@@HlqgiDqdi صباح ديري ديتوكس هو ماء مع قارس عود قرفة نعناع خيار زنجبيل لعندك ديريه فالما . قهوة ولا شاي بلا سكر وتشربي الماء وهذاك الديتوكس نهار كامل الإفطار نوع ولا نوعين فاكهة ميكونش الموز والتمر . الغدا صحن سلطة مشكلة خيار خس طماطم بصل وناتور العشا تاكلي نوعين ولا نوع فاكهة وناتور بالقارص يوم صعب بصح هايل برك كوراج ومن وراه مديريش مفتوح يعني كملي ريجيم تاعك بالتوفيق
انا ولادي من جيهه و اهل الزوج من جيهة و طفرتها في روحي لا رجيم لا حياه صحيه رامي نحاول نخرج من الدوامه و نتهلى في روحي شويه ادعولي ربيةيفرج عليا ربي يحفظكم
شكرآ لكي يا غالية بالنسبه لي هذه وصفة الإنقاذ من أيام العيد رابحة ندير هاذ آليوم و بدون ما رجعلك الخير وصفاتك بكل مصداقية و جربتهم كثير تستحقين الف مرة لايك 👍👍👍❤❤❤متتبعتك الوفية ام عصام 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ماتنسايش روحك اليوم تنظيف بلاكي تضيعي الفرصة تاعك رايحة تربحي صحتك و لاطاي تولي حوته وفراشة تخلعي الناس المتنمره علاش لي عندها لاطاي خيرمنك احنا خلقنا ربي كامل شابين لازم نستحفظو على خلقة ربي .ايا خلاص وقت اللعب حان وقت التغيير يا ام عصام.
انا سلكتني الضرسه ماخلاتني ناكل والو كنت غير نذوق كنت معوله نخرف والله ههه هاذ التنظيف رائع رايحه نديرو غدوا باذن الله ايمان رانا معاك الى الامام لا للاستسلام حتى تحلى الايام و نعيشو بجسم رشيق ولافي الاحلام و لكي مني احلى سلام ❤❤❤❤
سلام اختي الحمد الله تبعت نضام ضهرت نتيجة بصح عندي مشكل بطن سفلى دخلت شوية بح بطن اعلى مزلت خارجة عند معدة رغم مارس رياضة 3ثلاث ايام في اسبوع عطيني نصيحة الله ايجازيك❤❤❤❤
السلام عليكم اختي يقلك ممنوع الحويج السخونة وممنوع القهوة بتاتن هل هذا صحيح والله عجبني التنضيف انتاعك وخيف منقصش وعادي نشرب شويه قهوة في هذا النهار شكرن والففف شكرا
صباح علي ريق نشربو 2كيسان ماء دافي واحد فيه عصرة قارص و الثاني فيه زنجبيل و قارص و من بعد نزيد ناكل 2تاع ناتيغ و نوع فاكيهة و علي 12.00طبق تاع سلاطة و في عشاء ثاني طبق تاع سلاطة و نشربو لماء بزاف هكا ولا راني غالطة
اليوم درت يوم التنظيف لعشا مفهمتش ناكل السلاطة واخبار والطماطم ولا لالا درت 3 حبات برقوق في باطة ياؤورت طبيعي وكليت برج دلاع نورمال ولا خبزت في الماكلة ههههههههههه
الف شكر نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم الاسبوع الاول عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب السناك( بين الفطور والغداء) ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار ) 1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة توست او 4 صباع كسره قمح او شغير 2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط) 2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن 3 الخضار كل الخضار مسموحه العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر #رجيم-بدون-حرمان #رجيم #وصفات-صحيه #رجيم
بديت التنظيف. وكنحس بألم في المعدة والأمعاء. بحال كيتحركو. واش هذا أمر مزيان أو لا. ورغبة كبيرة في الدخول للطواليط.أعزك الله. انا وزني 80وطولي . 1.65. وعندي احتباس الماء في الجسم.
