How I Manage My time🌟 ทำหลายอย่าง มีวิธีจัดการเวลายังไง?! | laohaiFrung
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ค. 2024
- 🌟คำถามยอดฮิต "มีวิธีจัดการเวลายังไง" !?Ep. นี้จะมาเลยจะมาเล่าเรื่อง "เวลา" ว่าฟรังมี Mindset เกี่ยวกับเรื่องเวลายังไงและบริหารเวลา จัดตารางชีวิตยังไง และอยากให้กำลังใจทุกคนที่กำลังฝึกการบริหารเวลาอยู่นะคะ ☺️💖
ความสำเร็จไม่ได้ทำแค่วันเดียว มันเกิดจากการสะสม เหมือนกับการดื่มน้ำแร่ Aura แล้วไม่ได้สวยในทันที แต่เราจะดื่มจนกว่าเราจะเปล่งประกายในแบบของตัวเอง
##TRUEAURA #ออราน้ำแร่ตัวจริง #AuraMineralWater
00:00 - Intro
01:48 - Mindset สำคัญที่สุด
02:44 - วางเป้าหมายให้ชีวิต
04:30 - To do list
05:26 - รู้จักการปฎิเสธให้เป็น
06:20 - ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์มากที่สุด
10:00 - จัดการใช้เวลาว่างให้เป็น อย่าให้สิ่งอื่นมาดึงดูดเรามาเกินไป
10:52 - จัดการใช้เวลาว่างในการทำงานให้เหมาะสม
12:38 - แจกจ่ายงานให้เป็น อย่าทำอะไรหลายอย่างคนเดียว
13:45 - นำตัวเองไปอยู่กับสิ่งรอบข้างที่ดี
Follow me ››
Facebook : / laohaifrung
Instagram : / frungnarikunn
For work: Line @frunglovesyou
workwithfrung@gmail.com
096 246 9539 (คุณเดียร์)
กล้องที่ฟรังใช้ถ่าย vlog🌟
Sony ZV-E10 : goeco.mobi/uVdm9ENY
GoPro HERO10 : goeco.mobi/6w5cTH3X
Frung’s favourite items ของที่ใช้แล้วชอบบ🥰 : frungnarikunn.passio.eco
6 แสนซับ ทำอะไรดีค้าบบบบบบ👀🫣🥰💗 ตื่นเต้นนนน ขอบคุณทุกคนนะคะๆๆๆๆๆๆๆ☺️☺️☺️ ฝันที่ไม่กล้าฝัน แต่ชั้นก็แอบฝันมานานแล้ว😂
ยินดีด้วยครับน้องฟรัง แนะนำๆ
จัด meet & greet 👀🥰💗ครับ นั่งจิบกาแฟชิวๆ ทำกิจกรรมร่วมกันเล็กๆ น้อยๆ เช่น วาดภาพ ถ่ายรูป ...
กินอะไรถึงสวยขนาดนี้ จะได้ให้เมียที่บ้านกินบ้าง😂
อยู่กับผมสองต่อสองสัก ชม.ครึ่งครับ เพราะอยากรู้จักกับพี่มากกว่านี้ 😍
อยากให้หมอฟรังอ่านหนังสือให้ฟังหน่อยครับสักชั่วโมง
รักครับ mh ❤️ Narikun ❤️
นึกถึงคำของผู้ว่าชัชชาติเลยครับ”คนจะเก่งไม่ได้เกี่ยวกับสมองแต่เป็นเพราะนิสัย”
ไอดอลเลยค่า🙏🏼🙏🏼🌟🌟
ใช่ครับ เราสอนหลานตลอดเลยว่า คนทุกคนเกิดมาเก่งเท่ากัน แต่แค่เค้าพยายามมากกว่าเท่านั้นเอง
จริงครับ ใช้ได้ ทุกช่วงวัย
แล้วผล เหมือนเดิมอ่ะนะ ฝนตกรถติด 5555
@@anonymous-td7tyฝนตก น้ำท่วม รถจึงติด มึงต้องห้ามคนทิ้งขยะบนถนนก่อน
ตัวจริงไม่ได้เป็นวันเดียว ทุกวันคือชาเลนจ์ใหม่ๆเสมอ ขอบคุณคุณหมอฟรั่ง EPนี้ครับ🏞️🌱🫧💙
เชื่อในการมีเวลาเสมอ แต่มีสิ่งหนึ่งที่แต่ละคนไม่เหมือนกัน คือความชอบ เอเนอจี้ในการทำกิจกรรม ไม่ชอบต่อให้ขยันก็ไม่อยากทำ แต่คนที่เอ็นจอยได้กับหลายอย่าง เรามองว่าเก่งม้ากก เราเองขนาดเที่ยวเล่นเรายังไม่อินเลยอ่ะรสเสียพลังงานง่ายสุดๆอยากเป็นคนเอเนอจี้เยอะๆบ้าง
รู้ไหมว่า...
