🕖บริหารเวลา จัดตารางชีวิตยังไง? 7 เทคนิคเขียน To-Do list ให้ Effective ใช้ได้จริง📝 | NoteworthyMF

📝 เรียนหมอ บริหารเวลา จัดตารางชีวิตยังไง? ให้ทำงานเสร็จและมีเวลาพักผ่อนด้วย :)
วันนี้เรามาแชร์ 7 เทคนิค เขียน To-Do list ที่ Effective ใช้งานได้จริง~!
เป็นสิ่งที่เราใช้จัดตารางชีวิตในแต่ละวันมาตลอดหลายปี
หวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์น้าาา ถ้าลองทำแล้วเป็นยังไงมาแชร์กันได้นะคะ ^^
คลิปเทคนิคเรียน, เทคนิคใช้ iPad มากมาย ติดตามที่ ► bit.ly/NoteworthyMF
----------------------------------------------------------------------
Music from freetousemusic.com/ Track: Enjoy by Pufino • 🎹 Happy Instrumental N...
----------------------------------------------------------------------
Find me more ! ติดตามชีวิตนิสิตแพทย์ทุกวันได้ที่
Instagram : @ffim.medcu60 ( / ffim.medcu60 )
Fanpage : Noteworthy.mf ( / noteworthy.mf )
-----------------------------------------------------------------------
Contact for work
Email : [e-mail]
Instagram : @ffim.medcu60 ( / ffim.medcu60 )
#todolist #planner #bulletjournal #howto #lifestyle #แพลนเนอร์ #bujo #2023 #newyearresolution #ไดอารี่ #diary #journal #bullet #noteworthymf

[@lovelyfriday723]

To do list
-ทำเป็นbullet point / ในกระดาษเล็กๆแยก
-มีทั้งงานเสร็จและไม่เสร็จ
1.เขียนทุกอย่างที่อยากทำ
2.จัดลำดับความสำคัญ
3.เขียนให้เจาะจง ทำตามง่าย
4.ย่อยงานใหญ่ให้เล็กลง เห็นความก้าวหน้า
5.ใส่ช่วงงานของงานนั้นๆ งานที่ไม่อยากทำเอามาทำก่อนให้เสร็จจะได้โล่ง
อย่าใส่เวลาแน่นจนเกินไป เว้นแต่ละงาน30นาที
6.เขียนเวลาพักผ่อนและดูแลตัวเองด้วย เช่นออกกำลังกาย ไม่เครียด
7.ยืดหยุ่นกับตัวเอง ไม่ซีเรียสจนเกินไป

[@NoteworthyMF]

💘💘

[@ER-sv1np]

ปัญหา ทำไม่ได้จริง
1.เขียนงานทุกอย่างที่อยากทำ
2.จัดลำดับความสำคัญ
3.เขียนเจาะจง action ชัดเจน
4.แตกงานย่อย ให้มี action ชัดเจน
จะติดตามความก้าวหน้าได้
5.กำหนดช่วงเวลา ให้ทำงานที่ยากก่อน ช่วงสมองดีมีแรงเยอะอยู่

[@NoteworthyMF]

💞💞

[@Jawchin9]

ต้องลองๆๆ

[@decimal8407]

เย้ๆ มาแล้วๆๆๆ🥰รอดูมาตลอด

[@NoteworthyMF]

งือออน่ารักที่สุดดด🫶🏻🥹

[@Chewchillday]

ขอบคุณมากเลยค่า

[@NoteworthyMF]

💕เช่นกันค่าาา

[@sun_shy_ei]

แงงง ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ 💗💗💗🥺🥺

[@NoteworthyMF]

ดีใจที่ชอบนะคะ🫶🏻🥹

[@ER-sv1np]

wow ขอบคุณครับ

[@NoteworthyMF]

ยินดีค่าา😊

[@mootoon7]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ มีกำลังใจเพิ่มขึ้นเลยค่ะ🥺💕💕💕

[@NoteworthyMF]

ดีใจที่ชอบนะคะ🥺💖

[@tanakritsukhanan9654]

Fc พี่มะเฟืองงงง

[@NoteworthyMF]

ขอบคุณน้าค้าา🥺💕

[@nanoo4569]

🙏ขอบคุณค่ะ👩‍💻📚📒📃🖊️

[@NoteworthyMF]

ยินดีเลยค่าาา🥹🙆🏻‍♀️

[@user-tp9fs1rt2n]

ชอบคลิปค่าา จริงๆชอบทุกคลิปเลย😍😻มีประโยชน์เว่อค่าพี่

[@NoteworthyMF]

ดีใจที่ชอบน้าค้าา มีกำลังใจเลยยย💖

[@__-fl1vj]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆฮีลใจครับ💖

[@NoteworthyMF]

ดีใจที่ช่วยได้นะคะ🥹💌

[@laarecentlyy.]