شكراا على المعلومة ولاكن انا حبيت نشيان وراني ناكل وجبة واحدة على خاطر نقرا يعني مصباح العشية ناكل عل 6ونحبس يعني امر عادي ولا فيه خطورة مع العلم ناكل هادو الوجبات لي تحطيهم لرجييم كليوم وجبة
نظام المتبع في الرجيم الاسبوع الاول عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب السناك( بين الفطور والغداء) ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار ) 1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة توست او 4 صباع كسره قمح او شغير 2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط) 2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن 3 الخضار كل الخضار مسموحه العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر #رجيم #رجيم-دون- حرمان #رجيم-دون- تكاليف #رجيم-الماء رابط الانستغرام instagram.com/cuisine_imane_dz_1?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg== هدا هو زيدي بين الوجبات حليب ومكسرات او فاكهه
لا حبيبتي ابقاي في الصحي نظام المتبع في الرجيم الاسبوع الاول عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب السناك( بين الفطور والغداء) ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار ) 1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة توست او 4 صباع كسره قمح او شغير 2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط) 2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن 3 الخضار كل الخضار مسموحه العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر #رجيم-بدون-حرمان #رجيم #وصفات-صحيه #رجيم
سلا م ختي لعزيزة انا عندي غدة درقية ونشرب لكغتكويد ونكول وجبة واحد ف اليوم بدون خبز ولاملح ولا سكر ومنقصتش بزاف نقصت في مقاص لكن في ميزان 2كيلوا برك اعطيني نصيحة بارك الله فيكي
انا ساكنة في دار باباه راني دايرة رجيم وصح زدت شويا في عيد وهذا تنظيف مانقدرش نديروه حتى نكون وحدي لان دار شيخي حتى في رجيم مايخلونيش ترانكيل ... عييت منهم وكي نتقلق نولي ناكل باه ننسا فهموني واش ندير
سلام حبيبتي . راني في20 يوم في ثبات الوزن جربت قاع أنواع الرجيمات والرياضة ماعنديش الغدة الدرقية والله ابديت نفقد الطاقة . من كثرة الرجيمات جسمي ماولاش يستجيب. ربي يفرحك دنيا واخره من وهران. نبغيك من قلبي ونتمنى لك كل الخير وربي يفرحك
![[TH] 2024 PMGC League | Survival Stage วันที่ 1 | PUBG MOBILE Global Championship](http://i.ytimg.com/vi/FVFT-PFwU80/mqdefault.jpg)
يعطيك الصحة جربتوا البارح ونقصت اكثر من 2كيلو شكرا
وش درتي
@@HlqgiDqdi درتو كيما هيا بعد
@@miraben5678 اكتبلي،واااه،مافهمتها،كامل،يعيشك،اكتبلي
@@HlqgiDqdi صباح ديري ديتوكس هو ماء مع قارس عود قرفة نعناع خيار زنجبيل لعندك ديريه فالما . قهوة ولا شاي بلا سكر وتشربي الماء وهذاك الديتوكس نهار كامل
الإفطار نوع ولا نوعين فاكهة ميكونش الموز والتمر .
