Zajebiście się Ciebie Wodyn słucha, bo nie tylko gadasz o treningu ale poruszasz różne aspekty jak chociażby mudry, czy medytacja tak jak w tym materiale, fajnie, że masz taki otwarty umysł, takich ludzi warto oglądać ^^.
Ja zawsze przeklinam przed ćwiczeniem np. wypier***e ten ciężar (dwubój) rozpier***e tą piłkę (balistyka), przeklinanie działa jak coś cię boli np. walnąłeś się w palec i zaczynasz kurw*ć to lepiej znosisz ten ból. Na co dzień wcale nie przeklinam ;D
Panie Andrzeju, ja mam swoją sekwencję ruchów, którą stosuję przed ułożeniem mostka w wyciskaniu. Kwestia taka, że sekwencja ta jest bolesna (uderzam się, by się bardzo mocno pobudzić), w związku z czym wykonuję ją tylko na najcięższych seriach - przed samymi zawodami wykonam ją 3-4 razy. Czy takie coś jest dobre, czy jednak przez zbyt małą powtarzalność traci swój sens?
Panie Andrzeju, czy jeżeli u kogoś front Squat jest słabszy o ponad połowę względem low bara to może to znaczyć że ta osoba nie ma predyspozycji np. kostnych do fronta i powinna zastosować inną wariacje?
Jakiś fenomen... nie wiem jakim cudem można robić przykładowo 205 kg w lowbar i 100 kg we froncie? przecież to wręcz nierealne.. może coś z techniką nie tak
nie, jest to realne, jeśli zaniedbałeś fronty przez większość czasu skupiles się na LB będziesz słaby we froncie, mimo, że twoje mięśnie dałyby radę podnieść więcej to twój układ nerwowy nie jest nauczony tego ruchu, kwestia też tego, że we froncie, obciążamy nieco inaczej partie niż w LB np. mamy bardziej pionowa pozycję i nie jesteś w stanie wyjść tak z biodra jak w LB. Jesteś dobry w tym ruchu który wykonujesz:)
A propos soli amoniaku. Kiedy mózg wykrywa amoniak, co sugeruje w organizmie uszkodzenie wątroby, mobilizuje wszystkie siły, a tu chodzi tylko o dźwiganie. Oczywiście nie kłóci się to z tym co Ty mówisz. 😀
Ja tam slyszalem ze nigdy nie udowodniono ze amonia dziala na zwiekszanie sily. A juz na 100% nic a nic w moim osobistym przypadku. Zreszta wazne jest tylko jedno - placebo czy nie - jak na kogos dziala - niechaj korzysta ;)
Tego nie wiem, staram się po prostu wyjaśnić jak działają sole trzeźwiące. Interpretacja przez CUN uszkodzenia ciała, to jedna droga, podnosi cukier w surowicy, kwasy tłuszczowe i wywala EAA z wątroby i alaninę z mięśni. Druga droga, to połączona z opuszką węchową tzw. istota dziurkowana przednia, która odpowiada za eskalację emocji, pobudza nadnercza do działania. Nie wiem czy sole amoniaku to placebo przed podejściem, ale starsze omdlałe panie cucą. :-)
Czy wymawianie przed wyciskaniem sekwencji zaczynajac od tricepsa może wpłynąć na lepszy lock out gdy on odstaje? Chodzi o możliwość lepszego jego zaangażowania w ruch
Mnie zastanawia jakie podejście pan Andrzej ma do GPP ? czy sam przykłada do tego dużą wagę czy raczej tylko typowo specjalistyczny trening? czy zwiększenie nazwijmy to "ogólnego atletyzmu" pod różnymi kątami ma szanse przełożyć się ostatecznie na jeszcze lepsze wyniki siłowe?
U mnie podstawowa rzecz od wielu lat to liczenie powtórzeń po japońsku, daje większą moc w moim przypadku. Albo podejście do siły jako daru od Odyna, robiąc np siad czy jakiekolwiek inne ćwiczenie, skupienie na pełnej kontroli ciężaru, co równa się godna postawa by otrzymać siłę i doświadczenie. Nie wiem czy jasno przedstawiłem moja filozofię treningu. Pozdrawiam
Dlatego ja nie używam nic co nie jest mi potrzebne, żadnego amoniaku, żadnych bandaży na nadgarstki, żadnych przedtreningówek, dla mnie to tylko niepotrzebne rytuały (oczywiście bandaże na nadgarstki wielu osobom się przydadzą, żeby nie było)
Zajebiście się Ciebie Wodyn słucha, bo nie tylko gadasz o treningu ale poruszasz różne aspekty jak chociażby mudry, czy medytacja tak jak w tym materiale, fajnie, że masz taki otwarty umysł, takich ludzi warto oglądać ^^.
Potwierdzam 👍
Najlepsze informacje z najlepszymi porównaniami
To tak jak na treningu podczas mojego wyciskania po kontuzji mówiłeś głośno "triceps czwórki, triceps czwórki" i to też działało na mnie💪😊
Widziałem ten trick na igrzyskach oli. przy rwaniach itp. i właśnie zastanawiałem się, o ch.. chodzi :D Dzięki Andrzej za wyjaśnienie.