ตั้งแต่ได้ดูคลิปของฟรัง ทำให้รู้สึกขยันทำงานขึ้นเยอะมาก
ยิ่งตอนที่รู้สึกว่า...เหนื่อยจากงานมากๆ พอมาดูฟรัง รู้เลยว่าที่เราเหนื่อยอ่ะ ยังไม่ได้เท่าของฟรังที่เป็นหมอเลย
...
จนตอนนี้ ตื่นเช้ามาก็จะเปิดคลิปฟังดูทุกเช้าเลย เหมือนเป็นการชาร์จพลังในการทำงานเลย ทั้งน้ำเสียงของฟรัง การพูดที่ไม่ได้ทางการจนเข้าใจยาก มันเหมือนเรียลๆของชีวิตจริง ชอบมากๆ แล้วก็ขอบคุณนะคะ
......
อย่าเลิกทำคลิปนะคะ ชอบมากโดยเฉพาะคลิปติดตามชีวิตในแต่ละวัน
#จะติดตามตลอดไปเลย
#รักกกกกกกก❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤ขอบคุณนะค้า
หมอฟรังพูดดี น่ารักสุดๆ❤❤❤
ขอบคุณหมอฟรังนะคะ ฟังแล้วได้พลังเยอะเลยค่า^^
ทำคลิปลงเรื่อยๆนะคะติดตามตลอดค่ะ❤
ดีที่สุดเลยครับ เลิฟสุดสำหรับทริคครับบบบ
Mindsetดีมากเลยครับ แสดงให้เห็นว่าฟรังเป็นคนอ่านหนังสือเยอะมาก โดยส่วนตัวตอนช่วงที่ยังต้องทำงานประจำและสอบผู้พิพากษาไปด้วย วินัยและการบริหารเวลาเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ส่วนตัวเวลาขับรถกลับรู้สึกว่าการฟังpodcast เป็นอะไรที่เพลินกว่าฟังเพลง เพราะเหมือนมีคนคุยไปด้วย 555
ขอบคุณที่แบ่งปันข้อมูลดีๆ นะคะ ❤
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ 💖
ชอบพี่ฟรังมากก มีกำลังใจขึ้นเลยค่ะ❤
ขอบคุณที่ทำคริปดีๆออกมานะคะ 🥺🥺👍🏻👍🏻
❤❤ สุดยอดเลยค่ะหมอฟรัง ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ
ขอบคุณที่มาเเชร์นะค้า มีประโยชน์มากๆๆๆ
คลิปนี้ดีงามค่าาาา ได้ทริคหลายทริคเลย จะลองไปทำตามนะคะ
ดีมากๆๆๆเลยค่า มีกำลังใจสู้ต่อ
ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ ชอบคอนเทนต์แนวนี้มากก 💖
คุณหมอหน้าใสเนียนม๊ากกกกงับ❤
mindset ดีมากเลยครับ น่ารัก😄
เยี่ยมมากครับ ฟังสนุกเลย
รักพี่ฟรังที่สุดดด อย่าเลิกทำคลิปนะฮะไอดอลของโพ้มม จะคอยสนับสนุนเสมองับ💖💫
เป็นคอนเทนต์ที่สวยมากเลยครับ😁
ชอบฟัง ความคิดหมอฟรังมากๆ
จะสอนลูกให้ได้แบบนี้ 😂😂😂
เป็นอีกหนึ่งคนที่ใช้เวลาหนึ่งวันได้คุ้มมาก สุดยอดเลยค่ะ❤
ฟังแล้วก็ได้ประโยชน์มากเลย บางครั้งอะไรง่ายๆก็คิดไม่ได้เอง สู้ๆนะ
รักมากกคนนี้ 😊💚
ขอบคุณที่แบ่งปันแนวคิดดีๆ ครับ
ดีต่อจิตใจมากๆเลยค่ะ จดจำและนำไปปฏิบัติตามค้า ❤
ขอบคุณที่แบ่งปันคับ❤
ขอบคุณครับที่แบ่งปัน mindset
เลิศ มีประโยชน์ที่สุด
ดูคลิปพี่ฟรังแล้วมีพลังบวก มีกำลังใจในการทำงานและการใช้ชีวิต ขอบคุณมากๆนะคะ❤❤❤
น้องฟรังน่ารักๆ ฟังแล้วได้ประโยชน์มากๆเลยครับ
ขอบคุณที่มาแบ่งปัน Mindset ที่ดีนะคะ ตอนนี้กำลังรู้สึก Manage ตัวเองไม่ได้เลยค่ะ
ชอบที่มาดูเมื่อไหร่ก็มีรอยยิ้มเสมอเลยยย
สวยขึ้นด้วย ❤
หน้าน้องฟรังใสมากกก สวย น่ารัก คอนเทนต์ดีมาก
ชอบคอนเทนท์แนวนี้ค่ะ แนวพัฒนาตัวเอง ความคิด มุมมอง
เป็นแนวทางที่ดีมากค่าา คุณค้าบบ
อยากให้หมอฟรังรีวิวสกินแคร์หน่อยค่า หน้าใสมากกกก
สวยและเก่งมากครับ ชื่นชม
ขอบคุณพี่ฟรังมากๆเลยนะคะ ได้แรงบันดาลใจแล้วก็แรงฮึดสู้ต่อแล้วค่ะ🥰💪🏻❤️🔥