เย่ ทำบ่อยๆนะคะ กำลังหมดไฟพอดีเรย ดูคลิปนี้รู้สึกมีไฟขึ้นมากๆค่ะะ

[@NoteworthyMF]

ดีใจมากๆเลยค่ะที่ช่วยได้💕 อยากให้พูดถึงเรื่องอะไรบอกได้น้าาา

[@user-gg3eo3lm3z]

ขอบคุณครัช😊

[@NoteworthyMF]

💖💖

[@user-gg3eo3lm3z]

@@NoteworthyMF 🤭☺️🙏

[@user-qz6ov3mh9d]

คิดถึงคุนมฟมากก

[@NoteworthyMF]

ขอบคุณมากเลยน้าค้าา🫠🫶🏻

[@gunnsukyen3111]

Fc ครับ

[@NoteworthyMF]

💗🥺

[@chanatip882]

จัดสรรพระบบตารางชีวิต..

[@melboopich]

ติดตามพี่มะเฟืองมาตั้งแต่คลิปแรกๆ ดูคลิปพี่ทีไรรู้สึกมีไฟขึ้นมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่มาแชร์เทคนิคดีๆนะคะ🫶🏻

[@NoteworthyMF]

ดีใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🥹💕

[@Jasmines-yp6nd]

เทคนิค to do list ของพี่มะเฟือง เวิร์คกับคนขี้ลืมแบบหนูมากเลยค่า 😅 ขอบคุณนะค้าา ❤❤

[@NoteworthyMF]

เย่ ดีใจที่ช่วยได้น้าค้าา💕🥰

[@chalalaicoson78]

แนะนำได้ดีมากเลยค่ะ เข้าใจง่าย สามารถไปปรับใช้ได้จริงนะคะ เดี๋ยวต้องดูซ้ำสัก 2 - 3 รอบจะได้จำได้แม่นๆ ขอบคุณนะคะ

[@chalalaicoson78]

กด Subscribe เรียบร้อยช่องดีๆแบบนี้ 💖

[@NoteworthyMF]

ขอบคุณมากๆเลยค่าาา🥹🫶🏻

[@user-le4wf9kh6p]

ผมมาดูคนแรกเลยนะครับพี่มะเฟืองเวลาผมดูพี่แล้วผมรู้สึกมีความสุขมากครับ พี่เป็นคนที่ทัศนคติดีมากครับ ผมอยากให้พี่ทำคลิปq&aนะครับ

[@NoteworthyMF]

ขอบคุณมากเลยค่าา🥺💕

[@garfieldachanon1049]

เย้❤

[@NoteworthyMF]

😍😍🥳

[@SleepingCat-vn6kk]

ตรงมุมกล้อง ใช่พีระมิดสามสุขไหมครับ

[@NoteworthyMF]

ใช่ค่าา

[@flukewatcharin3030]

ขอบคุณครับ เพิ่งฝึกทำลิสแล้วก็ชอบเศร้าตอนทำไม่ได้ตามที่วางแผนเอาไว้ พอรู้แบบนี้ค่อยสบายใจหน่อย ว่าแต่คุณมะเฟืองจัดเวลานอนยังงัย แล้วมีเคยนอนไม่หลับบ้างไหมครับ

[@NoteworthyMF]

เป็นกำลังใจให้ค่า😊 เราพยายามนอนให้ได้ 6-7 ชั่วโมงทุกวันที่ไม่ได้อยู่เวรค่าา ถ้าวันรุ่งขึ้นไม่ต้องตื่นเช้าก็นอน 8-9 ชม.เลยค่ะ

[@kanokwan4033]

มาเเล้ว

[@NoteworthyMF]

🥳🥳💖

[@user-yb6ml7px5h]

มฟ มาแล้ว

[@NoteworthyMF]

วันนี้ไม่มีชาไทยย🤣

[@manitnarongphitak3237]

เห็นครับความเครียดถ้าปริมาณพอดีจะผลักดันงานให้สำเร็จแต่ถ้ามีมากเกินทำให้เสียสุขภาพ

[@NoteworthyMF]

🥹💖ขอบคุณค่ะ

[@krittiyaa_01]

แงง คลิปดีแบบนี้ทำไมพึ่งมาเห็น💗ของคุณนะคะะ

[@NoteworthyMF]

ดีใจที่ชอบนะคะ🫶🏻💕

[@myicy48]

หมอนอนน้อย ทำไงให้ร่างกายไหวคะไม่ง่วงมากคะ

[@NoteworthyMF]

จริงๆเป็นคนนอนเยอะค่ะ😂 ถ้าได้นอนน้อยก็จะไปนอนเร็วอีกวันแทนหรือหลับระหว่างวันค้าบ🥺ทางนี้ไม่ได้กินกาแฟเลย

[@sakisaki8557]

ขอบคุณนะคะที่แชร์อะไรดีๆจะทำตามนะคนสวย😍

[@NoteworthyMF]

💘💘เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@soisudacharoenkhoon8582]

💝💘💘💘✨✨

[@NoteworthyMF]

💕💕💕

[@nnpmeen]

คิดถึงพี่มะเฟืองมากกก😭🤏🤍

[@NoteworthyMF]

แง้้ขอบคุณน้าาค้าาา🥺💖

[@PWN03x]

💗💗💗💗💗🫶🏻

[@NoteworthyMF]

😍😍