แอโรบิกสำหรับผู้สูงอายุ ไม่มีแรงกระแทก 30 นาที ทำทุกวันดีต่อสุขภาพครับ Episode 170

กด Subscribe & กดกระดิ่ง ได้ที่ bit.ly/31gPlaW
ช่องทางการติดต่อ
ครูคิม 090-197-5153 ID
Line ID : 0901975153
Fackbook : bit.ly/3aNP7e2
TH-cam : bit.ly/2xE8UOo
twitter : / kimchiangmai
instagram :bit.ly/2JAWhGv
TikTok : vt.tiktok.com/...
==========================
#สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง
#ครูคิมแอโรบิก
==========================
有氧運動舞蹈 有氧運動 有酸素 好気性ダンス 踊り子 自宅で タイ語 泰國 在家 舞蹈家

[@นงลักษณ์สุรการพินิจ]

ออกกำลังได้คึ่งเดือนแล้วรู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้นมาก นอนหลับสบาย อาเวียนหัว มึนหัวก็แทบจะไม่มี ก็จะออกทุกวัน ขอบคุณครูคิมมากคะ

[@พรจิตกาญจนาสน์]

ขอบคุณครูคิมค่ะ​ ที่ทำให้ป้าได้ออกกำลังเบาๆ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับป้า

[@จารึกเกิดสินธุ์]

ขอบคุณมากค่ะเป็นกิจกรรมที่เยี่ยมเหมาะสมกับสว.ท่าไม่ยากเกินไป คุณป้าขอชื่นชมและติดตามนะคะ👍❤️

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับคุณป้า

[@nongnmn4429]

ขอบคุณค่ะ ครูคิม ดีมากๆค่ะ สำหรับ ผู้ สูงวัย สุขภาพดีไม่ขายจริงค่ะ

[@เกี๊ยวชัยเสวิกุล]

ชื่นชอบ ครูมากคะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ให้ เป็นประโยชน์กับสังคม ขอให้ครูมีสุขภาพแข็งแรงมีความสุขในทุกวันค่ะ

[@05ชนาธิปศรีจักรโคตร]

ขอบคุณมากค่ะครูทำให้ได้ออกกำลังกายแบบเบาๆสำหรับคนที่ออกกำลังกายหนักไม่ได้

[@จีริสุดาจันทมาศ]

ท่าคือดีมากค่ะ ไม่หักโหม แต่เพลงฟังแล้วเสียงมันไม่ค่อยชัดเจนค่ะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ คลิปเก่าล่ะครับ เครื่องอักเสียง อาจจะไม่ค่อยดี

[@PakpinyaSodbhiban]

คลิปนี้ดีงามมาก ท่าง่ายเต้นตามทันเกือบทุกท่า ขอบคุณครูคิมนะคะ ขอให้คุณครูคิมและครอบครัวสุขภาพดีมีความสุข แข็งแรง ร่ำรวยๆยิ่งๆขึ้นค่ะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณเช่นกันครับ ไม่กดข้ามโฆษณานะครับ ครูจะได้มีค่าขนม

[@สุรัตน์ชาววัง-ฝ7ฎ]

คริบดีดีขอบคุณมากค่ะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ

[@คนึงนิตย์ไชยจักร์]

คุณครูสอนได้ดีมากค่ะ ง่ายๆผู้สุงอายุก็ทำได้ไม่เบือค่ะ ชอบจัง

[@krukimaerobic]

ทำต่อไปนะครับ

[@สังวาลย์-ฒ5ฝ]

เงือน่ไหลอีกแล้ว,,ขอบคุณคะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ 😀

[@นันทินีเหมะสถล]

รอคลิปสำหรับผู้สูงอายุอีกเลยค่าครูคิม เอาไว้วอร์มกับคุณแม่ แล้วไปออกกำลังกายดีมากๆเลยค่ะ รอคลิปต่อไปเลยค่า ขอบคุณนะคะ

[@krukimaerobic]

ครับผม

[@puritarot4433]

ขอบคุณที่ทำคลิปดีดี ขอให้ครูคิมและรอบครัวสุขภาพแข็งแรง และมีความสุขมากๆนะคะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณเช่นกันครับ พวกเราจะต้องมีสุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ

[@ดวงตา-ณ6ด]

ขอบคุณ​ค่ะ​ที่ทำให้คนสูงอายุอยากออกกำลังกาย

[@krukimaerobic]

ยินดีครับ

[@deathnoted3death79]

ขอบคุณครูคิมมากๆที่เห็นความสำคัญของผู้สูงอายุ ขอให้ครูคิมมีความสุขตลอดไปค่ะ

[@krukimaerobic]

ครับผม

[@เกศเกล้าสระแก้ว]

