Cómo sanar de raíz la ansiedad de manera natural 🌱
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Un ejercicio que puede transformar tu ansiedad de manera definitiva. Quiero enfatizar la importancia de entender que la ansiedad es una respuesta natural y te animo a abordarla con curiosidad en lugar de miedo.
Destaco el poder de la respiración consciente, sugiriendo que enfocarte en tu respiración puede ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir los síntomas de ansiedad. También hablo sobre los beneficios de la atención plena y estar presente en el momento, en lugar de detenerse en preocupaciones pasadas o futuras.
Por último, recalco la importancia de la autocompasión y tratarte con amabilidad durante los momentos de ansiedad. Al implementar estos tres cambios - respiración consciente, atención plena y autocompasión - puedes comenzar a transformar tu relación con la ansiedad y mejorar tu bienestar general. Mi estilo cercano y empático hace que estas estrategias se sientan alcanzables para cualquiera que esté luchando con la ansiedad.
Yo quería aportar mi experiencia con los ansiolíticos. Hace unos 15 años que tuve un verano lleno de ansiedad y ataques de pánico. Fui al doctor y me recetó Alprazolam. Por favor, si usted lee esto, no empiece a tomar estos medicamentos. La ansiedad se cura con terapia, con videos como el de Jordi, con mindfulness, con respirar bien. Al cabo de unos años tomando esos medicamentos, lo único que consigues, es que luego no puedes dejarlos y el problema sigue allí. Enfrentarse a los problemas. Me gustaría que mi mensaje llegara a algún doctor. Por favor, no receten los ansiolíticos como si fuera un caramelo. Solo en casos puntuales, como bien dice Jordi, en que no puedes controlar la situación. Y para terminar deciros, que no mueres de ansiedad. Mucho ánimo a tod@s. Gracias Jordi 🍀
Yo estuve tomando durante una época y solo me ayudaban a dormir, nunca lo use cuando tuve esos ataques de pánico o ansiedad extrema. Hoy en día, sigo teniendo por si acaso, pero vamos, con la terapia y tu verdadera aceptación de lo que pasa en tu vida, puedes vivir sin ellos. Ahora para dormir tomo melatonina y duermo incluso mejor. los problemas se arreglan haciéndoles frente, no hay remedios mágicos, todo dependerá de ti mismo y cuanta determinación tengas para solucionar dicho problema.
En India vas a hacer algún curso de yoga mental? Es muy interesante y formativo. Los ansiolíticos mejor ni probarlos a no ser que sea estrictamente necesario. Mi médico me dijo que ko hay que depender de una pastilla y yo no le hice demasiado caso. Las pastillas a veces son necesarias si hay mucha ansiedad y de forma puntual, pero no hay que hacerlo de forma crónica . La meditación es lenta, pero es segura y da satisfacciones personales muy gratificantes. Un abrazo para todos los que compartimos enseñanzas con Jordi.
😢Grácias Jordi po tus consejos lo seguiré co mucho ànimo
Los recetó en casos puntuales como dices y dice Jordi
Bro por la gente que tiene ataques de pánico a veces no puede solucionar esas cosas solo con meditación y relajación lo digo por experiencia
Ánimo a todos si podemos 🥺🫂
Para curar mi ansiedad aplique una técnica muy sencilla: no pienso ni en el pasado, ni en el futuro. Vivo el momento presente. Y ya. No hay problema.
Esa es la realidad. Solo vivir el presente.
Me gusta mucho lo que esplicA
Cómo te enfocas solo en el presente sin que tu mente saque recuerdos o momentos pasados?
@@Estebanvivas05 cada vez que que piensas en el pasado o en el futuro, vuelves al presente. Y así cada vez. Es un proceso largo pero es cuestión de costumbre, de dedicación y de repetición como todo
Eso es metafísica 😊❤
Animo a todos! yo tambien paso por una etapa dura de ansiedad, sin trabajo y deudas pero toda tormenta pasa. Gracias Jordi y saludos desde Guadalajara , Mexico
Mí mamá falleció hace casi un año y fuiste mí refugio, ojalá conocerte para poder darte un abrazo, infinitas gracias por todo lo que das, Jordi ❤
Te lo dice un hombre viejo. He cumplido los 70 y te creo porque mi experiencia lo puede atestiguar. Te recomiendo.❤
Hola yo hace más de dos años que empecé con estos síntomas de ansiedad cosa que no sabía que era, pero me empezó a doler la espalda y allí empezó esta situación tan difícil, Dios es mi fuerza, pero siempre necesitamos algo más y empece con las respiración y se que puedo hacerlo, Dios nos ayude a todos a salir de esta situación
Así yo hace dos años me dio fue una cosa espantosa y empecé a investigar y me ayudó el año pasado estuve muy bien, pero este año me regreso y otra vez viviendo algo espantoso
Compra unas pastillas de Aspirinas
Amen 🙏
Muchas gracias un día por la noche tenía mucha ansiedad me encontraba sola y con mucho miedo, busque en TH-cam y apareciste tú Jordi muchas gracias Dios te bendiga 🙏😇
Hola Jordy soy una persona adulta mayor tengo 66 años, fui al psiquiatra y me tubo 3 años medicada, todo estaba bien hasta que el medico me dijo ya basta de medicacion pero sigo con ansiedad, vivo 13 años con este problema lo único que se ya no tengo casi miedo al miedo, sigo luchando con este mal, saludos desde Ecuador, muchas bendiciones.