الغدا صحن سلطة مشكلة خيار خس طماطم بصل وناتور
العشا تاكلي نوعين ولا نوع فاكهة وناتور بالقارص يوم صعب بصح هايل برك كوراج ومن وراه مديريش مفتوح يعني كملي ريجيم تاعك
بالتوفيق
درت كيكة شوفان جاتني ولا اروع طلعتها بلباتو ر ودرتلها زعتر بنة خرافية مع شربة عدس
🎉صباح لخيراختي ايمان وكندير لعسل منجوعش لخطركي ناكل حاجة حلوة نجوع وفي التمضيف اظ شاءالله يخىجولي الدهون الثلاثية 😊
انا ولادي من جيهه و اهل الزوج من جيهة و طفرتها في روحي لا رجيم لا حياه صحيه رامي نحاول نخرج من الدوامه و نتهلى في روحي شويه ادعولي ربيةيفرج عليا ربي يحفظكم
ربي يفرج لازم تحاولي
Alayki bilistighfar
شكرااا يعطيك الصحة🎉🎉🎉❤❤والله قمة في الروعة كلك طاقة اجابية ديما تحفزينا ربي يحفظك❤❤❤
ماشاء آلله نصايح مفيدة ومهمة وطاقة إيجابية عالية
صمت عشرة اواخر وعقبتهم نلقف وكليت كبدة وعصبان منطيبوش بشحم زلوف مكليتش لحم ناشف ومزكثرش كمية قليلة ونقست حمدلله
برااااااافو
انا صمت 10ايام قريب مت نقصت 4كغ وضرك رجعت 2كغ😢
وعليكوم السلام حبيبتي الله يحفضك وينجيك وأول تعليق من صليحة لي تتحماق عليك من المغرب 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
يا صليحه يا صليحه نحبك و نموت عليك 💗
سيدتي الفاضلة والله عندي تدخل كاين ناس متكلش الفاكهة يوميا وانتي راكي تذكري كل مرة نوع مختلف من الفواكه
عندك الحق حبيبتي مش شرط
شكرآ لكي يا غالية بالنسبه لي هذه وصفة الإنقاذ من أيام العيد رابحة ندير هاذ آليوم و بدون ما رجعلك الخير وصفاتك بكل مصداقية و جربتهم كثير تستحقين الف مرة لايك 👍👍👍❤❤❤متتبعتك الوفية ام عصام 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ماتنسايش روحك اليوم تنظيف بلاكي تضيعي الفرصة تاعك رايحة تربحي صحتك و لاطاي تولي حوته وفراشة تخلعي الناس المتنمره علاش لي عندها لاطاي خيرمنك احنا خلقنا ربي كامل شابين لازم نستحفظو على خلقة ربي .ايا خلاص وقت اللعب حان وقت التغيير يا ام عصام.
انا ما نقدرش بلا قهوة الصبح لوكان ما نشربهاش نمرض من راسي ، معليش شربت فنجان اسود بلا سكر الصبح؟ و باقي اليوم تنظيف
للاسف انا درت تنظيف البارح ومقاسات متبدلتش درت 3لتر ديتوكس النعناع والليمون كليت سلاطة بدون اضافات وزوج علب ناتوغ وفراولة وحبة برتقال يصح متبدل والوا وش هو السبب
مستحيل ينقص كيلو فنهار هذوك. سوائل فقط أما دهون مستحيل انا راني قريب شهرين متبعة نضام الكيتو نقصت 6كغ انتي في نهار تحبي تهبطي
انا سلكتني الضرسه ماخلاتني ناكل والو كنت غير نذوق كنت معوله نخرف والله ههه هاذ التنظيف رائع رايحه نديرو غدوا باذن الله ايمان رانا معاك الى الامام لا للاستسلام حتى تحلى الايام و نعيشو بجسم رشيق ولافي الاحلام و لكي مني احلى سلام ❤❤❤❤
والله حتى أما كانت ضرسة العقل سبتي باه بديت الريجيم ،يومين تع وجع وكي نحيتها محبش يحبس الديم درتلها زين زيتون دارت على قلبي ،جوزت سمانة كحلة ،ناكل لاسوب على جال الدوا لقيت روحي نقست 3كلغ لقاني الصيام تع 10ذو الحجة بروفيتيت فيهم وزدت تبعت ريجيم وسبور كارديو ومقاومة قبل الفطورمع الصيام ،ليلة العيد وزنت نقصت 6كغ
