso que es lo más creíble que me ha sucedido, ya hoy día he aprendido a manejar y he logrado salir en Gran manera y con ayuda profesional , y ante todo poniendo mucho de nuestra parte..
Enhorabuena
Hola tengo ansiedad
Este es el mejor documental que he visto y la mejor forma de entenderlo,muchas gracias
Muchas gracias
Así es en esa situación extrema me distancio y busco la calma eso me hace muy bien...me encantó lo w hablaron, son maravillosos les mando un abrazo gracias.
Gracias
Doy infinitas gracias a los líderes con causa por éste gran documental
Gracias
Super tema tan importante mil gracias ❤
A ti ♥️
Excelente información, mi agradecimiento a todos los maestros por su conocimiento , tan generosos !
Un placer!
Muchas gracias, está fenomenal y ayuda muchísimo ❤🧘🏼
Es un placer. Gracias a ti por comentar
Guau muy interesante muchas gracias!!!! ❤
Gracias
Gracias Alex! Excelente documental, ponentes de lujo🩷
Gracias a ti por comentar ♥️
Muchas gracias por abordar éstos temas tan interesantes.
Un placer
Toda la vida con ansiedad,recuerdo no dormir bien desde pequeña ,cada situación es un reto y muchísima ansiedad ,regaño por nada , me falta,la,respiración ,quiero vivir en paz y no puedo 😢
Vaya, mucho ánimo
Gracias...a todos por vuestro testimonio.El autoconocimiento es una tecla importante
Gracias a ti por tomarte la molestia de comentar
Gracias 🫂
Un placer
Infinitas gracias! Gracias . Este documental es valiosisimo. Dios los bendiga por compartir su luz.