Séance balles de massage FESSIERS ET HANCHES - 10 min massage à la maison
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Essayez cette séance balles de massage fessiers et hanches pour réduire la douleurs aux hanches, ainsi qu'au bas du dos ! L'auto massage à la maison avec des balles de massage est formidable pour les douleurs et pour vous aider à mieux vous sentir. Vous pouvez utiliser des balles de massage, balles de tennis, ou n'importe quoi d'autre que vous avez sous la main !
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À bientôt,
Joëlle
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Aviez-vous déjà essayé une séquence avec des balles de massage ? Comment vous sentez-vous maintenant ? Pour découvrir les bénéfices principaux de l'auto massage, visionnez également ma vidéo à ce sujet : th-cam.com/video/luXI74nh4Ok/w-d-xo.html Bravo à vous !! 😃
Merci Joelle javais une douleur lancinante dans le fessier gauche, vraiment super cet auto massage que tu nous propose avec ces balles de tennis oui ca brule mais quel bonheur plus de douleur. Efficace 😊🤗
Bravo !! Pas forcément très agréable, en effet, mais on se sent si bien à la fin ! 😉
Ça y est, fait, je n'avais pas pensé aux balles de tennis que j'utilise pour mon sèche linge. Qu'est ce que ça fait mal, mais quel bien-être ! . Merci Joëlle
Ah superbe solution ! 👍
Bonjour Joëlle, je suis sur le programme de 4 semaines pour la bursite de la hanche. Je finis par ce massage qui est très bénéfique. Je posterais un commentaire à la fin.
A décathlon il y a un ensemble de massages balle rouleau + rouleau à bille pour 15 euros pour celles ou ceux qui serait intéressés. Pour l'instant, j'utilise deux balles de tennis qui font bien le job.
Un très bon conseil, merci ! 😉 Et bravo pour votre régularité par rapport au programme bursite !!
Merci Joëlle ! 🙌🙆♀️
Je suis preneuse pour une autre séance d’auto massage avec des balles ou le rouleau ayant déjà réalisé tes 2 vidéos.
Un grand merci pour ton aide ❤️
Ho wow !!! super découverte que ces massages fessiers... pour moi, c'est extrêmement douloureux de les faire, mais quel soulagement par la suite .J'ai beaucoup de douleur au bas du dos causés par une entorse lombaire fait en bas âge et où l'arthrose s'est installé...Merci infiniment pour le grand soulagement que tes programmes de yoga me procure. Je fais au moins 20 minutes de yoga avec toi chaque matin...encore merci, continue ton excellent travail qui contribue au bien-être de l'humanité. Je te souhaite le meilleur. Bonne journée❣️❣️❣️
C'est vraiment gentil Sonia, un grand merci pour ce gentil message ! ✨✨✨
Joëlle ça brule !!! 🔥C'est génial je suis remplie d'acide et grâce à ta vidéo je vais atténuer mes douleurs intenses. Merci ♥️
Super Stéphanie !! 😃
Je n’avais qu’une balle de tennis mais j’ai réalisé les exercices et cela m’a fait beaucoup de bien ☺️
Génial ! Merci de m'avoir rejoint Sabeline 🙏
aïe aIe !!! mais que çà fait du bien !!!
Oui c'est tellement intense !! Mais dans le bon sens du terme ;-)
Mais que çà fait mal!!!!!!!!!je continue car je sens que cela me fait du bien...y a t il une vidéo pour le massage avec des balles pour le cou et le haut du dos? Merci!
Bravo Eliette, croyez-moi, vous n'êtes pas la seule à ressentir des sensations !! J'ai également une vidéo de massage pour le cou et la mâchoire qui vous plairait peut-être : th-cam.com/video/R9eMqA6meuM/w-d-xo.html
Merci pour cette séance qui après l'avoir faite "réchauffe" et détend les fessiers très très douloureux pour ma part (je souffre de fessalgies depuis plusieurs années). Je pense qu'il faut juste que je trouve une balle de massage plus souple la prochaine fois.
Bonne idée Cécile ! Souvent la "dureté" de la balle peut jouer un grand rôle dans notre confort :)
Bonjour Joëlle, k ai cherché pour les balles de massage mais à priori pas si simple, soit il n y a qu une balle ou 3 différentes ou trop dures ou en double. Je n ai trouvé qu un modèle qui semble être bien mais suis pas sûr et chaque balle vaut 12,25€ je crois... sinon merci pour la réf exacte..😉😉
Bonjour, je poste toujours des suggestions dans le descriptif sous mes vidéos, mais bien sûr, à vous de choisir celles qui vous semblent le mieux pour vos besoins. Vous pouvez essayer celles-ci : amzn.to/2ETPnxe 💐
Désolée Joëlle mais il n y a qu une balle seule car les 2 autres sont doublés et moi j en veux deux comme vous dans la séance une sous chaque fessier.
douleurs trop intenses dans les fessiers
Ah mince je n'ai qu'une grosse balle thérapeutique !
Je pense que ça peut marcher aussi ! 😉