Entraînement Complet STREETWORKOUT / CALLISTHENIE
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Bonjour tout le monde!
Beaucoup ont demandé à pouvoir assister à l'un de mes entraînement, je suis très solitaire mais j'espère que le filmer ainsi en offre un petit aperçu.
Chaque jour de la semaine mon entraînement diffère énormément donc si vous souhaitez suivre un autre de mes entraînement ( Freestyle, Force, Technique (choisissez la technique je les vise toutes haha) , Renforcement... ) n'hésitez pas à le mettre en commentaire, ici c'était un peu de tout. Une sorte de rappel général de fin de semaine.
Ces vidéos seront minoritaires, la majorité seront toujours beginner-friendly.
Ce qui peut sembler facile aujourd'hui me semblait totalement hors du champ des possibles à mes débuts.
Retrouvez d'autres de mes vidéos sur instagram et tik tok:
Débuter en Tractions de Zéro:
www.tiktok.com...
Ma Transformation :
www.tiktok.com...
Top 5 Exercices à faire dans votre Chambre:
www.tiktok.com...
Mon parcours ( en slam ) :
www.tiktok.com...
Un grignotage healthy que j'adore:
www.tiktok.com...
Deux exercices bien-être:
www.tiktok.com...
Perdre du ventre:
www.tiktok.com...
Débuter en surpoids:
www.tiktok.com...
#calisthenics #streetworkout #entrainement #poidsdecorps
Et plein d'autres!
Pour communiquer avec moi ce sera plutôt sur Insta :
/ brieucledantec
Pour contact pro :
brieucalisthenics@gmail.com
Le site Web viendra ^^
Bonne journée !
Certainement la meilleur chaîne de callisthénie 👍
T’es un monstre !! Un vrai boost de motivation .. force à toi et continue à nous régaler .
Les pompes en équilibre c'est vraiment impressionnant
Hello, ça fait pas longtemps que j'ai découvert ta chaîne, une vrai source de motivation! Chapeau l'artiste, une machine de guerre!💪💪👏👏👏
J'apprécie vraiment ton enseignement intelligent, à dimension "humaine", encourageant, rassurant et efficace. Merci de montrer quand tu te loupes ou quand tu te grilles, on se sent moins seul ! 😉👍
Bravo. Merci. Tu es devenu un gymnaste! C'est impressionnant. 👏
La régularité en effet !
Il est sans doute mieux de voir petit mais tous les jours que trop grand une fois par semaine 🙏👍
C'est super de voir comment ta séance s'organise. Ce qui serait pratique, c'est une vidéo où on peut la suivre en même temps
Le Chris Heria français !!!
Bravo à toi et merci de nous partager ton savoir.
Salut jeune homme 😅
super la force et la bonne humeur que tu dégage me plaît et me motive j’arrive bientôt à 45 🧹 et j’ai arrêté de faire du sport assidûment à l’âge de 27ans aujourd’hui je suis chaud bouillant et motivé pour retrouver mon physique d’athlète dis à 20 ans😇.
Tout ça pour dire, si tu me permet de te donner une idée vidéo. « Programme pour débutant ayant la crise de la quarantaine »😉
Encore merci pour la qualité de tes vidéos. Bonne continuation. à très bientôt.
Merci brieuc, papa de 5 filles je te suis pour pouvoir me débrouiller un peu mieux pour caler des entraînement efficients. A bientôt !
Bon courage !
Félicitations vous pouvez le faire.
Merci beaucoup, un vrai challenge! Un an bientôt
5 fille a la maison, c'est déjà un sport 😅
Mon 3eme enfant arrive dans quelques mois et c'est déjà sport. RESPECT !
Merci Le Dantec. C'est tjs un plaisir de te suivre. Tu es motivant et ta philosophie d'entraînement me olait bcp! Force à toi et excellente continuation !
Vraiment tu motives de fou, je m'y suis mis récemment via tes vidéos, j'ai un physique éclaté (taff sédentaire, et pas sportif de base) mais la callisthenie permet de se fixer facilement des objectifs à atteindre et j'aime (et j'ai besoin de) ça ! Merci pour ton partage et ton côté humble :)
J’adore ta bienveillance
Très bonne vidéo, j'aime vraiment ce genre de vidéo entraînement et où tu es posé entrain de partager ce que tu ressens 💪💪💪
Très cool tes vidéos😎👌... ça m'a donné l'envie de me remettre au sport( streetworkout) à mes 44ans et 102.05kg💪😅!!!