ชอบออกกำลังกายท่ากำลังพอดีค่ะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ

[@Nidi.knowledgeอดีตผู้ช่วยพยาบา]

ขอบคุณมากค่ะครูคิม

[@krukimaerobic]

ยินดีครับ

[@wijitray1043]

ขอบคุณ​ค่ะครูคิม​ เบาๆ​ ชอบค่ะ

[@chanikawachirakomen2169]

ขอบคุณครูคิมนะคะ ขอให้ครูคิมสุขภาพแข็งแรง มีความสุขพร้อมครอบครัวค่ะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ

[@namphungpokeaw7102]

ขอบคุณมากค่ะที่ทำคลิปนี้มา ทำตามจนจบเพลินเลยค่ะ ได้เหงื่อแต่ไม่เหนื่อย

[@krukimaerobic]

ดีงามครับ สุดยอดเลย

[@phenprakaidao5891]

ขอบคุณค่ะคุณครูคิมค่ะ ก็ดีค่ะเป็นพื้นฐานจะได้ตามทันค่ะ

[@krukimaerobic]

ครับ

[@sumaleesoontornnun2564]

ขอบคุณครูคิมนะคะยายได้เหงื่อเลย

[@darinsastrawathit8305]

ดีมากเลย เพลงดังไปคะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ

[@จารุณีพัฒนาศักดิ์]

ออกกำลังกายทุกๆวัน แข็งแรงสดชื่นจ้ะ คุณครู คนชุมพรรักและชอบมากๆจ้ะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ

[@raweevanrariyadechariyadec1008]

คุณครูคิมคลิปนี้ เยี่ยมมาก สว.ปลื้มเลย ขอบคุณค่ะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณมาก ๆ ครับ

[@จรสรรณสีดี-ฌ2ฉ]

ขอบคุณค่ะครูสดชื่น

[@อังคณาคงคุณ-บ2ฌ]

ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ

[@smartshop5052]

ชอบมากค่ะ👏👏👏👍👍👍

[@krukimaerobic]

ขอบคุณมาก ๆ ครับ

[@Mookda-gc5ql]

เพิ่งเจอคลิปสำหรับผู้สูงอายุฝึกกับครูได้4วันแล้วเริ่มทำได้ดีขึ้น ขอบคุณคะครู❤❤❤

[@นงลักษณ์สุรการพินิจ]

ขอบคุณนะ เจอครูในติ๊กต๊อก ก็เลยตามมาที่ยูทูป วันนี้วันแรกได้เหงื่อเยอะเลย กดติดตามให้แล้วคะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ ทำได้ทุกวัน ครับ

[@chathai7311]

ขอบคุณคุณครูมากคะ ไม่ข้ามโมษณาค่ะ

[@lillyparis884]

ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆ แต่ขอตินิดนึงค่ะเพลงไม่จูงใจเลยค่ะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ เพลงติดลิขสิทธิ์เพลงเยอะเลยครับ เลยจำเป็นต้องใช้เพลงที่ผ่าน ไม่ติดลิขสิทธิ์ครับ ค่าลิขสิทธิ์แพงมาก แถมดีไม่ดี ติดคุก เอาได้เลย ครูต้องขอโทษด้วยนะครับ เรื่องเพลงแก้ไม่ได้จริง ๆ ครับ

[@user-no4sj5hr5q]

ยายขอขอบพระคุณคุณครูคิมมากๆ คะ

[@วีโว่วีโว-ห8ษ]

สนุกมากขอขอบคุณอาจารย์มากค๊ะ

[@jinjutachavalithumrong5787]

ขอบคุณค่ะ

[@พิกุลนาชัย]

ออกกำลังกายกับคุณทุกวันเลยค่ะ

[@supawadeesirimuang1711]

❤เยี่ยมเลย ขอบคุณมากๆค่า พ่อหนุ่ม 5555❤

[@namnam8550]

สนุกมากค่ะครูเอาไว้ออกวันเบาๆค่ะ

[@krukimaerobic]

ครับผม

[@dalineegeeratitharachot5459]

ขอบคุณครูนะคะชอบค่ะเบาๆไม่หนัก

[@มุ่งมิ้ง-ธ8ฐ]

ขอบคุณมากคะ

[@มานา-ฆ9ว]

คุณปู่บอก OK ค่ะ

[@krukimaerobic]

ย่าเอาคลิปคุณปู่มาฝากด้วยนะ

[@butsarasangapet7415]

ท่าดีค่ะ แต่เสียงเพลงดังเกินไป ไม่ได้ยินเสียงพูด

[@ไพสีไชยสลี]

ขอบคุณมากค่ะครูคิมเพิ่งเปิดมาเจอทำตามแล้วรู้สึกร่างกายหายปวดเมื่อยดีจัง ขอบคุณค่ะขอบคุณ

