¡He realizado una encuesta durante el lanzamiento del vídeo! La pregunta fue: ¿Te has hecho examen para saber cómo están tus Triglicéridos? y los resultados fueron: 👍64% Si 👎36% No Quedan todos invitados a dejar sus comentarios y a seguir cuidándonos.
Realmente estás personas que ayudan a nuestra salud son los verdaderos influencers. Suscrito compartido y su buen like. Eres un héroe sin capa saludos mi estimado
Yo los tenia arriba de 800 y las medicinas del doctor nunca me bajo nada, esa medicina VENENO me cansaba mucho y no podia hacer ejercicio, mejor deje de tomar ese VENENO y empese con cosas naturales y gracias a Dios ha bajado a 300, seguire asi hasta llegar al nivel saludable❤
@@narcisaveracastillo5437 claro que si con gusto, tomo tomo EL CARDO MARIANO EN CAPSULAS- CURCUMA EN CAPSULAS Y QUE CONTENGA BLACK PEPPER- BLACK SEED OIL en capsulas tambien. Todo lo compro organico en amazon, tambien estaba tomando limon con agua tibia en ayunas pero ya no lo tomo pues me empeso a dar acidez, pero las capsulas que le mensione las tomo todos los dias
@Silvia No tomes pastillas. Los efectos secundarios de las pastillas son peores que la enfermedad. El tomar pastillas es un negocio redondo entre las compañías farmacéuticas y los médicos que quieren seguir enfermando a los pacientes para enriquecerse $$$
El segundo mandamiento amaras a tu prójimo como a ti mismo,el sr. Nos manda amarnos a nosotros mismos entre estos cuidados es comer sano hacer ejercicios y no al desorden alimenticio.
Aunque menciones todos los días soy sana pero vas en contra de las leyes naturales y sigues alimentandote mal...seguirás mal y peor aún bajo maldición por usar el nombre del Señor en vano.
No tenemos la cultura de la nutrición, tengo 66 años y empeze a tener síntomas de diabético sed, orina a cada rato, se me subió la glucosa, baje de peso, calambres en las piernas, fui al médico y me dijo que se me declaro una diabetes que posiblemente lo haya tenido hace 15 años, no me controle y en pandemia deje de tener actividad y se me declaro y eso que no fumo, no tomo. En comidas si comía todo lo que llegaba, puras grasas saturadas, alimentación procesados. Ahora estoy a dieta nada de azúcares, nada de frutas dulces sandía, mango, nada de jugos, todo cáscara, y pastillas de menformina acompañado con vitamina B haciendo mis ejercicios. Mi triglicéridos están en 155 según mi examen, glucosa 302.74, colesterol 174. Se ve que tengo altos y bajos. Gracias por su información Dr. Creo con la dieta que recomienda se puede normalizar.
Gracias Doctor,sus videos son muy interesantes, para cuidarnos pero aki en Cuba nos es muy dificil,hacer una dieta y cuidarnos como kisieramos porque todo no esta a nuestro alcance pero hago ejercicios, tomo agua y no fumo ni tomo, solo cafe ,tomo mucho te, de curcuma ,gengibre pero todo vale,gracias ke Dios lo bendiga, ❤😂😊❤❤❤❤
Hola, excelente el video de los trigliceridos . Yo escucho también en youtube a Frank suarez en metabolismo tv que habla mucho de la salud y te educa muy bien también. Gracias por toda su información.
Dr.Oswaldo Restrepo. Un saludo desde el valle del Cauca. Y darle las gracias por el tiempo q nos regala para enseñar a todos sus conocimientos estoy muy agradecida portodos sus conocimientos tanto de las enfermedades y de las plantas infinitamente .gracias un Beso y Q Dios lo bendiga y q le de una vida larga .
Dr.Oswaldo, gracias por estas valiosas enseñanzas ! Por muchos años tuve altos colesterol y trigliceridos, aunque no demasiado. El cardiologo siempre me receto estatinas, dieta, y ejercicio, pero nunca logre un control efectivo. Comencé a tomar diariamente jugo (zumo)en ayunas de 3 o 4 zanahorias, un betabel (remolacha) chico, 3 varas de Apio, y una manzana. Resulta aprox. un vaso de 400 a 500 ml. El jugo, ( zumo) debe ser obtenido en extractor. Esto lo estuve tomando 3 semanas, hace unos dias me hicieron examenes de sangre y el resultado fue sorprendente ! El cardiologo me pedia q el LDL que tenia yo en 120, tenia q bajarlo a 50 Gran sorpresa para el medico, cuando vio los resultados 36.8 ! Si ud. padece lo mismo, tomelo y no se llene de ESTATINAS y sus efectos secundarios q tanto nos dañan !
@@maritzarosasmedina3936 Hagalo Maritza, este jugo es una maravilla, el cardiologo ya me habia indicado inyecciones de evolocumab (repatha) una cada 14 dias por un año ! Cada una cuesta 295 dolares. Es carísima. No compre ninguna, y empece a tomar el jugo. El como hacerlo, tambien lo puede encontrar en you tube. Busquelo como "cocinemos, zumo para bajar colest y trig. ahí sale ! Saludos Alex M. Querétaro, Mexico.
Alex Martino,después que bajaste los trigliceridos, como lograstes mantenerte,para que no te subieran,me interesa saber porque yo los tengo en 150 y me recetaron Estáticas,por las contraindicaciones,no quiero tomarlas,te agradecería tu contestación.🤗🇨🇱
Gracias empezaré con eso ya que tengo el colesterol malo en 132 MG/dl y el bueno muy bajo 33 MG/dl empezaré a tomar eso y realizar ejercicio ya que llevo una vida sedentaria por culpa de la anciedad hace 6 meses
En el noroeste de México los triglicéridos y colesterol se resuelven con una planta llamada Toji, que es hospedera de un árbol de leña llamado Mezquite. Puedes comer lo que sea y con dos tomas al año de 3 lts cada una tus niveles andan en 200-230. Yo lo uso desde hace 20 años y esos son mis niveles desde entonces...
