היה מקסים כרגיל😘 אבל הערה קטנה תתחילי תמיד עם הצד הפוך אלינו (במקרה הזה רגל ימין לאחור) כי תמיד את מתחילה עם הצד שיוצא שאנחנו הפוכים אליך במחשב או בטלפון ולא רואים מה את עושה אחר כך בצד השני אנחנו ניהיה הפוכים אליך אבל כבר נזכור מה היה מהצד הראשון המון תודה 🙏
@@leayogaאת ממליצה לחפור על אותו סירטון הרבה פעמים? כי המשכתי עם אותו אחד כבר בערך שבוע ואני מרגישה שכבר יותר קל לי איתו, אבל יש רגעים שאני מרגישה שאני קורסת כמעט.
חחחח וואי איזה שאלה מעולה! לא בטוח שזה המשמעויות לפני המילון אבל אני אכתוב לך למה אני מתכוונת: טוסיק מורכב משני הישבנים, ישבן ימין וישבן שמאל אז לפעמים אני אגיד טוסיק ולפעמים ישבנים, לפי ההרגשה, כשהכוונה באמת לאותו דבר [ישבנים זו מילה קצת יותר אלגנטית]. ואם אני מדברת על צד ספציפי אז אני אגיד ישבן ימין/ישבן שמאל. עצמות הישיבה נמצאות בעומק של הישבן, בשלד עצמו. אז אם הישבן כולו מורכב מעצם + שריר + שומן/בשר - בעצמות הישיבה הכוונה רק לחלק של העצם. כאן בתמונה הן מסומנות באדום: images.app.goo.gl/E1BS1B15fZ5NzCay9 זנב זו עצם הזנב, שהיא החוליה הכי הכי תחתונה בעמוד השדרה, תוכל לראות אותה כאן: images.app.goo.gl/CWmy16UheHTt7yB17
תרגול ממריץ לבוקר. אהבתי את מתיחות העקבים. תבורכי!
אמונה בדרך.. וואו הייתי צריכה את זה את מדהימה לאה תודה רבה❤
תודה רבה על האימון הנהדר הזה! אני שלושה שבועות אחרי תאונת דרכים ועדיין מתקשה ללכת לסטודיו והאימונים שלך פשוט מצילים❤
תודה רבה על האימון , ההסבר המפורט והעדינות שאת משרה.נמסקר
באהבה:)
תודה❤
באהבה♥️
את מהממת! ההנחיה שלך מאוד נעימה, ממש תודה ❤
זה פעם ראשונה שאימון כלשהו עבר לי ממש מהר😯
תודה רבה, לאה. בדיוק מה שהייתי צריכה. אימון נעים שהשאיר לי טעם של יכולת ושל עוד. כל כך נעים לפתוח איתך את הבוקר!!
איזה כיף לשמוע!! בשמחה בת שבע:)
וואו את פשוט מדהימה! אני הרבה זמן רוצה להתחיל יוגה ואת הראשונה שצצה לי ככה ואין לי ספק שאני ממשיכה איתך. תודה עלייך!
היה מקסים כרגיל😘
אבל הערה קטנה תתחילי תמיד עם הצד הפוך אלינו (במקרה הזה רגל ימין לאחור) כי תמיד את מתחילה עם הצד שיוצא שאנחנו הפוכים אליך במחשב או בטלפון ולא רואים מה את עושה אחר כך בצד השני אנחנו ניהיה הפוכים אליך אבל כבר נזכור מה היה מהצד הראשון
המון תודה 🙏
בשמחה אורלי:) ואבדוק את זה, תודה:)🌿
מדהימה! אימון ממש נעים וכיפי,וכך גם את. תודה!
כיף לשמוע! בשמחה סהר:)
תודה לך לאה.
זאת הפעם הראשונה שאני מנסה יוגה.. וזה כיף! את מעולה לאה. תודה❤️
יה! טל! איזה כיף! ברוכה הבאה💜 מה היה לך כיף? תמיד מעניין אותי לשמוע אנשים שממש מתחילים לתרגל:)
איזה מדהימה, איפה לומדים את זה?