Dios te bendiga, yo también empecé a enfrentar a ese miedo que de repente venía a mi y me daba pavor y algunas veces llegué al hospital por ese motivo, hasta que empiezas a enfrentar a ese síntoma y le cuestionas que quiere de ti... empezarás a curarte...bendiciones, yo tengo 54 años de edad, y 3 con ansiedad
Ola soy de peru recien tengo una semana q te estoy siguiendo soy una paciente con ansiedad desde hace ufff años desde q comenzo la pandemia hasta hace un mes no tomaba ansialitico una noche me puse tan mal q a pesar q ya lo habia tomado no calmaba mi ansiedad pero entre a you tobe y te encontre hice un ejercicio de relajacion el cual tu indicabas paso a paso lo q yo iva sintiendo y me empese a sentir bien que hasta hoy ya hace una semana q estoy haciendo los ejercicios que bajas por tu canal gracias de corazon x todo lo qhaces x las personas q padecemos este mal Dios te bendiga grandemente
Hola amiga yo toy pasando x lo mismo nose k hacer es desesperante
He buscado muchisimos videos sobre la ansiedad y sobretodo de meditacion y relajación pero no llegó mi calma hasta que te encontré,te doy las gracias porque como dijo un poeta es Lindo que existas.
❤❤
Actualmente hay muchos jóvenes con problemas de depresión y ansiedad, es necesario volver a disfrutar con la naturaleza haciendo actividades físicas, tomar la luz del sol, disminuir esa obsesión con con los tlf, pasar más tiempo compartiendo con los amigos,familiares, desligarse de las redes sociales
Es importante también visibilizar las recaídas o tropiezos, de esas veces que llevas muchos mese bien y la sensación vuelve a llegar a tu cuerpo, claro que inmediatamente entra el pánico y la frustración porque pensabas que ya no se iba a presentar, pero a veces darle la bienvenida a ese sentimiento desde un lado más amable y saber que vas a estar bien nuevamente te ayuda a no volver a sobrepensar constantemente, aceptarla como una emoción que llegue y se va a ir también me ha ayudado a manejarlo.
🙏🏻🙏🏻
Cuando me viene recaída, trato de no asustarme , hago lo que dices lo acepto y digo ya va a pasar y respiro y reviso si he llevado días muy estresantes
Si las personas entendieran que la ansiedad es una respuesta natural, quizás empezarían a abordarla con curiosidad y no con miedo. La respiración consciente, la atención plena y la autocompasión son cambios pequeños que, cuando los aplicas, pueden generar una gran transformación en cómo vivimos esos momentos difíciles.
Pidan a JEHOVA que los ayude a salir de la ansiedad del estres y de la depresion. A mi me ha ayudado mucho, me siento mucho mejor gracias a JEHOVA
Testigo?
Dios tiene como 3mil nombre a nivel mundial .
@@elmismotipo. Y nadie pudo probar su existencia
Pero su verdadero nombre es Jehová,esta escrito en la Biblia@@elmismotipo.
Hola Jordi, SOS un genio. Yo estuve con ataques de pánico y mucha ansiedad. Lo que más me ayudó fué enfrentar los miedos, hacerle frente. Porque vivía constantemente huyendo de esos pensamientos malos y miedos y la pasaba muy mal. Gracias a vos, supe cómo enfrentarlos, sentir y conocer ese miedo. Ahora hago yoga y meditación y estoy más tranquila, gracias Jordi, 😘❤
Que bueno verte de nuevo Jordi. Estuve en estos meses haciendo RELAJACIÓN GUIADA para la ANSIEDAD y Estrés.Me ha ayudado mucho y de a poco me he animado a salir sola.Quiero decirte que si estoy mucho mejor es gracias a ti,por tus ejercicios. Me han atendido 5 psiquiatras y 3 psicólogos,ninguno me pudo ayudar solo me medicaron con antisicoticos que me producían alucinaciones,antidepresivos que me quitaron el apetito y adelgace mas de 5 Kg de peso, y así durante meses. Ahora aunque me cuesta un poquito estoy mejor.Te mando un abrazo y que pases unas bellas vacaciones!
