Il Sauve mes Pectoraux DÉGUEU .. feat

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[@samirsaam5831]

Qui est chaud pour une transformation de Tarzan en 6 mois avec Nassim!! 💪🏻💪🏻

[@adammlyat3071]

Personne jte ment pas

[@ImTarzanGrizzly]

Bro ça me chauffe mais je pense que c’est pas compatible avec l’objectif combat MMA 😭

[@joskull1484]

Il aime plus Muscu...

[@fabienlinant5568]

@@ImTarzanGrizzly en hybride MMA et musculation ? 3 entraînements par semaine de chaque, en gérant bien le programme je pense ça peut le faire. Après je pense qu'il ne faut pas trop se prendre la tête dans un premier temps, ne pas forcément être dans l'objectif d'être un grand combattant de MMA ou un grand viking bien vénère xD

[@SuzanKillyan]

​@@adammlyat3071Si si rage pas

[@baptistemarclay]

Y a une vraie dynamique de petit frère/grand frère ou élève/mentor avec Nassim. J'aime beaucoup votre duo, ton côté naïf avec le côté très pédagogue de Nassim ça rend les vidéos très intéressantes.

[@ImTarzanGrizzly]

J’aime beaucoup apprendre de la part de Nassim et les tournages c’est toujours de réels plaisirs

[@shockmate]

Je le vois pas comme étant naïf mais plutôt innocent. On dirait un enfant de Dieu.

[@seimyyfn6778]

​@@shockmatetout le monde est l'enfant de dieu...

[@ELphenomeno831]

vous commencez à former un duo incroyable, avec un mélange d'humour et de professionnalisme.
une belle connexion

[@ImTarzanGrizzly]

Merci beaucoup mon gars

[@ilyesbensaber9466]

J’le kiff trop Tarzan on peut s’identifier à lui il est humain plein d’ambition et d’une sincérité touchante. Nass que dire quel bosse ! Une sagesse à tout épreuve et l’expérience d’un ancien du Game !!

[@ViteFait_]

2 personnes émotionnelles qui se partagent leur gratitude donne tout simplement ce parfait duo, merci à vous d'apporter toutes ces valeurs dans ce présent ou en général l'information prend le dessus sur la raison. Force à vous

[@Nek_Art]

Enfaîte ce qui nous plaît dans votre alchimie c'est votre simplicité et votre envie de progresser mais de le faire partager aux autres. Ce qui rends une vidéo éducative super drôle et qui apprends tellement plus que beaucoup d'autre contenu !
En bref continuez comme ça c'est super à regarder peu importe la durée 👌

[@justinfit1104]

La sincérité dans les rires de Nassim et la naturalité de Imad,c'est ça qu'on aime !

[@crako1365]

Beaucoup appris avec cette vidéo, on voit pourquoi Nassim est coach! Il sait ce qu'il fait et il est très pédagogue, c'est vraiment un gars bien

[@nathanielohayon84]

Quel plaisir cette vidéo ! Par pitié faite des vidéos de 2 heures 🙏🏻

[@FrenchRemiiix]

Énorme la vidéo, je découvre Tarzan et j'aime beaucoup le fait qu'il soit nature et un peu monsieur tout le monde à la découverte de la musculation.
Super, je m'abonne.
Je m'identifie bien

[@kyliwinz8750]

J’adore les vidéos avec vous deux ensemble incroyable🙏🏼

[@gogamer1531]

Qu’importe que mma ou que esthétique. Faites un mix car vous êtes visiblement fait pour bosser ensemble et c’est rare de trouver un élève jamais blasé et un prof qui sait parfaitement ce qu’il faut pour l’élève et en même temps qui a une technique complète transmettre. N’hésite pas.