Foncé, lui même le dit il n'y a pas d'âge et il a commencé très lourd
Fonce ça fait du bien physiquement et moralement, il ne faut pas hésiter( j’ai 48 ans). Commence doucement mais régulièrement, les progrès viendront vite.
J'ai commencé l'été dernier à 40ans, je partais pas de 0 , mais j'arrive a tenir l'équilibre, faire le front lever jambe écarté, pouvoir faire les pompes en équilibre serait le top. Faut faire attention au tendons, ne pas oublier que les tendons mettent environ 6mois a s'adapter contrairement au muscle ou c'est entre 2 et 4 semaines, le défaut du débutant c'est le surentraînement par rapport à la force de ses tendons
Brieuc le DANTESQUE
Merci, c'est très intéressant d'avoir un tel retour d'expérience.
Un entraînement full planche!!!!
Merci pour la dose de motivation !
Merci beaucoup Brieuc pour tes vidéos ! Je me suis inspirée de beaucoup de tes conseils qui m'ont permis de me dépasser dans pleins d'exercices, prochainement le muscle up on y bosse !
Une bonne vidéo pour s'initier au streetworkout/callisthenie. Merci pour le partage.
Brieuc, c’est la force tranquille 👊
BRAVO!!!! et merci pour ces entraînements!!!,
Hello Brieuc, merci pour tes vidéos, ta motivation !
Pour ton 360 (je ne sais pas le faire mais je fais de l'acro sur glace) ce que je vois c'est que tu lance côté droit plus que ton côté gauche (si la vidéo est pas en miroir). En fait c'est comme si ton côté droit tourne autour de l'axe de ton côté gauche ce qui fait que tu te déplace sur la barre. Je pense que si tu travailles en essayant de tourné sur ton axe central. Deux solutions soit tu lâche la barre avec les deux mains quasi en même temps (comme ton saut pour être debout sur la barre et donc plus être le corps au dessus et faire la rotation par dessus). Soit une main après l'autre comme maintenant mais anticiper le déplacement en te décalant vers la droite au moment de la pousser. J'espère que ça pourra t'aider 🤐💪🔥
Salut Brieuc ! Encore merci pour tes vidéos et ta bonne humeur 😊
Une vidéo sur du statique, straddle, full, hs, front ça serait vraiment top 😃
T’as grave pris du muscle 💪🏾 continue comme ça
Adepte de la fonte depuis '88....je m'abonne tout de même, pour le soutien.
Impressionnant ! Et très beau physique.
Félicitations
🔥🔥 le gars est vrai, ça fait plaisir et ça donne la force qu’il faut 💪 merci à toi
Du beau travail bonne motivation merci pour cette Énergie que vous-nous partage 🏋️♀️
Quand on regarde les premières vidéos et les dernières on voit vraiment l'évolution physique
Hello je regarde tes vidéos depuis peu, étant débutant tu préconise un entraînement tout les jours et tout les deux jours ? J'adore ta manière d'expliquer et ton humilité continue comme ça !
J'aime bien vos vidéos. Sur le 360 au muscle-up, je me demandais en voyant la vidéo, si vous m'envoyez pas trop les genoux/jambes en arrière: il me semble que ça vous entraîne hors de ce que vous voulez. C'est une impression, je ne suis pas un spécialiste. Mais bravo ! Ça demande une sacrée persévérance ! Et ça me donne des idées pour mes propres entraînements.
Bonne suite à vous, bien amicalement.
merci pour les travaux brieuc
Merci beaucoup pour l'entraînement c'est ultra instructif !
Super video, et merci pour le partage de ton experience !
gg! mon goal c'est le mu le hspu et le L sit. tout tips est bon a prendre :)
Franchement merci pour ce genre de vidéo tu régale, ! Est ce que tu pourrais faire un focus sur la full planche et ses différentes variantes d'apprentissage ?
Tu es un monstre, bravo pour le contenu que tu nous proposes.