Busco el canal la ansiedad me tiene miedo de enrique, dejarás de usar medicación... dios trajo a el para salvarnos a todos de la ansiedad.
Tienes razon..me recetaron Quetiapina no soporte deje de apoco llevo 15 dias hace 3 años tomo Alplax 1.m..por fabor por amor propio no dejen que los mediquen..se sufre mucho..
Así es Estoy Haciendo Diariamente las relajaciónes guiadas y me han ayudado bastante 🙏🏻💪🏻
También no he encontrado un buen profesional, uno no fue a la raíz, tienes que encontrar cuál es la raíz de tu ansiedad, yo se que cuál es pero ninguno me entendio y fue a la raíz que es una fobia y trauma que tengo desde de infante
@@minimal753 le recomiendo que vea la ansiedad me tiene miedo el también tiene videos que ayudan mucho👊🏻🫡
Gracias Jordi. Hace unos meses, cuando me dijeron que la causa de mi hipertensión y pánico era ansiedad, la búsqueda de otra solución me trajo hasta tu canal. Lo hice porque no quería seguir tomando químicos para ello. Estoy en proceso de hábitos nuevos, se me hace muy difícil pero voy a seguir pues ha sido un cambio significativo a partir de tus consejos en cada video, sin tomar medicamentos. Un abrazo. Disfruta tus vacaciones!
Jordi, hoy quiero darte las gracias. Hace muchos años sufrí ansiedad y ataque de pánico , era un 3 de enero, lo recuerdo claramente y ese día busqué en TH-cam y encontré un video tuyo “ cómo eliminar la ansiedad de raíz” y fue de gran ayuda, siempre te recomiendo e inclusive les comento que me fue mejor que con mi psiquiatra.
En estos momentos después de tanto tiempo vuelvo a presentar ansiedad, siento algo de frustración porque tenia la esperanza que no volviera a sentirla, pero recuerdo tus enseñanzas y percibo todas estas sensaciones como un soltar de mi cuerpo y siendo consciente de que la ansiedad no me va a matar, que respirando y viviéndola en su momento, va a pasar. Gracias Jordi, mil gracias nuevamente
Gracias yo estuve muy mal de insomnio y antiedad pero tengo cómo 6 meses siguiéndote y ahora ya duermo y t sigo escuchando dios te bendiga siempre
Que Vídeo tiene para el insomnio?
Gracias a Dios yo pude controlar mi ansiedad sin medicamentos, solo un mes me recetaron tranquilizantes pero ya no volví a tomarlos. Después fui con la Psicóloga y durante un año estuve en terapia y con eso fue suficiente. ❤ Y agregué los videos de Jordi , mucha respiración como dice, ayuda mucho!
Dónde dan esa terapia
Es el método cognitivo, es platicar todo desde tu infancia, y la psicologa te va dando las herramientas para ir controlando tus emociones, pero es trabajar constantemente , junto con los videos de Jordi wu , y mucha respiración adecuada.
Muchas gracias. Estoy justo pasando por un duelo, y he tenido mucha ansiedad y nerviosismo por lo ocurrido con mi familiar
Gracias Jordy.
He visto varios de tus videos y me han llamado tu atención. Tengo 73 años, fui deportista mi adolescencia. Hace 10 años tuve un derrame cerebral, no tomo ansiolíticos. Me gusta lo natural. Pero si tengo demasiada ansiedad. Gracias, gracias. Hoy me agradó tu mensaje y lo pondré en práctica en mi vida.. ❤ Desde la bella Guatemala.. Saludos..
Jordi, es la segunda vez que escribo, la primera, cuando comencé a seguir tus consejos, hoy después de dos meses, sigo trabajando con tus videos y terapia holistica. Me están enviado tus videos a mi correo, Estoy muchísimo mejor !!!! las respiraciones y meditaciones me han sacado de momentos feos. Gracias !!!! no sabés que gran tarea estás haciendo. Seguimos.... Desde Argentina un gran abrazo sanador.
Buenas Yordy, feliz de oír tu consejos otra vez y agradecida,y claro mereces esas vacaciones, bendiciones para ti
Hola Jordi, soy Laura.Camino de Perú, estoy viviendo en Italia.