[@zac_botzkowitz]

J’aime tarzan il est vraiment dans la découverte et dans l’apprentissage a poser des question dire vraiment ce qu’il pensent c’est un plaisir de regarder tes vidéos

[@valentinguinel8223]

C’est vraiment une super série de vidéos 🤘🏻

[@alexispaquet3472]

Super vidéo encore, vous êtes un super duo! 24h ensemble c'est une trop bonne idée

[@jeremyhaage1425]

J ´ai vraiment envie de voir la nouvelle transformation après ton entraînement de 6 mois avec nassim et aussi les 24h. Retour aux sources 💪💪💪

[@antoninlefaou6935]

La vraie musculation, mon père m’a toujours dit: peu importe le poids, tout est question de concentration, le ressenti … une fois que tu as compris ça , peu importe ton niveau, ton âge, tu ne peux que perdurer. Connexion cerveau/muscles.

[@Le-Punisher]

Possible de développer un peu ?
Comment faire cela ?

[@jegansts]

@@Le-Punisherbcp de posing, ca va t’apprendre au fur et à mesure d’en faire à déjà comprendre dans quelle position et quelle posture tel ou tel muscle se contracte ( ex : tu lèves ton bras et avec l’autre tu touche ton dorsal, ce sera mou car il n’est pas engagé, cependant si tu abaisse ton épaule, tu le sentiras bcp plus dur, la même avec le biceps, si ta pomme te main est vers le sol alors ton biceps ne sera pas bcp engagé et donc quand tu touchera ce sera mou, à l’inverse si ta pomme est vers le ciel ça sera bcp plus dur car il sera bcp plus engagé ) donc ça revient à la bonne position à avoir et la posture, ça t’aidera aussi sur les mouvements et la technique à prendre lors de tes séries, ce que tu peux faire également c’est ajouter des exos ou du moins des séries ou répétitions en « phase isométrique » ( lorsque ton muscle est sous tension mais sans bouger ) comme par ex : lorsque tu fais des pompes tu peux rester 10 15s position basse sans toucher le sol et ça va travailler différentes fibres et de manière différente tes pectoraux et même les autres muscles plus secondaires qui bossent, idem pour les tractions en restant en position haute le plus longtemps possible, si tu fais des exos avec des poids ou avec des machines alors à la fin de ta série tu prend 15 20 30s selon ton niveau et tu contracte comme en posing sans relâcher, c’est très efficace aussi, je suis loin d’être expert et bcp d’autres sauront t’apporter d’autres conseils mais je pense que déjà tout ça devrait t’aider à mieux connecter cerveau / muscles 😁👍

[@funfun6218]

Y a un vrai feeling entre vous (Petit frère / Grand frère). J'adore votre spontanéité , vous êtes chaud !! Si j'ai un conseil a te donner Tarzan, c'est de rester 6 mois avec Nassim ! Tu auras : + de masse musculaire et + de knowledge dans l'hypertrophie

[@user-gz2bn6cd6b]

Ils n’ont pas le même âge ?

[@arthonin207]

C’est un amour Nassim ! Au top les gars 💪🏼

[@kikobe77176]

Très encourageant quand on a besoin de se remotiver !! merci !

[@lgerwin4]

Frérot Tarzan fait une transformation sous la pâte de Nassim le temps que tu peux minimum 6mois tout en alignant tes entraînements MMA. On souhaite te voir un vrai prime Tonton Tarzan

[@leijuntk2979]

Vidéo super top. Merci du partage.
Vraiment très enrichissant ! Hâte pour demain d'expérimenter à la salle.
Force à vous 💪🏾 !

[@borrome333]

Super duo et vidéo incroyable pour les personnes qui ont du mal a ressentir les pecs . Merci pour votre travail 🙏

[@johnjean-marie6455]

Vraiment sympas ce tarzan ,bravo pour tous tes defis.

[@harounledra1175]

Incroyable j’ai grave appris merciii de fou !!!