[@krukimaerobic]

เต้นเสร็จทำโยคะต่อ ฟินไปอีก

[@วีโว่วีโว-ห8ษ]

เต้นกี่ครั้งก็สนุกทุกคนรั้ง,

[@วีโว่วีโว-ห8ษ]

สุดยอดค๊ะครูคิม

[@lekkthai9707]

ขอบคุณมาก ๆสำหรับคลิปออกกำลังกายดี ๆ่ะ

[@krukimaerobic]

ยินดีครับ

[@tkandjj9728]

ขอบคุณมากค่าครูคิม

[@krukimaerobic]

ครับผม

[@วีโว่วีโว-ห8ษ]

สนุกมากทุกวันเลย

[@วีโว่วีโว-ห8ษ]

สนุกมากทุกวัน

[@วีโว่วีโว-ห8ษ]

สนุกมากจ้า

[@vanidakhantasit5606]

ขอบคุณ มากๆ เลยค่ะ

[@วีโว่วีโว-ห8ษ]

สนุกมากค๊ะครูคิม

[@aoichaem5615]

เพิ่งเริ่มทำสบายตัวดีจังค่ะ

[@krukimaerobic]

Ok 👌

[@suwannakhongnuon270]

สวัสดีค่ะครูคิม..ขอเป็นลูกศิษย์ในวันแรกคะ

[@sompetchanwijit175]

ขอบคุณนะคะครูคิม

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ 🙏

[@นงลักษณ์สุรการพินิจ]

วันนี้ วันที่ 2 สบายๆคะ ไม่ได้อาโรบิคมา 20กว่าปีแล้ว เหงื่อออกดีคะ ต้องออกทุกวันแล้วล่ะ ขอบคุณนะครู

[@krukimaerobic]

ออกแล้วสดชื่นเนอะครับ อาบน้ำ แล้ว นอนหลับสบาย

[@vilasineenaklaor2972]

วันนี้ทำแล้วจ้า

[@ยายมลคนแม่ลาน]

ชอบค่ะท่าเต้นสนุก

[@vilasineenaklaor2972]

ขอบคุณสำหรับวันนี้ค่ะ

[@บังอรครุธฉ่ํา]

ชอบมากค่ะเวลาทำจะอธิบายทุกขั้นตอนทำให้เข้าใจ ขอบคุณมากที่ทำคลิปนี้ให้กับผู้สูงอายุ 🥰

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ

[@tipsattagovit6898]

ติเพื่อก่อนะคะ น้อง
-เพลงเร็วเกินไป
-ท่าที่เท้าแตะไปข้างหลัง มือควรแกว่งไปข้างหลัง ด้วย
-เพลงเสียงดังเกินไป ซึ่งไม่จำเป็นต้องดัง
-ลองหาเพลง อาทิเช่น เทพารักษ์กับนักร้อง
ของ.จ่อย ไมค์ทองคำ จังหวะ เหมาะกับ สว.
น้องลองเปิดฟังดูนะคะ
อยากให้แก้ไขเรื่องเพลงที่ใช้ เพราะเสียงเพลง
ออกมาอู้ไปหมด
-ท่าเต้น ok
-ช่วง cool down เดินมาปิดเพลงได้เลย

[@krukimaerobic]

ขอบคุณมาก ๆ ครับ

[@จันทร์เพ็ญโอ้นุช]

ชอบมากเลยจ้า

[@พรรนิภาทองแสงแก้ว]

ชอบคะ

[@krukimaerobic]

พอทำได้เนอะ

[@khengboi910]

แชร์ไปในไลน์ครอบครัว
เพื่อให้น้อชายเปิดให้แม่ลองหัดทำค่ะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ ดีงามครับ

[@ประทีปแผ่คุณ]

ครุค่ะ.ไม่ค่อยได้ยินเสียงครุเลย.เพลงดังมากค่ะ❤

[@RY-gd8nz]

สนุกๆ

[@อําพรรณไชยพันธุ์]

พึ่งมาเจอ
ขอบคุณครูคิมค่า ป้าต้องแข็งแรงขึ้นแน่ๆ 55

[@sermsrichantra4578]

ดีค่ะชอบ

[@khengboi910]

ขอบคุณครูคิมที่ตั้งใจทำคลิปนี้💖💖

[@krukimaerobic]

ครับผม

[@มนัสธรรมธีรโชติกุล]

ทำหลายๆep

[@思麗]

สวัสดีค่ะคูรคิมขอแชร์ให้เพื่อน_ส.ว.นะค่ะ

[@krukimaerobic]

ครับผม

[@winnieandthepooh8188]

Ep. สว ยอดเกินแสนเลย 😅 ดีงาม

[@krukimaerobic]

แสดงว่า สว เยอะ

[@winnieandthepooh8188]