He tenido la oportunidad de verte en un video hace 5 años, me da mucho gusto volverte a ver despues de mucho tiempo y que hayas podido descubrir la causa profunda de la ansiedad!!!🥰🥰🥰
Hola Jordi, es verdad me paro todos los días y hago todas las cosas como un robot rápido, estoy medicada porque muchas veces me dan ataques de pánico tuve que ir al médico es horrible, pero tengo fe en Dios que me va a sanar, y gracias por esas Respiraciones me hicieron muy bien, las voy a hacer todos los días, Dios te bendiga siempre un abrazo ❤❤❤❤❤
Gracias Jordi, te echaba mucho de menos, por mi ansiedad gracias gracias por estar para ayudarme, Dios te bendiga mucho
Mi experiencia: Despues de un año de sufrir ataques de panico severos , puedo controlar mi ansiedad sin medicamentos. Mal medicada contra la ansiedad, llegue a tener exceso de serotonina. Todavia me despierto en medio de la noche..... pienso.... aqui estas ansiedad, semi dormida realizo la Respiracion profunda, si no sepasa inmediatamente me levanto me lavo la cara, hago golpes en los talones para activar el nervio vago , no dejo de respirar profundo 4 -8- 4 , me acuesto y sigo durmiedo.
Tengo una almohada de apego a la que abrazo estimulando la hormona de la oxitocina.
Un saludo. Gracias
He estado viendo estos vídeos y he puesto en práctica los consejos y de verdad funcionan gracias
Hace 2 años encontré este canal y me sirvió muchísimo desde entonces.Ya no tomo medicación y practico los ejercicios de respiración,relajación y su técnica E.V.A.(Enfrentar Valientemente la Ansiedad).Ya no tengo crisis de ansiedad y si por ahí se quiere presentar ya se cómo actuar.¡Muchas gracias Jordi y desde Paraguay saludos!🤗🇳🇱
Gracias gracias hace un mes que tengo los síntomas es muy fuerte, estoy empezando a ver tus videos de gran ayuda para mi, a veces creo volverme loca
Lo extrañaba y lo necesitaba. La ansiedad me está acabando. No tengo ganas de hacer nada parezco un vegetal. Tomo Alprazolam. Tengo 80 años y soy su fan.
Anímese ! Ayude con cariño a ese niño interior…
Jordi con sus vídeos me a ayudado mucho.
You tube ‘ Mario Alonso puig’
Gracias Jordi es muy lindo tenerte de vuelta
Hace 5 años que te sigo y siempre es un placer escuchar. Practico tus técnicas y son excelentes. Gracias por el respeto con el que te expresas. Muchos cariños desde Argentina
Jordi, gran alegría saber de tí, antes que nada y una vez más te quiero dar las gracias por la gran ayuda que me han dado tus videos. En verdad ya te extrañaba, incluso se los he enviado a mi hijo y también ha aprendido mucho de ellos, él me dice que si ha padecido de ansiedad. En mi caso, cuando la pandemia, me sentía muy sola y tus videos me ayudaron, hace unos minutos comenté algunos desacuerdos con mi esposo y me sentí mal, pues como bendición vine a ver tu nuevo video y cómo siempre me ha ayudado bastante. Felicidades por todos tus logros y a seguir disfrutando tus vacaciones en la india.
Bendiciones, mil gracias.
Apareciste en el mejor momento, gracias , comencé a meditar y conseguí dormir
Si es un video de muy importante para los que estamos con problema de ansiedad
Gracias Jordi wu me a ayudado mucho tus videos de superarme estaba con medicación y luego lo dejé y volví unos días con los ansioloticos ahora estoy superando con tus videos la realidad de la Ansiedad Gracias!!
Jordi nopales el gusto enorme que me da verte, ver este video actual eres lo máximo para mi, eres un maestro eres alguien que inyecta vida positiva te ma do un abrazo muy grande
Gracias a Dios conocí el canal de Yordi hace más de 6 años y me ha ayudado mucho, hace poco estuve de nuevo con ansiedad y ataques de pánico y regresé con los videos de Yordi lo cual me ayudó mucho para mejorar. Estoy por utilizar CBD en gotas por recomendación de mi doctor para mantenerme más tranquilo.
MUCHAS GRACIAS,, JORDI!!! COMO SIEMPRE, ENCUENTRO MUY ÚTIL TUS RECOMENDACIONES! LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE SALVÓ Y SALVA MI VIDA , APACIGUA MI FUEGO PARA ESCUCHAR MI VOZ INTERIOR CON RESPETO , DESDE HOY VOY A IMPLEMENTAR ESTA OTRA RESPIRACIÓN, CREO QUE ME VA A SER MUY ÚTIL, AL IGUAL QUE TAAAANTOS CONSEJOS QUE NOS DAS, ESTOY PRACTICANDO VARIOS CONSEJOS Y ME DAN RESULTADO, LOS DIFUNDO PORQUE VIVENCIO SU VALOR. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS POR TANTO! ABRAZO!!