คอนเท้นดีมากเลยค่ะ ฟังแล้วรู้สึกอยากขยันขึ้นมาเลย
ชอบคลิปหมอฟรังมากๆๆ
ขอบคุณหมอมากค่ะ❤❤❤
หลังๆ ชอบเข้ามาติดตามหมอฟรัวนะ เอนเนอจี้ล้นเหลือ ดูแล้วรู้สึก energized ดี ชื่นชมนะคะ
ขอบคุณมากครับ มีกำลังใจเพิ่มขึ้นเยอะเลย
เป็นประโยชน์มากงับบบ
ในที่สุดก็มีคลิปนี้ ชอบมากๆเลยครับ ดูคลิปตอนพี่ฟรังอยู่ปี3คลิปนั้นวนอยู่เรื่อยๆๆๆในที่สุดก็มีคลิปดีๆแบบนี้เวอร์ชั่นอัพเดทจากนศพ.ปี3สูคุณหมอฟรังเย้ๆๆๆ เลิฟๆพี่ฟรังนะฮะ💗💗💗
ขอบคุณฟรังสำหรับความรู้ และอีกหลายๆคลิป แค่ได้ดูคลิปฟังก็ทำให้เราอยากเป็นคนที่ดีขึ้นตลอดเลย :)
คลิปนี้ดี ทำให้เรามีไฟมากค่ะหมอฟรังก์✌️
ดีมากๆ ขอบคุณค่ะ
ฟังแล้วได้ Mindset ที่ดีมาก พร้อมกับพลังงานบวกมาก ให้พลังงานดีมากเลยครับ ขอบคุณมากนะครับ
นึกถึงเวลาฟัง podcast ที่เวลาฟังแล้วเหมือนได้ชาร์จพลัง ^^
ขอบคุณน้องฟรังมาก 😊 พี่อยากถามเวลาที่รู้สึกแย่/กังวล มีวิธีการจัดการตัวเองยังไงบ้างคะ
ขอบคุณนะครับ❤❤❤inspired ผมมากๆ กำลังเศร้าหงอยอยู่เลย มาเจอคลิปพี่ฟรังในช่วงแบบนี้พอดี มันช่วยดึงเราขึ้นมาจากความเศร้าเลย ขอบคุณจริงๆสำหรับกำลังใจและเอเนอร์จี้เติมใจนะคับบ❤
ไม่เคยที่จะหยุดมองคุณหมอได้เลย คนอะไรมีเสน่ห์แบบนี้
สวยมากกก มองผ่านๆคล้ายพี่แอฟอยู่นะ
สู้ ๆ นะครับ
ปกคลิปสวยมากกกกก
“ไม่มีคำว่าไม่มีเวลา” จุกเลย ขอบคุณคับ ❤ ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง สู้ๆ✌️
สวยน่ารักชอบมากคุณกมอ 🧝🏻♀️🤟🤟🤟🤟🤟
ขอบคุณสำหรับมุมมองดีๆค่ะ ปกติเป็นคนชอบทำ to do list เหมือนกันค่ะ รู้สึกว่ามันได้ผล ทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น
อยากให้ทำคลิปวิตามินที่ทานอยู่ค่ะ ผิวสวยมากกกกกก ❤
รักคิดถึงหมอฟรังที่สุดๆครับ
ช่วงนี้หมดไฟมากค่ะ จะนำสิ่งที่ได้จากคลิปนี้ไปปรับใช้นะคะ 😊
โอ้ยยยย น่ารักจังเลยครับ
ชอบนะ ถึงใครจะว่าเราเยอะไป แต่การที่ได้ทำสิ่งที่ชอบคือการพักเช่นกัน
เข้ามาฟังโดยบังเอิญค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ
อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการค้นหาตัวเองว่าชอบหรือรักที่จะทำงานอะไรค่ะ พี่เป็นคนที่เติบโตมากับแนวคิดที่เรียนในสิ่งที่พ่ออยากให้เรียน แต่พอมีลูกแล้วไม่อยากส่งต่อแนวคิดนี้ให้ลูกค่ะ
ยินดีที่ได้พบกันนะคะน้องฟรัง
ฟังจบแล้วรู้สึกดีจัง
Good attitude ❤
ขอบคุณที่พลังบวกให้กันนะคะ
ทุกครั้งที่ดูคลิป รู้สึกมีพลังในการใช้ชีวิตมากๆ ❤❤
Stay healthy frung
หน้าใสมากกกกกกก มีทำคลิปสกินแคร์ หรือเมคอัพไหมคะ😂
คลิปดีมาก แงงงงงงงงง
หวัดดีค้าบคุณหมอ😘
ผมทำอย่างน้อยวันละ 18ชม. คนส่วนมากจะต่อว่า ว่าทำงานหนักเกินไป
แต่คห.ส่วนตัว เราทำเพื่อตัวเอง เรามองตัวเองอีก5-10ปีข้างหน้าตลอด ทำปัจจุบัน เพื่ออนาคต ...to do list สำคัญมากครับ
ชอบ Mindset ค่ะ
ขอบคุณมากคับพี
สวยขึ้นนะครับ
ชอบคอนเทนท์นี้ค่ะ ทำอื่นน่ะคะ
ชอบmindsetหมอฟรังครับ
ดีต่อใจครับ..