سلام اختي الحمد الله تبعت نضام ضهرت نتيجة بصح عندي مشكل بطن سفلى دخلت شوية بح بطن اعلى مزلت خارجة عند معدة رغم مارس رياضة 3ثلاث ايام في اسبوع عطيني نصيحة الله ايجازيك❤❤❤❤
لازم تكملي عندك الشحم داخل البطن
البطن العلوية تع مقاومة انسولين على الاغلب نحي السكر والڤازوز والقاطو تروحلك ان شاء الله
شكرا اختي انا لقيت قناتك بصودفة نجربو انشاء الله
شكرا أختي جزاك الله خيرا على تحفيزنا من فضلك القهوة مسموح فنجال واحد طبعا من دون سكر ؟
اكيد
اختك فردوس تنصحك حبيبة ديري لعلم الجزائري فقناتك حتى واحد مايدي لفيديوهات
السلام عليكم اختي يقلك ممنوع الحويج السخونة وممنوع القهوة بتاتن هل هذا صحيح والله عجبني التنضيف انتاعك وخيف منقصش وعادي نشرب شويه قهوة في هذا النهار شكرن والففف شكرا
نعم حبيبتي ممنوع حاولي متشربيش احسن باش يكون التنظيف صحيح
من فضلك اعطينا وصفات رجيم تاع صيف وشكرا
انا درت تنظيف مكاش منها انا نقص رطل فقط
شكرا حنونتي معك جارتك مغربية
اهلا بيك حنونه
جديدة معاك غدا ان شاءالله نجربو وراح تكون اول تجربة لي ريجماتك
حاجه مليحه تبداي باللتنظيف الجسم
مفهمتش مليح طريقة نعاود نسمع الفديو باش نبدا غدا واذا عندك تنضيف اخر اعطيني رابط
سلام انا مشتركة جديدة معاكم حبا ننقص فالميزان بزاف قولي كفاش ندير ربي يجازبك
صباح علي ريق نشربو 2كيسان ماء دافي واحد فيه عصرة قارص و الثاني فيه زنجبيل و قارص و من بعد نزيد ناكل 2تاع ناتيغ و نوع فاكيهة و علي 12.00طبق تاع سلاطة و في عشاء ثاني طبق تاع سلاطة و نشربو لماء بزاف هكا ولا راني غالطة
شكرا ختي وجربتيه ؟؟
شكرا اختي وربي يحفظك وقت صح لقيناك وخممتي فينا ومبخلتيناش الله يعطيك ماتتمناي يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا أختي إيمان بما أنو موسم التين الشوكي إذا مسموح في الريجيم وشحال من حبة مسموحة جزاكي الله كل خير
مليح بزاف يمتص السكريات والدهون كولي 5 حبات
شكرااا أختي الغالية ❤️ وش الوقت المناسب لي ناكلو فيه وقت الغداء أو العشاء
اليوم درت يوم التنظيف لعشا مفهمتش ناكل السلاطة واخبار والطماطم ولا لالا درت 3 حبات برقوق في باطة ياؤورت طبيعي وكليت برج دلاع نورمال ولا خبزت في الماكلة ههههههههههه
حبيت نتبع كل جديد وكل يوم قناتك
الف شكر
نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم
تعيشي الموز مسموح ولا أها... لخطراش نحب غير الموز الفواكه الأخرى ما انحبهاش
الموز مسموح نص حبه
@@cuisineimanedz1510 شكرا شكرا
ما شاء الله
اختي الياهورت الطبيعي ما فيهش الدهون من فضلك جاوبيني
نعم مفيهش صالح للرجيم
@@cuisineimanedz1510 شكرا
يعطيك الصحة حبيبتي الله يبارك عليك ربي يوفقك والله توحشت فيديوهاتك نتمنالك كل النجاح يا ربي
ربي يسعدك عمري
يوم درت هذا نظام غدوة نعطيكم.نتيجة
شكرا جزيلا حبيبتي على هاذ تنضيف عجبني وراني نسي فيه أن شاء الله يعطيلي نتيجة مليحه 😂😢❤حبيبتي
السلام عليكم اختي ايمان وكنشرب لحليب طايب بكثرة بلا سكروبلاخبز ياثرعن الرجيم اولا
اشربي عادي صباح ولعشبه بلا سكر
بديت التنظيف. وكنحس بألم في المعدة والأمعاء. بحال كيتحركو. واش هذا أمر مزيان أو لا. ورغبة كبيرة في الدخول للطواليط.أعزك الله. انا وزني 80وطولي . 1.65. وعندي احتباس الماء في الجسم.