Buenas noches joven Jordi gracias por los videos me ayudan mucho me he sanado de la anciedad
Hola yorly estoy muy agradecida con tus enseñanzas cuando empeze a seguirte me sentía muy mal gracias a Dios ya estoy mucho mejor gracias a tus videos 🤗 bendiciones ❤❤
Yo ijual desde q ví tu canal me a servido tu terapia Dios te bendiga y te de el cielo
Muchas gracias Jordi, que gran experiencia, y que gran aporte el que das, yo gracias a Dios y a tus videos , pude superar la ansiedad, lo hice sin medicamentos , en uno de los momentos más difíciles de mi vida, encontré tu canal y desde ese momento, siempre espero tus vídeos, que gran alivio son. Mil y mil gracias ❤
Muchas gracias, personas como usted me han ayudado, con mis problemas de ansiedad ❤
Eso es un reconocimiento.. en nuestra cultura. Amén!
Pará todos los que están pasando por está situación ánimo si ay soluciones si se puede salir de está situación dé manera natural y tener una vida normal, gracias Yordy siempre es un gusto verte y gracias por éste maravilloso video gracias paz amor y serenidad para todos ❤!!!!
Es horrible tener ansiedad Panico y que te de depresión por no poder salir de alli , es un círculo donde cuesta salir, cuesta mucho . Animo para todos.Que pronto podamos 🙏🙏🙏🙏
Yo tengo hipocondría y trastorno obsesivos de enfermar de algo y eso me crea ansiedad estoy la mayoría del día dándole vueltas a la cabeza
Con la ayuda de Dios si se puede si lo lograremos .haciendo algo q.nos guste .hacer yoga ayuda muchísimo,cambiar estilos de vida ,parar ,ir al sicólogo yo amo Ami sicólogo con la paz q me habla 😊
@@rubenestrellamoreno221crees en Dios .el es.muy bueno y si pedimos con fé y paciencia ,el alivio llega ,vivir con esperanza este libro comencé a leer .cuidar y amar nuestro cuerpo y dejar nuestras cargas en la mano de Dios .tu puedes .y lo ideal si estás medicado .salir cuánto antes de la medicación ,ir dejándola de a poco tu puedes salir solo sin medicación .los ansiolíticos .me recetaron alplazolan ,cómo si fuera un caramelo y estuve muy mal me trastorno peor.yo.empeze hace unos meces con mareos .pero ahora con la gracia de todo lo.q hago para q.me ayude estoy muy bien .sigo con la medicación.x q nadie me ayudó con otra cosa cuando estaba con mareos .pero pronto salgo 💪🏻.descansa de noche dormir 7 u 8 hs
Soy persona mayor ultimamente me derivaron a psicologo o psiquiatra ,a lo cual no quiero or lps medicos m hacen estudios y todo sale bien ,yo me siento falta aire y ahogos voy a seguir tus consejps gracias por ocupar tu tiempo bendiciones.
Que bueno volver a verlo aquí sigo con mi ansiedad ruego a Dios se me quite mil gracias
Ansiedad no es el problema, el mayor problema es porque algún organs que conecta al cerebro no está en buen funcionamiento y eso hace que la amígdala la que controla las emociones se dispare. Mi hijo de 15 años está mejorando de ansiedad, tiene terapia del habla porque las cuerdas vocales estaban dislocadas, aparte tiene reflujo esofagogástrico, todo eso tiene una asociación con la ansiedad. Toma suplementos de thorne y famotidina y le han bajado los síntomas en un 50%
Me encantas Jordi .
Tan humani , transparente y natural .
Me siento como con mi mejor amigo 🫂 que me comprende y aconseja para bien .
Gracias ✨️
Me encanta como explicas y ayudar a tantas personas, mil gracias yo seguiré tu siguidora, ya que me dio esta enfermedad pero tengo mucha fe en Dios que pronto pueda libraries de esta orrible enfermedad, haré los ejercicios y seguiré tus consejos mil gracias. Por compartir.
