我的簡單生活練習 |保持生活平衡三步驟，試試這些方法，身心靈都能更平衡！

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#艾波小姐 #簡單生活練習 #simplelife #lifestyle

[@Smile-el3xb]

前幾天突然想聽聽你的聲音來療癒、平靜自己，發現你改名和更新了❤❤喜歡你的聲音！！

[@peilinglin5900]

小時候大人總說，長大了妳想能自由地做甚麼都可以。長大了才發現，自律地照顧好自己，才能換來自由。時而鬆、時而緊，都是自我調配的另外一種自由。新年將至，祝 艾波，新的一年，平安、喜樂，出差也出入平安。謝謝艾波的影片，在這片刻，讓我的大腦休息了一下，謝謝妳努力剪片:)。對了，最近看完了一本「Rewire-神經可塑性」 Nicole Vignola著。推薦給妳。

[@chieh-weicheng3236]

請繼續創作，療癒我們❤

[@bymissapril]

創作也是我療癒自己的方式呢😍

[@dorahuang4484]

每次看到上片通知，都捨不得草率的看，要挑一個獨處安靜的時候好好閱覽～～💕新年快樂！

[@elaineshou]

好棒的分享，對最近壓力山大的自己很實用。謝謝🙏🏻

[@RilaQma]

書我讀完了❤❤❤ 食物看起來不錯喔❤

[@yatzuchen9327]

一直都有關注妳的頻道，最近發現妳手上也都配有漂亮的水晶串串，有機會可以分享嗎～能量跟挑選的方向。
謝謝😊

[@annanniepeng1612]

很不錯的方法，謝謝分享！

[@hyper0212]

好久不見、剛想起妳的時候，手機就剛好跳出影片出爐的訊息😂

[@bymissapril]

好久不見啊～也太巧了吧😝

[@冬冬-t2p]

看頻道名以為是陌生頻道……我感謝我自己有點進來看影片！
之前還以為不會再出片了😢
溫柔的聲音一如往常非常療癒 讓我心情舒緩放鬆 謝謝你✨

[@dreamingng90]

正好這陣子遇到很多不順心的事，心情很負面，感謝你這條影片給了我一點點的啟發，希望我可以早日走出這些困局吧❤

[@bymissapril]

一起加油吧！

[@0822chai]

一切會越來越好的😊

[@bymissapril]

大家都要越來越好喔～

[@hazelchoong2678]

我是香港的朋友，好久不見，你好嗎？
喜歡你的分享❤️

[@RUTHTSAI77]

沖繩飯團好吃❤

[@bymissapril]

真的超好吃欸😍好喜歡

[@juley86]

在書店看見了妳的新書

[@bymissapril]

對啊～終於把這本書生出來了！

[@Rain-iv7wn]

We always have a choice

[@bymissapril]

對啊！選擇善待自己是達到心靈平衡很重要的一環呢！

[@sweetlolitaChii]

海谢谢for the video

[@jen_minimalismlife]

加油🎉新的一年會越來越好❤

[@bymissapril]

沒錯！大家都會越來越好的❤️

[@jen_minimalismlife]

想問您，您的書籍有沒有在馬來西亞各地方售賣呢？😊

[@b161310]

❤🎉

[@joan600105]

改了名字嗎

[@嘻哈囝]

Note: 認知行為療法
寫下腦中的負面想法，問自己「這些想法真的準確嗎」
辨識腦中不合理的信念
客觀看待對自己的評價

[@bymissapril]

一起練習吧！😀

[@ChrisChou0302]

沖繩新年參拜人潮好恐怖

[@bymissapril]

人真的超多，參拜完好餓馬上衝去吃飯糰🤣