Je m'y mets doucement ( planche pendant 2 minutes matin et soir) avant d'attaquer dans le vif. Le plus dur étant d'éliminer les quelques 20 années de tabac que mes poumons ont accumules 😅
Il ne faut pas mélanger planche et gainage mais bravo c'est bien 2 min en continuant comme ça tes poumons vont pas se réparer mais il n'y a rien de mieux pour ton corps
@@SilkSan9 yep, c'est surtout dans un premier temps pour réhabituer mon corps à l'effort en douceur ayant arrêté le sport il y a plusieurs années maintenant.
bonjour, j'aime beaucoup tes explication et tes présentation ^^
je me suis abonnée il y a un mois plus ou moins, mais je regrette pas ^^
ça me donne de la motivation ^^
Cool, encore une bonne vidéo. Vivement l’entrainement du lundi 😂.
Merci beaucoup
Super tes vidéos! Très bons conseils et explications! Très motivant ! Aurais-tu un petit conseil pour rester régulier quand on a un travail physique et que l énergie nous manque pour l entrainement!?
Super bien complète avec de bon exercice bien expliqué chaque fois je me la mais de côté pour mes seance d'exercices mêmesij'arrivepas encorea tout faire 😂😂😂❤❤❤(ps j'adore moi t'es cheveux 😂😂😂) perso j'aimerais que tu m'aides a prendre des pectoraux il veulent pas ce développé c'est fainéants 😅😅😅😅
Brieuc tes mon héros.🥰 Lâche pas et je lacherai pas non plus 🙏💪
Le frero est de plus en plus fort de jour en jour c'est nimp, je serai comme lui un jour
Le physique a carrément level up
Franchement top sacré taf
Bravo pour le Job ! Très intéressant et inspirant. Peux tu nous apprendre à pêcher ☺️ en nous expliquant comment concevoir une séance ? : alternance de cardio, renforcement, technique, haut puis bas du corps. À ce jour je suis débutant en surpoids mais je compte bien changer tout ça !?
Excellent
Super séance 🔥 l'otarie sauvage 🦭n'a qu'à bien se tenir 😎
t es impressionnant
En allant au boulot hier je suis passé visiter "la meilleure salle du monde" :D
Bravo, impressionnant! Est ce que le corp et le mental que tu te créés te serve pour d'autres activités? Genre spartan race, grappling,...
meilleur youtubeur de street workout
Trop bien merci !!!
Super vidéo, encore une fois très complète continue ce que tu fais .
la première fois que je le vois essoufflé personnellement 😂😂
Bonjour Brieuc, merci pour ta chaîne, c'est top et très naturel.
Tu demandes ce qu'on aimerait voir. Tu as l'air de peu te blesser(hors cascades😉). Donc je penses que tu as adapté ton entraînement fonction.
As tu des retours ou des conseils pour des gens qui ont la cinquantaine et qui reprennent le sport en passant par la calisthenie
Magnifique temps, en tout cas. On n'aimerai bien (enfin surtout moi) une séance autour des anneaux puisque je trouve que c'est assez sous-coté.
C'est surtout que quasiment personne n'en possède et même en Park de street il n'y en a pas..il fait des vidéos pour le plus grand nombre de gens..
Merci super vidéo
Super vidéo bravo! Je me suis toujours demander, il vaut mieux faire chaque séance qui travail une zone du corp pas une zone du corp ou toute les séance qui travail le corp de manière complet ? Merci et continu comme ça
Bonne entraînement au pablo picasso tu fais le café comme d'habitude 💪💪
Merci pour la vidéo 👍
Salut salut
J’ai 44ans, je pratique uniquement la muscu au poids de corps, roller en skate parc, vtt... Pas de callisthénie mais j’aime regarder ce que tu fais et propose. Ça m’aide à peaufiner mes entraînements.
J’aimerais en savoir davantage sur ton programme de diète. Quantité glucide et protéine...etc
Merci pour tout ce que tu proposes😊
🌟❤️🌈
Incroyable la force tranquille. Quelle figure conseillerais tu en première quand on est débutant ?
J'ai bien aimé le pistol + one leg lunge, j'connaissais pas ❤
au final c'est quel jour ou tu as fait ta vidéo vendredi lol je n'ai pas très bien compris lol 😅? Merci pour tes vidéos c'est grave motivant. 👍👍
C'est quoi ce physique de malade😮
Sa change les vidéo comme sa j'adore ! 💪
Son endurance musculaire me parait teeellement surhumaine
Je fais un dixième des exos "simples" (genre Lsit) que je suis déjà complètement tétanisé
Respect
Salut Brieuc ! Supers tes vidéos !
Est-ce que tu connais une bonne méthode pour progresser aux tractions ? C’est un exercice qui me pose problème depuis longtemps, j’ai jamais vraiment progressé.