Gracias, me sirvió. Yo tomo ansiolíticos frente a situaciones puntuales, antes de subir a un avión, antes de hacer grandes colas o salir sola por mucho tiempo. La respiración me ayuda muchísimo, sentía mi espalda, cuello y cabeza muy contracturados. Incluso me operaron de hemorroides, tengo aún mucho stress. Me alegra saber que no estoy sola, leer los comentarios de todas las personas que sufren de esto me hace sentir más animada de enfrentar la ansiedad
yo igual me pasa todo eso pero igual de leer los comentarios se también k no estoy sola y que no solo a mi me da todo eso los aviones me ponen muy mal no se k hacer siempre me da ataques de ansiedad y pánico muy nerviosa
@@dorismarte4492 practica los ejercicios de respiración, eso me ayudò mucho, en el despegue hago las respiraciones y eso me ayuda a que mis latidos no se aceleren y domino la ansiedad
Yo también te encontré en TH-cam una noche que estaba en un camping,solo y sin poder salir ya que esa hora solo estaban los perros que cuidaban el sector . Medio mucha ansiedad y solo puede calmarme con tus ejercicios.
Ya han pasado 2 semanas y me di cuenta que mi problema fue reventarme en el trabajo, soy independiente pero mi salud está primero. Ya comencé con los cambios de hábitos, relajación y ser feliz de una vez.
Muy agradecido de ti jordi. Un abrazo grande.
Gracias Jordi, me gustan tus videos. Gracias por por toda tu ayuda, tu esfuerzo por traernos estos videos de mucha ayuda. No nos dejes por mucho tiempo 🙏
Bendiciones ❤
Hola jordi
Muchas gracias por todo ese apoyo atraves de tus videos y otros medios. Dios te llene de bendiciones
Me a estado ayudando mucho en estos ataques de ansiedad y de panico gracias muchas gracias 🙏🏾
Gracias Yordi justo al abrir el canal tenía los niveles ansioliticos elevados y estaba hablando con la ansiedad y justo se abrió tu video Gracias a Dios hice el ejercicio contigo y me ayudo mucho
Sensacional tu CLASE. MAGISTRAL para mí. Estamos inmensamente lejos. Yo estoy en Paraguay, América del Sur.
Te sigo amigazo.
Meliano Zapattini.
Gracias por el tiempo de compartir tus experiencias y los tip para ayudar a la ansiedad qué sufrimos muchas personas en tu canal , eres de gran ayuda , sigue con tu canal y video de motivación. Saludos desde Panamá city.
Jordy...hace un mes tuve un terrible ataque de pánico y ansiedad!
No quiero medicamentos!
Tuve 4 años difíciles acompañando a un hermano en una enfermedad terminal, él falleció en Marzo/2024,en julio hice un viaje de placer,todo bien....al.poco tiempo recibí una bonita noticia ...iba a ser abuela por primera vez!
A la semana de ésa sorpresa tuve la primera crisis!
Fue increíble...todavía no puedo visitar a mi hija,porq no me siento segura de viajar porq estoy con muchos ataques de ansiedad!
Ella no sabe q estoy así!
Sigo tus consejos!
Muchas Gracias!!!❤
Tome citrato de magnesio y citrato de potasio, hágase jugos verdes en la mañana y en la tardesito,haga caminatas por lo menos una hra y verá q se sentirá mejor.un abrazo 🫂
Hola jordi te escribe amaria desde panama, te sigo desde que empeze mi ansiedad, hace tres años, he mejorado mucho gracias a tus mensajes, todavia sigo con los miedos cuando salgo, y hago mis ejercicios respiratorios y pasa esa sensacion, saludos y gracias😊
Un abrazo Jordi, gracias por tu apoyo, y que Dios te lo pague con mucha salud.
Bendiciones Jordi, Dios te continue guiando en tu obra. Son muchas las personas beneficiadas.
Desde Respublica Dominicana
Me gustó mucho tu video ,yo estoy pasando por un problema de ansiedad es muy duro para mi ,lo bueno es que estoy viendo y practico los ejercicios de respiración espero que me ayude. Muchas gracias por todo.
Hola buenas tardes saludos estoy empezando a seguirte y gracias por esos consejos ❤ porque estoy empezando a sentirme así con ansiedad y nunca había sentido esto, tengo 51 años de edad y hoy empecé hacer estos ejercicios de respiración y si siento que me ayudó gracias desde panamá 🇵🇦
Hace unos meses q sigo a Jordi y aplico todo lo que explica y he mejorado. A mi me recetaron sertralina y clonazepam por tres mes y después seguí muy nerviosa, lo q realmente me ha ayudado son estos videos. Muy agradecida. Mi ansiedad es a causa de un aborto y es algo muy muy difícil, doy mil gracias a estos videos, solo así he podido dormir.
Hola y felicidades Jordi desde Chile
Hola jordi yo hace 4 años después de la pandemia en un momento muy difícil de mi vida ya que ingresé a un hospital, cambio mi vida e inicie mi paso hacia el trastorno de ansiedad. Ya llevo 4 años así y no he podido regular mi estado la esperanza está en Dios y en ti jordi.