@@bendecidahijadedios5097 Los compro secos. En cualquier mercado de hierbas los encuentras. Eso si, hay que lavarlos muy bien. Tomas un manojo de toji y después de que esté bien hervida el agua -tres litros- los pones a cocer por 10 min más, apagas el fuego y lo dejas reposar por media hr. Sacas el toji, lo dejas enfriar y te lo tomas como agua de uso. Hazlo dos veces al año. Tus niveles rondarán en 200-220 comiendo lo que quieras.
Excelente información, clara, precisa, fácil de entender y estimulante para corregir nuestros malos hábitos de alimentación. Muchas gracias por su labor de capacitar al pueblo con información sobre el mejoramiento de la salud, para así poder disfrutar de una mejor calidad de vida. Gracias ❤️🙂 Dios le bendiga 🙏🕊️🤗 Alberto Reynosa, Tamaulipas, México 🌞
🎯Puntos clave para la navegación rápida: 01:33 💉 Los triglicéridos pueden ser medidos a través de un examen de sangre y niveles normales están por debajo de 150 mg/dL. Niveles entre 151 y 199 mg/dL son límites normales. 02:53 🥦 Para reducir los triglicéridos en sangre, es importante evitar el consumo de azúcares y carbohidratos procesados, mientras se incluyen grasas saludables como aceite de oliva, aguacate y frutos secos. 05:12 🚬 El sedentarismo, el consumo de cigarrillo y el consumo de alcohol son factores que aumentan los niveles de triglicéridos y aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 08:52 💔 Los altos niveles de triglicéridos pueden generar placas de grasa en las arterias, lo que puede llevar a enfermedades cardiovasculares, infarto, accidentes cerebrovasculares, entre otros problemas de salud. 09:45 🍔 Evitar alimentos ultraprocesados y carbohidratos refinados es fundamental para mantener niveles saludables de triglicéridos. El consumo de azúcares y carbohidratos debe ser proveniente de alimentos naturales. 14:09 💊 Las personas con triglicéridos extremadamente altos (más de 500 mg/dL) pueden necesitar medicamentos para bajarlos, pero en muchos casos, un estilo de vida saludable y ejercicio pueden ayudar a controlar los niveles sin medicamentos.
Hola Dr. Dios les bendiga en salud. Me hice unos Análisis y mis triglicéridos están en 239, mi alimentación es saludable no sé cómo bajarlo. Será posible que yo lo produzco
Woohoo Dr Que tema de Salud muy delicada para nuestra salud. Cuanta información completa para evitar y consumir menos azúcares y grasas saturadas y demasiado carbohidratos…..muchísimas gracias por seguir instruyéndonos y sacándonos de tanta ignorancia en todo de la salud y la alimentación y hacer ejercicio para quemarlos , como usted nos sugiere…. Dios le bendiga!! 👏👏👏🙏🙏❤️
Mejor corrijan sus malos hábitos alimenticios ..no. Es. Enfermarse..para decir .estén sanos..el querer y el hacer....empezar. A cuidarse..amor. A uno. Mismo .
Oscar Arango, quiere ud decir que con sólo decir esas palabras ya se curan las personas??, sólo Jesucristo hizo verdaderos milagros de curación, porque era perfecto y tenía el poder que su Padre le daba para curar.... Sus milagros fueron solo un ejemplo en pequeña escala de lo que hará dentro de poco a nivel mundial. El mismo dijo que la persona enferma necesita ver un médico, (Lucas 5:31) y el mismo apóstol Lucas era médico! Así que si lamentablemente estamos enfermos hay que buscar ayuda médica. Con todo respeto
Que gran ayuda nos está dando doctor gracias estaremos escuchando todos sus buenos consejos para alimentarnos mejor ojalá ase muchos años atrás los doctores que nos atendieron nos uvieran dado estos buenos consejos así de explicados
Gracias mi Dr te escuchado tus consejos tengo alto los trglicidios 260 voy a poner en practica sus recomendaciones que Nuestro señor Jesucristo lo bendiga lluvias de bendiciones en su jornada diaria 🌧🕊🌹♥️🌏👍🤝
Dr.Restrepo estoy muy agradecido de sus programas por video, los estoy aplicando en beneficio de mi salud. Tengo 83 años mi presión arterial siempre ha sido normal.acabo de hacerme exámenes y todos salieron normales,menos el colesterol que está en 198.13mg/dL. Estoy siguiendo sus concejos,muchas gracias por tanto beneficio.Felicitaciones.
Es cierto yo de trigliceridos tenia 154. Con un buen ejercicio y una buena porción de comida el día de hoy Me realice mis estudios nuevamente Y salí en 126 Obviamente esto lo voy a haciendo cada 4 meses nunca se confíen.
Excelente video como todos los otros vídeos doctor, gracias por sus consejos y la forma tan digerible de hablar; pero cuídese mucho, porque hay gente a la que no le gusta que el pueblo aprenda a cuidarse, sobre todo a las grandes empresas...
Excelente explicación!! Muchas gracias, mis triglicéridos me salieron en 319 y esto me preocupa mucho, desde ahora comienzo a cambiar mi estilo de alimentación y de vida!!!
Si señora,muy importante eso y puede ayudarse a bajar los triglicéridos, tomando Aceite de krill que es Omega 3 de origen animal, muy efectivo. Tomar 1 o 2 cápsulas a diario con los alimentos, pues es aceite y requiere de alimento graso para ser mejor aprovechado. Por ejemplo al desayuno, si come un huevo o porción de queso, o un vaso de leche, le quedaría estupendo.
Muy bien doctor, muchas gracias por su información., me ha servido bastante. Que Dios lo bendiga y lo proteja siempre porque usted da un gran servicio a nuestra sociedad.
Esuche el video , muy bueno♥️estoy en 330 o más de trigicerios , necesitaba esto cambiar mis abitos de vida me medicaron asé tiempo pero no puedo más con tantos remedios , tomaré sus consejos.... SII q estoy sedentaria y asé semana comense yoga.... Y caminar.... Empesr a tomar agua tibia en ayuna con limón y tomo chía también....
