脚痩せまつり🔥ピラティス脚痩せたいならやって!ヒップアップも叶えるピラティス

[@YUMITAKAMI]

🌸4月12日(土)渋谷にてイベントレッスン(13時予定)
詳細が決まり次第オフィシャルLINEにてお知らせいたします😊
5/12(土)大阪　　6/22(日)名古屋も決まっています。
↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨
lin.ee/U8f3JVq

[@YUMITAKAMI]

動画に表示されるInstagramアカウント名を変更しております。
yumi_takami_です。
instagram.com/yumi_takami_/

[@あっちゃん-b5g3c]

簡単そうな動きなのに、これまでで1番キツいエクササイズでした😂スムーズに動けるよう、コツコツ続けていきます！
動画なのにエクササイズがキツいときの、ゆみ先生の絶妙なタイミングの声かけが好きです😊今年も素敵な動画楽しみにしています✨

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます😊
長年のレッスンの経験からどこあたりで声掛けが必要かわかります❤そう言っていただけて嬉しいです✨

[@健一高橋-g3t]

脚を回すところ、結構効きました！それだけ効果抜群だと思うので、続けてみます😄

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊
早速実践ありがとうございます💕
回すところ、私も効きます🔥是非継続してくださると嬉しいです💓💓

[@ゆか-o6d7j]

コメントしたと思ったのに😂数日間してます〜お尻上がってきた気がします

[@ちーばあ-k6g]

内もも30回キツかったです。私もYUMI先生の様な美脚を目指して頑張ります😊

[@m_cocoa]

骨盤を正しい向きにすることを意識するだけで結構効きました😂
カウントについていけなかったので、今日から毎日頑張ります🔥

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊
骨盤の向きが変わると効果が半減してしまうので骨盤の向きを意識しながらまた一緒に動いていただけると嬉しいです❤

[@user-tl3fj3sy9h]

YUMI先生😊おはようございます❗
朝ピラティスからの美脚祭りです✨️
脚を回すのがとってもキツかったですが😂終わったら不思議とスッキリしています❤
先生の励ましで何とか頑張れました😊
日替わりメニューの１つに入れたいと思います😊

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます😊
脚を回すのは私もなかなかキツイのですが、効果を感じているので私も一緒に続けます❤

[@あきな-v4b]

やりましたー❤
『きっつー』って言いながら乗り切りました😊
毎日やります😁

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます😊
キツイけれど効果を感じられるエクササイズなので私もヒーヒー言いながら頑張っています☺❤

[@mykmyk0426]

足回し、内回りと外回りでキツさが違いますね💦美脚目指してコツコツやります😊

[@karinkaori7077]

やってるときはキツイけど、終わったあとなんかスッキリするっていうか、脚が軽い気がする…！！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊
早速実践していただきありがとうございます✨
脚軽くなりますよね💓💓嬉しいです☺️

[@karinkaori7077]

この動画をやったからなのか、他の動画を続けたからなのか…
とにかくゆみ先生の動画だけやっていて、今日測ったら太ももが−2cmでした！！
嬉しい😂
ありがとうございます😂
引き続き頑張ります…💪✨

[@souryokucha]

足回すところ
キ、キツーーーイ💦

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます☺️
早速実践していただきありがとうございます❤️
回すところ、私もキツいですがかなり効果がでますよー😌💕

[@souryokucha]

この動画を含め
YUMIさんのピラティスを
続ける事３週間。
明らかに体が変わり驚いています！
自然と胸を張る姿勢ができるようになったこと。
立った時、前重心だったのが改善されたこと。
ズボンを履く時、お尻のラインが変わった気がすること。
呼吸を意識することでよく眠れるようになったこと。
ピラティスに感謝です
これからも続けます