Por la sertralina el clonazepam si sirve pero la sertralina da ansiedad nunca deben recomendarla
Hola Jordi! Muchas gracias! Tras realizar este ejercicio mi ansiedad se ha reducido muchísimo. Eres eficaz! También das buenos consejos.
Yo he tenido ansiedad desde hace mucho tiempo,pero ya he aprendido a controlarla.cuando empiezo a notar que me viene una crisis me paro ,dejo todo lo que estoy haciendo y me fijo solo en mi respiración y eso me ayuda mucho
Gracias Jordi. En el trabajo huire al lavabo para desaflojarme de vez en cuando. La ansiedad me acompaña toda la vida, pero diagnisticada hace mas de 10 años con medicscion. Huí trabajando demasiadas horas, ahora estoy decepcionada y desganada con el trabajo.
Gracias ,sufro de ansiedad ,y reflujo biliar desde 2021 ,me recuperé con relajación natural y viendo tus videos los seguí ,y ahora nuevamente estoy en 2025 agosto
2025?
Jajaj
Esta en el futuro 😂 y que tal?
@@bccc11en el 2025 se cree que el reggaeton es lo mejor, imagínate 😂
Me paso lo primero, tome medicamentos, pero a pesar de que me fue bien, tome terapia, y empece con habitos saludables como hacer ejercicio, respirar , comer mejor y despues de 2 años y medio mas o menos pude dejarlos definitivamente
Tú eres mi medicina Jordi.
Pero me queda mucho para recuperarme.
Me estoy volviendo loca de no dormír. Sí tomo melatonina hago ejercicios. Y no cósigo dormir. Mi mente no me deja
Hola!
Toma cloruro de magnesio.
Te de melisa (toronjil)
Cualquiera de los dos te hace dormir bien.
Bendiciones 🤗esty iniciando y se q lo lograré. Con la ayuda de Dios y tuya .gracias 🙏🏼
Gracias por compartir estos ejercicios que tanto me ayudan ...yo superé mis crisis de pánico y agorafobia... además la medicación me daba o mejor dicho siempre me dió miedo tomarla pero al final estuve aproximadamente dos años y me las cambiaban cada 15 días porque la reacción era peor que las crisis...me interesé por la inteligencia emocional, empecé poco a poco mi vuelta a la 'vida' actualmente sigo con alprazolan porque no puedo dormir pero toda los medicamentos que me tomaba desaparecieron ,las crisis y otras secuelas...mi ansiedad me visita de vez en cuando pero está todo mejor con estos ejercicios,pilates,... Gracias cariño ya te estaba entrando 😘😘 siempre tan especial y empático 🥰
JORDI GRACIAS GRACIAS POR TODO LO QUE NOS ENSEÑAS.ME ENCANTA VER TUS VIDEOS SON MUY BUENOS Y LOS RECOMIENDO A FAMILIA Y AMIGOS.GRACIAS A TÍ ESTOY CADA DÍA MEJOR.MUCHAS BENDICIONES ❤❤❤
Jordy desde que me dijeron que tú existias empecé a seguirte y mi ansiedad a mejorado un 90 % 100 cada vez que me quiere dar un ataque de ansiedad práctico tus terapias y lo controlo nunca hey tomado medicamentos soy enemigo de eso solo con tu ayuda ha sido suficiente mil gracias por ayudarnos a personas que pasemos de esto 🙏🙏🙏
No sabes jordi cuánto te agradezco todo lo que me has ayudado siempre que veo tus videos me siento mejor gracias mil
jordi es espectacular como se siente la mejoría, justo en este momento estaba muy tensionada y ansiosa y como me desconecte de mis pensamientos, muchisimas gracias
Buenos días JORDY DESDE ESPAÑA, LAS ISLA DE LA PALMAS DE GRAN CANARIA. YO NO PUEDO VIVIR CON LA ANSIEDAD TAL GRANDE QUE TENGO ❤❤❤❤GRACIAS 🙏🏼 Y DAME UN BUEN DÍA. QUE VOY A ESTA SOLA ❤❤❤❤
Calma respira 😢somos muchos lo que pasamos por esto ten fe lo mejor está por venir respira respira estarás bien
Mil gracias jordi por compartir tus videos ...no sabes cuanto me ayudas ers un ángel que aparece cada vez que necesito una mano ...muchas bendiciones !!