Saludos Doc. Yo siempre salgo alto en triglicéridos y colesterol...y, no como carnes rojas más verduras y crudas ...evito pastas si como pero muy esporádicamente...y salgo 220 colesterol y 260 triglicéridos...casi no como azúcar soy de presión baja... Eso sí muy nervioso anciedad y duermo poco...🤷
@@jairotorres123 buen día es probable...yo como tortillas de maíz como me ejército como 3 x la mañana y 3 en la comida...ya evito las patatas cocidas q de alguna vez llegaba a comer en guisados.. ...y la médica me dice q probable el hígado este produciendo grasa de más...carne roja como cada San Juan...😀 Gracias se le agradece su opinión...🙏
Muchas gracias Dr excelente mensaje lo felicito Ud habla muy claro y preciso muy agradable escucharlo que Dios lo bendiga y nos siga instruyendo con su conocimiento. Buenos días.
Felicidades Doctor este es EL MEJOR VIDEO que usted ha hecho y el mejor que hay en el canal de TH-cam referente a este tema ! excelente vídeo concreto , con la información precisa , compartiendo todo su conocimiento y al grano sin tanto preámbulo .. Dios lo siga bendiciendo Gracias 🙏
Gracias !! Doctor por su tiempo y esperiencia compartida es muy importante todo lo que recomienda para muchas pesonas igualmente para mi Dios lo bendiga siempre ❤
Dr: D'os le continúe bendiciendo grandemente, y dando sabiduría en la materia médica, gracias, siga adelante y obtenga muchos éxitos. Pura Vida saludos./ 🇨🇷 ☺🤲🙏🤲
Muy interesante el vídeo. A mi han salido altos (350) y he cambiado mis hábitos, definitivamente el azúcar y las harinas son el gran problema para la salud. No se trata de dietas, se trata de tener unos mejores hábitos alimenticios y hacer ejercicio moderado... con eso te puedes dar un pequeño gusto de vez en cuando porque igual nos vamos a morir y no sabemos como ni cuando jejjeje. Gracias Doc.
Gracias por la información doctor Restrepo. Lo explica de una manera muy clara y convincente. La decisión es nuestra si no queremos tener problemas serios de salud más tarde. Saludos desde Ecuador. 😊
Me encanta la forma tan especial de transmitirnos sus conocimientos sobre la salud, no me lo pierdo, es una belleza de médico. Sus temas son de vital importancia, es la mejor universidad de medicina que deli. Muchas felicitaciones.
Yo como de todo pero camino 5 km diarios...me gusta la fruta..eso sí no consumo gaseosa ni hamburguesas.tomo agua pura .. Eso mi abuelo me enseñó..y el tiene 94 años y no tiene ninguna enfermedad.
Gracias doctor yo hace 23 años vivo con el colesterol y triglicéridos muy altos llevo siempre tratamiento médico llevo dieta estricta bajo de peso pero mi cuerpo se detiene y vuelvo a subir gracias
Revisa tu dieta, posiblemente consumas algun alimento agresor que te dispare la glucosa, utiliza un glucometro, todos tenemos alimentos muy distintos que nos causan picos de glucosa, cuando se lleva dieta y no bajan, casi siempre es por algún alimento agresor.
Lo e escuchado bastante doctor y me animaré a ir a ver mis triglicéridos . Estos días e sentido punzadas por el lado izquierdo supongo el corazón , no pensé que yo ar jugos le afecta más a uno de tener triglicéridos altos y tendré también que bajar mis tendencias a tomar alcohol que lo hago casi semanalmente y hasta quedarme dormido.
Muchas gracias por agregar sus conocimientos, realmente necesitaba una gran ayuda , Dios le bendiga grandemente , cómo todos lo q se han unido a este canal y aportan sus experiencias... GRACIASSS♥️♥️♥️
@@spz.joserodriguez con la dieta y el medicamento ya estoy mucho mejor están 190 nunca me sentí mal. No cabe duda qué hay que hacer cada año una revisión médica.
@@sabimora9738 no manches, yo si me siento a veces como un poco mareado, tambien tengo el colesterol como en 230. wow pues de 2240 a 190 es una bajada tremenda.
@@spz.joserodriguez lo que estoy pensando es que estaba mal el resultado por qué si me dijo el médico que era mucho. Pero quien sabe me hizo 2 veces el estudio y salieron así. Gracias a Dios seguimos con vida y con un mejor estilo de alimentación.
Mucho muy importante la información muy amable en dedicar un poco de tiempo p/las gentes ke en realidad estamos pendientes de todo tipo de información constructiva
EXCELENTE Y MUY DETALLADDA ESTA INFORMACION, MUY COMPLETA. ESTE VIDEO ES DE GRAN UTILIDAD PARA MUCHA GENTE COMO YO, QUE PADECEMOS NIVELES ALTOS DE COLESTEROL MALO Y TRIGLICERIDOS, NOS INFORMA A DETALLE LO QUE NOS CAUSA ESTA ENFERMEDAD Y NOS EXPLICA COMO BAJAR LOS NIVELES DE COLESTEROL MALO Y TRIGLICERIDOS. MUCHAS GRACIAS Y ENHORABUENA POR ESTE TIPO DE VIDEOS, QUE SON MUY UTILES, DESDE COMO CUIDARSE UNO Y LLEVAR UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA HASTA PREVENIR UN INFARTO O UN DERRAME CEREBRAL POR LA OBSTRUCCION DE ARTERIAS, DEBIDO A UN COLESTEROL ALTO Y TRIGLICERIDOS. FELICIDADES Y MUCHAS GRACIAS.
Hola Dr. Mil gracias por compartir sus conocimientos de forma entendible. Debo de aplicarle más en mi alimentación ya que tengo diabetes tipo 2 estoy en unos días de realizarle estudios. Que tenga un excelente día. 😊
Hola D'r. Gracias austed, me sigo educando.Es usted muy preciso en sus esplicacione.Yo me siento muy feliz de escucharle porque me pongo a prueba y no estoy lejos de sus consejos. Le deceo que tenga una vida llena y plena de bien estar.