عاااادي
اختي بانسبة للحليب يسمن ولا ينحف
اعطيني معلومات من فضلك
متتبعة جديدة ❤
اهلا حبيبتي الحبيب في نسبه من السكر ولكن كل مره نتبعو نظام صحي ناكلو كلش ونشيانو
شكراا على المعلومة ولاكن انا حبيت نشيان وراني ناكل وجبة واحدة على خاطر نقرا يعني مصباح العشية ناكل عل 6ونحبس يعني امر عادي ولا فيه خطورة مع العلم ناكل هادو الوجبات لي تحطيهم لرجييم كليوم وجبة
درتو ديجا و نقصت 2 كيلو و نص في النهار
اللي عندو فقر الدم هل يستطيع يدير هاذ الرجيم
صح ختي؟
انا ثاني عندي فقر الدم
انا عندي وراني ندير فيه راهي تحكمني دوخه مي لازم ندير علجال صحتى دعولي ننقص
@@sabihasadou4239 ديري و كولي البيطراف و زيديلو عصرة قارص مليح بزاف لفقر الدم
راني شاركت جديدة هدا وين كتشفتك قوليلي كيفاه نبدا راني كارثة ديريلي الكوراج عييت من الوزن الزائد
نظام المتبع في الرجيم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم
@@cuisineimanedz1510 شكرا حبيبتي راح نتبع نشالله والتشجيع من عندك ونشاء الله نلحق القافلة 👍👍
صباحا اشربي كاس ماء دافئ معاه مغرف عسل طبيعي ووليمون.
وبعدها زيدي ماس ماء دافئ ومعاه مغرف خل تفاح.
الفطور ثمرة فاكهة وزوج علب ياوورت طبيعي ومع عصرة ليمون.
تبقي 4 ساعات
تقدري تشربي بيناتهم قرفة او زنجبيل وليمون اذا جعت كولي علبة ياوورت او حبة فاكهة.
الغذاء صحن كبير سلطة خس خيار بصل فلفل كرافس معدنوس معاهم مغرف زيت زيتون مع نوع فاكهة تبقي 4 ساعات
العشاء 2 علب ياوورت طبيعي زائد نوع فاكهة مع رشة قرفة.
حاولي تنوعي في الفواكه وتشربي الماء بزااااااف واشربي تيزانات منظفة للمعدة
ونقصوا الشي والقهوة
ادعولي دعوة خير
من فضلك واش هي فاكية ممكن ناكلها في صيغ المسموح بها
كولي اي فاكهه الا العنب متكثريش
والله انت ماشاء الله نصائحك قمة رووووعة الي مايديرش على تدابيرك ونصائحك ووصفاتك راهو غالط انا للاسف مالقيت واش ندير الدواء تاع الغدة الدرقية والكظرية سمنوني ومع ذالك راني نتبع ونستفاد منك ياسر اختي شكراا ليك والقارص مايوالمنيش عندي حرقة في المعدة
انا تاني القارص مايوالمنيش عندي المعدة ياريت تعطينا البديل وشكرا لك
و انا استاصلت الغدة الدرقية و معي سكري هل يساعدني الريجيم حاوبيتي اختي
جاوبيني اختي
@@wacder8202 واش نقلك اختي والله ماعلابالي ؟؟ربي يشفينا ان شاء الله
ختي حبيت نسقسيك تعيشي بغيت نبدا صيام متقطع بوجبة وحدة نقدر كي نجي ناكل ندير شوفان بالحليب و بنان ؟
تقدري تاكلها الا وجبه وحده متعوده ولا اول مره
ايمان كاش كبسولات عند صيدلي لتنحيف جاوبني
من الاحسن متستعمليش ادويه
4:18 كاين كروماكس
وين يباع باه سعر
هذي حبوب مضر بالصحة