Gracias Jordi y disfruta de tus vacaciones yo estoy casi libre totalmente de la ansiedad gracias a tus videos Dios te bendiga siempre
Me alegra verte otra vez! Yo estoy contracturada y dolor de articulaciones debido a la ansiedad, gracias!!!😘
Gracias Jordi!! ❤❤❤ cuanto bien haces!!! Que gran ayuda para todos!!!!❤
Muchas gracias Jordi, me has ayudado todos estos años con tus ejercicios y consejos, estoy muy agradecida. Como terapia alternativa, voy a seciones de acupuntura, eso también me ayudó bastante para relajar mi sistema nervioso. Ahora gracias a Dios,me siento mucho mejor, la etapa mas crítica de la ansiedad ya quedó atrás. Ahora solo me falta hacer cambios en mi vida, voy poco a poco, pero ya estoy en ese proceso 👍.Que disfrutes tus vacaciones, un abrazo 👍💝
Hola Jordi gracias x tú grande apoyo con todo éste contenido xq todo tus videos son de mucha ayuda q Dios te bendiga 🙏 grandemente ❤
Gracias Jordi, es muy interesante lo. Que dices , y ayudas a muchas personas, enhorabuena ah! Y felices vacaciones.
Hola gracias por tanta horientacion es muy alentadora, sufro de ansiedad junto con vértigo, siento que estas charlas me reconfortan.
Gracias
Hola Jordi gracias por compartir tus experiencias y estoy totalmente de cuerdo con la última parte del vídeo, intenté lo más posible de manera natural y con hábitos superar este tema y sino con mucho cuidado foco, foco l medicación lograr ese equilibrio depender de nosotros un abrazo y bendiciones 🙏
Eres lo máximo Jordi, como profesional y como ser humano se puede ver la calidad humana que tienes, usas un lenguaje sencillo y eres bastante explicito en tus indicaciones, te felicito de corazón, no tienes idea de cuanto ayudan tus videos, son excelentes, que Dios te cuide y te proteja en todas las áreas de tu vida, te quiero mucho bendiciones!
Gracias por ayudar a tantas personas que están pasando por esta situación tan difícil y hacerles ver que tiene solución, vaya que sí! un fuerte abrazo.
Bendito momentos en que apareciste,tus videos me han ayudado tanto gracias por existir,a veces me pongo a llorar dándome por vencida es horrible cuando me da los ataques,me aislaba,pero de oírte de escucharte me levanto y lucho por vencer la ansiedad
Hola jordy !! Sin duda dos cualidades que me gusta de ti : CERCANO Y EMPATICO !! Te sigo hace años y me ayuda seguir conociendo como funciona mi mente gracias por tu dedicacion un abrazooo
GRACIAS A TUS VIDEOS HOY ESTOY MUY BIEN. CREEME ESTABA PESANDO POR UN MOMENTO DONDE YA NO SABIA QUE HACER . PERO GRACIAS AL JEFE DE MI ESPOSO COMPARTIO TUS VIDEOS CONMIGO Y AHORA ESTOY RELAJADA
De verdad si me as ay dado y no dejo de ver tus videos y yo tengo ansiedad y manejo mi ansiolítico y estoy mejor y ya tengo la capacidad para dejar los ansiolítico por tiempos y poder superar esto y no me.desanimo . Gracias 😂 saludos desde Chalco Edo de México
Gracias por sus recomendaciones hace una semana estoy siguiendo los ejercicios y me alivia mucho la ansiedad
Yo sufro de ansiedad y tengo mi fe en usted cuando veo cualquier video tuyo me alivió
Gracias Jordi. Me gusta mucho tu forma de comunicar. Llevo ya 10años trabajando como terapeuta y comparto completamente contigo tu visión de los aspectos más psicológicos, teniendo en cuenta que el cuerpo tiene mucho valor en todo ese proceso. Gracias por compartir tan bonito.
Hola Jordi, soy nueva en tu canal.
Tengo 68 años.
Y de ansiedad se un rato. Desde los 21 años, se lo que es los picos de ansiedad, aun padezco pero tomo ansiolíticos, y desde hace 3 años c9n paroxetina, también es cierto, que he sufrido por los problemas de salud de mi hijo,y en el matrimonio, y he mejorado, desde que me divorcié. Y otras cosas. ..,
Mi hijo sigue enfermo, y yo luchando para no enfermar más aún.
Espero aprender contigo, pues este ejercicio me ha hecho mucho bien. Gracias, Dios te bendiga. 7n saludito a todos y mejorias.
Gracias Yordi , que bonito escuchar tus audios positivos nuevamente, es un regalo aprender de ti. Tu vídeo me ayudó mucho, gracias.
Gracias Jordi, desde mi AMADA VENEZUELA 🇻🇪
Tengo. Ansiedad d hace mucho. Nunca quise ir al médico.... tomo yugos. Y me hacen muy bien ... me gusto tus videos. Gracias..
Gracias por tus comentarios que nos hacen tan bien Gracias 👏👏👏👏👏