Vidéo n°11 : Souplesse des lombaires : Le gorille.

Voici un mouvement qui va vous connecter à nos lointains cousins les singes.
Il assouplit tout en renforçant la région lombaire.
Peut se faire en poussant des cris...
Augmentation de la libido garantie !
Vidéos associées :
- n°32 : Traction lombo-sacrée
- n°16 : L'éventail
- n°10 : Le dos plat
- n°47 : Le cobra
- n°73 : Le scarabée

[@luzarsacdetoro903]

Top! J essaye d apprendre tous ces exercices!

[@muguettelanglois1485]

Merci infiniment M.Fred ! Grâce à vous je peux voir enfin la lumière au bout du tunnel ! Depuis 1983 que je souffre de maux de dos ! Même après avoir vu plusieurs thérapeutes ( physio,chiro,osthéo,) toutes ces années jamais personne ne m'a expliqué comme vous la façon de retrouver l'harmonie du corps ,c'est sur que les années ont passées mais ,jamais je n'ai baissé les bras pour améliorer ma condition !

[@nadege8630]

Formidable votre chaîne merci pour votre partage

[@michelyoggy5047]

Merci M.Fred pour vos vidéos et votre pédagogie même si c'est un peu tard pour moi car j'ai une lombosciatique mais je m'en sers pour assouplir la colonne. Cdlt.

[@aliking-ml5fc]

merci m.fred pour vos vidéos et votre pėdagogie méme si c.est un peu tard poumoi car j.aiune

[@jackdonovan9219]

👍👍👍👍👍

[@fxberge2000]

Une question sur la posture du crapaud.Nest elle pas délétère pour mes genoux qui ont subi une meniscectomie sur les internes merci

[@anouchik1]

le fait de faire ce mouvement sur les genoux a-t-il le même effet merci