Очень приятный доктор. Хочется слушаться. Взяла наушники и с этим видео пошла на улицу ходить. 40 минут незаметно пролетели. И неожиданные смешные словечки повеселили! 😂 Спасибо! ❤
Набирают вес не от мучного и сладкого а от перебора дневного каллоража. Может вы Орехов едите много, или масло льете, или пп десерты и батончики едите, или просто перебираете каллорий
Никогда диеты не приводили к хорошему результату (если вы, конечно не модель или балерина) 😊. После сброса веса идёт откат, килограммы возвращаются. Или нужно всю жизнь сидеть на диете. Но почему - то никто не планирует. 😂
@@ЕленаМихалева-о4л Вы не правы. Например, в хлебе витамины группы В. Это очень важный витамин. В таблетках он, во-первых, дорогой, и потом он плохо усваивается. Любая сьедобная пища - не пустая. Это миф, внушаемый массам. В Блокаду в Ленинграде 250 грамм хлеба(далеко не качественного) помогали людям выживать и заменили им многие продукты. Люди толстеют не от того, что они едят, а сколько. Полные передают, худые- нет. И они не ограничивают себя в ассортименте, едят все; и сладкое и жирное и мучное, но в меру. Поэтому и не толстеют. Кстати, та же булка очень хорошо насыщает. Чувство сытости может длиться часами. А овощи или фрукты такого эффекта не дают. Через час вы снова голодный. Это заставояет человека либо снова переедать, либо сорваться и снова есть все подряд. Что и происходит практически после всех диет (статистика).
Сначала надо проверить гормональньій фон и его нормализовать . Вес может уйти и без диет . Есть люди , которьіе едят много и в том числе вредной пищи , но тощие . А другие только посмотрят на еду и сразу поправляются .
Сбросить вес это не проблема. Но вот удержать его практически никому не удаётся. Возможно только моделям труженикам балета, спортсменам. Но там есть стимул, растолстеешь, потеряешь работу. Почему-то никто не планирует постоянно сидеть на диете, и как только она заканчивается, все возвращается, да ещё и с привесом😂. И ещё, у каждого свой организм, один и на фруктах растолстеет, а другому и булки нипочём! Нет усредненных организмов. И по поводу 4 килограмм в месяц жира - это вы загнули! Даже спортом невозможно столько сбросить. Первые килограммы слетают быстро, но это, в основном вода, которая потом быстро может вернуться.
Я например,собиралась в отпуск и за 3 недели сбросила вес 5кг.после отпуска незаметно опять поправилась,даже больше чем первоначальный вес и пришла к выводы все зависит от диеты,меньше есть мучного и сладкого
@@Посидимпорукоделим Меняя привычки полезно подумать о здоровье. А люди стараются любым путем похудеть и побыстрее, а потом болеют и кстати, быстро стареют. Наблюдал за такими, полными выглядели намного моложе. А так они лишают себя многих полезных и просто необходимых веществ
Да бросьте...что полезного в сахаре и мучном...Я на 22 кг похудела 20 лет назад, сейчас ещё бы кг 5-7 для полного счастья, потому что для суставов с возрастом и этих много, если они лишние.
Этот доктор своей системой калечит метаболизм , год восстанавливают от его лечения. Урезал до 600 ккал рацион , хорошо что мне хватило ума соскочить через 1,5 месяца . Так я ещё и в больничку загремела. Его рекомендации запивать еду и есть сладкое после каждого приема- это ту мач . А он ещё и на первом канале работал . Я в шоке
@@Helga5171 600-900 ккал - был установлен коридор для меня. Именно ,,доктором,, или вы думаете я это с головы взяла ? Я официально вступила в его программу и худела по его методике и выполняла четко все предписания . Верила как говорится доктору с первого канала.
@@vitadolce712 во первых почему ,,тоже,,? Коридор 600-900 ккал установил сам врач. Это есть в переписке в программе сопровождения. Во вторых про прием сладкой точки - это тоже обязательно, а не интерпретация Если бы на ютубе хоть один участник сказал о низкой калорийности, я бы не зашла в программу. Поэтому и оставляю тут отзыв! Будьте осторожны люди! Вас посадят на низколарийку.
Самый лучший доктор в мире, равного Сергею Михайловичу Обложко ♥️♥️♥️никого нет!!
Мой любимый доктор! Спасибо за вашу работу! Слушаю вас 2 года!постройнела за 2 года 20 кг и удерживаю!Благодарю,Благодарю,Благодарю!