[@karltaillandier8270]

Super vidéo ! Et j'adore votre énergie à vous deux, c'est genial ;-) et merci pour cette vidéo j'ai exactement le même souci que tarzan donc une aide incroyable ! Et quand tu as parlé du biceps court... beh je l'ai aussi... ah les complexes 😅

[@selkanerbay1804]

Premier exo je valide fort. Ca permet de créer dès le debut de séance de faire la connexion cerveau - muscle.
Ce qui aide grandement la contraction lors d exo polyarticulaire ou autres.

[@terence79ulrikson]

Grosse connaissance Nassim 👍 et Tarzan tjrs aussi drôle 😅

[@Purple.49]

Les vidéos longues comme ça c’est une masterlass

[@ShurikJR]

C’est ouf parce que j’ai les mêmes implantations musculaires que toi sur les pecs, j’ai commencé avec du street workout avant de pouvoir aller à la salle donc j’ai développé mes triceps et mes épaules assez facilement et ça fait beaucoup trop d’années que je galère à prendre des pecs à la salle… Ta vidéo me fait beaucoup de bien et je vais reproduire cette séance sur quelques semaines pour inverser la poussée et être beaucoup plus efficace en revenant sur une séance plus basique

[@jeebnantes9732]

merci Tarzan tu poses des questions relativement intéressantes

[@Nay-bw9cg]

Papapaa ce duo 💪
On kifferait voir la transformation avec Nas ! Et évidement le 24h avec Nassim serait TOP !
En esperant que tu trouves un compromis avec le MMA
Jungle SQUAD 🦍💪

[@JokiStudio1606]

Franchement propre la vidéo elle répond vraiment a un problème de beaucoup de gens

[@nicolasdeze3546]

Super quali la vidéo, les explications, tout!

[@Darkizox]

Très bonne vidéo ! Oui vous devriez continuer les vidéos ensemble !

[@davidm9958]

C'est exactement ce qu'il me fallait.. Superbe vidéos. Quelques années en salle et jamais vraiment eu des pectoraux. Superbe explication. J'en avais marre de stagné et de voir 50 vidéos TH-cam tiktok etc différente. La c'est hyper qualitatif. Maintenant je sais ce que j'ai à faire. Un grand bravo à vous deux. 👏💪.

[@sam-extaz561]

Superbe vidéo 🙏🏻🙏🏻❤️

[@marco2512]

Une journée avec Nassim ça serait incroyable frérot !

[@slim7venbinks471]

C’est un bon Nassim , je le découvre là et franchement sa a l’air d’être un bon gars de fou 💪🏼

[@bizontang]

Force mon bro❤

[@briceanquetil5913]

Je kiffe ce duo!!!

[@shulymaru]

Excellente la vidéo ❤

[@ripleybeeshop]

Nassim c'est un bon coach! ça se voit il connais bien son domaine! et tarzan il à des pecs de boxeur! c'est une force aussi.

[@marvinvansteene9449]

Hâte de voir la Grande transformation avec nassim

[@timiolorenzofernandez4000]

J’apprécie beaucoup tarzan je trouve qu’il est très gentil et touchant

[@hugo6708]

Votre duo est fantastique les gars

[@kikiice376]

Très intéressant dès demain je commence 🫡🍀🫡

[@maitreshifui8103]

Une seance pec, comme avec Essan. Cela montre bien l’approche differente que ces deux excellents coachs ont.

[@christopheledent512]

Nassim toujours d'excellent conseil et fin pédagogue 💪💪😉😉👍👍

[@alexrs4rs955]

Bravo continue lâche rien 💪💪💪

[@julespochat6398]

Lourd la video, on veut le 24h

[@maxime61100]

J'adore l'intro 😂, abonné aux deux, vous êtes géniaux, la vidéo est excellente

[@alfbry656]

au top cet vidéo !
bah comme dab en faite XD force tarzan .

