Вот приеду с работы и.... Всё съем)) как же мне будет вкусно!! Как хорошо ощущать лёгкость!!! Благодаря Вам!!! Я как посмотрю на Вас и мне стыдно жрать много.)))))))
Желтками ТОЛЬКО украшаю сверху. Вместо морковки СЫР ,вместо картошки примятая отварная белая фасоль.Майонез делаю из молока.У моего салата вдвое меньше колорий
Это в 100 гр, а один желток весит около 17 грамм. А без желтка нет вкуса яйца в блюде. Если добавить один - это всего 50-55 Ккал и море удовольствия. В некоторых источниках в 100 гр желтка- 200 Ккал
Доктор, но ведь это же углеводная бомба! В 100 гр. отварной свеклы- 5 столовых ложек сахара, так же и в моркови и картофеле! Все овощи в этом салате крахмалистые и с высоким гликемическим индексом... Неужели так можно похудеть?
конечно, можно, овощи полезны и низкокалорийны, картошка - вообще огонь, она занимает первое место по насыщению! А вот майонез лучше заменить на обезжиренный йогурт. Такой салат будет витаминной бомбой!
Никогда я каждый слой не перемазывала😁, а намазывала только сверху ложкой греческого йогурта с горчицей, и яйца тоже не добавляла, а вместо селедки брала слабосоленую красную рыбу, чтобы не чистить.У каждого свой вариант
Не верю, худеть будем в другом измерении. Здесь дайте пожить,такой салат не каждый день ешь. И мне нравится селедка в россоле, терпеть не могу в масле,у нее не прятный вкус.
Сметана на любителя. Лучше я возьму в 2-3 раза меньше майонеза,( лучше меньше, да лучше , как говорил Ленин😂)чем сделаю шубу со сметаной, это уже не шуба.
а я наоборот к таким прибежала, после любителей "безопасного и полезного жирка". +8 кг за полгода после советчиков есть яйца и жирное мясо. сроду не ела, и весила 56 кг. и холестерин был в норме и с желчным проблем не было, а сейчас все это появилось. 😢 вернулась к курогрудям и яичным белкам и за месяц -4 кг, холестерин снизился. так что все организмы разные и не нужно стараться показаться умным, вы выглядите глупо с подобными комментами.
Спасибо, Сергей Михайловичу, за очередной прекрасный рецепт! 👏
Доктор - это моя находка года ❤
Вот приеду с работы и.... Всё съем)) как же мне будет вкусно!! Как хорошо ощущать лёгкость!!! Благодаря Вам!!! Я как посмотрю на Вас и мне стыдно жрать много.)))))))
Спасибо Сергей Михайлович за наше похудение 💐💥мы вас любим.
Слюньки текут, как аппетитно 😅
Любимый наш Сергей Михалыч 🤩🤩🤩 и салатик тоже.
Благодарю, Сергей Михайлович!!!👍
Желтками ТОЛЬКО украшаю сверху.
Вместо морковки СЫР ,вместо картошки примятая отварная белая фасоль.Майонез делаю из молока.У моего салата вдвое меньше колорий
❤❤❤❤❤ Спасибо за рецепт!
Небольшая неточность.
Сергей Михайлович проговорил, что в желтках 350 ккал на 100 грамм, а вот субтитр дали, что желтки 150 ккал . Время 3.15.
😢
350ккал в 100 граммах.
Это в 100 гр, а один желток весит около 17 грамм.
А без желтка нет вкуса яйца в блюде. Если добавить один - это всего 50-55 Ккал и море удовольствия.
В некоторых источниках в 100 гр желтка- 200 Ккал
Вот задача, где же взять зимой молодой картофель 🙈
👍👍👍спасибо😊🤝👋
Спасибо
Доктор, но ведь это же углеводная бомба! В 100 гр. отварной свеклы- 5 столовых ложек сахара, так же и в моркови и картофеле! Все овощи в этом салате крахмалистые и с высоким гликемическим индексом... Неужели так можно похудеть?
Если овощи оставить на сутки в холодильнике она превратиться в резистентный крахмал что очень полезно для кишечника
@@МарияМикаелян-ю6тотварные овощи? Спасибо за ответ!
конечно, можно, овощи полезны и низкокалорийны, картошка - вообще огонь, она занимает первое место по насыщению! А вот майонез лучше заменить на обезжиренный йогурт. Такой салат будет витаминной бомбой!
Слава, именно так и худеем♥️
А я всегда кладу нижним слоем картошку, а уж потом селёдку. Так соки из селёдки уходят в картошку, а не в тарелку.
Никогда я каждый слой не перемазывала😁, а намазывала только сверху ложкой греческого йогурта с горчицей, и яйца тоже не добавляла, а вместо селедки брала слабосоленую красную рыбу, чтобы не чистить.У каждого свой вариант
У Вас была не "Селедка под шубой" и не "Приталенная шуба"))
Тогда Вы готовили ,что угодно,но только не классическую шубу!! Сочную,с селедочкой,с майонезом...
Куда девать неиспользованные желтки? Вы часто используете одни белки
Без лишнего веса можно и набрать из жиров витамин Д , главное не переборшить плюс ещё бады никто не отменял
Перед новым годом молодой картофель не найти...))
И заморозка картофеля дело такое… кто любит мороженную картошку?
Я думаю, будет не хуже, чем в жирном варианте!
Главное майонеза по больше😂😂😂
Я погорячилась, каждый слой промазала. А порция сколько грамм?
Не верю, худеть будем в другом измерении. Здесь дайте пожить,такой салат не каждый день ешь. И мне нравится селедка в россоле, терпеть не могу в масле,у нее не прятный вкус.
👍👍👍
Есть перехотелось
мороженый картофель 😳
Заморочки! Зачем? Скушай не много обычной селедки под шубой, вместо того, чтобы с ног сбиваться молодой картофель искать не в сезон.
☀️🤔💓
Доктор проводите постоянно лекции
Я бы взяла вместо майонеза сметану....
Сметана на любителя.
Лучше я возьму в 2-3 раза меньше майонеза,( лучше меньше, да лучше , как говорил Ленин😂)чем сделаю шубу со сметаной, это уже не шуба.
Бегите от таких врачей! Которые говоря,т жирная пища приведёт к ожирению🤣🤣🤣
У вас какой опыт лечения ожирения?
@@feyaelectraag6651 Огромный!
Огромный.
а я наоборот к таким прибежала, после любителей "безопасного и полезного жирка". +8 кг за полгода после советчиков есть яйца и жирное мясо. сроду не ела, и весила 56 кг. и холестерин был в норме и с желчным проблем не было, а сейчас все это появилось. 😢 вернулась к курогрудям и яичным белкам и за месяц -4 кг, холестерин снизился. так что все организмы разные и не нужно стараться показаться умным, вы выглядите глупо с подобными комментами.
Как вариант, можно использовать вместо картофеля цветную капусту, приварив 2-3 мин и охладить в воде со льдом.
❤❤❤