Que buena información la q nos proporciona Doc. Muchas gracias. Lamentablemente la mayoría de los médicos no dan ninguna información Solo se limitan a enviar a las personas a tomar medicamentos y ya. Y a la mayoría les cae súper mal pero a ellos no le interesa pareciera q el dichoso laboratorio q la fábrica les dan porcentajes porque si el paciente dice algo al respecto se molestan mucho.
Si señora y los medicamentos que recetan, las denominadas estatinas, son tremendamente perjudiciales para la salud. Así que si alguna vez requiere bajar sus niveles de triglicéridos, aparte de todo lo recomendado en el vídeo, puede tomar aceite de krill que es Omega 3, excelente para este fin y con otros efectos positivos para la salud.
¡He realizado una encuesta durante el lanzamiento del vídeo! La pregunta fue: ¿Te has hecho examen para saber cómo están tus Triglicéridos? y los resultados fueron: 👍64% Si 👎36% No
Quedan todos invitados a dejar sus comentarios y a seguir cuidándonos.
DR. Siempre que acudo a mi turno con mi Dra. Ella me notifica el estado de mis análisis y me felicita por estar correctos.
Mi doctora me chequea la sangre anual 💉👩🏻⚕️hasta la fecha mis niveles están bien,gracias a Dios, gracias doctor Restrepo participé en la encuesta 👍
Un abrazo América, ¡gracias por estar tan comprometida con tu salud!
¡Muy Bien Jackie! Me parece excelente saber de estos buenos resultados, te deseo mucha salud
@@OswaldoRestrepoRSC gracias Doctor 👨⚕️
Realmente estás personas que ayudan a nuestra salud son los verdaderos influencers. Suscrito compartido y su buen like. Eres un héroe sin capa saludos mi estimado
Yo los tenia arriba de 800 y las medicinas del doctor nunca me bajo nada, esa medicina VENENO me cansaba mucho y no podia hacer ejercicio, mejor deje de tomar ese VENENO y empese con cosas naturales y gracias a Dios ha bajado a 300, seguire asi hasta llegar al nivel saludable❤
Y que esta tomando podría compartir ke agradezco mucho bendiciones
@@narcisaveracastillo5437 claro que si con gusto, tomo tomo EL CARDO MARIANO EN CAPSULAS- CURCUMA EN CAPSULAS Y QUE CONTENGA BLACK PEPPER- BLACK SEED OIL en capsulas tambien. Todo lo compro organico en amazon, tambien estaba tomando limon con agua tibia en ayunas pero ya no lo tomo pues me empeso a dar acidez, pero las capsulas que le mensione las tomo todos los dias
que has usado??
@Silvia No tomes pastillas. Los efectos secundarios de las pastillas son peores que la enfermedad. El tomar pastillas es un negocio redondo entre las compañías farmacéuticas y los médicos que quieren seguir enfermando a los pacientes para enriquecerse $$$
@@silviacazares3724 Yo también tomó cúrcuma con black pepper. Hacer ejercicios todos los días también ayuda mucho a bajar los triglicéridos.
Que difícil es quitar tantas cosas ricas que nos producen placer 😢 Pero hay que sacrificar todo lo rico por nuestra salud. ❤
Es question de acostumbrar y re educar a tu paladar. El paladar NO, manda. El que manda es el cerebro !.
Moderación es la clave, privación total no 🙂
Nada con exceso.
Sacrificar? Tu salud es primero. Comer sano. Hacer ejercicio.
😢😢
Gracias. A CRISTO YA SE ME ESTABILIZO Y SOY SANA EN EL NOMBRE DE CRISTO
El segundo mandamiento amaras a tu prójimo como a ti mismo,el sr. Nos manda amarnos a nosotros mismos entre estos cuidados es comer sano hacer ejercicios y no al desorden alimenticio.
En cuando los tenías yo tengo el el colesterol alto 133 MG/dl
Aunque menciones todos los días soy sana pero vas en contra de las leyes naturales y sigues alimentandote mal...seguirás mal y peor aún bajo maldición por usar el nombre del Señor en vano.
Cómo se te estabiloso amigo
Cómo estabilizó
Definitivamente el Dr. Oswaldo Restrepo vino exclusivamente a servir a la humanidad, gracias Dr. DIOS AMADO lo bendiga ahora y siempre.
Hoy en dia las medicinas no resuelven los problemas,lo que hacen es que los aumentan.
Muy bien, explicado,me salió, en 225, por ahí,estoy haciendo ajustes, con la ayuda de Dios, muchas gracias Dios les bendiga
Excelente. Muchísimas. Gracias. ....porque ayer. Me. Salieron. Los. Triglicéridos. Dizque. En. 269 ....y. Me. Respetaron. De. Una. Rouvasyatina. Pero. No me. La. Voy. A. Comprar. ....voy a seguir. Sus. Recomendaciones. Muchas. Gracias. Excelente
Cuidar nuestro organismo en forma sana,es querernos mucho.Graciasss
No tenemos la cultura de la nutrición, tengo 66 años y empeze a tener síntomas de diabético sed, orina a cada rato, se me subió la glucosa, baje de peso, calambres en las piernas, fui al médico y me dijo que se me declaro una diabetes que posiblemente lo haya tenido hace 15 años, no me controle y en pandemia deje de tener actividad y se me declaro y eso que no fumo, no tomo. En comidas si comía todo lo que llegaba, puras grasas saturadas, alimentación procesados. Ahora estoy a dieta nada de azúcares, nada de frutas dulces sandía, mango, nada de jugos, todo cáscara, y pastillas de menformina acompañado con vitamina B haciendo mis ejercicios. Mi triglicéridos están en 155 según mi examen, glucosa 302.74, colesterol 174. Se ve que tengo altos y bajos. Gracias por su información Dr. Creo con la dieta que recomienda se puede normalizar.