Merci pour tes conseils. J’adore ton état d’esprit. Ciao.
Top, 👍
Ça fait plaisir de voir la tête que tu tire pendant le L, comme quoi même un pro à l’air de galérer aha. En tout cas j’le tiens 20 sc maintenant, y’a une semaine je le tenais pas 👌
Salut brieuc tu pourras parler de nutrition un de ces 4?
Comment te nourris tu ?
Merci beaucoup Brieuc
Je travaille beaucoup, je n'ai que 30 min par jour pour m'entraîner, je fais depuis quelques mois du fullbody tous les jours, que conseillerais tu pour progresser en set and reps, quel programmation ?
Bravo pour ton style de vidéos, humilité, simplicité tout en prodiguant des conseils qualitatifs.
Salut ce serait possible d'expliquer la différence entre les séances circuit et set and reps, car je sais jamais quelle méthode choisir dans une optique d'obtenir des figures de force.
mec jte kiffe grace a toi jai commence la callisthenie
Salut, tu faisais quoi comme sport avant et quel est ta formation en bio-mécanique (auto-didacte ?) ? Est ce que tu retranspose tes performances ailleurs que sur la calisthénie (escalade, parkour, danse, etc....) ? Taille, poids, âge et compte tu voir si tes progrés te servent dans des défis interactifs (bras de fer, cirque, etc....). Bravo.
Tu peux nous montrer stp les étapes qu'il faut pour faire le dragon flag ?
J'adore
Salut Brieuc, merci pour tes vidéos. Est ce que tu pourrais filmer un entraînement force ? Je suis toujours un peu perdu quand je fais des tractions lestée, je ne sais jamais quoi faire d'autre dans cette séance...😅
Salut brieuc, merci pour toutes tes videos ! Je suis actuellement entrain d'apprendre la traction chest to bar, donc depuis quelques mois j'ai arrêté complètement les tractions ( j'étais à à peut près 7 tractions en pdc, vraiment impossible de progresser avec la méthode de travail que j'utilisais ). Bref, bien que je perde en force sur le début du mouvement, je gagne en force sur la fin du mouvement, j'arrive à faire 5 tractions australiennes en touchant la barre et en y restant 2 secondes. Objectif 3×10 / 1×15, puis petit à petit rapprocher mes pieds pour finir par aller faire la même chose sur ma barre haute. As-tu des conseils pour gagner en force sur ce mouvement là ? Merci bcp !
Nanterre 🔥🔥🔥🔥🔥 Pesaro,
Salutations ! une idée..si tu as le temps, avec les beaux jours qui arrivent, par train bordeaux est à 2 h ! Je t'acceuille pour une séance ( ou plusieurs) pour faire quelques vidéos ( le paysage sera aussi un peu moins bettoné). voila
au plaisir
J'adore le bonjour tout le monde
👑👑👑👑
❤
🎉
Son échauffement c'est déjà mon entrainement complet 😅
Bonjour,
pourriez vous nous présenter une vidéo traitant uniquement de l'échauffement ? ce serait un enchainement de séquences de corde et d'exercices élastiques.
Brieuc dans un mauvais jour... Plus impressionnant que 95% des mecs à la salle...
Chris Heria Français le gars, continues tu vas aller loin !
Je ne suis pas certain d'avoir compris.
Tu t'entraines tous les jours de la semaine ?
Et le weekend tu es en mode repos ?
Merci pour tes vidéos !
C’est ça ^^
Salut ça va faire un moment que je m'entraîne et je cherchais à me lester je me demandais où est ce que tu trouves tes poids de chantier ?
Dehors ahaha, mais pour te lester prends une chaîne et fabrique toi même ta ceinture. Mais puisque tu veux commencer alors un poid de chantier de 25kg sera pas le plus utile, met plutôt un sac à dos de 2-3kg
Sur les chantiers 🤷🏼♂️ la réponse est dans ta question
🤜🏽✊🏿🤛🏻
🔥
estce que tu comptes t'orienter vers du statique un jour ? (front, handbalance, planche, etcetc)
Vous pouvez nous parler du psoas svp
Comment le renforcé
Merci pour tous
Imaginons qu'un pratiquant veuille construire un corps esthétique mais tout de même centré sur l'apprentissage des figures dynamiques et/ou statiques en calisthénie, un entrainement spécial s'impose-t-il ou de "simples" séances suffisent ?