Grazie.. Seguo con interesse i tuoi consigli e video , e mi sono anche utili nella mia professione. Io come maestro yoga ho una mia routine del mattino. Spesso consiglio dei movimenti da fare al mattino. Ciao
Ciao Marcello, che ne pensi del cambio di temperatura/ stagionali? Ho notato che quando arriva il brutto tempo o se c e moooolto vento, la cervicale peggiora.
Consiglio: prima di dormire contrai tutto il corpo e poi lasciati andare. Fai anche qualche respirazione profonda per rilassare il diaframma. Vedrai che la mattina sarai meno ingrippato (a) e meno contratt . Io faccio cosi'..tieni presente che per TUTTI i problemi fisici la base e' sempre psicologica. E' tutto psicosomatico. Scusa se mi sono permessa...
Sarà. Ma quando cambio letto, soprattutto se sono quelli eccessivamente morbidi, dormo male e mi alzo tutto rotto. Probabilmente appartengo a quel famoso 10%
Andrea Puglia ha ragione il doc,secondo me,cuscini anatomici e materassi ortopedici sono sopravvalutati,ho provato a dormire sul pavimento una volta e stavo bene al mattino,pensa un po'😂
@@luigi909 non so che dirle. Io quando dormo nel mio letto mi sveglio riposato e senza dolori, se cambio (per esempio in vacanza) spesso mi sveglio acciaccato. Del resto, è abbastanza comprensibile che se, per esempio, il collo rimane iperflesso per un cuscino troppo alto per 8 ore, i muscoli cervicali si contraggono e fanno male.
Se posso portare invece la mia esperienza dico che da un paio di settimane faccio respirazione diaframmatica tutte le sere dopo aver fatto un 10 minuti di semplice stretching collo schiena e gambe e al mattino mi risveglio con molti meno dolori generali. Cuscino e materasso hanno qualche anno.
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Grazie.. Seguo con interesse i tuoi consigli e video , e mi sono anche utili nella mia professione. Io come maestro yoga ho una mia routine del mattino. Spesso consiglio dei movimenti da fare al mattino. Ciao
..bravo..simpatico( non pesante..come altri.)..grazie
Grazie ... dei suoi preziosi consigli
Utilissimo! Grazie!
Ciao Marcello, che ne pensi del cambio di temperatura/ stagionali? Ho notato che quando arriva il brutto tempo o se c e moooolto vento, la cervicale peggiora.
Vera di Fabio direi il vento è nemico della cervicale,si...tende ad infiammarla
Io col freddo sto proprio male .
@@elisafilful si,perche' irrigidisce i muscoli e le articolazioni,normale!
Mi piacerebbe tantissimo se Marcello approfondisse la questione così da avere una spiegazione scientifica🤞
@@veradifabio2045 eh lo so,e' un problema comune a sportivi e non,con vento e freddo il corpo non risponde al meglio
La lombalgia.al mattino male parecchio ciao
Grazie Dottore giro a amici
Mi càpita...mi càpita.... sicuramente stress emotivo ahimè
Consiglio: prima di dormire contrai tutto il corpo e poi lasciati andare. Fai anche qualche respirazione profonda per rilassare il diaframma. Vedrai che la mattina sarai meno ingrippato (a) e meno contratt . Io faccio cosi'..tieni presente che per TUTTI i problemi fisici la base e' sempre psicologica. E' tutto psicosomatico. Scusa se mi sono permessa...
@@lorenapasquetti8627 hai fatto bene. Grazie
@@TheMrsGigante ok...buona serata!
L'infiammazione di cui parli è riscontrabile con il VES e PCR?
Sarà. Ma quando cambio letto, soprattutto se sono quelli eccessivamente morbidi, dormo male e mi alzo tutto rotto. Probabilmente appartengo a quel famoso 10%
Andrea Puglia ha ragione il doc,secondo me,cuscini anatomici e materassi ortopedici sono sopravvalutati,ho provato a dormire sul pavimento una volta e stavo bene al mattino,pensa un po'😂
@@luigi909 non so che dirle. Io quando dormo nel mio letto mi sveglio riposato e senza dolori, se cambio (per esempio in vacanza) spesso mi sveglio acciaccato. Del resto, è abbastanza comprensibile che se, per esempio, il collo rimane iperflesso per un cuscino troppo alto per 8 ore, i muscoli cervicali si contraggono e fanno male.
Condivido, un materasso ed un cuscino "come si deve" possono fare la differenza.
@@andreapuglia1265 beh chiaro il cuscino va sempre basso , addirittura l ideale sarebbe non usarlo,a meno che non ci sia reflusso notturno,allora si
Se posso portare invece la mia esperienza dico che da un paio di settimane faccio respirazione diaframmatica tutte le sere dopo aver fatto un 10 minuti di semplice stretching collo schiena e gambe e al mattino mi risveglio con molti meno dolori generali. Cuscino e materasso hanno qualche anno.