กดให้คะแนนแล้วครับ
น้องฟรังโตขึ้นเยอะมากกก แต่ก็น่ารักเหมือนเดิม:)
ดีมากครับ ฟัง+ จดอยู่ 3 รอบ
To Do List
ตื่น 9.00 ทำอาหาร
1.ทำงานรอบเช้า 10-14.00น.
2.ซ้อมSax
3.ทำงานรอบเย็น 18-22.00น.
-ลดโซเชียล
-ดูคลิปความรู้ Pod cash
-ดู ซีรีย์ ไม่เกิน วันละ 1 ตอน
(ระหว่างรองาน หาความรู้ดู)
สะสมเล็กๆน้อยๆสู่ความสำเร็จ
ชอบคอนเทนท์แนวนี้ค่ะ แนวพัฒนาตัวเอง ความคิด มุมมอง การจัดการชีวิตในพาร์ทต่างๆ ของฟรังค์ 😊
ชอบคอนเท้นนี้มาก ทำให้ตัวเองขยันขึ้นมาทันทีเลย
ขออนุญาตนะคะ ขอพิกัดเสื้อยืดที่น้องใส่ได้ไหมคะ
ฟังแล้วต้องนำไปใช้บ้างแล้วค่าา ปกคิไม่ค่อย delegate งานให้คนอื่นเพราะเป็นคนขี้เกรงใจ จนตอนนี้งานสุมหัวไปหมดด ❤😂
พี่ฟรังผิวสวยมากๆ เลยค่ะ🫶🏻💓
ฟรังสวยมากกกกก
ขอโทษจริงๆนะครับคุณหมอฝรัง ... ผมฟังหมอไม่รู้เรื่องเลยจริงๆ ไม่ได้โง่นะ แต่ดูหน้าหมอแล้วเพลิน ผม ลา ลา ลอย ยิ่งกว่าสายเขียว ❤
ลองไม่มีเงินสิคะต้องเจียดเวลาทำงานข้างนอก งานบ้าน งานสังคมก็ต้องน้อยลงตามนะ ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขในชีวิตของแต่ละคน
อันนี้จริง...
น่ารักแล้วยัง mindset ดีอีก
อยากให้แชร์รูทีนสกินแคร์มากค่ะ หน้าใสม้าก หรือถ้าคลินิกร่วมด้วยก็แชร์ได้เหมือนกันค้าบ
จริงเลยค่ะเรื่องดูซีรี่ย์ เดือนไหนเราติดเรื่องนึง คือกินเวลาชีวิตไปเยอะมาก ไม่ทำไรไม่หลับไม่นอน 😅 ถ้าไม่มีเรื่องไหนที่ติดนะว่างเลย ทำไรได้ตั้งหลายอย่าง
นี่ไง จะหกแสนซับแล้วววว ✌️😆
เยยยย้ ขอบคุณทุกคนน้าาา🎉
ขอบคุณที่มาแบ่งปันกันค่า รู้สึกฮึดที่จะ Productive ขึ้นมาเลย ทุกวันนี้ทำ to do list ทุกวันนะ แต่ก็ทำได้บ้างไม่ได้บ้างเพราะติดทรศ.นี่แหละ 😂
สาระเพียบฮับ ^^
แชร์เรื่องราวการขจัดความกลัวกับสิ่งลี้ลับ และประสบการณ์ขนหัวลุก หรือประสบการณ์ในห้องดับจิตค่ะ