Какой замечательный доктор, приятно слушать и смотреть, и все по теме понятно и доходчиво, я пока вас слушала шагала и делала упражнения
Очень приятный доктор. Хочется слушаться. Взяла наушники и с этим видео пошла на улицу ходить. 40 минут незаметно пролетели. И неожиданные смешные словечки повеселили! 😂 Спасибо! ❤
Найдите Сергей Обложкой в подкастах... Не пожалеете😂❤
Супер понравилось просто и понятно❤❤❤❤❤❤👍🙏🙏🙏🙏
Подача просто огонь 🔥 развеселили и вдохновили продолжать! Спасибо!
Спасибо большое за видео.
Все просто и понятно
Благодарю вас❤Очень легко просто и очень познавательно👍
Нет, вы нисколько не были скучны. Особенно понравилось- то ли цветок понюхать, то ли шоколадину облизать!
❤Лучший. Жаль что одного позитива не хватает. Нужна сила воли.
Нет . Сила воли не причем... микроэлементы и витамины вам в помощь. А какие это вам к платному и популярному эндокринологу.😊❤
Спасибо❤
Отказалась от мучного, сладкого совсем мне63 инвалид1группы утром обязательно делаю зарядку вес стоит спасибо за видео❤❤❤❤
Набирают вес не от мучного и сладкого а от перебора дневного каллоража. Может вы Орехов едите много, или масло льете, или пп десерты и батончики едите, или просто перебираете каллорий
Кушайте меньше,и обязательно похудеете. Если хотите больше(или меньше) больше движения и исключите жирное,жареное и копчёное.
Никогда диеты не приводили к хорошему результату (если вы, конечно не модель или балерина) 😊. После сброса веса идёт откат, килограммы возвращаются. Или нужно всю жизнь сидеть на диете. Но почему - то никто не планирует. 😂
@@unser.ProrokОтказ от булок и сладкого- это не диета. Это отказ от ненужных, ничего не дающих организму калорий.
@@ЕленаМихалева-о4л Вы не правы. Например, в хлебе витамины группы В. Это очень важный витамин. В таблетках он, во-первых, дорогой, и потом он плохо усваивается. Любая сьедобная пища - не пустая. Это миф, внушаемый массам. В Блокаду в Ленинграде 250 грамм хлеба(далеко не качественного) помогали людям выживать и заменили им многие продукты.
Люди толстеют не от того, что они едят, а сколько. Полные передают, худые- нет. И они не ограничивают себя в ассортименте, едят все; и сладкое и жирное и мучное, но в меру. Поэтому и не толстеют. Кстати, та же булка очень хорошо насыщает. Чувство сытости может длиться часами. А овощи или фрукты такого эффекта не дают. Через час вы снова голодный. Это заставояет человека либо снова переедать, либо сорваться и снова есть все подряд. Что и происходит практически после всех диет (статистика).
Спасибо.
Перепробывала уже всё, вес стоит. Худею только когда практически не ем.
Посмотрите, какие калорийные продукты вы едите. Возможно, семечки, орешки. Они очень маленькие и очень калорийные
@МарияМельникова-т7д я семечки и орехи вообще не ем, максимум 600-800ккл в день.
У меня и/г16/8, ем 3 раза в день, сахар не ем, сладкое исключила, вес стоит
Попробуйте по методу Обложко, я по его методу постройнела на 15 кг и два года удерживаю вес, готовлю на всю семью ( не отдельно для себя)
Как вы относитесь к кето?
@@Natali_Rich отрицательно, т. к. нет желчного
Может, вы калорий перебираете? Или уже достигли нормального (по ВОЗ) веса.
Делать разгрузочной день на фруктах яблоки или груши 1,5 кг на 5 приём до 20 часов и Воды тёплогорячей 40 градусов 1,5-2 литр в день
Как попасть в группу по снижению веса?
Поиск по слову Обложко
Доктор, а можно пиво заменить виски? Ведь получится эфект и меньшее потребление)
Его как зовут у него есть свой канал?!😊
Канал,, Худеем с Сергеем Обложко"
@@СветаПанкратова-г2ы спасибо большое
Сергей Обложко. Подкаст у него шикарный! Обожаю его... И посмотрите Худею на нтв серия передач, он там ведет похудение женщин
Я ходила 30 т ш с дуру потом жор
Сначала надо проверить гормональньій фон и его нормализовать . Вес может уйти и без диет . Есть люди , которьіе едят много и в том числе вредной пищи , но тощие . А другие только посмотрят на еду и сразу поправляются .
