Estoy embarazada tengo 8 meses y hoy desperté con calambres en ambas piernas terrible 😢😢 y quede todo el día con dolor. Encontré este video y lo hice lo mejor que pude y me funciono bastante, que alivió😊😊😊
Está mañana me desperté con un calambre horrible en la pierna, y durante todo el día se me quedó el dolor, con la desesperación encontré este vídeo, hice el masaje y el dolor ha bajado considerablemente 🥺
fui a 10 traumatólogos diferentes use mil plantillas diferentes ise 100 sesiones de kinesiología , veo este vídeo hago los masajes ( duelen más que la vida jajaja ) y ya me siento mejor de una fascitis plantar que parecía crónica de hace aproximadamente 3 años son unos capos saludos desde Chile gracias.
Por favor quiero hablar contigo personalmente que tengo una problema hace años y mi pierna para explicarme un poco cómo puedo contactar contigo que lo dejo mi WhatsApp 634644380
Esto es mágico??? Me acabo de hacer el masaje siguiendo todos tus pasos!!! Y me siento MUCHO MEJOR!! Tenia desde ayer un dolor grado 1000 que me aquejaba por un mal movimiento durante mi rutina y esto me ha llevado el cielo MUCHAS GRACIAS!!!! Mi pantorrilla te lo agradece!!❤ Bendiciones desde Uruguay 🇺🇾🙏
Muchas gracias. Soy postcovid, dia 128 y he tenido (entre otras muchas cosas) atrofia muscular. Ahora estoy empezando ya a forzar músculos y se me habían agarrotado los gemelos. Estos masajes me han ido genial!
COMO TODAS SUS PRACTICA FENOMENAL. PERO TUVE QUE BAJAR LAS REVOLUVCIONES PUES ESTABA MUY ACELERADO POR EL CANAL.-DE TODAS FORMAS FELICIDADES. EN ESTAS PRACTICA SON VD E IÑIGO PARA MI FORMA DE PENSAR LOS MEJORES. SALUDOS CORDIALES
Un gran profesional, mejor explicacion que he visto, después de hacer estos 10 min como tu indicas me siento como nuevo, lo voy a repetir a diario, no he visto algo igual, Enhorabuena!
Gracias x compartir este video , tenía mucho tiempo padeciendo dolor de chamorro, me encontré tu video, me estoy practiquicando los masajes, e mejorado bastante ,ya mucho menos dolor al caminar ,,, gracias , gracias , gracias
De haber visto esto ya hubiera olvidado todo el dolor; he seguido la autoterapia y me ha ayudado muchísimo, muy bien explicado todo y con mucho profesionalismo. Mil gracias Mikel, saludos.
Muchas gracias Dr. felicidades que bien explicado me alivio agradezco mucho que existan estos videos sobre todo por que lo lleva paso a paso la manera de hacer el masaje gracias por existir !!!!
No soy de añadir comentarios a los videos pero este me encantó, hace poco tube un tirón en la pierna y se me quedo el dolor en una bolita, al hacer estos ejercicios me relajó totalmente y se fue el dolor. muy bueno lo recomiendo.funciona muy bien si no lo hace muy fuerte👌sino masajeando despacio👍
Me has salvado la vida (se me tensan los gemelos por lo menos 3 veces por semana) , te juro que no sabía cómo relajarme el músculo y ha sido hacer tu vídeo y fuera dolor . Gracias 😊😊
Muchas por tu excelente explicación! El fin de semana tuve una contractura gemelar! He ganado mucho, el dolor va desapareciendo poco a poco y ya puedo subir y bajar escaleras! Gracias 🙏
🌺Muchas gracias me han servido mucho, me dió dolor nervio ciático y después me quedaron hechas bolas en los chamorros que no me permitía caminar bien. Saludos y muchas bendiciones desde mi México lindo y querido 🌷.
Muchas gracias por el video, hice pantorrilla hace dos días y hoy al despertar no podía apoyar el pie, todo el día sufrí de dolor, me hice el masaje que al principio casi lloro del dolor pero después es una sensación tan rica, siento súper relajados los gemes del mal.
Muchas gracias... después de mucho tiempo sin hacer ejercicios retomé mi rutina hoy de forma fuerte y el calambre en ambos gemelos es algo que no me espere, ni siquiera sabía cómo aliviarlo, ¡¡muchas gracias de verdad!!