@@krukimaerobic สังคม สว เพิ่มขึ้นและดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นด้วยคะ

[@บัณณารสสายแก้ว-ง5ด]

ขอบคุณคะได้เหงื่อเลย55555

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ

[@jidapathanahattachai7155]

👍👍👍👍👍

[@มานา-ฆ9ว]

สวัสดีค่ะครู
เหมาะสำหรับเอาไปเต้นกับลานที่มีผู้สูงวัย ค่ะ
หรือก็ใช้เป็นท่าวอร์มค่ะ
ไม่ซับซ้อนสบายๆค่ะ

[@krukimaerobic]

ครับย่า

[@อุทัยวรรณคําแก้ว]

ออกกำลังกายตามครูทุกวันเลยค่ะEP ที40นาทีค่ะและEP สำหรับผู้สูงอายุนี้ค่ะ

[@krukimaerobic]

@@อุทัยวรรณคําแก้ว ขอบคุณครับ

[@วรรณาศรีน้อย]

เส้นในข้อสะโพกติดนั่งนานๆไม่ได้ออกกำลังของครูแล้วอาการหายไปเลยดีมากๆค่ะขอบคุณมากๆๆ

[@krukimaerobic]

ขอให้หายเลยนะครับ

[@vilasineenaklaor2972]

ออกเป็นประจำค่ะ

[@Nina-sv2uj]

สวัสดีคะคุณครูคิมติดตาม

[@krukimaerobic]

ขอบคุณครับ

[@pimw.9584]

ราคาเท่าไรคะ

[@user-yy4qj2xy1p]

ครูคิมfbชื่ออะไรคะ

[@krukimaerobic]

ครูคิมแอโรบิก หรือ prasitseesan ครับ

[@chookdwe6201]

อาจารย์เปิดเพลงดัวเกินไป

[@adiparpromprasit4747]

❤

[@ณาราภัทร.ฯไอด้า]

เพลงปรับใหม่ด้วยหนวกหู ไม่เพราะ และไม่เข้าจังหวะที่ครูพาเต้นเลย

[@krukimaerobic]

ไปทำอย่างอื่นดีกว่าครับ ผมก็ทำดีที่สุดล่ะ

[@ณรงค์ศักดิ์การะเวก-ฎ8ข]

ลองทำมาให้ดูสักคลิปหน่อยครับ อยากชม

[@Kumamon56]

เต้นให้ดูสักคลิปหน่อยครับ เอาลงในช่องคุณเลยนะครับ จะเข้าไปดูไปฟัง เอาสเต็ปแบบครูเลยนะครับ

[@chanphrae9966]

🥰🥰👍❤❤

[@chanphrae9966]

🥰😍🤩👍👍💌💌

[@khengboi910]

มกรากุมภามีนาเมษาก็มา🤣🤣

[@krukimaerobic]

เพลงนี้ไม่ค่อยคุ้นหูเลยพี่

[@khengboi910]

@@krukimaerobic ตลกแระครู​ ชอบทำให้ขำ😅🥰

[@somdejmorasin2612]

ขอบคุณมากครับ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณเช่นกันครับ

[@วีโว่วีโว-ห8ษ]

ครอบคุณมากค๊ะ

[@Nidi.knowledgeอดีตผู้ช่วยพยาบา]

ขอบคุณค่ะครูคิม

[@krukimaerobic]

ครับ

[@วีโว่วีโว-ห8ษ]

สุดยอดขอบคุณครูคริมมากค๊ะ

[@วีโว่วีโว-ห8ษ]

สุดยอดค๊ะครูคิม

[@krukimaerobic]

จัดหนักเลย

[@kruawanschunk5826]

ขอบคลิป170นี้คะเริ้มเบาเบาแต่ใด้ผ่อนคายมากเลยคะขอบคุณค่ะ

[@user-yy4qj2xy1p]

ชอบคะ

[@sirikhwankraithong5397]

ขอบคุณมากค่ะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณเช่นกันครับ

[@mushroomstudio1689]

ขอบคุณค่ะ

[@kanokwanpanya2035]

ขอบคุณค่ะ

[@wanthanaellburg3535]

ขอบคุณค่ะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณเช่นกันครับ

[@ครูเครือวัลย์ธนสีลังกูร]

ขอบคุณครูคิมค่ะ

[@vilasineenaklaor2972]

ขอบคุณสำหรับการออกกำลังกายวันนี้ค่ะ

[@dasa9544]

ขอบคุณมากค่ะ

[@โต๊ะเก้าอี้-ว8ฆ]

🌜❤❤❤❤❤🌛ขอบคุณค่ะ😀ขอให้คุณโชคดี❤มีความสุขค่ะ

[@krukimaerobic]

ขอบคุณมากครับ