عندك الحق اختي انا غير نشوف مشروب الكرفس فالفوطو قلبي ادور عليا وينك يا نزيد نشربو
عندك الحق
صباح الخير اخت ايمان أنا حافظت على الرجيم مخبصتش في الاكل
براااااافو
سلاماختي ايمان راني نستنى فاللايف بلاك نديرو القلب نوصيك غير بهدلي وزيدي نستاهلو كثر
ههههههههه
1:21 انا ماكليتش نهائيا ومانقصتش برطل كيف يعقل انو تنقصوا ب3 كيلو فالنهار كفاكم مبالغة
شوفي تعليقات لبنات كل واحد والحرق تاعو
احسن رجيم هو تاع الليمون لا رجيم لا ولو
قوليلي علي الطريقة من فضلك
شكر حبيبتي😘😘😘
ديريلنا رجيم ليينا حنا المرضعات❤❤❤❤❤بليييز
نظام المتبع في الرجيم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم
#رجيم-دون- حرمان
#رجيم-دون- تكاليف
#رجيم-الماء
رابط الانستغرام
instagram.com/cuisine_imane_dz_1?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
هدا هو زيدي بين الوجبات حليب ومكسرات او فاكهه
شككرا❤
@@cuisineimanedz1510 يطيك الصحة
في الوقت رجعنا دبدوبات من اللحم 😂 ان شاء الله ربي يقدرنا نبداه السبت ان شاء الله و نرجعلكم لخبر
ننصح اخواتي بسبانخ تاني يشبع بزلف
شكرا 🌹جزيلا حبيبتي الغالية تسلميلي 😍 يارب
السلام عليكم المرضعات يقدرو يطبقوه الجواب من فضلك
لا حبيبتي
شكراً على النصائح.
انا مناكلش الفاكهة بانواعها واش ناكل مكانها
كولي خضار ولا مكسرات بكميه قليله
Merci najrbo lyom
هل هذا الرجيم يصلح للحا مل في الشهر الثاني ارجوك جاوبيني يعني مايضرش
لا حبيبتي ابقاي في الصحي
@@cuisineimanedz1510 شكرا على الرد وربي يحفظك ويسعدك ويوفقك بحياتك انتي انسانة طيبة ومتواضعة
منحبش المبالغة
والله نتحداك ماتنقصي 3 كيلو في نهار والله مانصدق انا وحدة والله ماتنقصي مني غرام في نهار ماشي 3 كيلو
يا اختي هذا ريجيم كيميائي تقدري تنقصي صح 3 كيلو بصح ل غدوا تاكلي تعاودي ترجعيهم يعني ماهوش صحي و ثاني خاص بالاوزان الكبيرة لي فوق 100
كاين منها كنت نديره مرات ننقص حتى كيلو ورطل
صباح الانوار عليك رانا نحول نتبعوك والله المستعان
مساء الخير ❤❤❤ نقدر ندير زنجبيل غبرة
نعم
@@cuisineimanedz1510 شكرا
هذا حبيبتي نقدرو نديروه حنا المرضعات ؟ نتمنى تجاوبيني❤
لا حبيبتي ابقاي في الصحي
نظام المتبع في الرجيم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم
يعطيك الصحة ختي
سلام حبيبتي انا معنديش العسل باش نعوضه افيديني.
عادي مدريش عصره قارص بكفي كوراج حنونه
@@cuisineimanedz1510 يا ختي ايمان شوفي عندي شهرين وانا ندير فالريجيم والحمد لله ضعفت منيش خاسرة بالسمنة يعني انا 1.63 والوزن 74 معنديش كيلوات بزاف مي كرش القيصرية عندي مدلية وبداو ترهلات تاع الريجيم وندير السبور اسك عندك حل مع العلم اني معنديش لاقان )المشد) شاندير.