Hola ! Ayer hice con tu vídeo el relajamiento de uno de mis gemelos e hice el otro con otro video, me desperté y tus masajes hicieron un notable mejor efecto ! Ya me suscribo 👌💞
Mil mil gracias ..aquí yo viendo el vídeo..masajeando y siguiendo cada movimiento ..es un dolor horrible!! Espero mejorar no me gusta esta quieta , no poder bailar , caminar...en verdad muchísimas gracias...estos vídeos son buenísimos..
Wow! Muchisimas gracias, venia con dolor en las piernas por jugar al football fespues de mucho tiempo y no sabia como solucionarlo, me relajo los gemelos completamente 100% recomendado
Excelente vídeo!! Yo lo hago mis masajes con un palo de escoba lo corto por la mitad y serian 2 palos pequeños y bueno a los gemelos (pantorrilla) le hecho una crema de gel y lo masaje con el palo y bueno resolvio mis problemas ahora ya no se me acorta el musculo y se me quito el dolor.
Soy súper sedentaria y hace unos poquitos días me dió por saltar la cuerda , estaba en eso cuando me dió un dolor fuerte en la pantorrilla izquierda ... Ahora hice el masaje y puse un guatero calentito en la zona , espero mañana amanecer sin dolor , gracias y saludos desde 🇨🇱
2019 y viendo el video... jajajja no puedo ni caminar, ya me iba del gym ( llevo una semana) y se me ocurrió culminar el día haciendo ejercicio para pantorrilla, 2 días después camino como su mis rodillas estuvieran al revés
Hace 5 semanas jugando fútbol sentí como un calambre en el Gemelo y ya no pude seguir. Cabe señalar que estaba volviendo a retomar el fútbol después de un periodo demasiado largo. Cuando me lesione sentí inmediatamente que era algo grave, y la primera semana no podía apoyar el pie. Fui a fisioterapia y descartaron desgarro afortunadamente. Hoy he hecho algunas pruebas rápidas de velocidad y explosión y ya no siento molestia pero siento algo cargado el Gemelo. Hoy iré al partido y ojalá todo vaya bien. Gracias por tus videos, me ayudaron mucho
Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente. Saludos.
Le sirvió mucho a mi esposo, el salió de estar sedado y presentaba dolores en la planta del pie que lo hacía llorar del dolor, lo acaba de hacer y me dice que ya puede asentar mucho mejor el pie y está de maravilla Muchas gracias por estos ejercicios
este dolor es terrible 😖 llevaba desde ayer o así con dolor en el gemelo y no sabía del porque, y me ha explicado el dolor aquí y he hecho todo lo que has comentado y tengo mucho menos dolor!! 😊 a partir de ahora haré estos estiramientos y bien hecho ^^ y gracias por este video, enserio lo necesitaba 😊😊😊
Gracias por compartir sus conocimientos de automasaje, yo lo voy a practicar porque me duele mucho detrás de la corva cuando tengo como dos horas trabajando, mi trabajo es todo el turno de pie caminando no muy rápido ni muy despacio trabajo en un invernadero, pero después de dos horas de trabajo me duele mucho la corva izquierda, me voy a hacer el masaje y si me puede dar alguna otra recomendación se lo agradecería mucho, yo me llamo Antonio Alcántara tengo 52 años lo veo desde México, que dios le bendiga reciba mis saludos
Me estaba muriendoo de dolor en el chamorro,tengo 3 dias asi,acabo de hacerlo y se me calmo un poquito, MUCHAS GRACIAS tengo que ir de inmediato con un fisioterapeuta
Llevo 2 semanas con dolor en el gemelo de la pierna izquierda y parte del hueco popliteo tengo artritis y tengo que hacer esfuerzo mental para mi trabajo que tengo que estar parado, hago terapia física de TH-cam pero cuando he regresado caminando siento una tensión en el gemelo cerca del popliteo tengo que parar y parado darne masaje y continuo y a repetir otra vez y se me va poniendo rígida la pierna, voy a aplicarme esos masajes después de ponerme calor, frío calor y al final estirare suave. Gracias por su vocación de ayudar
Gracias por su sabiduría y su ayuda tengo poco tiempo de una operación de tibia y tengo dolores en la pantorrilla estos ejercicios si me ayudaron a relajar y quitar el dolor gracias excelente día.