Гормоны - следствие избыточного веса. На любых гормонах можно похудеть, если соблюдать дефицит калорий
Молодец всё правильно
То ли цветка понюхать, то ли колбасы отрезать 😂 шедеврально 😂
Это только для девочек?
Нет , для мужчин тоже. Я худела с доктором Сергеем Обложко и у нас были в группе и мужчины. Можете меня поздравить , я збросила - 20 кг
@@МаріяЯна-г6фПоздравляем! Вы молодец! 🎉
Если я в 61 год девочка, то да, только для девочек.😂
@@Посидимпорукоделим это уже не важно ,я за 4 месяца схуднул на 26 кг (142 -116) ..желаю вам девчонки доброго здравия !!!
Сбросить вес это не проблема. Но вот удержать его практически никому не удаётся. Возможно только моделям труженикам балета, спортсменам. Но там есть стимул, растолстеешь, потеряешь работу. Почему-то никто не планирует постоянно сидеть на диете, и как только она заканчивается, все возвращается, да ещё и с привесом😂. И ещё, у каждого свой организм, один и на фруктах растолстеет, а другому и булки нипочём! Нет усредненных организмов.
И по поводу 4 килограмм в месяц жира - это вы загнули! Даже спортом невозможно столько сбросить. Первые килограммы слетают быстро, но это, в основном вода, которая потом быстро может вернуться.
Я например,собиралась в отпуск и за 3 недели сбросила вес 5кг.после отпуска незаметно опять поправилась,даже больше чем первоначальный вес и пришла к выводы все зависит от диеты,меньше есть мучного и сладкого
Так Сергей Михайлович и говорит. Если вы не готовы изменить своё пищевое поведение на всю оставшуюся жизнь, то даже и не начинайте.
@@Посидимпорукоделим Меняя привычки полезно подумать о здоровье. А люди стараются любым путем похудеть и побыстрее, а потом болеют и кстати, быстро стареют. Наблюдал за такими, полными выглядели намного моложе. А так они лишают себя многих полезных и просто необходимых веществ
Да бросьте...что полезного в сахаре и мучном...Я на 22 кг похудела 20 лет назад, сейчас ещё бы кг 5-7 для полного счастья, потому что для суставов с возрастом и этих много, если они лишние.
@ГалинаЯзькова Ну если для вас это счастье. Думаю, что оно все-таки в другом
Гортанобесие😂
Этот доктор своей системой калечит метаболизм , год восстанавливают от его лечения. Урезал до 600 ккал рацион , хорошо что мне хватило ума соскочить через 1,5 месяца . Так я ещё и в больничку загремела. Его рекомендации запивать еду и есть сладкое после каждого приема- это ту мач . А он ещё и на первом канале работал . Я в шоке
А вы голову пробовали подключить????? Разве доктор говорил урезать каллораж до такого жуткого минимума????🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@@Helga5171 600-900 ккал - был установлен коридор для меня. Именно ,,доктором,, или вы думаете я это с головы взяла ? Я официально вступила в его программу и худела по его методике и выполняла четко все предписания . Верила как говорится доктору с первого канала.
И есть "сладкое" после каждого приема пищи это тоже ваша интерпретация. Пересмотрите несколько раз, тогда поймёте наверное.
@@vitadolce712 во первых почему ,,тоже,,?
Коридор 600-900 ккал установил сам врач. Это есть в переписке в программе сопровождения.
Во вторых про прием сладкой точки - это тоже обязательно, а не интерпретация
Если бы на ютубе хоть один участник сказал о низкой калорийности, я бы не зашла в программу. Поэтому и оставляю тут отзыв!
Будьте осторожны люди! Вас посадят на низколарийку.
@@Helga5171 а вы перед написанием комментария свою включить не забыли?
А вы сами то одним сельдереем и хреном питаетесь?😅😅😅😅 хоть раз пробывали это есть? И полноценно насытится 😊 Спасибо еште сами и без хлеба. 😅😅😅
Насыщаются не сельдереем, а белком и жиром. Мясо, рыба, авокадо, орехи, ягоды. Не утрируйте.
А овощи это клетчатка, для нормального пищеварения. Их тоже нужно есть и не мало.
Спасибо ❤