Bonjour, je suis formée en éducation physique et spécialisée en pilates. Les idées d'exercices ne sont pas mauvais en soi mais il n'y a aucune indication sur la manière de respirer, de contracter le périnée et le transverse. Or c'est la base de toute la discipline. Que faire à l'inspiration, que faire à l'expiration et comment le faire? Désolée mais c'est complètement bidon cette vidéo !!!
Bonjour, je suis formée en éducation physique et spécialisée en pilates. Les idées d'exercices ne sont pas mauvais en soi mais il n'y a aucune indication sur la manière de respirer, de contracter le périnée et le transverse. Or c'est la base de toute la discipline. Que faire à l'inspiration, que faire à l'expiration et comment le faire?
Désolée mais c'est complètement bidon cette vidéo !!!