2021. Medianoche aquí en mi país y sufriendo por el dolor en los gemelos, pero vi este video, lo intenté y el alivio es incomparable. Gracias, por fin podré dormir.
![AUTOMASAJE DE GEMELO 🦵🏼 Hazlo Correctamente [Descarga y Elimina Contracturas y Calambres ⚡️]](http://i.ytimg.com/vi/wY-xMyv0lak/mqdefault.jpg)
![AUTOMASAJE DE GEMELO 🦵🏼 Hazlo Correctamente [Descarga y Elimina Contracturas y Calambres ⚡️]](/img/tr.png)
Maestro, no hay mayor generosidad que enseñar lo que uno sabe. Un gran profesional y muy didáctico, gracias
Increíble. Llevaba días sufriendo con un dolor y gracias a usted se me quitó con una sola vez que hice el masaje. Bendiciones.
Es un genio!! Tenia ya mas de 3 días con mucha tensión en mis gemelos, no sabe como se lo agradezco, me siento mucho mejor
Dios mío es mágico! Me dolía mucho por el ejercicio y realice los masajes y santo remedio!! Súper recomendable!!!
Muchas gracias estoy embarazada y el peso de mi barriga me ocasionó la tensión vi tu video y es sorprendente como el dolor desaparece 😊😊😁gracias!!
Estoy embarazada tengo 8 meses y hoy desperté con calambres en ambas piernas terrible 😢😢 y quede todo el día con dolor. Encontré este video y lo hice lo mejor que pude y me funciono bastante, que alivió😊😊😊
Está mañana me desperté con un calambre horrible en la pierna, y durante todo el día se me quedó el dolor, con la desesperación encontré este vídeo, hice el masaje y el dolor ha bajado considerablemente 🥺
Muchas gracias, estoy comenzando a correr, y estos ejercicios me ayudan mucho para el después
Muchas gracias.He practicado los ejercicios y me ha aliviado los dolores del gemelo derecho.
Muy buen vídeo!! 100% recomendable. Lo realice y la mejoría fue notoria 😃
fui a 10 traumatólogos diferentes use mil plantillas diferentes ise 100 sesiones de kinesiología , veo este vídeo hago los masajes ( duelen más que la vida jajaja ) y ya me siento mejor de una fascitis plantar que parecía crónica de hace aproximadamente 3 años son unos capos saludos desde Chile gracias.
Hola compañeros cómo estás
Por favor quiero hablar contigo personalmente que tengo una problema hace años y mi pierna para explicarme un poco cómo puedo contactar contigo que lo dejo mi WhatsApp 634644380
@@mohamedelmosafir9405 j
Pero si es para los gemelos y no para la planta del pie
@@anagomez6705 pero si c alivia cosa rara yo m aluvie del talon y sobe los Gemelos unica mente
Esto es mágico??? Me acabo de hacer el masaje siguiendo todos tus pasos!!! Y me siento MUCHO MEJOR!! Tenia desde ayer un dolor grado 1000 que me aquejaba por un mal movimiento durante mi rutina y esto me ha llevado el cielo MUCHAS GRACIAS!!!! Mi pantorrilla te lo agradece!!❤ Bendiciones desde Uruguay 🇺🇾🙏
Super. Casi no podía caminar del dolor. Que ejercicios tan excelentes. Muchas gracias
Muchas gracias. Soy postcovid, dia 128 y he tenido (entre otras muchas cosas) atrofia muscular. Ahora estoy empezando ya a forzar músculos y se me habían agarrotado los gemelos. Estos masajes me han ido genial!
Te entiendo, llevo como 7 meses y aún no recuperó la masa muscular perdida y atrofiada
COMO TODAS SUS PRACTICA FENOMENAL. PERO TUVE QUE BAJAR LAS REVOLUVCIONES PUES ESTABA MUY ACELERADO POR EL CANAL.-DE TODAS FORMAS FELICIDADES. EN ESTAS PRACTICA SON VD E IÑIGO PARA MI FORMA DE PENSAR LOS MEJORES. SALUDOS CORDIALES
Un gran profesional, mejor explicacion que he visto, después de hacer estos 10 min como tu indicas me siento como nuevo, lo voy a repetir a diario, no he visto algo igual, Enhorabuena!
