Доброго дня, якщо біль після занять з кікбоксингу, то він швидше інший ніж у бігунів, а саме від ударних моментів і вправи швидше за все не допоможуть саме у вашому випадку. Якщо у вас правильно побудований тренувальний процес - з часом ділянки якими ви здійснюєте удари стануть міцнішими, адже в організмі відбуваються алаптаційні моменти, а біль зменшиться або повністю зникне.
@@runforfun-ua біль, на жаль, почався до того, як пішли удари ногами по будь чому.🥲 Помітила його після бігу під час розмінки й навантаження на ноги через постійні стрибки починаючи від скакалки та закінчуючи пересуваннями й стрибками під час відпрацьовування ударів (руками).
Супер що є український канал по бігу, успіхів вам. Наразі почав займатись бігом і з'явились болі в колінах, до якого ліпше йти врача і на яку діагностику, саме в спортивному напрямку?
Доброго дня! Рекомендуємо спершу звернутися на узд, бажано до спеціаліста який працює із спортивною травматизацією! Далі в залежності від діагнозу з‘являється два шляхи: лікар ортопед-травматолог або фізичний терапет/реабілітолог
Український контент - це супер
дякуємо!
Дякую, дуже доречне і потрібне відео. Це моя проблема 🥺
Гарно дякую за відео, чудово пояснили ,все одразу зрозуміло.
Було б круто ще про профілактику білю в попереку
Дуже класний канал, ради що побачив
Дякую! Почала займатись кікбоксінгом, й від навантажень на ноги заболіли окістя. Спробую вправи.
Доброго дня, якщо біль після занять з кікбоксингу, то він швидше інший ніж у бігунів, а саме від ударних моментів і вправи швидше за все не допоможуть саме у вашому випадку.
Якщо у вас правильно побудований тренувальний процес - з часом ділянки якими ви здійснюєте удари стануть міцнішими, адже в організмі відбуваються алаптаційні моменти, а біль зменшиться або повністю зникне.
@@runforfun-ua біль, на жаль, почався до того, як пішли удари ногами по будь чому.🥲 Помітила його після бігу під час розмінки й навантаження на ноги через постійні стрибки починаючи від скакалки та закінчуючи пересуваннями й стрибками під час відпрацьовування ударів (руками).
Дякую! Поснідав якраз і йду на балансирі попрацюю 🤸🏻♂️🏋🏻♂️
балансуючі поверхні сила :)
Супер що є український канал по бігу, успіхів вам. Наразі почав займатись бігом і з'явились болі в колінах, до якого ліпше йти врача і на яку діагностику, саме в спортивному напрямку?
Доброго дня! Рекомендуємо спершу звернутися на узд, бажано до спеціаліста який працює із спортивною травматизацією!
Далі в залежності від діагнозу з‘являється два шляхи: лікар ортопед-травматолог або фізичний терапет/реабілітолог
@@runforfun-ua дякую за відповідь. Ви поки онлайн програмами по тренінгу бігу не закпусаєте? Чи може є індивідуальний супровід (не Київ)
Як я довго мучилась з цею проблемою, люблю біг але завжди зупиняє цей біль😢
Дякую за гарні вправи!) А чи можна робити випади та присідання якщо не гостра фаза болю в окісті, але ще трохи поболює?
Дякую, треба спробувати, але в мене сидячи одна нога майже не вивертається. Треба з цим щось робити.
Хай квітне український ютуб ❤
💛💙
"Українськість" ютубу - аж ніяк не критерій якості/фаховості, але часто-густо ознака меншовартості. Втім, нема бажання розвивати тему.
💪👍👍
Моя болячка😢
значить треба більше працювати над зміщенням цієї ділянки