انا مشتركة جديدة عجبتني قناتك محتاجة تنقص عشرة كيلو علي الأقل ظهري دايما يوجعني
نقدر نشرب ماء وقارص فقط
تقدري
@@cuisineimanedz1510 شكرا الله يعطيك ويمنيك
نقدر ناكل حبة موز
ممكن
شكون تبدا معيا دي يرلي شوية ارادة😢😢😢❤
راني معاك وكااااامل بدينا يلا ديري القلب و غيري
كفاش نديرو تثيت الوزن
طبقي الصيام المتقطع
راح اجرب💗
المرضعات يصلح ؟
لايصلح 😮
درتو البارح و منقصتش، درتو على خاطر ثبات الوزن منذ أكثر من 15 يوم رغم ريجيم،ما الحل
جربي ريجيم البيض بعد يوم مفتوح رايح يكسر ثبات الوزن
كولي يومين عادي ضرك يروح ثبات الوزن
اختي انا مدايرا ريجيم لكن كرشي متمشيش لازم بدواء باه تمشي انصحيني من فضلك
اشربي سنا مكي او ملعقه زيت الزيتون ومعد اشربي كاس حليب بارد من الثلاجه صباحا
اختي ياهوورت ناتوغ مسموح لتكيس
لا
@@cuisineimanedz1510مش مسموحك لنكيس المبايض ختي !؟؟
سلا م ختي لعزيزة انا عندي غدة درقية ونشرب لكغتكويد ونكول وجبة واحد ف اليوم بدون خبز ولاملح ولا سكر ومنقصتش بزاف نقصت في مقاص لكن في ميزان 2كيلوا برك اعطيني نصيحة بارك الله فيكي
و انا ايضا اريد نصيحة عندي الكرش مقلقتني بزاف
راكي مليحه كملي متهتميش بالميزان
الصح في المقاس
راه ينقس في سوائل فقط ماشي في الدهون
عندي احتباس الماء في الجسم
اليوم نجرب هذا الرجيم ادعولي
ربي يوفقك انا ثاني معولة اليوم نبدا ربي معانا
ختى انا نحوس نبدا اليوم ربي يوفقني 😢😢😢😢😢 حسيت روحي سمنت بزاف
@@bouafiaaziz6716 ختي ماعليش نشجعو بعضانا
@@bouafiaaziz6716 انا تاني بديت البارح ولاكن حاسة بالدوخة والفشلة حابة نشيان وعندي عزيمة ولاكن خايفة يحكمني كاش مرض عفانا الله واياكي
علاش بالعكس الرجيم تحافظي علي صحتك
انا ساكنة في دار باباه راني دايرة رجيم وصح زدت شويا في عيد وهذا تنظيف مانقدرش نديروه حتى نكون وحدي لان دار شيخي حتى في رجيم مايخلونيش ترانكيل ... عييت منهم وكي نتقلق نولي ناكل باه ننسا فهموني واش ندير
متاكليش حنونه كل ما تتقلقي تسماني
نقسي السكاكر او كي تتقلقي متاكليش
اختي كي تتقلقي اقراي القرآن ماشي تاكلي
بالاكي تديري كيما انا كنت نتقلق من مرت شيخي ونفرغ زفافي فالماكلة ولحقت حتى 91 كيلو ننصحك رديهم كيما كانو غرباء اخدمي شغلك وجبدي عليهم روحي لبيتك التاي غير بروحك وراجلك العرب تاعنا واش تديري مكيش مليحة. اقراي سورة البقرة والأذكار لوكان مديريش حسابك تلقاي صغرك راح وحياتك . كوني إيجابية وواقفة على روحك حتى يفرج ربي.