Gracias x compartir este video , tenía mucho tiempo padeciendo dolor de chamorro, me encontré tu video, me estoy practiquicando los masajes, e mejorado bastante ,ya mucho menos dolor al caminar ,,, gracias , gracias , gracias
De haber visto esto ya hubiera olvidado todo el dolor; he seguido la autoterapia y me ha ayudado muchísimo, muy bien explicado todo y con mucho profesionalismo. Mil gracias Mikel, saludos.
Muchas gracias Dr. felicidades que bien explicado me alivio agradezco mucho que existan estos videos sobre todo por que lo lleva paso a paso la manera de hacer el masaje gracias por existir !!!!
Me dolió mucho pero espero que mejore, gracias.
No soy de añadir comentarios a los videos pero este me encantó, hace poco tube un tirón en la pierna y se me quedo el dolor en una bolita, al hacer estos ejercicios me relajó totalmente y se fue el dolor. muy bueno lo recomiendo.funciona muy bien si no lo hace muy fuerte👌sino masajeando despacio👍
Usted al palpar toca esa bolita en los gemelos?
Me ayudó muchísimo , muy útil ...me mejoró instantáneo ...seguiré haciendo este masaje para quitarme toda la tensión , gracias
Gracias por compartir tengo 68 años hice cardio muy lento y se me tensiono esa zona hice estos masajes y me alivio gracias gracias gracias!!!
Muchas gracias de verdad, en mi trabajo siempre estoy de pie y hoy vi ese video, lo hice y se me des tenso el músculo, encerio muchas gracias!!
Me has salvado la vida (se me tensan los gemelos por lo menos 3 veces por semana) , te juro que no sabía cómo relajarme el músculo y ha sido hacer tu vídeo y fuera dolor . Gracias 😊😊
Hola una pregunta y saber porque te pasa eso te pregunto porque en mi sie to que es estrés y ansiedad pero no se
Muchas por tu excelente explicación! El fin de semana tuve una contractura gemelar! He ganado mucho, el dolor va desapareciendo poco a poco y ya puedo subir y bajar escaleras! Gracias 🙏
HOLA DOC.....SABE AKABO DE REALIZAR SUS EJERCICIOS Y REALMENTE ME RELAJO MI DOLOR DE TENSIÓN........ BENDICIONES PARA USTED 😀😀😀😀😀
Ohhh me sorprendí...pensé q no iba a dar resultado pero si funcionó ala 95% ya pueod caminar mejor
Increíble! Me dolía mucho. Hize todo lo q me dijiste y se me calmo totalmente. Gracias
lo veo muy practico y bien esplicado
🌺Muchas gracias me han servido mucho, me dió dolor nervio ciático y después me quedaron hechas bolas en los chamorros que no me permitía caminar bien. Saludos y muchas bendiciones desde mi México lindo y querido 🌷.
muchas gracias ,me ayudaste mucho no podía caminar 3 dias, y ahora con esos masaje que me mostraste me siento mucho mejor gracias.
Muchísimas gracias soy jugador de rugby profesional y me dolía mucho esto me has salvado por qué tenía partido
Muchas gracias por el video, hice pantorrilla hace dos días y hoy al despertar no podía apoyar el pie, todo el día sufrí de dolor, me hice el masaje que al principio casi lloro del dolor pero después es una sensación tan rica, siento súper relajados los gemes del mal.
Excelente, me funcionó de maravilla. 👌
Muchas gracias... después de mucho tiempo sin hacer ejercicios retomé mi rutina hoy de forma fuerte y el calambre en ambos gemelos es algo que no me espere, ni siquiera sabía cómo aliviarlo, ¡¡muchas gracias de verdad!!
Estas buena
Me gistas
Cont e stame
Hola ! Ayer hice con tu vídeo el relajamiento de uno de mis gemelos e hice el otro con otro video, me desperté y tus masajes hicieron un notable mejor efecto ! Ya me suscribo 👌💞
Muchísimas gracias me está ayudando bastante👏👏
Mil mil gracias ..aquí yo viendo el vídeo..masajeando y siguiendo cada movimiento ..es un dolor horrible!! Espero mejorar no me gusta esta quieta , no poder bailar , caminar...en verdad muchísimas gracias...estos vídeos son buenísimos..