[@hedisiline6166]

Ok, c'est le meilleur duo. J'avoue qu'au début, en voyant 50 minutes, j'me suis dit "waa trop longue la vidéo" Mais finalement, la vidéo est passée hyper vite, tellement c'est d'la tuerie. Chapeau ! Nassim est un savant de la musculation et très pédagogue et Tarzan est à la fois curieux et surtout il réagis comme la plupart d'entre nous (je pense) on se met facilement à sa place, ce qui crée une combinaison ultra efficace et plaisante à regarder. il réagit comme nous réagirions, la plupart du temps, je pense. Les gars n'arrêtez pas ce duo ! il est d'utilité publique !

[@kajakoo4147]

le duo est incroyable

[@SolidMike]

46:06 Nassim il a carrément oublié qu'on savait réfléchir 😆

[@jean-marieledreault3720]

Mes masséters commencent à devenir énormes... J'ai bientôt la mâchoire de Brad Pitt

[@walidbond3263]

Merci à nassim meilleur coach du l'univers ❤

[@yee-roz]

C'est dingue, tu te dévalorises sur chaque titre de vidéo

[@tomhavy]

1h de Nass X Trazan, magnifique

[@florianb.8894]

Il est génial ce Nassim!

[@bellicsylweather1096]

Le meilleur duo en muscu 🔥🔥

[@cjejejdjdjssnss9036]

Mais c'est une dinguerie, une série de vidéo avec l'évolution de ImTarzan to ImThor

[@user-fx6ey6uz4g]

Nassim c'est une encyclopédie... tellement bienveillant avec tarzan

[@willowdbxavier8900]

Trop bonne vidéo vraie complicité

[@christophem8881]

Nassim c'est un bon coach.

[@kiwikiwi2496]

Nassim est vraiment un bon enseignant !!

[@ppn7]

48:49 tout est dit. Merci Nassim.

[@florianfhlor]

À chaque fois que je regarde ces vidéos je suis mort😂😂. Tu es un tueur

[@Sarrasin59Cod]

Duo incroyable « J’aime bien !! » force

[@Vladimir-Poutine264]

J'aime bien tes vidéos avec Nassim vous êtes complémentaires tu devrais accepter le challenge, gagner en masse musculaire et en cardio c'est bénéf pour tes futurs combats en plus t'es encore jeune t'a le temps pour monté sur l'octogone !

[@lecuistodemoniaque5425]

Qui est chaud pour que tarzan fasse une transformation incroyable en 4 mois je suis sur qu il peut le faire

[@1337BlueBird]

Nassim c'est le mec qui rigole tout le temps aux blagues de tarzan, il est super bon publique mdr

[@kawoah-px]

Bonne vidéo, et oui fait la vidéo h24 avec Nassim ça pourrait être cool :)

[@lorigine1420]

Tarzan, à chaque fois qu'il lâche un ouuaaaiiiii, ça donne plus l'impression qu'il a pas compris l'explication.
Ds toutes les vidéos. 😉
GG gros, continue

[@Dolarius7]

12:27 je me faisais la même réflexion. Ce mec s'entraîne depuis des lustres, mais il s'émerveille quand Nassim lui explique des banalités et des concepts de base que tlm est censé avoir acquis dès la première année de muscu...

[@virgilfrechet716]

Je me suis posé la même question

[@Max0726B]

Je comprends pas, surtout comment ce mec peut avoir 200 000 abonnés sur sa chaîne, car niveau nutrition il est claqué et son physique aussi 😅

[@jean-yann6154]

J'ai les mêmes pecs que toi avec le "trou". Moi aussi j'ai cru que j'avais un genre de déformation et j'avais même un peu de mal à assumer quand je me mettais torse nu ...
Merci pour ta vidéo, ça change mon point de vue et ça va changer mes entrainements !

[@cedricretif2205]

Merci pour les conseils ça marche vraiment !!!Aurais tu des conseils pour les biceps pour les ressentir comme les pecs stp

[@punchline945]

" Je peu habiter chez toi aussi?" Ca m'a bien fait rire, bonne ambiance entre vous super vidéo agréable a regarder!!