תודה רבה לך !
תודה
היה מעולה..להתחלה❤❤
בשמחה אילת:)🙌🏻🌿
תודה רבה לאה :)
היה מעולה! תודה רבה ♥
בשמחה ניצן:)🌿💜
מהמם תודה!❤
בשמחה משה:)💜🪷
🙏
אני גר בעפולה אולי דרך הקהילה של היוגה תוכלי לעזור לי למצוא מטפלת הוא הוא מטפל שיוכל לעזור לי ביוגה אשמח מאוד לעזרתך ❤
היי לאה עם איזה סירטונים את ממליצה לי להתמיד/ להתקדם? עכשיו עשיתי אותו והוא היה די סבבה לי
תיכנסי לפלייליסט של שיעורי יוגה למתחילים ופשוט תתחילי לבחור מהם, אם יש משהו שאהבת - לחזור אליו:) את תמיד יכולה לכתוב לי בתגובות אם עלתה איזו שאלה♥️
@@leayogaאת ממליצה לחפור על אותו סירטון הרבה פעמים? כי המשכתי עם אותו אחד כבר בערך שבוע ואני מרגישה שכבר יותר קל לי איתו, אבל יש רגעים שאני מרגישה שאני קורסת כמעט.
הכי קשה לי התרגיל בדקה 8:00
@@leayoga תודה ❤️
מדהים. הייתי רוצה לשאול איך מתמודדים עם המצב שבו הרגל מחליקה לי על הרצפה או על המזרן וקשה לי לקבע אותה במקום.
לפעמים זה המזרן מחליק ולפעמים זה להשריש יותר טוב את כפות הרגליים, מתרגול לתרגול זה משתפר:)
פעם שניה שאני עושה את התרגול הזה
והיה לי הרבה יותר קל ונעים עכשיו
כשאני עושה כלב מביט פנימה נהיה לי סחרחורת קלה
זה בסדר?
השיעור ממש טוב, חבל רק שהזמנים לא זהים בין צד אחד לצד שני.
מעולם לא עשיתי יוגה, אני גם לא בשיא הכושר והגמישות... מתאים לפעם ראשונה?
היי זוהר, זה בהחלט שיעור שיכול להתאים לפעם ראשונה:)
@@leayoga תודה😍
מתי אומרים ישבנים ומתי טוסיק ומתי עצמות ישיבה ומתי זנב?
חחחח וואי איזה שאלה מעולה! לא בטוח שזה המשמעויות לפני המילון אבל אני אכתוב לך למה אני מתכוונת:
טוסיק מורכב משני הישבנים, ישבן ימין וישבן שמאל
אז לפעמים אני אגיד טוסיק ולפעמים ישבנים, לפי ההרגשה, כשהכוונה באמת לאותו דבר [ישבנים זו מילה קצת יותר אלגנטית]. ואם אני מדברת על צד ספציפי אז אני אגיד ישבן ימין/ישבן שמאל.
עצמות הישיבה נמצאות בעומק של הישבן, בשלד עצמו. אז אם הישבן כולו מורכב מעצם + שריר + שומן/בשר - בעצמות הישיבה הכוונה רק לחלק של העצם. כאן בתמונה הן מסומנות באדום: images.app.goo.gl/E1BS1B15fZ5NzCay9
זנב זו עצם הזנב, שהיא החוליה הכי הכי תחתונה בעמוד השדרה, תוכל לראות אותה כאן: images.app.goo.gl/CWmy16UheHTt7yB17
@@leayoga תודה על ההתייחסות וההשקעה בתשובה
חייב עם מזרון?
היי נועה! אם אין לך מזרן את יכולה גם על שטיח
לא מוצא היכן אפשר לתמוך
היי גיא! תוכל לתמוך כאן בלינק: leayoga.co.il/support/ תודה רבה🙂