روحي اكتبي قناة الملكة روووعة ضك تشوفي كفاه تتعلمي منها انا صراحة فادتني بزاف هي تعلمك كفاش تتعاملي مع مشاكل ونصائح جد قيمة روحي شوفيها ورديلي الخبر ❤
واش عادي تجيني الدوخة والغثيان
عاااااادي
صباح الخير حبيبتي اني بديت رجيم رني نجوع
صباح الورد فراشه افطري بالبيض مغلي متجوعيش والما كوراج
اخوتي فالله دخلوني لقروب خاص بيها
ياختي درت يوم التنضيف كنت 65 ونقصت بزوج كيلو صدقيني موراه بالرغم من اني متبعة نفس الرجيم زدت بتلاتة كيلو و حلفو لا يحبطو
اكيد كاين خلل مستحيل
حبيت نسيي بصح عندي مشكل يحرقني القارس على الفراغ
متشربيهش عادي القارس
نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم
صباح الخير القهوة تاع الصباح مانشربهاش اعلا خاطر راهي قدامي نشرب والا لا عندي 1في النهار
اشربي رايحه طبقيه اليوم؟
@@cuisineimanedz1510 واه بغيت نديره انا البارح انصدمت وزنت لقيت زدت 1,4كغ مافهمت والو انا فالعيد كليت اللحم الملفوف شوية دوارة بصح ماكليتش الخبز ولا قازوز ولا بطاطا مقلية ولا قاطو حبة برك حتموهالي و خلاص قلت ندير هادا برنامج تاع اليوم التنظيف ونشوف
سلام هل كل أنواع الفواكة مسموح الباكور ايضا نقدر ناكلو في يوم التنظيف ارجو الرد
باكور هو كرطوس؟ كولي 2 حبات
اسمحيلي ختي كي ندرو هدا الرجيم تنقصي صحيح لكن اليوم الثاني تلقي روحك كفكيك منقصتي ماولوا شكرا لكي
مفهمتكش كي ديري هدا اليوم التنظيف تبداي في الرجيم تاعك عادي وتنقصي بالخف
شكرا عليك وربي يحفضلك ماتسعي يارب
انا صمت 9 ايام من عشر اواخر نقصت فقط كيلو ونص.. 😢
طبقي رجيم؟
سلام حبيبتي . راني في20 يوم في ثبات الوزن جربت قاع أنواع الرجيمات والرياضة ماعنديش الغدة الدرقية والله ابديت نفقد الطاقة . من كثرة الرجيمات جسمي ماولاش يستجيب. ربي يفرحك دنيا واخره من وهران. نبغيك من قلبي ونتمنى لك كل الخير وربي يفرحك
حبيبتي علي ساعه 2 او 3 ندير لايف ونحكيو في هدا الموضوع
@@cuisineimanedz1510 خسارة عمري راني معروضة للطهارة خسارة بصح خطرة جاية ونهدرو تعجبني هدرتك غير بالطبع والشان والرزانة ماشاء الله ربي يفرحك دنيا واخره وتعلى قناتك يارب
اختي شوفي لماقاسات انا مكنتش ننقص في الوزن بصح لماقاسات نقصت بزاف و ديري يوم تنضيف و سبور و نشالله تنقصي
@@syliasylia-cr2yh المقاسات راني كيما انا ومانقصت وندير الرياضة. جسمي رآه يحرق غير بشوية بشويةخطراش قاع مايحرقش
والله اختي انا لي يشوفني يقولي نقصتي بصح الميزان راه مهبلني نلقا روحي كيف كيف
نفس حالتي 😢
راكي هايله خليك من الميزان
انا نجاوبك اختي الكريمة بما انو بنتي كوتش قاتلي كتلقاي الوزن ثابت وماتحركش وانت تباني مشيانة اعرفي بلي الشحمة ذابت ومن الرياضة اصبحت عضلة والعضلة ثقيلة لذا ماتقلقيش من الميزان نهائيا قارني روحك باللباس القديم تاعك والله المستعان
ما معنى يوم التنظيف، يعني ماناكلش بروتينات فقط ؟
معناتو تاكلي الا خضر والفواكه الغير مطبوخه والياغورت الطبيعي
حبت ندخل معاك
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه
رابط الدردشه
m.me/j/AbYNBPTUCqioIMjB/
❤❤❤
ختي بغيت نسقسيك هل كسرة تزيد من وزن
اكيد.تزيد
❤❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة
نجم ناكل آكتيفيا في بلاصة ياوورت ناتيغ
اكتفيا حلو
علاه بيك الكذب بزاف 3 كيلو مكانش منها قولي 200 غ او 300 غ في النهار بركاك مل الكذوب حاسبا الناس جايين من الجبل
👏👏👌👌