[@bastienchampier4025]

C'est une bonne vidéo et un bon exemple de situation.
Idem les pecs ont toujours été difficile à développer parce que je faisais comme indiqué dans toutes les vidéos et conseils, soit contracter les omoplates quelques soit les exos (concentriques ou excentriques). L'évidence à été de faire tout l'inverse ! Soit de relâcher les épaules et les omoplates, quite presque à légèrement arrondir le haut du dos, et principalement faire des exos concentriques.
C'est une question d'insertion osseuse et musculaire. Les tensions d'étirements sur ce type d'anatomie sont bien moins efficaces..
Il y a une communauté de pecs oubliés 😂

[@victorvictor9662]

Tarzan on sent vraiment qu'il s'investit beaucoup pour reussir sur youtube malgré sa deficience mentale😍 force à lui !

[@jeromemassard7960]

Super se contenues de vidéo et très intéressant

[@emrico5360]

trop bon duo

[@ovis09]

super votre vidéo j'ai bien rigolé

[@nahse0411]

POUR 24 AVEC NASSIM ! 👍👍❤❤

[@lucaslown4103]

chaud pour le 24h avec nassim !!

[@tomgalli341]

Les gars on veut le projet ImThor ! 🔥🔥🔥 🔨⚡

[@xenoverse6720]

J'ai 42 ans et je fais 500 pompes par jour avec 260biceps et 150 barres fixe et 6 kilomètres cardio dans 50 minutes une semaine de sac de frappe je pèse 70 avec une taille de 1,78 mais il y aura toujours un petit défaut inaperçu .La perfection ça tue on peut pas être parfait.

[@lucamalfi]

Frérot tu fait le programme de Saitama ou 😂 repose t'es muscles parce que 500 pompes par jours à part pour le cardio c'est contre productif quand même

[@margerien7028]

Tres bonne vidéo 💪🏽💪🏽🤣🤣

[@97Dylan]

J’étais mort quand t’as fait du shadow boxing devant Nassim 🤣❤

[@many9256]

Prochaine vidéo on veut une séance avec LA MIMOUILLE !

[@supremkira8056]

il faut une vidéo de toi et nassim avec les gants ^^^^

[@jonathanroubeau4780]

Ah cool t'as reposté

[@lapizza7175]

Question, y'avait quoi qui n'allait pas dans la vidéo originale?

[@jonathanroubeau4780]

@@lapizza7175 Aucune idée mais la miniature à changé

[@conddorlevrai]

Le JAB ça m’a éteint j’étais pas près 😂😂🤣😂😂 avec le IiiSHHH

[@declansbd9739]

Le meilleur duo du fitgame 💪

[@acefaya3248]

Tu casses de rire, change pas !! Je te jure gros, tu régales xDD

[@wee59]

La bonne vidéo tournée à 8h30 du matin je reconnais ça

[@mme12345]

Vivement la vidéo 24H avec Nassim

[@KingstonFarell]

J'adore le côté humble de "Tarzan" (désolé, je ne connais pas le prénom). On apprend toute notre vie donc aucune raison d'avoir honte, après 6ans, de ne pas savoir telle ou telle chose !

[@KouniaDT]

OUAH FRÉROT, SAISIS L'OPPORTUNITÉ !!!! 6 mois avec Nassim, c'est du luxe

[@lettocod]

Le conseil pour garder les épaules serrées avec les bras tendus, est MONSTRUEUX.
Je ne l'avais jamais vu avant, après 2 min a m'exercer, j'ai sentit mes pec non plus a 60% mais bien a 85-90% sur la séance qui a suivi ! Des vraies courbatures de natty daddy 24h après !! Finit la limitation génétique avantageuse des bras !!
Pourtant un fervent défenseur de la technique avant la surcharge, ce conseil a débloqué les derniers % en seulement quelques minutes 😮

[@jamin3950]

Oui très bon conseil, le muscle qui est principalement responsable de ce mouvement est le serratus anterior. Tarzan ca t'aiderait beaucoup de l'entraîner en échauffement de ta séance pecs, c'est un muscle très important pour la boxe aussi