Przykład może z odległej dziedziny, ale podejście zbliżone - "rytuały" koszykarzy przed oddaniem rzutu wolnego.
Wow super materiał 🔥👏👌Kiedy coś z Olą jakiś vlog/trening? ☺️
💪
Ja zawsze przeklinam przed ćwiczeniem np. wypier***e ten ciężar (dwubój) rozpier***e tą piłkę (balistyka), przeklinanie działa jak coś cię boli np. walnąłeś się w palec i zaczynasz kurw*ć to lepiej znosisz ten ból. Na co dzień wcale nie przeklinam ;D
Ooo albo Rafał Mazur poleca jak ci się czegoś nie chce to mówisz "no i ch*j", też działa :D
Panie Andrzeju, ja mam swoją sekwencję ruchów, którą stosuję przed ułożeniem mostka w wyciskaniu. Kwestia taka, że sekwencja ta jest bolesna (uderzam się, by się bardzo mocno pobudzić), w związku z czym wykonuję ją tylko na najcięższych seriach - przed samymi zawodami wykonam ją 3-4 razy. Czy takie coś jest dobre, czy jednak przez zbyt małą powtarzalność traci swój sens?
Panie Andrzeju, czy jeżeli u kogoś front Squat jest słabszy o ponad połowę względem low bara to może to znaczyć że ta osoba nie ma predyspozycji np. kostnych do fronta i powinna zastosować inną wariacje?
Jakiś fenomen... nie wiem jakim cudem można robić przykładowo 205 kg w lowbar i 100 kg we froncie? przecież to wręcz nierealne.. może coś z techniką nie tak
nie, jest to realne, jeśli zaniedbałeś fronty przez większość czasu skupiles się na LB będziesz słaby we froncie, mimo, że twoje mięśnie dałyby radę podnieść więcej to twój układ nerwowy nie jest nauczony tego ruchu, kwestia też tego, że we froncie, obciążamy nieco inaczej partie niż w LB np. mamy bardziej pionowa pozycję i nie jesteś w stanie wyjść tak z biodra jak w LB. Jesteś dobry w tym ruchu który wykonujesz:)
A propos soli amoniaku. Kiedy mózg wykrywa amoniak, co sugeruje w organizmie uszkodzenie wątroby, mobilizuje wszystkie siły, a tu chodzi tylko o dźwiganie. Oczywiście nie kłóci się to z tym co Ty mówisz. 😀
Ja tam slyszalem ze nigdy nie udowodniono ze amonia dziala na zwiekszanie sily. A juz na 100% nic a nic w moim osobistym przypadku. Zreszta wazne jest tylko jedno - placebo czy nie - jak na kogos dziala - niechaj korzysta ;)
Tego nie wiem, staram się po prostu wyjaśnić jak działają sole trzeźwiące. Interpretacja przez CUN uszkodzenia ciała, to jedna droga, podnosi cukier w surowicy, kwasy tłuszczowe i wywala EAA z wątroby i alaninę z mięśni. Druga droga, to połączona z opuszką węchową tzw. istota dziurkowana przednia, która odpowiada za eskalację emocji, pobudza nadnercza do działania. Nie wiem czy sole amoniaku to placebo przed podejściem, ale starsze omdlałe panie cucą. :-)
Czy wymawianie przed wyciskaniem sekwencji zaczynajac od tricepsa może wpłynąć na lepszy lock out gdy on odstaje? Chodzi o możliwość lepszego jego zaangażowania w ruch
Sprawdź :)
Jak ubieram pas dostaje plus 50 do mocy 😃
💪👊
Mnie zastanawia jakie podejście pan Andrzej ma do GPP ? czy sam przykłada do tego dużą wagę czy raczej tylko typowo specjalistyczny trening? czy zwiększenie nazwijmy to "ogólnego atletyzmu" pod różnymi kątami ma szanse przełożyć się ostatecznie na jeszcze lepsze wyniki siłowe?
tak przekłada się
@@bartekketrab7911 Wg mnie też, ale chętnie poznałbym zdanie pana Andrzeja z o ile to możliwe jakimś rozwinięciem tego tematu :) pozdro
4:31 chyba Jordan Belfort a nie Victor Belfort ;)
;)
Przykłady powiedzonek przed bojem: Roonie Coleman "lightweight baby!" , albo Karol Małecki "ale lekkie!"
U mnie podstawowa rzecz od wielu lat to liczenie powtórzeń po japońsku, daje większą moc w moim przypadku. Albo podejście do siły jako daru od Odyna, robiąc np siad czy jakiekolwiek inne ćwiczenie, skupienie na pełnej kontroli ciężaru, co równa się godna postawa by otrzymać siłę i doświadczenie. Nie wiem czy jasno przedstawiłem moja filozofię treningu. Pozdrawiam
Andrzej jestes fajny ziomek chcialbym ci postawić kiedyś puszkę pełną pepsi
Super odcinek
Na bogato😃
NLP
W wersji Andrzejowej
Andrzejowo Wodynowej
Dlatego ja nie używam nic co nie jest mi potrzebne, żadnego amoniaku, żadnych bandaży na nadgarstki, żadnych przedtreningówek, dla mnie to tylko niepotrzebne rytuały (oczywiście bandaże na nadgarstki wielu osobom się przydadzą, żeby nie było)
666
💪