Wow! Muchisimas gracias, venia con dolor en las piernas por jugar al football fespues de mucho tiempo y no sabia como solucionarlo, me relajo los gemelos completamente 100% recomendado
Excelente vídeo!! Yo lo hago mis masajes con un palo de escoba lo corto por la mitad y serian 2 palos pequeños y bueno a los gemelos (pantorrilla) le hecho una crema de gel y lo masaje con el palo y bueno resolvio mis problemas ahora ya no se me acorta el musculo y se me quito el dolor.
Me ha servido de mucha ayuda, gracias por compartir tus conocimientos.
Infinitas gracias 😭💓
Esa técnica de automasaje me ha servido de mucho. Muchas gracias
Había hecho una rutina de piernas y tenía mucha tensión en el medio del gemelo. Ha sido mover la otra pierna y sentir una brutal diferencia. :)
Soy súper sedentaria y hace unos poquitos días me dió por saltar la cuerda , estaba en eso cuando me dió un dolor fuerte en la pantorrilla izquierda ... Ahora hice el masaje y puse un guatero calentito en la zona , espero mañana amanecer sin dolor , gracias y saludos desde 🇨🇱
Mil gracias, estoy mejorando con ese masaje diario, no necesité ir al médico. ¡Gracias otra vez!. Desde Suecia.
Muchas gracias, este masaje es mágico. Adiós dolor en un solo masaje 😍
Muchas gracias por compartir el vídeo! me ayudó muchísimo a aliviar el dolor, antes casi no podía caminar
Muchas gracias, un vídeo genial, me ha ayudado mucho
me super sirvio tenia una contractura muscular y estos automasajes me mejoraron muchisimo gracias!!!
Muchass graciasss ya no me duele gracias, voy a tener mas cuidado cuando vaya al gym
2019 y viendo el video... jajajja no puedo ni caminar, ya me iba del gym ( llevo una semana) y se me ocurrió culminar el día haciendo ejercicio para pantorrilla, 2 días después camino como su mis rodillas estuvieran al revés
Me quitó las palabras de la boca, estoy en las mismas. Jajajajaja no más de ver ese vídeo me duele hasta los guevos.
@@alexanderacosta2538 jajajajjaja el dolor se va, no te preocupes, tus huevos dejarán de doler.
Estoy así justo ahora después del gym Hahaha
2020 bro, aun sigo vivo en este año de porqueria
Me has descrito jajajajja. Solo que llevo más tiempo, pero ya no aguanto. Parezco bambú recién nacido
Gracias estaba muy cansado del entrenamiento lo aplique y me relajo bastante.
Gracias x tu video ,no podía ni caminar ..después de un día de trabajo ,que no me dejaba el dolor ni comer..gracias ..
Hace 5 semanas jugando fútbol sentí como un calambre en el
Gemelo y ya no pude seguir. Cabe señalar que estaba volviendo a retomar el fútbol después de un periodo demasiado largo. Cuando me lesione sentí inmediatamente que era algo grave, y la primera semana no podía apoyar el pie. Fui a fisioterapia y descartaron desgarro afortunadamente. Hoy he hecho algunas pruebas rápidas de velocidad y explosión y ya no siento molestia pero siento algo cargado el
Gemelo. Hoy iré al partido y ojalá todo vaya bien. Gracias por tus videos, me ayudaron mucho
Qué gran ayuda con este ejercicio. Estoy muy agradecido con el canal y sus profesionales.
Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente.
Saludos.
Me ayudó mucho a relajar el gemelo 👏🏻👏🏻👏🏻
Le sirvió mucho a mi esposo, el salió de estar sedado y presentaba dolores en la planta del pie que lo hacía llorar del dolor, lo acaba de hacer y me dice que ya puede asentar mucho mejor el pie y está de maravilla
Muchas gracias por estos ejercicios
Gracias muy sencillo y efectivo para el problema que traía bastante relajación al momento.
Muchas gracias tenia un dolor terrible y este ejercio me a ayudado mucho ya no me duele
Excelente masaje para la pantorrilla tenía tiempo con dolor en la pantorrilla derecha era de todos los días y con este ejercicio desapareció gracias
Gracias, me ayudo a aliviar el dolor que sentía por correr.