Gracias Doctor,sus videos son muy interesantes, para cuidarnos pero aki en Cuba nos es muy dificil,hacer una dieta y cuidarnos como kisieramos porque todo no esta a nuestro alcance pero hago ejercicios, tomo agua y no fumo ni tomo, solo cafe ,tomo mucho te, de curcuma ,gengibre pero todo vale,gracias ke Dios lo bendiga, ❤😂😊❤❤❤❤
Hola, excelente el video de los trigliceridos . Yo escucho también en youtube a Frank suarez en metabolismo tv que habla mucho de la salud y te educa muy bien también. Gracias por toda su información.
Doctor Oswaldo Restrepo, es precioso su aporte a nuestra salud... eternamente agradecida de usted !
LA MEJOR MANERA DE AMARNOS ES CUIDAR LO QUE COMEMOS. ES HORA DE PENSAR EN CAMBIAR LA ALIMENTACIÓN SI,O SI.
Nada, mas que no le tire a los farmacéuticos si no le pasa lo que a al doc. Frank.
Que grande es nuestro doctor Restrepo cuanto nos enseña para que nuestra salud esté en óptimas condiciones.
Gracias mi doctor Osgualdo 🙏🏼❤️
Dr.Oswaldo Restrepo. Un saludo desde el valle del Cauca. Y darle las gracias por el tiempo q nos regala para enseñar a todos sus conocimientos estoy muy agradecida portodos sus conocimientos tanto de las enfermedades y de las plantas infinitamente .gracias un Beso y Q Dios lo bendiga y q le de una vida larga .
Entendido bendiciones doctor besos
Es muy claro en su explicación, pero es muy repetitivo.
@@MariaDiaz-mn1rc muchas gracias 🫂
Dr.Oswaldo, gracias por estas valiosas enseñanzas !
Por muchos años tuve altos colesterol y trigliceridos, aunque no demasiado. El cardiologo siempre me receto estatinas, dieta, y ejercicio, pero nunca logre un control efectivo.
Comencé a tomar diariamente jugo (zumo)en ayunas de 3 o 4 zanahorias, un betabel (remolacha) chico, 3 varas de Apio, y una manzana. Resulta aprox. un vaso de 400 a 500 ml.
El jugo, ( zumo) debe ser obtenido en extractor.
Esto lo estuve tomando 3 semanas, hace unos dias me hicieron examenes de sangre y el resultado fue sorprendente !
El cardiologo me pedia q el LDL que tenia yo en 120, tenia q bajarlo a 50
Gran sorpresa para el medico, cuando vio los resultados 36.8 !
Si ud. padece lo mismo, tomelo y no se llene de ESTATINAS y sus efectos secundarios q tanto nos dañan !
Muchas gracias por su consejo, lo empezaré hacer! Me preocupa mi salud!
@@maritzarosasmedina3936 Hagalo Maritza, este jugo es una maravilla, el cardiologo ya me habia indicado inyecciones de evolocumab (repatha) una cada 14 dias por un año !
Cada una cuesta 295 dolares. Es carísima.
No compre ninguna, y empece a tomar el jugo.
El como hacerlo, tambien lo puede encontrar en you tube. Busquelo como "cocinemos, zumo para bajar colest y trig. ahí sale !
Saludos Alex M.
Querétaro, Mexico.
Alex Martino,después que bajaste los trigliceridos, como lograstes mantenerte,para que no te subieran,me interesa saber porque yo los tengo en 150 y me recetaron Estáticas,por las contraindicaciones,no quiero tomarlas,te agradecería tu contestación.🤗🇨🇱
Gracias empezaré con eso ya que tengo el colesterol malo en 132 MG/dl y el bueno muy bajo 33 MG/dl empezaré a tomar eso y realizar ejercicio ya que llevo una vida sedentaria por culpa de la anciedad hace 6 meses
Pero la remolacha, no sube el azúcar? Gracias.
En el noroeste de México los triglicéridos y colesterol se resuelven con una planta llamada Toji, que es hospedera de un árbol de leña llamado Mezquite. Puedes comer lo que sea y con dos tomas al año de 3 lts cada una tus niveles andan en 200-230. Yo lo uso desde hace 20 años y esos son mis niveles desde entonces...
Hola, quisiera saber si los tojis los hierves secos o frescos?
@@bendecidahijadedios5097 Los compro secos. En cualquier mercado de hierbas los encuentras. Eso si, hay que lavarlos muy bien. Tomas un manojo de toji y después de que esté bien hervida el agua -tres litros- los pones a cocer por 10 min más, apagas el fuego y lo dejas reposar por media hr. Sacas el toji, lo dejas enfriar y te lo tomas como agua de uso. Hazlo dos veces al año. Tus niveles rondarán en 200-220 comiendo lo que quieras.
Cómo lo toma toma el mezquite o la fruta que es como una vaina
@@hildaaraiza8790 El Toji es planta hospedera del árbol de leña llamado Mezquite.
@@mariolopez1036 cómo cuantos en peso para 1 litro de agua
Sí,claro,en el nombre de Jesús recibo sanidad
Pero debo cuidarme con los alimentos
Dios nos da la luz para alumbrarnos
Muchas Gracias todo es muy importante y muy claramente explicado! Dios lo bendiga y le recompense abundantemente ❤
Que bueno doctor haber personas tan interesado en los seres humanos
Excelente información,
clara, precisa, fácil de entender
y estimulante para corregir
nuestros malos hábitos
de alimentación.
Muchas gracias por su labor
de capacitar al pueblo
con información
sobre el mejoramiento de la salud,
para así poder disfrutar
de una mejor calidad de vida.
Gracias ❤️🙂
Dios le bendiga 🙏🕊️🤗
Alberto
Reynosa, Tamaulipas, México 🌞
Gracias por tanto. Saludos cordiales 😉 😊 👍
🎯Puntos clave para la navegación rápida:
01:33 💉 Los triglicéridos pueden ser medidos a través de un examen de sangre y niveles normales están por debajo de 150 mg/dL. Niveles entre 151 y 199 mg/dL son límites normales.
02:53 🥦 Para reducir los triglicéridos en sangre, es importante evitar el consumo de azúcares y carbohidratos procesados, mientras se incluyen grasas saludables como aceite de oliva, aguacate y frutos secos.
05:12 🚬 El sedentarismo, el consumo de cigarrillo y el consumo de alcohol son factores que aumentan los niveles de triglicéridos y aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
08:52 💔 Los altos niveles de triglicéridos pueden generar placas de grasa en las arterias, lo que puede llevar a enfermedades cardiovasculares, infarto, accidentes cerebrovasculares, entre otros problemas de salud.
09:45 🍔 Evitar alimentos ultraprocesados y carbohidratos refinados es fundamental para mantener niveles saludables de triglicéridos. El consumo de azúcares y carbohidratos debe ser proveniente de alimentos naturales.
14:09 💊 Las personas con triglicéridos extremadamente altos (más de 500 mg/dL) pueden necesitar medicamentos para bajarlos, pero en muchos casos, un estilo de vida saludable y ejercicio pueden ayudar a controlar los niveles sin medicamentos.
Buenas tardes doctor me hice un examen y me salió 495 k puedo hacer para bajarlo
Gracias Dr.
Hola Dr. Dios les bendiga en salud. Me hice unos Análisis y mis triglicéridos están en 239, mi alimentación es saludable no sé cómo bajarlo. Será posible que yo lo produzco
Woohoo Dr Que tema de Salud muy delicada para nuestra salud. Cuanta información completa para evitar y consumir menos azúcares y grasas saturadas y demasiado carbohidratos…..muchísimas gracias por seguir instruyéndonos y sacándonos de tanta ignorancia en todo de la salud y la alimentación y hacer ejercicio para quemarlos , como usted nos sugiere…. Dios le bendiga!! 👏👏👏🙏🙏❤️
Gracias dr.por apoyar a la sociedad es cierto que todo lo que comentas pasa a la humanidad cuídate mucho que Dios te bendiga saludos.
A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES !! AMÉN
Mejor corrijan sus malos hábitos alimenticios ..no. Es. Enfermarse..para decir .estén sanos..el querer y el hacer....empezar. A cuidarse..amor. A uno. Mismo .
Amén
Oscar Arango, quiere ud decir que con sólo decir esas palabras ya se curan las personas??, sólo Jesucristo hizo verdaderos milagros de curación, porque era perfecto y tenía el poder que su Padre le daba para curar.... Sus milagros fueron solo un ejemplo en pequeña escala de lo que hará dentro de poco a nivel mundial. El mismo dijo que la persona enferma necesita ver un médico, (Lucas 5:31) y el mismo apóstol Lucas era médico! Así que si lamentablemente estamos enfermos hay que buscar ayuda médica. Con todo respeto
Amén amén gloria a Dios
AMÉEN
Wow Dr. Ni mi Dr. Me explico tan bien y tan claro como usted lo ha hecho, lo felicito ahora estoy más q clara en este asunto. Muchas gracias.
Un abrazo y mucho ánimo Esther
Que gran ayuda nos está dando doctor gracias estaremos escuchando todos sus buenos consejos para alimentarnos mejor ojalá ase muchos años atrás los doctores que nos atendieron nos uvieran dado estos buenos consejos así de explicados
Como siempre...muy atinada su información. Gracias Dr. Oswaldo.
Me encantan sus videos, se aprende mucho , gracias por tanto apoyo para todos los que estamos comenzando a tener esos problemas..
Gracias mi Dr te escuchado tus consejos tengo alto los trglicidios 260 voy a poner en practica sus recomendaciones que Nuestro señor Jesucristo lo bendiga lluvias de bendiciones en su jornada diaria 🌧🕊🌹♥️🌏👍🤝
Muchas gracias Doctor por darnos Alternativas. Lindo sería el mundo si todos los Profesionales fueran y pensaran Igual
Dr.Restrepo estoy muy agradecido de sus programas por video, los estoy aplicando en beneficio de mi salud. Tengo 83 años mi presión arterial siempre ha sido normal.acabo de hacerme exámenes y todos salieron normales,menos el colesterol que está en 198.13mg/dL. Estoy siguiendo sus concejos,muchas gracias por tanto beneficio.Felicitaciones.
Es cierto yo de trigliceridos tenia 154.
Con un buen ejercicio y una buena porción de comida el día de hoy
Me realice mis estudios nuevamente
Y salí en 126
Obviamente esto lo voy a haciendo cada 4 meses nunca se confíen.
M encanto el video , ahora entiendo lo k son los triglicéridos, gracias por ayudar a tantas personas, Dios lo bendiga
Muchas gracias doctor por la información que nos da que son de gran importancia para nosotros que Dios lo bendiga 🙏
Excelente video como todos los otros vídeos doctor, gracias por sus consejos y la forma tan digerible de hablar; pero cuídese mucho, porque hay gente a la que no le gusta que el pueblo aprenda a cuidarse, sobre todo a las grandes empresas...
EXCELENTE MEDICO DEL DEPORTE Y REHABILITACION GRACIAS SALUDOS.
DTB me gusta mucho su orientación sobre los triglicéridos confío en mi señor Jesucristo que Sanare y todo volverá a la normalidad
Debemos de educarnos la fe sin obras es muerta
Mi respeto para usted doctor, con sus conocimientos tengo una vida más saludable.
Un abrazo desde acá Medellín Doctor Osvaldo gracias por encelarnos Dios lo bendiga y lo cuide por todos sus caminos 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Qué buen video. Qué buen contenido. Muchas gracias por educar al público en general
Excelente explicación!! Muchas gracias, mis triglicéridos me salieron en 319 y esto me preocupa mucho, desde ahora comienzo a cambiar mi estilo de alimentación y de vida!!!
Si señora,muy importante eso y puede ayudarse a bajar los triglicéridos, tomando Aceite de krill que es Omega 3 de origen animal, muy efectivo. Tomar 1 o 2 cápsulas a diario con los alimentos, pues es aceite y requiere de alimento graso para ser mejor aprovechado. Por ejemplo al desayuno, si come un huevo o porción de queso, o un vaso de leche, le quedaría estupendo.
Muchas gracias por su recomendación sobre los triglicéridos.
Gracias mil Dr Restrepo. Me quedo claro el asunto de la medición de triglicéridos. Me cuidaré de los alimentos que como.