este dolor es terrible 😖 llevaba desde ayer o así con dolor en el gemelo y no sabía del porque, y me ha explicado el dolor aquí y he hecho todo lo que has comentado y tengo mucho menos dolor!! 😊 a partir de ahora haré estos estiramientos y bien hecho ^^ y gracias por este video, enserio lo necesitaba 😊😊😊
Gracias por compartir sus conocimientos de automasaje, yo lo voy a practicar porque me duele mucho detrás de la corva cuando tengo como dos horas trabajando, mi trabajo es todo el turno de pie caminando no muy rápido ni muy despacio trabajo en un invernadero, pero después de dos horas de trabajo me duele mucho la corva izquierda, me voy a hacer el masaje y si me puede dar alguna otra recomendación se lo agradecería mucho, yo me llamo Antonio Alcántara tengo 52 años lo veo desde México, que dios le bendiga reciba mis saludos
Eres un crack,me vino muy bien ver el video
Me estaba muriendoo de dolor en el chamorro,tengo 3 dias asi,acabo de hacerlo y se me calmo un poquito, MUCHAS GRACIAS tengo que ir de inmediato con un fisioterapeuta
Diferencia totalmente notable entre una pierna y otra. Muchas gracias.!!!
Gracias por la facil explicacion, ayer me tiro el gemelo izquierdo y estos masajes me.estan ayudando un monton.
muchas gracias me ayudo demasiado, tanto que hoy camine, después de dos semanas,
Wow que señora!! 😚🌹
WOW que hermosa mujer
@@JoseLopez-vj7xj simp
@@relativeworlds1316 simp boomer
Muchas gracias me salvaste el partido de futbol ahora mismo me suscribo
Puse manos a la obra antes de dormir, se sintió bien, mañana veremos cómo resultó. De todas maneras, gracias 💪🏼
Me sirvió mucho! Hace días ando mal de un gemelo y ahora me duele mucho menos! También me puse hielo
Exelente me funcionó de maravilla..!
muchas gracias mi Doc lo tenía demasiado tensos
Muchas gracias por su ayuda.
Muy útil, gracias a este video pude continuar con mis días en el gimnasio
Amigo muchas gracias no sabes lo que me ayudo
Llevo 2 semanas con dolor en el gemelo de la pierna izquierda y parte del hueco popliteo tengo artritis y tengo que hacer esfuerzo mental para mi trabajo que tengo que estar parado, hago terapia física de TH-cam pero cuando he regresado caminando siento una tensión en el gemelo cerca del popliteo tengo que parar y parado darne masaje y continuo y a repetir otra vez y se me va poniendo rígida la pierna, voy a aplicarme esos masajes después de ponerme calor, frío calor y al final estirare suave. Gracias por su vocación de ayudar
Gracias por su sabiduría y su ayuda tengo poco tiempo de una operación de tibia y tengo dolores en la pantorrilla estos ejercicios si me ayudaron a relajar y quitar el dolor gracias excelente día.
gracias por compartirlo me relaje el músculo bastante, Dios te bendiga 👍🏼👍🏼👍🏼
Buena enseñanza gracias y bendiciones
Estos vídeos me servido de mucha ayuda
Muchas gracias no había visto el vídeo, si me ayudó
Gracias lo has ayudado a mi hijo con los ejercicios!
Muuuuy bueno siento bastante alivio con este automasaje
Lo vi a las 3am gracias por ayudarme a pasar el dolor! Muy efectivo y bien explicado
Gracias compañero 😍
Hola bendiciones mil gracias por sus consejos yo tenia las gemelas muy tensas y con sus auto masajes me siento mejor
Hola muy buen consejo
Muy buenos consejos cada que corro se me suben los gemelos a ver si lo puedo arreglar con estos consejos gracias
Muchas gracias, se puede Complementar aplicando calor?
Hola muchas gracias 👋 y para el dolor del músculo alado de la espinilla en la parte externa es lo mismo
Muchas gracias lo acabo d hacer 👍👍👍
Muchísimas gracias!
Me dolia muchisimo y no podia andar bien!!
Muchas gracias crack, ya estaba agonizando
Buen vídeo Bro ayuda mucho al instante
Muchas gracias por sus consejos ami me sirvio muchisimo pero yo pienso k es por falta d ejercicios por eso duele Dioz me lo bendiga
Muchas gracias por compartir tus conocimientos me fue de maravilla
2021. Medianoche aquí en mi país y sufriendo por el dolor en los gemelos, pero vi este video, lo intenté y el alivio es incomparable. Gracias, por fin podré dormir.
Excelente. Me.quito todo el dolor que tenía muchas gracias
Excelente, me alivió tremendamente el dolor
Muchas gracias !!