Excelentes recomendaciones. Gracias Doctor Oswaldo. Dios le siga brindando Sabiduría.
felicidades dr Oswaldo Restrepo, ¡ excelentes videos, mucha enseñanza!!!!
Buen día Dr Restrepo, una pregunta porque se tenemos los mareos permanentes gracias Doctor
Muy bien doctor, muchas gracias por su información., me ha servido bastante. Que Dios lo bendiga y lo proteja siempre porque usted da un gran servicio a nuestra sociedad.
Esuche el video , muy bueno♥️estoy en 330 o más de trigicerios , necesitaba esto cambiar mis abitos de vida me medicaron asé tiempo pero no puedo más con tantos remedios , tomaré sus consejos.... SII q estoy sedentaria y asé semana comense yoga.... Y caminar.... Empesr a tomar agua tibia en ayuna con limón y tomo chía también....
Muchas gracias por todos sus videos, Doctor. Muy buena toda su información. Yo sí checo mis triglicéridos de vez en cuando.
Bendiciones doctor desde República Dominicana gracias por compartir
Un saludo Jossy. Te comparto OMEGA 3 FUENTES Y SUS BENEFICIOS INCREIBLES 👉 th-cam.com/video/8j7wa4QdVfc/w-d-xo.html 👈
Saludos Doc. Yo siempre salgo alto en triglicéridos y colesterol...y, no como carnes rojas más verduras y crudas ...evito pastas si como pero muy esporádicamente...y salgo 220 colesterol y 260 triglicéridos...casi no como azúcar soy de presión baja... Eso sí muy nervioso anciedad y duermo poco...🤷
Las carnes no son el problema, el problema son los carbohidratos...revise la cantidad de carbohidratos que esta consumiendo diariamente....saludos..
@@jairotorres123 buen día es probable...yo como tortillas de maíz como me ejército como 3 x la mañana y 3 en la comida...ya evito las patatas cocidas q de alguna vez llegaba a comer en guisados.. ...y la médica me dice q probable el hígado este produciendo grasa de más...carne roja como cada San Juan...😀 Gracias se le agradece su opinión...🙏
Tu ansiedad nerviosismo ese estafo de animo no te ayuda el yoga te puede ayudar
Gracias 😌 qué Dios lo Bendiga ☺️
Muchas gracias Dr excelente mensaje lo felicito Ud habla muy claro y preciso muy agradable escucharlo que Dios lo bendiga y nos siga instruyendo con su conocimiento. Buenos días.
Felicidades Doctor este es EL MEJOR VIDEO que usted ha hecho y el mejor que hay en el canal de TH-cam referente a este tema ! excelente vídeo concreto , con la información precisa , compartiendo todo su conocimiento y al grano sin tanto preámbulo .. Dios lo siga bendiciendo Gracias 🙏
Muchas gracias Dr. por su explicación puntual,asertiva y fácil de entender. Seguiré sus recomendaciones.
Señor.megusto el video es de mui Buena informasion.gracias
Mi gusta un muy fuerte abrazo caro Doctore con el cuore desde Europa Italia
Gracias !! Doctor por su tiempo y esperiencia compartida es muy importante todo lo que recomienda para muchas pesonas igualmente para mi Dios lo bendiga siempre ❤
felicidadespor su exposición. tengo trg. altos y me animo a cambiar mi estilo de vida
¡Excelente! Muchas gracias por tomar esta decisión. Un abrazo
Excelente medico. Dios lovendiga
Que bendición!! Escucharlo gracias por compartir sus conocimientos.
Mil gracias doctor por esa excelente orientación el cual nos lleva a tener una mejor vida si somos obedientes e inteligentes .
Dr: D'os le continúe bendiciendo grandemente, y dando sabiduría en la materia médica, gracias, siga adelante y obtenga muchos éxitos. Pura Vida saludos./ 🇨🇷 ☺🤲🙏🤲
Muy interesante el vídeo. A mi han salido altos (350) y he cambiado mis hábitos, definitivamente el azúcar y las harinas son el gran problema para la salud. No se trata de dietas, se trata de tener unos mejores hábitos alimenticios y hacer ejercicio moderado... con eso te puedes dar un pequeño gusto de vez en cuando porque igual nos vamos a morir y no sabemos como ni cuando jejjeje. Gracias Doc.
Lo que andaba esperando...lista para aprender!!! Saludos desde la Ciudad de México🤗
Que Alegría Emma, estás invitadisima a compartirlo con familiares y amigos de la Ciudad De México, una ciudad que me ha apoyado demasiado
Gracias a Dios por este medico que nos explica bien que Dios lo bendiga
Gracias por la información que dios te bendiga
Gracias por la información doctor Restrepo. Lo explica de una manera muy clara y convincente. La decisión es nuestra si no queremos tener problemas serios de salud más tarde. Saludos desde Ecuador. 😊
Me encanta la forma tan especial de transmitirnos sus conocimientos sobre la salud, no me lo pierdo, es una belleza de médico. Sus temas son de vital importancia, es la mejor universidad de medicina que deli. Muchas felicitaciones.
Excelente información Dr muchas gracias un cordial saludo desde la ciudad de México.
Grasias doctor Oswaldo por sus vidios tan interesantes q nos compartes dos te siga dando mucha más sabiduría
Gracias doctor por sus consejos me gustaría seguir sus videos Dios le bendiga
Extraordinario video excelente información. Gratitudes por el video. Saludos desde Ensenada, B. C.
Gracias doctor Restrepo por compartir sus conocimientos tan útiles para nuestra salud
Mucha gracias Elvira por todo el apoyo que me brindas, por comentar. Un abrazo
Gracias Dtra bendiciones
Gracias doctor por sus recetas dios lo bendiga siempre doctor lo saluda desde California
Yo como de todo pero camino 5 km diarios...me gusta la fruta..eso sí no consumo gaseosa ni hamburguesas.tomo agua pura .. Eso mi abuelo me enseñó..y el tiene 94 años y no tiene ninguna enfermedad.
Gracias doctor yo hace 23 años vivo con el colesterol y triglicéridos muy altos llevo siempre tratamiento médico llevo dieta estricta bajo de peso pero mi cuerpo se detiene y vuelvo a subir gracias
Revisa tu dieta, posiblemente consumas algun alimento agresor que te dispare la glucosa, utiliza un glucometro, todos tenemos alimentos muy distintos que nos causan picos de glucosa, cuando se lleva dieta y no bajan, casi siempre es por algún alimento agresor.
Lo e escuchado bastante doctor y me animaré a ir a ver mis triglicéridos . Estos días e sentido punzadas por el lado izquierdo supongo el corazón , no pensé que yo ar jugos le afecta más a uno de tener triglicéridos altos y tendré también que bajar mis tendencias a tomar alcohol que lo hago casi semanalmente y hasta quedarme dormido.
Un abrazo Carlo, muchas gracias por decidir tomar ese primer paso, espero que en pocos días puedas contarme de tu mejoría
Muchas gracias por agregar sus conocimientos, realmente necesitaba una gran ayuda , Dios le bendiga grandemente , cómo todos lo q se han unido a este canal y aportan sus experiencias... GRACIASSS♥️♥️♥️
Este Doctor es un verdadero influencers. Gracias por compartir su conocimiento
❤ Excelente video
Me seguiré cuidando más gracias por la informacion
Me resultaron los triglicéridos en 2240 ya estamos en tratamiento. Esperemos que todo salga bien.
What! A mi me salieron en 230 y ya era alto como sigues
@@spz.joserodriguez con la dieta y el medicamento ya estoy mucho mejor están 190 nunca me sentí mal. No cabe duda qué hay que hacer cada año una revisión médica.
@@sabimora9738 no manches, yo si me siento a veces como un poco mareado, tambien tengo el colesterol como en 230. wow pues de 2240 a 190 es una bajada tremenda.
@@spz.joserodriguez lo que estoy pensando es que estaba mal el resultado por qué si me dijo el médico que era mucho. Pero quien sabe me hizo 2 veces el estudio y salieron así. Gracias a Dios seguimos con vida y con un mejor estilo de alimentación.
Q medicación tomas
Mucho muy importante la información muy amable en dedicar un poco de tiempo p/las gentes ke en realidad estamos pendientes de todo tipo de información constructiva
Gracias Dr Restrepo!! Es ud.una buena persona!! Dios lo bendiga!!
EXCELENTE Y MUY DETALLADDA ESTA INFORMACION, MUY COMPLETA. ESTE VIDEO ES DE GRAN UTILIDAD PARA MUCHA GENTE COMO YO, QUE PADECEMOS NIVELES ALTOS DE COLESTEROL MALO Y TRIGLICERIDOS, NOS INFORMA A DETALLE LO QUE NOS CAUSA ESTA ENFERMEDAD Y NOS EXPLICA COMO BAJAR LOS NIVELES DE COLESTEROL MALO Y TRIGLICERIDOS. MUCHAS GRACIAS Y ENHORABUENA POR ESTE TIPO DE VIDEOS, QUE SON MUY UTILES, DESDE COMO CUIDARSE UNO Y LLEVAR UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA HASTA PREVENIR UN INFARTO O UN DERRAME CEREBRAL POR LA OBSTRUCCION DE ARTERIAS, DEBIDO A UN COLESTEROL ALTO Y TRIGLICERIDOS. FELICIDADES Y MUCHAS GRACIAS.
Querido Dr. Restrepo muchas gracias por la valiosa información!!
Muchas gracias a ti Maria Clara por preocuparte por tu salud, te invito a compartir este contenido con familiares y amigos
@@OswaldoRestrepoRSC por supuesto cuenta con eso!!☺
nunca lo habían explicado tan excelente como usted bendiciones
Me acaban de asaltar muchas culpas ☹️🙈. Muchas gracias por esta información dr. 🙏🙏🙏💝
Excelente explicación Dr. DÍOS JEHOVÁ bendito lo bendiga y proteja siempre.🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👍 gracias.
MUY buena información Doctor .para tener en cuenta para la Salud.
Cada 3 /6meses me hago chequeo médico,Gracias a Díos siempre salen bien pues la verdad me cuido mucho en la alimentación.
GRACIAS, ME HA AYUDADO A ENTENDER LO QUE ME PASA.
Hola Dr. Mil gracias por compartir sus conocimientos de forma entendible. Debo de aplicarle más en mi alimentación ya que tengo diabetes tipo 2 estoy en unos días de realizarle estudios. Que tenga un excelente día. 😊
Hola D'r.
Gracias austed, me sigo educando.Es usted muy preciso en sus esplicacione.Yo me siento muy feliz de escucharle porque me pongo a prueba y no estoy lejos de sus consejos.
Le deceo que tenga una vida llena y plena de bien estar.
Sus vídeos son muy interesantes y sin duda nos ayudan a preservar la salud, gracias por compartir sus valiosos conocimientos cientificos
Muchas gracias por compartir muy inportante
Hermosa sabiduría 🙏🏻😘🤗
Que buena información la q nos proporciona Doc. Muchas gracias. Lamentablemente la mayoría de los médicos no dan ninguna información Solo se limitan a enviar a las personas a tomar medicamentos y ya. Y a la mayoría les cae súper mal pero a ellos no le interesa pareciera q el dichoso laboratorio q la fábrica les dan porcentajes porque si el paciente dice algo al respecto se molestan mucho.
Si señora y los medicamentos que recetan, las denominadas estatinas, son tremendamente perjudiciales para la salud. Así que si alguna vez requiere bajar sus niveles de triglicéridos, aparte de todo lo recomendado en el vídeo, puede tomar aceite de krill que es Omega 3, excelente para este fin y con otros efectos positivos para la salud.
Doc muchas gracias por sus enseñanzas. Muy claro y contundente.
Gracias Dor por su valiosa formasiom Dios lo bendiga
Ase rato esperaba este video gracias Doctor dios le bendiga 🙏
Que Alegría Diana que pueda llegar este contenido a tu hogar el día de hoy. Invitada a compartirlo